В морозы лучше забыть о диетах

В морозы лучше забыть о диетах, считают медики. Отсутствие в рационе высококалорийной жирной пищи в условиях холодов приводит к упадку сил.

В морозную погоду стоит взять пример с жителей Крайнего Севера и есть побольше мясного и жирного, поскольку на поддержание тепла в организме требуется гораздо больше калорий. Выходить из дома голодным в лютый мороз нельзя. Тем, кому предстоит провести много времени на воздухе, врачи советуют перед уходом брать с собой термос с горячим чаем. Кстати, горячие и горячительные напитки следует различать. Употреблять спиртное на морозе категорически не рекомендуется.

Вообще питание в морозы должно быть таким: плотный завтрак и обед (желательно включить в меню горячий суп), но достаточно легкий ужин. Впрочем, если в квартире тоже холодно, можно пренебречь правилом и плотно поужинать.
Чт, 26 янв 2006 00:06
  • Просмотров — 2053
  • Комментариев — 0
  • Оценок — 0
по материалам Cooking-book.ru

Разместить комментарий