Салат с курицей и овощами

Ингредиенты

  • огурцы
  • помидоры
  • редиска
  • редька
  • репчатый лук
  • курица
  • сметана
  • соевый соус
Этот салат был придуман сегодня. Для всех как я, старающихся похудеть.

Приготовление

Ингридиенты:
400гр. курица (филе или бедрышки или голени)
2 шт. помидоры
2 шт. огурца
8 шт. редиски
1 шт. зеленой редьки
1/2 шт. репчатого лука
150 гр. сметаны
1 ст.л. соевого соуса
зелень, соль, перец по вкусу
 
Заранее отварим курицу (у меня были 2 бедрышка). Отвариваем без кожи и сала.
Куриное филе отделяем от косточки и режем на средние кусочки 1.5х1.5 см.
Берем 2 огурца (средних), 2 помидорки (средних) режем небольшими кусочками.
Редис режем полукольцами.
Редьку трем на крупной терке.
Лук репчатый режем очень мелко.
Зелень мелко рубим.
Соеденяем все ингридиенты в салатник. Для заправки смешаем сметану и соевый соус.
Пользователь
  • Регистрация 15.05.2012
  • Индекс активности 19
  • Рейтинг автора 3
  • Рецепты 5
Чт, 17 май 2012 20:15

  • Просмотров — 4756
  • Комментариев — 5
  • Оценок — 3
  • Рейтинг — 5
  • Нравится — 0

Комментарии

1
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 120
  • Рейтинг автора 305
  • Рецепты 102
Чт, 17 май 2012 22:37
Вкусно и полезно!
Кухарочка - модератор
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 27 531
  • Рейтинг автора 2 807
  • Город Москва
  • Рецепты 931
Пт, 18 май 2012 01:38
Вкусно и диетично. Smile
Пользователь
  • Регистрация 15 май 2012
  • Индекс активности 19
  • Рейтинг автора 3
  • Город Новый Уренгой
  • Рецепты 5
Пт, 18 май 2012 08:54
Спасибо девочки. Сама стараюсь похудеть, поэтому фантазирую.
Модератор "Пряничного мира "
  • Регистрация 3 сен 2010
  • Индекс активности 4 746
  • Рейтинг автора 532
  • Город Чехия
  • Блог 1
  • Рецепты 59
Пт, 18 май 2012 15:19
Отличный ,освежающий салатик !И вкусный к тому же !
 
Даааа,тёзка :girl_sigh: !И я всё думаю - ну чтоб такого сьесть ,чтобы похудеть Very Happy !?
Пользователь
  • Регистрация 15 май 2012
  • Индекс активности 19
  • Рейтинг автора 3
  • Город Новый Уренгой
  • Рецепты 5
Чт, 24 май 2012 18:51
Кушайте и худейте)))))))))
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт