На диетический супчик, все на супчик.  
Рецепт на 14 или13 странице. Через недельку и Вы и Ваш любимый, будете стройными, как кипарисы.
И больше внимания любви, чем еде  

Любава

И больше внимания любви, чем еде  

А у нас почему-то одно другому не мешает!     
 
Прямо не знаю, как себя в руки взять. Ну себя-то ещё ладно. А вот Любимого ограничивать как? Жаааалко ведь! Работа у него трудная, нервная, прибегает поздно, усталый, голодный. Так и хочется накормить посытнее!

Primavera, знаешь, как в старом анекдоте.
Средство для похудения секс и кекс.
А если не помогает? Тогда кекс отменить.   

Lapka,   ага значит кекс строго по праздникам, а секс 3 раза в день!

хорошая диета  

Привет,девоньки!Не писала почти 2месяца(была в отпуске,а потом работа навалилась).По совету приятельницы(она тоже "постоянно худеет") записалась в клинику Волкова,потому что уже просто не знаю,как бороться с весом.Если кто-то знает о клинике-напишите,пожалуйста.

Отчет: дюбаж не делала, муж как восстал против, говорит, что я одна дома, еще окочурюсь, пока он на работе!  
Так что перенесла все на август, он на работу, а я делом займусь. Сейчас кушаю мало, соки, салаты, отменила сахар,  мясо,  хлеб. За неделю 2.500 минус, я такая счастливая!

Lola, поздравляю.Это хороший результат.
Скажи,а что это такое -дюбаж.

Lola, отличные результаты!

Lapka,  Dilshoda, спасибо!
Lapka, тюбаж - это процедура очистки печени.
По этой ссылке ты можешь прочитать поподробнее о ней.
http://www.bessmertie.ru/vk.och5.shtml

привет, девочки! я ропадала на несколько месяцев - дел невпроворот
но теперь мой стабильный вес - 54 кг!! иногда даже 53 стучается - а какое удовольствие я получила делая покупки к лету!!!! щас чего то мне сложно мало есть, так что вес не уходит - но очень хочу весить 50кг
и все это 800 ккал в день +акватика - благодаря акватике кожа в отличном состоянии да и вся я тоже велдиколепна!

Юлия ГТ, хороше результаты!    А какой у тебя рост? И кака я у тебя диета?

рост у меня 165, я с января похудела на 11 кг(которые до этого набрала за год) а диета простая - 700-800 ккал в день и все щас я ем где-то на 1600 - 1900, но вес не набираю - значит это моя норма - причем ем все

Юлия ГТ, хорошая диета!   Я тоже начала присматриватся к ккалориям  Старайюсь не завтракать, а только обедать, и не ужинать ну так может кефирчику попью или фруктов поем.

Dilshoda

Юлия ГТ, хорошая диета!   Я тоже начала присматриватся к ккалориям  Старайюсь не завтракать, а только обедать, и не ужинать ну так может кефирчику попью или фруктов поем.

считать их совсем не сложно  - первую неделю я все записывала, а потом на автомате уже - щас у меня в голове все само подсчитывается я тоже не завтракаю, обедаю - когда и не обедаю, но от ужина отказаться - это выше моих сил но в первый месяц я стоически не ужинала - то есть ела последний раз за 4 часа до сна    вообще -то я увлекаюсь изготовлением деревьев из бисера - это кропотливое занятие - и руки всегда при деле - к холодильнику не тянуться так что мое хобби очень помогало мне  в самые тяжкие периоды - когда от хлеба отучалась или от картошки под майонезом
Кстати, про картошку: если начищенную картошку залить холодной водой и дать постоять 10-12 часов, то в ней остается 44 ккал на 100г - можно килограмм даже слопать!! что я  иногда и делаю - с огурчиком свежим, помидоркой и перчиком

Dilshoda, может тебе поможет следующая статья
 
              100 ккал. Это много или мало?     
 
        Это, вообще говоря, сколько?
        А это на каждый продукт по-разному.
        Есть такая диетная система – в течение дня каждый час съедать по 100
        килокалорий. За день получается 10 – 12 приемов пищи, итого 1200 ккал,
        рекомендованных худеющим толстякам всех стран. Специально, чтобы
        сориентироваться, сколько пищи составляет 100 килокалорий, предлагаю
        таблицу.
 
        Жиры, соусы
 
          сливочное масло – 15 г - кусочек приблизительно две трети от размеров
          спичечного коробка, который можно тонко размазать на 2 бутерброда
          майонез – 2 ст. ложки
          маргарин – 15 г - как и сливочное масло
          сало – около 10 г - тонкий ломтик
          кетчуп – 3 – 4 ст. ложки
          растительное масло – 1 ст. ложка
        Мясо, рыба
 
          свинина – 80 г - небольшой сырой эскалоп
          говядина – 80 г - небольшой сырой эскалоп
          субпродукты (кроме легких) – 60 г - печеночная котлета или 3 ст. ложки
          нарезанных тушеных почек
          птица – грудка курицы
          рыба – 150 г постной трески или 50 - 60 г жирной осетрины
          колбаса вареная – 3 ломтика толщиной менее 1 см
          сосиски – 2 шт.
          копчености – крылышко копченой курицы или 5 – 6 кружочков копченой
          колбасы
          яйца – крупное яйцо или отдельно 5 – 6 белков или 2 желтка
        Молоко, молочные продукты
 
          молоко – стакан
          творог – 25 - 50 г, в зависимости от жирности (готовый сырник уже
          больше 100 ккал)
          сметана – 4 – 5 ст. ложек
          сливки – чуть меньше половины стакана
          сыр – 25 г - 2 тонких ломтика для бутерброда
          йогурт – неполная баночка на 125 г
          кефир – стакан, даже чуть больше
        Хлеб, хлебобулочные изделия, крупа
 
          хлеб черный – кусок
          хлеб белый – кусок
          макароны, лапша – небольшая порция без соусов
          "геркулес" или мюсли – треть чашки
          каша любая на воде – порция примерно 5 – 6 ст. ложек
          горох, фасоль – 25 г это 3 – 4 ст. ложки готового продукта
        Овощи
 
          капуста – 1 кг
          морковь – 3 – 4 крупных морковки
          картофель – крупная картофелина или 2 средних
          свекла – крупная
          лук – 200 г - 3 луковички
        Фрукты
 
          бананы – 1 шт. (даже меньше)
          яблоки – 2 шт. или 1 очень большое
          апельсины – 1 большой или 2 средних
          мандарины – 4 шт.
          грейпфрут – 1 шт.
          груша – 1 крупная или 2 маленьких
          виноград – 100 г - приблизительно 15 – 20 крупных ягод
        Орехи
 
          Любые – примерно 15 г - 2 ст. ложки
        Сладости
 
          сухофрукты – 3 – 4 шт. любых
          сгущенка – 1 ст. ложка
          варенье или повидло – 2 – 3 ст. ложки
          торт – половина кусочка (40-60 г)
          конфеты – 1,5 "Мишки"
          шоколад – 1/6 плитки
          печенье – 3 шт.
          сахар - 5 кусочков по 5 г или 5 чайных ложек.
          блины - 2 шт.
          мороженое - 80 г

Юлия ГТ, молодец какая!    Поздравляю тебя с таким успехом!!!

Юлия ГТ, молодец и бисером вышивать умеешь!
 
Bela, спасибо! Действительно здорово на примере , так лучше запоминается!

спасибо, девочки только бисером я не вышиваю, а из бисера и проволки делаю деревья и цветы

я в основном питалась первую неделю так:
на обед и ужин делала большой салат:
2 помидоры (80 к)
1 огурец большой 22 к
1 перец большой 80 к
1 пачка второга 0% жирности (200 грамм - 160 ккал)
итого: 422 ккал
 
и перед сном - когда сильно хотелось есть лопала огурцы свежие с солью и перец красный - люблю до одури его
 
для разнообразия в рационе вымачивала картофель, запекала в микроволновке, и поедала со свежими овощами
потом - через неделю мой желудок привык к количеву пищи и я стала есть практически все - кроме мучного сладкого и жареного - курицу, говядину - но только  в небольших количествах - причем мужу я готовила нормально и полноценно - но удержиться все равно сложно - попробую ложку и успокаиваюсь
хорошо помогали овощные супы - люблю борщ, но делала его без мяса и добавляла много всяких приправок - получается в порции (250 мл) около 60-80 ккал (зависит от того, что туда положить - я картошку, повторюсь, вымачивала, поэтому получается меньше)
а щас на автомате все уже досчитываю - хотя иногда, конечно срываюсь - куда ж без этого - но в целом - все получается и все возможно!!

Юлия ГТ, очень хорошая диета!   Кстати я тоже когда ночью есть хочу , ем огурец или помидор.
Тоьлко вот я без мяса не могу долгое время,   а нас чёт супчиков без мясо я тоже люблю.

Dilshoda, я тоже мясоед  Делаю так (тем более не ем колбасу): отвариваю кусок говядины - когда нападает тоска по мясу - отрезаю кусок, мажу хреном и лопаю
а теперь позвольте откланяться - я опять уезжаю в командировку

Юлия ГТ, Удачи тебе!

А куда делась наша главная худеющая девушка, которая создала эту темку?

здрасьте, девочки! вернулась из отпуска - так я всего на 1 кг поправилась!! видимо сказывается то, что привыкла мало есть а ела я все продукты - как я лопала обожаемый мной хлеб!!!