Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Низкокалорийные салаты

  2. Форум
  3. Красота и здоровье
  4. Диеты и коррекция фигуры

Ответы

1 2 3 4
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Ср, 1 фев 2006 19:53
suslik, Классный салатик! а со сметаной уже не будет низкокалорийно?
suslik
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Профиль ЛС
Ср, 1 фев 2006 20:09
Emerald, Спасибо! Smile
Я  думаю, и со  сметаной  будет  низкокалорийно, у  свеклы   низкая  калорийность  всего  40 калорий  на  100 гр., у  сметаны (10Confused 115 ,  если  взять взять немного сметанки, то ничего  страшного.
А  если сметанку  предварительно  смешать  с  небольшим  количеством  горчички и смешать  со  свеклой ,  будет  супер!!!.
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Пт, 3 фев 2006 21:09
"Овощной салат с базиликом"
 

 
Нарезала помидорки-черри, огурцы, болгарский перчик... туда же мелко нарезанный укроп... порвала листья салата (у меня был салат "Фриллис"). Не обошлось без чесночка Smile  Посолила, поперчила, посыпала сушеным базиликом. Заправила оливковым маслом!
Вот такой у нас был простенький гарнир!
suslik
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Профиль ЛС
Пт, 3 фев 2006 21:12
Emerald, Мариночка, как  красиво, чесночек  пикантность дает и отличный вкус, красота!!!
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Пт, 3 фев 2006 21:14
suslik, Спасибо! Smile
Dilshoda
Радость сердца
  • Регистрация 21 фев 2005
  • Индекс активности 11 466
  • Рейтинг автора 64
  • Город France
  • Блог 78
  • Рецепты 61
Профиль ЛС
Сб, 4 фев 2006 02:47
Emerald, какой красивый салатик!!! Все цвета радуги!!!! Отличная фотка! Good
Ren
Кулинар
  • Регистрация 26 ноя 2005
  • Индекс активности 866
  • Рейтинг автора 0
Профиль ЛС
Сб, 4 фев 2006 10:02
Emerald, какая красота,зимой так хочется такого салатика Razz
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Вс, 5 фев 2006 00:05
Dilshoda,  Ren, Спасибочки! Smile
suslik
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Профиль ЛС
Вс, 5 фев 2006 16:26
Салат с кукурузой
 

 
1 луковица ( тонко  нарезать кольцами, залить кипятком и через 3 минуты  промыть холодной водой ,  воду  хорошо  отцедить.)
0,5  банки кукурузы
0,5  длинного огурца- порезать.
зелень.
100 гр.  творога 0% жирности ( не  мягкого)
соль
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Вс, 5 фев 2006 16:29
suslik, Хороший салатик! все есть, кроме творога Sad
suslik
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Профиль ЛС
Вс, 5 фев 2006 16:40
Emerald, Спасибо !!! Раз нет творога, Угощайся !!!
Amba
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Профиль ЛС
Вс, 5 фев 2006 18:30
suslik, классный салатик!  Smile А похож, что как-будто со сметаной или майонезом  Very Happy
suslik
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Профиль ЛС
Вс, 5 фев 2006 19:58
Amba, просто  много  мокрых  ингредиентов, творог   размок Smile
Amba
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Профиль ЛС
Вт, 7 фев 2006 08:31
suslik, понятно  Smile
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Чт, 16 фев 2006 15:39
Сегодня сделала простенький овощной салатик Smile
 

 
листовой салат
огурцы
красный лук
укроп
чеснок
 
Все порезать, посолить, поперчить и заправить оливковым маслом Smile
suslik
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Профиль ЛС
Чт, 16 фев 2006 15:45
Emerald, какой  полезный  и красивый  салат!!!
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Чт, 16 фев 2006 18:43
suslik, Спасибо! Smile
dyssi
Динозаврик
  • Регистрация 30 ноя 2005
  • Индекс активности 622
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
Профиль ЛС
Пт, 17 фев 2006 11:56
Еще один салатик в коллекцию
 
Коктель из морепродуктов отварить 5-7 минут в подсоленой воде
Китайский салат порезать и смешать с морепродуктами, полить соком половинки лимона.
Приятного аппетита!
Alla Charm
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Профиль ЛС
Ср, 12 апр 2006 01:19
САЛАТ  "СВЕЖЕСТЬ"  200гр отварной куриной грудки, 2 огурца, 1 помидор, по 150гр белокачанной капусты,моркови,яблок , крутое яйцо,200гр зеленого горошка,2ст ложки майонеза 20% жирности.  Курицу и помидор мелко порезать, остальное кроме горошка можно натереть на крупной терке или мелко нарезать,добавить горошек,майонез ,перемешать и украсить зеленью. Выходит примерно 7 порций. Калорийность одной порции 95ккал. Вкусно и сытно!
suslik
Клубничкина
  • Регистрация 26 окт 2005
  • Индекс активности 3 404
  • Рейтинг автора 23
  • Город Москва
  • Рецепты 84
Профиль ЛС
Пн, 24 апр 2006 00:26
dyssi,  chis-alla, Вкусные  салаты и мало калорий!!! Просто  прелесть!
Bela
Кулинар
  • Регистрация 10 май 2006
  • Индекс активности 68
  • Рейтинг автора 1
Профиль ЛС
Ср, 10 май 2006 16:00
Всем всем привет!
Это мое первое сообщение, сегодня просматривалла "Диетический" раздел, и решила признать, что не есть с 14 часов для меня невозможно, но чтобы не хотеть кушать после 18, достаточно (для меня) съесть самый диетический салат в мире.
Порция большая - но кроме него я ничего не ем, т.ч. это и первое и второе и десерт.
Рецепт:
- два помирора режуться,
- одно или два вареных в кртую яичка,
- зеленка всякая (можно много) - лучок, укроп, петрушка, молодой чеснок, что хотите и любите.
соить немного или не солить (не соленый - хоть и говорят, что страшно полезный - не вкусный),
- заправить раст. маслом (чуть-чуть)
Съесть с черным хлебом.
После этого есть не хочется до утра, даже если Кулинарную книгу в иллюстрациях читать.
Schnecke
Ich
  • Регистрация 20 янв 2006
  • Индекс активности 6 406
  • Рейтинг автора 41
  • Рецепты 1
Профиль ЛС
Ср, 10 май 2006 16:36
Bela,привет! а если таким салатом заменить обед? я в последнее время в обед ем только рис отваренный на пару с овощами..,а такой салатик-вкусная альтернатива Smile
Amba
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Профиль ЛС
Пт, 12 май 2006 18:23
Bela, согласна, таким салатом можно спокойно наесться на полдня  Very Happy Особенно, если не одно яйцо, а два, да ещё с хлебом!  Smile
Schnecke, думаю, спокойно можешь заменить обед, Но, мне кажется, лучше без хлеба  Smile
Иннеса
романтик
  • Регистрация 10 фев 2006
  • Индекс активности 4 041
  • Рейтинг автора 28
  • Город Маалот
  • Рецепты 9
Профиль ЛС
Вс, 14 май 2006 20:10
Раздел: здоровье на столе
 
Салат "Бусинки"
 
Продукты:
1 маленькое манго, или половинка большого,
2 дольки красного грейпфрута,
1 помидор,
1 огурец,
0,5 красного или жёлтого болгарского перца,
2-3 столовые ложки зелени укропа и петрушки,
2-3 столовые ложки красной смородины.
 
Заправка:
1 десертная ложка лимонного сока,
1 чайная ложка апельсинового сока,
1 маленький зубчик чеснока,
немного оливкового масла
 
Процесс:
Обмываем огурец, нарезаем наискосок.
Обмываем помидор, нарезаем небольшими кружочками.
Обмываем перец, нарезаем тонкими полосками.
Складываем с салатницу.
Добавляем кубиками нарезанный грейпфрут, также очищенное и продольными дольками порезанное манго.
Уложили в салатницу.
Помыли, нарезали зелень.
Уложили поверх.
Смешиваем составляющие заправки, кроме оливкового масла.
Поливаем салатик.
Теперь промываем под проточной водой красную смородину и выкладываем шапочкой поверх всего.
Эти бусинки на фоне зелени напоминают кораллы!
По бокам поливаем оливковым маслицем.
Даём пару минуток пропитаться.
И подаём.
Вкусно, не передать!
Очень свежий, лёгкий, нежный салатик.
А, главное за один присест, сколько витаминов входит!!!
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Профиль ЛС
Вс, 14 май 2006 20:13
Иннеса, видно, очень красивый салатик получается Smile
1 2 3 4

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Красота и здоровье

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 56, гостей 56, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100