Кремлевская диета

Ответы

1 2 3
Кулинар
  • Регистрация 29 мар 2007
  • Индекс активности 618
  • Рейтинг автора 13
  • Город Россия
  • Рецепты 11
Чт, 16 дек 2010 01:26
Привет, девочки!!! я давно забросила диету, питаюсь вроде нормально, ..но если уж совсем честно Embarassed то сладким иногда злоупотребляю (не мучным, а шоколадостями). Вес 59. В принципе неплохо, но лишние см появились, летом не замечала, много двигалась, а сейчас мало, видимо не сжигаю ккал съеденные.. думаю снова придерживаться кремлевки (чтобы о ней не писали и не говорили - для меня это самая лучшая диета!) Есть желающие присоединиться????? Wink
Путешественница
  • Регистрация 19 фев 2009
  • Индекс активности 3 111
  • Рейтинг автора 104
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 68
Пт, 17 дек 2010 14:35
Zhanna, садиться на диету прямо перед Новым годом и Рождеством?!? shok2 Мужественная женщина!!! Не-не-не... Перед праздниками я могу максимум устроить себе пару разгрузочных дней. А все "долгоиграющие" диеты только после... Embarassed Хотя, кремлевская диета для меня - самая удобная и вкусная. Smile
Кулинар
  • Регистрация 29 мар 2007
  • Индекс активности 618
  • Рейтинг автора 13
  • Город Россия
  • Рецепты 11
Сб, 18 дек 2010 17:58
Матрешка, наоборот, самое время сейчас диетиться начать! а расслабиться можно лишь на 2-3 дня новогодних и рождественских Razz Smile
Пользователь
  • Регистрация 9 май 2011
  • Индекс активности 1
  • Рейтинг автора 0
Вт, 17 май 2011 08:26
девочки привет!что же вы все накидываетесь на эту диету,я на ней уже почти 7 месяцев,скинула 14.5 кг,в первый месяц 5 ушли,остальные идут помедленнее.если сидеть на этой диете правильно то и проблем никаких не будет и самое главное диету для каждого человека подходят разные и не каждому она может подойти.не обязательно кушать только одно мясо,здесь можно очень хорошо разнообразить меню.что бы не было проблем с почками нужно за день выпивать до 3 литров воды,так как мы употребляем в основном сухую пищу,самое главное не переборщить белков не более 300-400гр в день,что бы не было истощения то в первый месяц не увеличивать физическую нагрузку,для того что бы не было проблем со стулом можно проводить чистку кишечника,а лучше употреблять клетчатку,она и калории снижает и помогает нормализовать стул,я с нее пеку блинчики оладьи,сырники,вообщем использую ее вместо муки.просто прежде чем сесть на ту или иную диету надо все взвесить,потяните вы ее или нет,я раньше сидела на разных диетах и всегда вес возвращался,хотя я еще и не прекращала сидеть на диете,а тут хоть медленно вес но все же уходит
я желаю всем успехов в ваших начинаниях и чтобы все были красивые и стройные!!!!!!
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 014
  • Рейтинг автора 38
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Вт, 17 май 2011 09:02
я самая, а мне так много воды нельзя пить, например, не говоря уж о больших объемах белка, т.к. у меня есть опред. проблемы с почками. Так что, не всем эта диета подойдет Wink
Отредактировано 17 май 2011 09:03, Smile
Пользователь
  • Регистрация 13 дек 2011
  • Индекс активности 13
  • Рейтинг автора 0
Ср, 14 дек 2011 13:35
Очень тяжелая пища.
Не для моего желудка и кишечника эта диета
Пользователь
  • Регистрация 9 июл 2013
  • Индекс активности 57
  • Рейтинг автора 1
Чт, 8 авг 2013 15:28
А что за японская диета, расскажи плз)
Я на сбалансированной диете, там в основе баланс жиров - мало животных насыщенных , много растительных ненасыщенных жиров (овощи, фрукты, слив масло заменила на спреды из растительных масел), салаты с растительными маслами) Молочный жир-исключить. Скинула 5 кг за 1 мес
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 595
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Чт, 8 авг 2013 15:33
Ольга Симиненко, Ольга, когда к кому-то хотите обратиться или задать вопрос - надо нажать курсором на его ник, а потом писать, что вас интересует! А то так не понятно, кому вы задаете вопрос! Smile
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 595
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Чт, 8 авг 2013 15:36
Ольга Симиненко, а по поводу Японской диеты, она есть в интернете и у нас в разделе Диетического питания она тоже по-моему есть! Rolling Eyes Посмотрите все темы в этом разделе! Smile
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 595
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Чт, 8 авг 2013 15:38
Ольга Симиненко, вот нашла Японская диета
Пользователь
  • Регистрация 9 июл 2013
  • Индекс активности 57
  • Рейтинг автора 1
Пт, 9 авг 2013 14:41
chis-alla, Спасибо! Smile Прочла! Smile Она, кстати оч похожа на мою "ненасыщенные растительные жиры", только у меня жареной рыбы нет - только на пару+варёная)в рыбе кстати, с растениями одинаковый жир - тоже Омега-3 Smile
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 595
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Пт, 9 авг 2013 16:05
Ольга Симиненко, пожалуйста! А ваша диета тоже без соли? Smile
Пользователь
  • Регистрация 9 июл 2013
  • Индекс активности 57
  • Рейтинг автора 1
Пн, 12 авг 2013 13:39
chis-alla, ну не так жёстко, как у вас)у вас там 13 дней вообще без соли, у меня можно, но минимум. Соль, в основном, это не то, что мы еду подсаливаем, она в больших кол-х в колбасных изделиях, в кондитерке много помимо сахара, в консервах. Если в основе растительные продукты, растительные жиры и сложные углеводы, то количество соли уже сокращается)
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 595
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Пн, 12 авг 2013 14:45
Ольга Симиненко,
ну не так жёстко, как у вас

Ольга, я на "японке" никогда не сидела, моя свекровь однажды сидела на ней, на 8кг похудела, а я не могу без соли! Но и если сижу на какой-либо диете, то не ем рафинированные продукты - типа колбасы или рыбных консервов, какой тогда смысл в диете, если все это есть?! Surprised
Так все же, что у вас за диета, я не пойму! Напишите, может кому-нибудь из девочек пригодится!!! Smile
Отредактировано 12 авг 2013 14:45, Alla Charm
Пользователь
  • Регистрация 9 июл 2013
  • Индекс активности 57
  • Рейтинг автора 1
Вт, 13 авг 2013 17:45
chis-alla, Значит, так Smile
Завтрак: бутерброд с яйцом:
 
- 1 целое яйцо или 2 яичных белка;
- нарезанные кубиками помидоры, листья шпината, рубленый лук и грибы;
- 1 чайная ложка спреда (спред, т.к. масло из растительного жира, от него не толстеют, ток смотрите. чтобы был без гидрогенизированного масла) или небольшое количество оливкового масла;
- 2 тоста из пшеницы.
На закуску: апельсин или 1/4 дыни.
 
Обед:
Запеченная в духовке рыба 200 г и 50 г картофеля, в качестве салата идет квашеная капуста или вареная свекла. Можно сделать салат из огруцов и помидоров с оливковым маслом
 
Ужин:
Рыба, лист салата, чай с 3-5 орешками (можно фундук, миндаль)
Пользователь
  • Регистрация 25 фев 2014
  • Индекс активности 20
  • Рейтинг автора 0
Вт, 25 фев 2014 23:26
Хочу попробовать ее...но боюсь, сорваться...так как соблюдать нужно строго...
1 2 3

Разместить комментарий

Лучшие авторы недели