Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Ингредиенты

  • — 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов);
  • — 2 средних помидора;
  • — 6-7 листов пекинской капусты;
  • — зелень по желанию;
  • — 2 ст. ложки рафинированного растительного масла;
  • — 1 ст. ложка соевого соуса;
  • — щепотка черного перца.
Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Приготовление

Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками. Переложить капусту в салатник и помять руками. Помидоры порезать мелкими кусочками. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов! Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.
Пользователь
  • Регистрация 31.12.2017
  • Индекс активности 731
  • Рейтинг автора 146
  • Рецепты 343
Чт, 4 янв 2018 17:23

  • Просмотров — 5294
  • Комментариев — 0
  • Оценок — 0
  • Нравится — 0

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт