Хроники худеющего динозавра или как сбросить 53 кг

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Кулинар
  • Регистрация 26 май 2006
  • Индекс активности 32
  • Рейтинг автора 1
  • Город Орел
Вс, 11 июн 2006 20:04
На диетический супчик, все на супчик.  Laughing
Shocked Рецепт на 14 или13 странице. Через недельку и Вы и Ваш любимый, будете стройными, как кипарисы. Smile
И больше внимания любви, чем еде  Razz
Весна
  • Регистрация 23 апр 2006
  • Индекс активности 1 250
  • Рейтинг автора 17
  • Город Москва
  • Рецепты 39
Вс, 11 июн 2006 21:21
Любава
И больше внимания любви, чем еде  Razz

А у нас почему-то одно другому не мешает! Very Happy  Rolling Eyes  Embarassed
 
Прямо не знаю, как себя в руки взять. Ну себя-то ещё ладно. А вот Любимого ограничивать как? Жаааалко ведь! Работа у него трудная, нервная, прибегает поздно, усталый, голодный. Так и хочется накормить посытнее!
Кулинарная волшебница
  • Регистрация 29 окт 2005
  • Индекс активности 10 185
  • Рейтинг автора 37
  • Рецепты 35
Пн, 12 июн 2006 09:58
Primavera, знаешь, как в старом анекдоте.
Средство для похудения секс и кекс.
А если не помогает? Тогда кекс отменить. Smile  Very Happy
Богиня хорошего настроения
  • Регистрация 10 мар 2005
  • Индекс активности 3 483
  • Рейтинг автора 1
  • Город Germany
  • Блог 2
  • Рецепты 4
Пн, 12 июн 2006 10:58
Lapka,  Laughing ага значит кекс строго по праздникам, а секс 3 раза в день! Laughing
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Пн, 12 июн 2006 13:15
хорошая диета  Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 8 апр 2006
  • Индекс активности 2
  • Рейтинг автора 0
Пн, 12 июн 2006 20:51
Привет,девоньки!Не писала почти 2месяца(была в отпуске,а потом работа навалилась).По совету приятельницы(она тоже "постоянно худеет") записалась в клинику Волкова,потому что уже просто не знаю,как бороться с весом.Если кто-то знает о клинике-напишите,пожалуйста.
Тюльпан
  • Регистрация 22 сен 2005
  • Индекс активности 1 229
  • Рейтинг автора 0
  • Город France
Вт, 13 июн 2006 23:17
Отчет: дюбаж не делала, муж как восстал против, говорит, что я одна дома, еще окочурюсь, пока он на работе!  shok2
Так что перенесла все на август, он на работу, а я делом займусь. Сейчас кушаю мало, соки, салаты, отменила сахар,  мясо,  хлеб. За неделю 2.500 минус, я такая счастливая! Smile
Отредактировано 14 июн 2006 10:54, Lola
Кулинарная волшебница
  • Регистрация 29 окт 2005
  • Индекс активности 10 185
  • Рейтинг автора 37
  • Рецепты 35
Вт, 13 июн 2006 23:41
Lola, поздравляю.Это хороший результат. Smile
Скажи,а что это такое -дюбаж. Smile
Радость сердца
  • Регистрация 21 фев 2005
  • Индекс активности 11 457
  • Рейтинг автора 57
  • Город France
  • Блог 78
  • Рецепты 52
Ср, 14 июн 2006 00:54
Lola, отличные результаты!
Тюльпан
  • Регистрация 22 сен 2005
  • Индекс активности 1 229
  • Рейтинг автора 0
  • Город France
Ср, 14 июн 2006 11:49
Lapka,  Dilshoda, спасибо!
Lapka, тюбаж - это процедура очистки печени.
По этой ссылке ты можешь прочитать поподробнее о ней.
http://www.bessmertie.ru/vk.och5.shtml
Кулинар
  • Регистрация 26 май 2005
  • Индекс активности 65
  • Рейтинг автора 2
Чт, 22 июн 2006 12:29
привет, девочки! Smile я ропадала на несколько месяцев - дел невпроворот Smile
но теперь мой стабильный вес - 54 кг!! иногда даже 53 стучается - а какое удовольствие я получила делая покупки к лету!!!! Smile щас чего то мне сложно мало есть, так что вес не уходит - но очень хочу весить 50кг Smile
и все это 800 ккал в день +акватика - благодаря акватике кожа в отличном состоянии да и вся я тоже велдиколепна! Smile
Радость сердца
  • Регистрация 21 фев 2005
  • Индекс активности 11 457
  • Рейтинг автора 57
  • Город France
  • Блог 78
  • Рецепты 52
Чт, 22 июн 2006 12:48
Юлия ГТ, хороше результаты! Smile   А какой у тебя рост? И кака я у тебя диета?
Кулинар
  • Регистрация 26 май 2005
  • Индекс активности 65
  • Рейтинг автора 2
Чт, 22 июн 2006 13:21
рост у меня 165, я с января похудела на 11 кг(которые до этого набрала за год)Smile а диета простая - 700-800 ккал в день Smileи всеSmile щас я ем где-то на 1600 - 1900, но вес не набираю - значит это моя норма - причем ем всеSmile
Радость сердца
  • Регистрация 21 фев 2005
  • Индекс активности 11 457
  • Рейтинг автора 57
  • Город France
  • Блог 78
  • Рецепты 52
Чт, 22 июн 2006 15:43
Юлия ГТ, хорошая диета!  Smile Я тоже начала присматриватся к ккалориям  Very HappyСтарайюсь не завтракать, а только обедать, и не ужинать ну так может кефирчику попью или фруктов поем.
Кулинар
  • Регистрация 26 май 2005
  • Индекс активности 65
  • Рейтинг автора 2
Пт, 23 июн 2006 10:16
Dilshoda
Юлия ГТ, хорошая диета!  Smile Я тоже начала присматриватся к ккалориям  Very HappyСтарайюсь не завтракать, а только обедать, и не ужинать ну так может кефирчику попью или фруктов поем.
считать их совсем не сложно  - первую неделю я все записывала, а потом на автомате уже - щас у меня в голове все само подсчитывается Smile я тоже не завтракаю, обедаю - когда и не обедаю, но от ужина отказаться - это выше моих сил Smile но в первый месяц я стоически не ужинала - то есть ела последний раз за 4 часа до сна  Cool  вообще -то я увлекаюсь изготовлением деревьев из бисера - это кропотливое занятие - и руки всегда при деле - к холодильнику не тянуться Smile так что мое хобби очень помогало мне  в самые тяжкие периоды - когда от хлеба отучалась или от картошки под майонезом Smile
Кстати, про картошку: если начищенную картошку залить холодной водой и дать постоять 10-12 часов, то в ней остается 44 ккал на 100г - можно килограмм даже слопать!! Smile что я  иногда и делаю - с огурчиком свежим, помидоркой и перчиком Smile
Кулинар
  • Регистрация 10 май 2006
  • Индекс активности 68
  • Рейтинг автора 1
Пт, 23 июн 2006 14:57
Dilshoda, может тебе поможет следующая статья
 
              100 ккал. Это много или мало?     
 
        Это, вообще говоря, сколько?
        А это на каждый продукт по-разному.
        Есть такая диетная система – в течение дня каждый час съедать по 100
        килокалорий. За день получается 10 – 12 приемов пищи, итого 1200 ккал,
        рекомендованных худеющим толстякам всех стран. Специально, чтобы
        сориентироваться, сколько пищи составляет 100 килокалорий, предлагаю
        таблицу.
 
        Жиры, соусы
 
          сливочное масло – 15 г - кусочек приблизительно две трети от размеров
          спичечного коробка, который можно тонко размазать на 2 бутерброда
          майонез – 2 ст. ложки
          маргарин – 15 г - как и сливочное масло
          сало – около 10 г - тонкий ломтик
          кетчуп – 3 – 4 ст. ложки
          растительное масло – 1 ст. ложка
        Мясо, рыба
 
          свинина – 80 г - небольшой сырой эскалоп
          говядина – 80 г - небольшой сырой эскалоп
          субпродукты (кроме легких) – 60 г - печеночная котлета или 3 ст. ложки
          нарезанных тушеных почек
          птица – грудка курицы
          рыба – 150 г постной трески или 50 - 60 г жирной осетрины
          колбаса вареная – 3 ломтика толщиной менее 1 см
          сосиски – 2 шт.
          копчености – крылышко копченой курицы или 5 – 6 кружочков копченой
          колбасы
          яйца – крупное яйцо или отдельно 5 – 6 белков или 2 желтка
        Молоко, молочные продукты
 
          молоко – стакан
          творог – 25 - 50 г, в зависимости от жирности (готовый сырник уже
          больше 100 ккал)
          сметана – 4 – 5 ст. ложек
          сливки – чуть меньше половины стакана
          сыр – 25 г - 2 тонких ломтика для бутерброда
          йогурт – неполная баночка на 125 г
          кефир – стакан, даже чуть больше
        Хлеб, хлебобулочные изделия, крупа
 
          хлеб черный – кусок
          хлеб белый – кусок
          макароны, лапша – небольшая порция без соусов
          "геркулес" или мюсли – треть чашки
          каша любая на воде – порция примерно 5 – 6 ст. ложек
          горох, фасоль – 25 г это 3 – 4 ст. ложки готового продукта
        Овощи
 
          капуста – 1 кг
          морковь – 3 – 4 крупных морковки
          картофель – крупная картофелина или 2 средних
          свекла – крупная
          лук – 200 г - 3 луковички
        Фрукты
 
          бананы – 1 шт. (даже меньше)
          яблоки – 2 шт. или 1 очень большое
          апельсины – 1 большой или 2 средних
          мандарины – 4 шт.
          грейпфрут – 1 шт.
          груша – 1 крупная или 2 маленьких
          виноград – 100 г - приблизительно 15 – 20 крупных ягод
        Орехи
 
          Любые – примерно 15 г - 2 ст. ложки
        Сладости
 
          сухофрукты – 3 – 4 шт. любых
          сгущенка – 1 ст. ложка
          варенье или повидло – 2 – 3 ст. ложки
          торт – половина кусочка (40-60 г)
          конфеты – 1,5 "Мишки"
          шоколад – 1/6 плитки
          печенье – 3 шт.
          сахар - 5 кусочков по 5 г или 5 чайных ложек.
          блины - 2 шт.
          мороженое - 80 г
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Пт, 23 июн 2006 18:10
Юлия ГТ, молодец какая!  Smile  Поздравляю тебя с таким успехом!!!
Радость сердца
  • Регистрация 21 фев 2005
  • Индекс активности 11 457
  • Рейтинг автора 57
  • Город France
  • Блог 78
  • Рецепты 52
Пт, 23 июн 2006 18:47
Юлия ГТ, молодец и бисером вышивать умеешь! Smile
 
Bela, спасибо! Действительно здорово на примере , так лучше запоминается! Smile
Кулинар
  • Регистрация 26 май 2005
  • Индекс активности 65
  • Рейтинг автора 2
Пн, 26 июн 2006 12:01
спасибо, девочкиSmile только бисером я не вышиваю, а из бисера и проволки делаю деревья и цветы Smile
Кулинар
  • Регистрация 26 май 2005
  • Индекс активности 65
  • Рейтинг автора 2
Пн, 26 июн 2006 12:15
я в основном питалась первую неделю так:
на обед и ужин делала большой салат:
2 помидоры (80 к)
1 огурец большой 22 к
1 перец большой 80 к
1 пачка второга 0% жирности (200 грамм - 160 ккал)
итого: 422 ккал
 
и перед сном - когда сильно хотелось есть лопала огурцы свежие с солью и перец красный - люблю до одури его Smile
 
для разнообразия в рационе вымачивала картофель, запекала в микроволновке, и поедала со свежими овощами Smile
потом - через неделю мой желудок привык к количеву пищи и я стала есть практически все - кроме мучного сладкого и жареного - курицу, говядину - но только  в небольших количествах - причем мужу я готовила нормально и полноценно - но удержиться все равно сложно - попробую ложку и успокаиваюсь Smile
хорошо помогали овощные супы - люблю борщ, но делала его без мяса и добавляла много всяких приправок - получается в порции (250 мл) около 60-80 ккал (зависит от того, что туда положить - я картошку, повторюсь, вымачивала, поэтому получается меньше)
а щас на автомате все уже досчитываю - хотя иногда, конечно срываюсь - куда ж без этого - но в целом - все получается и все возможно!! Smile Smile Smile
Радость сердца
  • Регистрация 21 фев 2005
  • Индекс активности 11 457
  • Рейтинг автора 57
  • Город France
  • Блог 78
  • Рецепты 52
Пн, 26 июн 2006 12:58
Юлия ГТ, очень хорошая диета! Smile  Кстати я тоже когда ночью есть хочу , ем огурец или помидор. Very Happy
Тоьлко вот я без мяса не могу долгое время, Sad  а нас чёт супчиков без мясо я тоже люблю. Razz
Кулинар
  • Регистрация 26 май 2005
  • Индекс активности 65
  • Рейтинг автора 2
Пн, 26 июн 2006 16:27
Dilshoda, я тоже мясоедSmile  Делаю так (тем более не ем колбасу): отвариваю кусок говядины - когда нападает тоска по мясу - отрезаю кусок, мажу хреном и лопаю Smile
а теперь позвольте откланяться - я опять уезжаю в командировкуSmile
Радость сердца
  • Регистрация 21 фев 2005
  • Индекс активности 11 457
  • Рейтинг автора 57
  • Город France
  • Блог 78
  • Рецепты 52
Вт, 27 июн 2006 02:23
Юлия ГТ, Удачи тебе! Smile
Наблюдательница
  • Регистрация 13 июн 2006
  • Индекс активности 424
  • Рейтинг автора 0
  • Город Дальний Восток
  • Блог 3
Чт, 10 авг 2006 20:07
А куда делась наша главная худеющая девушка, которая создала эту темку?
Кулинар
  • Регистрация 26 май 2005
  • Индекс активности 65
  • Рейтинг автора 2
Пт, 11 авг 2006 07:51
здрасьте, девочки! Smile вернулась из отпуска - так я всего на 1 кг поправилась!! Smile видимо сказывается то, что привыкла мало есть Smile а ела я все продукты - как я лопала обожаемый мной хлеб!!! Smile Smile Smile
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Разместить комментарий