Низкокалорийные салаты

Клубничкина
  • Регистрация 26.10.2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84

Рейтинг темы
Вс, 22 янв 2006 20:23
Салат с творогом
 
обезжириный творог ( 0Confused 100- гр.
1 помидор
1 небольшой огурец
0,5 луковицы
соль
 
Огурцы, помидоры и лук порезать произвольно, не очень мелко , смешать с творогом и посолить. Это Очень вкусно, впечатление такое , что ешь салат с густой сметаной.
Отредактировано 28 окт 2013 22:19, mia

Светлана

Ответы

1 2 3 4
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Вс, 22 янв 2006 20:30
Салат  с натуральным  йогуртом
1 упаковка  125 гр. натурального йогурта
1 небольшой огурец
1 небольшой пучок зелени
соль
 
Все  нарезать и перемешать   с йогуртом , посолить.
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Вс, 22 янв 2006 22:01
Салат  с оливковым маслом
 
2 морковки
2 картофелины
2-3 зубчика чеснока
2 ч.л. оливкового  масла
 
Морковь и картофель почистить  и  сварить на  пару( или в  воде  в  кожуре).Готовые  овощи порезать не очень крупно , еще  телами заправить мелко нарезанным  чесноком, солью и маслом , перемешать и дать  настояться  при комнатной  температуре, до  охлаждения.
Очень  вкусно, именно  с оливковым  маслом!
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 95 797
  • Рейтинг автора 4 523
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1370
Вс, 22 янв 2006 22:08
suslik, Вкусные салатики  Smile
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Вс, 22 янв 2006 22:13
Emerald, точно они очень вкусные , попробуй не пожалеешь! Smile
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Вс, 22 янв 2006 22:50
Салат с редькой
 
1 небольшая зеленая редька
1 морковка
1 луковица
масло подсолнечное
соль
уксус+вода
 

Натрите соломкой редьку, морковь, лук мелко порезать.
Салат заправьте маслом , уксусом с водой, посолите и все перемешайте[/img]
Отредактировано 25 янв 2006 15:25, suslik
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Пн, 23 янв 2006 05:34
Салат из свеклы
 
Вареная свекла
Маринованный (соленый огурчик)
Лук репчатый (я не кладу, или кладу ошпаренный)
 
Свеклу, огурчик трём на корейской терке, лук - полукольцами. Заправляем растительным маслом (мне нравится нерафинированным).
Я такой салат не солю.
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Пн, 23 янв 2006 11:53
Салат  из   капусты.
 
400 гр. капусты,
сок пол-лимона,
цедра целого  лимона,
подсолнечное  масло,
соль.
 
Капусту помыть, нашинковать и   помять  руками, до  появления  сока.  Лимон  помыть и  натереть цедру  с целого  лимона. Лимон  разрезать пополам  и  выжать  сок   из   половинки  лимона.  В  посуде  смешать  сок лимона, цедру и подсолнечное  масло, соль  к  заправке  добавить нашинкованную капусту, перемешать  и дать немного  настояться.
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Пн, 23 янв 2006 11:55
Amba, вкусный  салат!!! я  такой  не  делала  еще.
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Пн, 23 янв 2006 12:51
suslik, ага, вкусный! Я его очень люблю  Smile
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 95 797
  • Рейтинг автора 4 523
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1370
Пн, 23 янв 2006 14:11
suslik, Хотела сегодня твой салатик с натуральным йогуртом сделать, но с утра в магазине не было йогурта Sad  а с майонезом, думаю, будет уже не низкокалорийно  Cool  но я еще сделаю... обещаю! Smile
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Пн, 23 янв 2006 14:52
Emerald,  Smile
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Вт, 24 янв 2006 14:07
Салат  с луком
 

 
1 небольшая  головка репчатого лука
1 яйцо
1-2 ст.л. творога 0%( я  брала  33 коровы)
соль.
 
луковицу натереть или порезать тонкими кольцами, залить кипятком  на 3 мин. Лук промыть холожной водой  и хорошо   отцедить воду.
Вареное вкрутую  яйцо  размять вилкой или мелко  порезать.
В  миске  смешать яйцо, лук, творог, посолить.
Кулинарная волшебница
  • Регистрация 29 окт 2005
  • Индекс активности 10 187
  • Рейтинг автора 37
  • Рецепты 37
Вт, 24 янв 2006 22:27
suslik, Светочка,молодец! Хорошие салатики.А с луком мне оченно нравится. Smile
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 95 797
  • Рейтинг автора 4 523
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1370
Ср, 25 янв 2006 00:24
suslik, А я бы в такой салатик черного перца сыпанула  Razz
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Ср, 25 янв 2006 10:56
Lapka,  Спасибо   Smile  Smile  Smile !
Emerald, да  можно , в следующий  раз   добавлю!
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Ср, 25 янв 2006 15:27
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Ср, 25 янв 2006 15:33
Закуска с лимоном
 

 
1 луковица
1 небольшая зеленая редька
1/4 сока лимона , цедра
уксус+вода
соль
острая приправа( красный, черный перец, можно горчичные семена)- молотая
масло полсолнечное.
 
Натереть тонко редьку, кольцами лук.Залить кипяком на 3 мин. и промыть холодной водой. В овощи добавить цедру, сок лимона, соль, приправу, масло., все хорошо перемешать и дать настояться.
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 95 797
  • Рейтинг автора 4 523
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1370
Ср, 25 янв 2006 20:52
suslik, Какие красивые салатики! Smile
"Скромница" форума
  • Регистрация 14 июн 2005
  • Индекс активности 3 762
  • Рейтинг автора 15
  • Рецепты 26
Ср, 25 янв 2006 21:04
suslik, правда салатики вкусные и красивые!!!!!! Razz
Кулинар
  • Регистрация 26 ноя 2005
  • Индекс активности 866
  • Рейтинг автора 0
Чт, 26 янв 2006 00:07
suslik, классные салатики! Smile
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Чт, 26 янв 2006 17:03
Emerald,  neposedka,  Ren,  Smile  Smile  Smile
Орхидееманьячная чаеманка
  • Регистрация 8 янв 2006
  • Индекс активности 3 281
  • Рейтинг автора 30
Чт, 26 янв 2006 22:57
СОЧНЫЙ САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ
 
Продукты:
 
120г куриного филе,
4 консерв.стебля спаржи,
100 г грибов,
1 кружок ананаса,
1 мандарин.
 
СОУС:
2ч.л. 5%йогурта без добавок,
2 ч.л. раст. масла,
2 ч.л.лимон. сока,
горчица, соль, перец, карри,
замен. сахара,
3 хрустящих хлебца.
 
Инструкции:
 
Разрежьте филе на кубики, заправьте и поджарьте без жира.
 
Нарежьте спаржу, грибы и ананас. Добавьте кусочки мандарина и перемешайте.
 
Из приведенных ингредиентов приготовье соус и заправьте им салат
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Чт, 26 янв 2006 23:28
Скромная, очень интересный салат !!!
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Ср, 1 фев 2006 14:35
Простой салат   из  сырой  свеклы
 

 
2  свеклы
2-3  зубчика  чеснока
зелень (петрушка, зеленый  лук, укроп)
масло
уксус
соль
 
Свеклу  натеретьна крупной  терке, смешать  с  остальными  ингредиентами и дать  промариноваться  в холодильнике.
На  следующий  день  салат  стал  еще  лучше и вкуснее, промариновался!!!
Отредактировано 3 фев 2006 10:46, suslik
Кулинар
  • Регистрация 26 ноя 2005
  • Индекс активности 866
  • Рейтинг автора 0
Ср, 1 фев 2006 16:11
suslik, какой яркий и полезный салатик! Smile
1 2 3 4

Разместить комментарий