Мюсли для мужчин.

Мюсли для мужчин.

Приготовление

О пользе овсяной крупы ( геркулеса) знают все.
 
Австралийский журнал "Men's Health" ( " Мужское здоровье") утверждает, ссылаясь на данные уже американского медицинского журнала " Эпидемиология", что регулярное употребление овсянки в разы снижает случаи возникновения онкологических заболеваний лёгких, что немало важно для тех, кто курит.
 
И приводит свой рецепт её приготовления.
Он меня заинтриговал своей новой оригинальной идеей.
 
И если от варёной каши у меня иногда отказываются, покупные мюсли с добавлением молока далеко не все нравятся, то в таком виде проколов за завтраком ещё не было. Smile
Да, и сомнений в натуральности продукта и его полезности не возникало.
 
Возьмите 1 часть овсяных хлопьев и 2 части любых свежих спелых , очень сочных ( это важно!!!) фруктов.
 
В журнале был дан рецепт с клубникой и папайей (pawpaw, дынное дерево,хлебное дерево).
 


 

Но так как последняя, даже для Австралии, экзотический и недешёвый фрукт, то она была великолепно заменена очень спелыми ( иногда даже переспевшими Smile) , мягкими персиками, сливами.
 
Прекрасно сюда подойдёт малина, вишня и так далее.
Всё зависит от вашей фантазии, лишь бы было достаточно сока во фруктах.
Нужно , как минимум, 2 вида фруктов. Можно больше.
 
Теперь всё в блендер и хорошо измельчите.
Дайте постоять 5 минут.
 
Ваш завтрак готов!
От себя я добавляю пару ложек взбитых сливок с сахаром или жирной сметаны.
 


 

Приятного аппетита!)
Кулинар
  • Регистрация 15.03.2008
  • Индекс активности 5 291
  • Рейтинг автора 554
  • Блог 118
  • Рецепты 279
Вс, 10 апр 2011 09:39

  • Просмотров — 6422
  • Комментариев — 13
  • Оценок — 6
  • Рейтинг — 5
  • Нравится — 0

Комментарии

1
Кулинар
  • Регистрация 25 янв 2006
  • Индекс активности 2 661
  • Рейтинг автора 20
  • Город Санкт-Петербург
  • Рецепты 10
Вс, 10 апр 2011 10:06
вот так овсянка, всем овсянка! не перестаю удивляться её функциональности. Smile рецепт заинтриговал, вкуса не представляю, поэтому придётся пробовать. Cool подожду лета и сезона фруктов. Smile
Модератор
  • Регистрация 14 сен 2008
  • Индекс активности 6 574
  • Рейтинг автора 481
  • Блог 17
  • Рецепты 198
Вс, 10 апр 2011 13:39
ух ты,какая вкусняшкаааааааааааа!! Good Мужу повезло такими полезностями и вкусостями его балуешь Ok
Пользователь
  • Регистрация 5 янв 2011
  • Индекс активности 49
  • Рейтинг автора 0
  • Город Neumünster
Вс, 10 апр 2011 16:39
Очень вкусно Спасибо!
Леди-метеор
  • Регистрация 2 июн 2009
  • Индекс активности 19 554
  • Рейтинг автора 1 434
  • Город Москва
  • Рецепты 756
Пн, 11 апр 2011 09:32
Интересный рецептик!Обязательно попробую....
Кулинар
  • Регистрация 15 мар 2008
  • Индекс активности 5 291
  • Рейтинг автора 554
  • Город Melbourne, Australia
  • Блог 118
  • Рецепты 279
Пн, 11 апр 2011 15:20
Aja, Goldchen, eliza73, Mila55, девчата, Smile
 

трудяжечка:))
  • Регистрация 14 мар 2010
  • Индекс активности 2 485
  • Рейтинг автора 79
  • Город Камчатский край
  • Блог 16
  • Рецепты 32
Ср, 13 апр 2011 14:13
Нкмолодая мамочка, Маришечка, какая овсянка шикарная, красивая, полезная, диетическая!!! Спасибо за рецепт!!!! буду использовать его для себя и может быть для пупси Smile Папа наш не любитель такой еды, ему нужно чего посущественнее Smile От таких "фруктиков" он еще больше есть захочет Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 15 мар 2008
  • Индекс активности 5 291
  • Рейтинг автора 554
  • Город Melbourne, Australia
  • Блог 118
  • Рецепты 279
Чт, 14 апр 2011 13:08
brilliance, Томочка, Smile спасибо дорогая! Rolling Eyes
И на здоровье!
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 97 525
  • Рейтинг автора 4 746
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1441
Чт, 21 апр 2011 04:29
Повезло мужчинам Very Happy
Пользователь
  • Регистрация 13 май 2012
  • Индекс активности 17
  • Рейтинг автора 0
Вс, 13 май 2012 09:07
Спасибо за рецепт. Вариант завтрака для мужа готов. Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 15 мар 2008
  • Индекс активности 5 291
  • Рейтинг автора 554
  • Город Melbourne, Australia
  • Блог 118
  • Рецепты 279
Вс, 2 дек 2012 06:25
Emerald, принцесса Амина, и вам спасибо! o
Noza
  • Регистрация 19 май 2005
  • Индекс активности 3 392
  • Рейтинг автора 285
  • Город Уфа
  • Рецепты 78
Чт, 4 апр 2013 21:07
отличный завтрак Smile А хлопья надо брать быстрого приготовления или обычный геркулес тоже сойдет Confused
Кулинар
  • Регистрация 15 мар 2008
  • Индекс активности 5 291
  • Рейтинг автора 554
  • Город Melbourne, Australia
  • Блог 118
  • Рецепты 279
Пт, 5 апр 2013 05:12
Sarvina, Smile у меня быстрого приготовления. Хотя это не очень принципиально - тогда надо увеличить время ожидания или измельчить предварительно немного в блендере.
Да, и ещё - побольше мягких, сочных фруктов ( чтобы жидкая кашица получилась)- недавно клубника, папайя, мягкие персики и очень мягкие груши - вот такое ассорти сделала - слопали в момент! И ещё попросили! Very Happy
Noza
  • Регистрация 19 май 2005
  • Индекс активности 3 392
  • Рейтинг автора 285
  • Город Уфа
  • Рецепты 78
Пт, 5 апр 2013 06:32
бум делать Smile и есть Tell!!!
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт