Спетзофай
Приготовление
Быстрое, сытное и не дорогое блюдо греческой кухни . Рецепт с say7 от Лилии
Необходимые продукты:
примерно 0,5 кг сосисок (можно использовать колбаски, небольшие сардельки), 2 луковицы, разноцветный перец, 2-3 помидоры, пара ложек томатной пасты, масло растительное для жарки (в идеале - оливковое), приправы (у меня базилик)
Крупно (!) порезала лук
и обжарила на растительном масле.
Крупно (!) порезала перец
добавила к луку и обжаривала, пока не появился запах поджаренного перца
Сосиски нарезала тоже крупно
добавила к обжаренным овощам и, помешивая, обжаривала все вместе минут пять.
После этого добавила протертые на крупной терке помидоры, томатную пасту, базилик, посолила
уменьшила нагрев и жарила еще 15 минут
На приготовление этого блюда уходит около получаса
На 100 гр готового продукта (без учета гарнира)
белки - 8.02 г
жиры - 12.89 г
углеводы - 14.91 г
калории - 191.67 ккал
Приятного аппетита!
Необходимые продукты:
примерно 0,5 кг сосисок (можно использовать колбаски, небольшие сардельки), 2 луковицы, разноцветный перец, 2-3 помидоры, пара ложек томатной пасты, масло растительное для жарки (в идеале - оливковое), приправы (у меня базилик)
Крупно (!) порезала лук
и обжарила на растительном масле.
Крупно (!) порезала перец
добавила к луку и обжаривала, пока не появился запах поджаренного перца
Сосиски нарезала тоже крупно
добавила к обжаренным овощам и, помешивая, обжаривала все вместе минут пять.
После этого добавила протертые на крупной терке помидоры, томатную пасту, базилик, посолила
уменьшила нагрев и жарила еще 15 минут
На приготовление этого блюда уходит около получаса
На 100 гр готового продукта (без учета гарнира)
белки - 8.02 г
жиры - 12.89 г
углеводы - 14.91 г
калории - 191.67 ккал
Приятного аппетита!
Пользователь
Комментарии
Valentina47
Пользователь
Наверх
smile_ik
Пользователь
Наверх
Valentina47
Пользователь
Наверх
Goldchen
Модератор
Наверх
Valentina47
Пользователь
Наверх
Черешня
Ира
Наверх
Goldchen
Модератор
Наверх
Valentina47
Пользователь
Наверх
Osya
Пользователь
Наверх
Valentina47
Пользователь
Наверх
Valentina47
Пользователь
Наверх
Praline
Пользователь
Наверх