Телапия с овощами

Ингредиенты

  • филе телапия (рыба)
  • 400 гр. мороженой стручковой фасоли
  • приправа для рыбы
  • растительное масло.
Рыба с овощами. Нежно..Вкусно...Свежо...А главное приготовлено заботливыми руками СУПРУГА :kiss_:

Приготовление

Водится в Ярославских магазинах в морозильных камерах вкуснейшая рыбка ТЕЛАПИЯ.  Smile  Небольие по размеру, в основном с ладошку. Косточек, можно сказать, нет (на 4 филе попались 3 малюсенькие косточки), так что если вы не очень любите рыбку за косточки, это отличный для Вас вариант!
За приготовление рыбки взялся мой Супруг . Дело было так...
Берем мороженое филе 4 шт,
приправа с лимоном для рыбы,
400 гр. мороженой стручковой фасоли,
растительное масло для жарки.
 
Кладем в разогретое масло на сковороду филе телапии, Сверху присыпать приправой (она содержит соль, поэтому солить не нужно). И обжариваем по 5 минут с каждой стороны. Когда перевернете рыбку, снова присыпьте приправой другую сторону.
Затем в сковородку с рыбой высыпать фасоль, всё перемешать. Немного присолить и накрыть крышкой. Тушить до готовности овощей (минут 15 еще).
Вкусно и в горячем и в холодном виде!           
.и поблагодарив Любимого, моете приступать к ужину !!!
 
          Приятного аппетита и вкусного вдохновения!
Пользователь
  • Регистрация 05.01.2010
  • Индекс активности 350
  • Рейтинг автора 23
  • Блог 2
  • Рецепты 10
Чт, 11 мар 2010 18:25

  • Просмотров — 6274
  • Комментариев — 6
  • Оценок — 5
  • Рейтинг — 5
  • Нравится — 0

Комментарии

1
SvetLANNA79
  • Регистрация 19 ноя 2009
  • Индекс активности 754
  • Рейтинг автора 14
  • Город Армавир
Чт, 11 мар 2010 20:47
Очень вкусно!!!! И рыбка,и гарнир!!!! Razz  Razz  Razz
Пользователь
  • Регистрация 30 сен 2009
  • Индекс активности 355
  • Рейтинг автора 49
  • Город Днепропетровск
  • Рецепты 44
Чт, 11 мар 2010 21:28
какой супружник молодец! так держать! 5+!
Пользователь
  • Регистрация 23 фев 2010
  • Индекс активности 249
  • Рейтинг автора 10
  • Город Орел
  • Рецепты 6
Чт, 11 мар 2010 22:47
Очень вкусненько! Люблю и рыбку, и фасольку!!! Very Happy  Razz
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 97 525
  • Рейтинг автора 4 748
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1441
Пт, 12 мар 2010 03:10
Молодец муж! Smile Я тут смотрю, у некоторых мужья торты делают, тут вот рыбку жарят... а мой даже кофе ленится делать  Twisted Evil
Пользователь
  • Регистрация 5 янв 2010
  • Индекс активности 350
  • Рейтинг автора 23
  • Город Ярославль
  • Блог 2
  • Рецепты 10
Пт, 12 мар 2010 13:31
Emerald, yaSolnishko, Iricha, LANNA79,   Clapping  СПАСИБО, Девочки!
Персидский Тюльпанчик
  • Регистрация 10 дек 2009
  • Индекс активности 129
  • Рейтинг автора 2
  • Город Оренбург
  • Рецепты 6
Пт, 19 мар 2010 15:20
Бусинка-Кулинар, слюнями давлюсь!!!!!!! Такая красотища-вкуснотища!!!!!!! НЯМ! 555555
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт