Диета с гречкой

Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18.10.2004
  • Индекс активности 90 861
  • Рейтинг автора 3 961
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1186

Рейтинг темы
Вс, 18 фев 2007 03:34
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.
 
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.
 
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
 
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
 
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
 
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
 
Диета от Людмилы П.
Отредактировано 17 окт 2013 22:09, Emerald

Внимание! Все рецепты выставляем через КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ
 
Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 114
  • Рейтинг автора 0
  • Город USA.Los Angeles
Ср, 21 фев 2007 08:36
Emerald,Мариночка,спасибо тебе за эту диету.Smile Я хочу попробовать её.Мне до лета надо 20 кг. сбросить,срочно.О результатах напишу.
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 90 861
  • Рейтинг автора 3 961
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1186
Ср, 21 фев 2007 12:31
alice, Вот я тоже думаю насчет этой диеты... те же 20 кг мешают  Cool  Very Happy
Счастливая мама
  • Регистрация 29 авг 2006
  • Индекс активности 10 016
  • Рейтинг автора 125
  • Город Германия
  • Рецепты 233
Ср, 21 фев 2007 15:38
alice,  Emerald, у меня знакомая на этой диете капитально похудела, правда на лицо бледная такая стала, но зато худая!  Very Happy Она даже на дни рождения с гречкой ходила, все кушают всякую вкуснятину, а она гречку наяривает  Surprised во железный характер, мне бы от него немного!  Laughing
Южная мелодия
  • Регистрация 27 май 2006
  • Индекс активности 3 311
  • Рейтинг автора 2
  • Город Israel
  • Рецепты 6
Чт, 22 фев 2007 01:13
Emerald, Маришка,а что гречку сырую чтоль есть то??? Surprised
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 90 861
  • Рейтинг автора 3 961
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1186
Чт, 22 фев 2007 17:57
LadyM, Получается что да  Very Happy  надо заварить ее кипятком...
Кухарочка - модератор
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 22 518
  • Рейтинг автора 1 989
  • Город Москва
  • Рецепты 749
Чт, 15 мар 2007 02:05
Emerald, Моя подружка тоже на этой диете 10 кг скинула. Но она гречку ела с соевым соусом. Smile  Я за зиму 5 кг набрала! Попробовать что-ли? Cool
Мечта поэта
  • Регистрация 7 ноя 2004
  • Индекс активности 865
  • Рейтинг автора 2
  • Город Болгария
  • Рецепты 11
Чт, 15 мар 2007 20:16
LadyM
...а что гречку сырую чтоль есть то??? Surprised
Гречка, приготовленная таким образом, очень вкусная и рассыпчатая. И полезная Cool И совсем не сырая.
 
Я на гречневой диете выдержала только пять дней, не очень похудела, но у меня заметно улучшился цвет лица, а кожа стала гладкой и совсем без прыщей (хотя их у меня и так почти нет).
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Пт, 1 июн 2007 19:46
Я года 3 назад сидела на этой диете. Сбросила 5 кг. Но это для тех, кто гречку любит (я её сильно уважаю). Мне хватало на день стакана гречки (то есть заваривала 1 стакан сухой гречки). Причем готова она не за ночь, а буквально за 1,5 часа. Я ела её в холодном виде, заливая кефирчиком, как холодный супчик. Очень даже ничего. А можно в этот супчик всякой зелени накрошить, вообще кайф будет. Рекомендую, особенно любителям гречки.  Smile  Кстати, это одна из 3-х диет, которые мне помогают.
(P.S. вторая на боннском супчике, а первая фруктово-овощная очистительная - я о них раньше писала).
Кстати, Мальвина права, цвет лица на гречневой диете очень заметно улучшается (причем заметно и для посторонних). Да, а Мальвина же мне и посоветовала эту диету  Very Happy
Киевская эльфиня
  • Регистрация 16 мар 2007
  • Индекс активности 7 318
  • Рейтинг автора 43
  • Город Киев
  • Рецепты 67
Пт, 1 июн 2007 20:33
Девчонки,а мне категорически не подошла. Желудок скорячило,хотя обычно я гвозди перевариваю. Это не минус диеты,это персональная реакция.Еще и оббросало меня ( я аллергик, но на гречку раньше бочку не катила...а тут... Surprised )... Cool
Кулинар
  • Регистрация 4 апр 2007
  • Индекс активности 119
  • Рейтинг автора 1
  • Город Москва
Пт, 1 июн 2007 21:52
Вообще монодиеты очень вредны....
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Сб, 2 июн 2007 11:02
~nata~, зато результативны  Very Happy
 
Кстати, если желудок здоровый и нет хронических заболеваний, не думаю, что недельная монодиета может сильно повредить  Smile
Кулинарная волшебница
  • Регистрация 29 окт 2005
  • Индекс активности 10 187
  • Рейтинг автора 37
  • Рецепты 37
Вт, 5 июн 2007 00:28
Amba, Танюшка, привет! Рада тебя видеть.С рождением дочечки тебя.Выходи из подполья. Smile

Вообще монодиеты очень вредны....    

~nata~, зато результативны

Тань,насчет монодиет ты , дорогая, не права. Результативность весьма временная, а потом вес возвращается , да еще и с большим привеском.А потом его уже гораздо сложнее согнать.Надо просто есть правильно. И не диетировать. Smile
Кулинар
  • Регистрация 4 апр 2007
  • Индекс активности 119
  • Рейтинг автора 1
  • Город Москва
Вт, 5 июн 2007 01:11
Amba, ну не скажи....как уже сказала  Lapka, потом обратно все набирется, да еще и дополнительными кг. Не нужно делать так, чтобы организм привыкал к определенной еде, обмен веществ из-за этого ой как нарушается.....лучше разнообразие-это полезно)
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Вт, 5 июн 2007 17:25
Lapka, Иланочка, привет дорогая!  Smile  Спасибо за поздравления. Дя я не в подполье. Просто пока маловато времени, и не могу подолгу сидеть в инете. А тут всего так много на форуме накопилось, просто не знаю, с чего начать хоть посмотреть всё  Very Happy
 
Lapka,  ~nata~, девчонки, я и не утверждаю, что монодиеты полезны, и не агитирую за них.   Smile  Просто говорю про свой опыт. МНЕ помогли, и здоровью не повредили. Когда-то на фруктово-овощной я сбросила 14 кг (плюс ещё избавилась от постоянных головных болей, и приобрела необыкновенную энергию и легкость). Из этих 17 кг, когда перешла на обычное питание, вернулись только 3 кг, и как сказали окружающие, они вернулись "на своё место". Без них уж сильно худоватая я стала  Laughing  Оставшиеся 11 кг только через 3 года, и то за беременность вернулись (+ еще 6 кг). Но после родов 13 кг я сбросила почти сразу. Оставшиеся буду сгонять потихоньку, чтобы не напрягаться (кстати, они и сами потихоньку начинают уходить). Кушаю сейчас хорошо, просто уход за ребенком, видимо незаметно забирает столько энергии, что диеты, в принципе и не нужны. Самое главное, потом не распуститься, и не накидываться на всю жрачку подряд, как с голодного края  Laughing  Ну а сила воли на это у меня есть Wink Так что надеюсь, участь расплывшейся молодой мамаши, списывающей свои лишние кг на свою бедную ляльку, мне не грозит  Very Happy
 
Иланочка, я с тобой согласна, что нужно питаться правильно. Я, в принципе, так и стараюсь делать. Но никогда не лишаю себя удовольствия иногда поесть и "неправильную" пищу, и даже оторваться, обожравшись от пуза, когда даже дышать тяжело  Laughing Просто, если есть много лишнего веса, не все обладают таким терпением, перейдя на "правильное" питание, дождаться отдаленных результатов, и многие срываются и бросают это "гиблое дело" Laughing  А когда, например, в течение 1-1,5 месяцев сбрасываешь свои лишние кг, и видишь результат, тогда сразу появляется вдохновение и желание удержать этот результат  Smile  Опять же, это мое личное мнение, и мой, я считаю, удачный опыт Smile
Кулинарная волшебница
  • Регистрация 29 окт 2005
  • Индекс активности 10 187
  • Рейтинг автора 37
  • Рецепты 37
Чт, 7 июн 2007 00:01
Amba, Танюшик, вот я скину свои лишние кг, и буду иногда себе давать небольшие послабления.Но сильно отходить от метода не хочу. Smile Я пока довольна: за неделю с небольшим ушло 3.5 кг и это при том, что я себя практически не ограничиваю в количестве пищи.Ем я много и при этом худею.Вот это -по мне! Smile т.к. пожрать я люблю. Laughing И это, пожалуй, единственный мой опыт худения без чувства голода и мигреней. Smile
Ну, у каждого свои привычки и методы. Все это очень индивидуально. Smile
Мастер-ломастер
  • Регистрация 12 июн 2007
  • Индекс активности 114
  • Рейтинг автора 0
  • Город Валуйки, Белгородская обл.
Вс, 7 окт 2007 18:56
Люди а овощи можно на гречневой диете есть?
Кулинар
  • Регистрация 13 апр 2007
  • Индекс активности 1 784
  • Рейтинг автора 1
  • Город Москва
  • Рецепты 1
Ср, 31 окт 2007 00:09
с 1 хочу сесть на гречку, Smile кто со мной? Very Happy
Диковинка
  • Регистрация 28 июн 2007
  • Индекс активности 1 939
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
Ср, 31 окт 2007 11:17
Аленушка, мне уже давно пора сесть на диету. Можно с тобой? Гречку я очень люблю! Сколько кг ты планируешь сбросить? Мне для идеального веса надо 20 кг сбросить. Представляешь, как себя запустила? Давай вместе худеть и поддерживать друг друга?!
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 90 861
  • Рейтинг автора 3 961
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1186
Ср, 31 окт 2007 11:22
Аленушка, я пас... хоть и надо килограм 20 сбросить... Мучить себя не могу,,, потом все равно сорвусь и все время буду злая ходить  Very Happy
Диковинка
  • Регистрация 28 июн 2007
  • Индекс активности 1 939
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
Ср, 31 окт 2007 11:32
Emerald, Мариша, мне тоже надо 20 кг сбросить. Я хоть и буду злая ходить, но на диету все равно сажусь с завтрашнего дня. А то муж уже намекает...  Sad  А у тебя, если не секрет, какой рост и вес?
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 90 861
  • Рейтинг автора 3 961
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1186
Ср, 31 окт 2007 11:50
Морская Свинка, Такой же как и у тебя  Smile но мне надо просто под зад пинка дать, чтобы физ.упражениями заняться...
Диковинка
  • Регистрация 28 июн 2007
  • Индекс активности 1 939
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
Ср, 31 окт 2007 11:55
Emerald, понятно.  Smile  А у меня муж вредничает. Говорит, что жена должна для мужа хорошо выглядеть всегда. А сам отрастил пузик и в ус не дует.  Laughing
Киевская эльфиня
  • Регистрация 16 мар 2007
  • Индекс активности 7 318
  • Рейтинг автора 43
  • Город Киев
  • Рецепты 67
Ср, 31 окт 2007 13:43
Emerald,  Мариш, мне кило пять надо сбросить, но физ . упражнения пока только укрепили мышцы, ножки постройнели, а живот так и мотыляется... Mad   Very Happy   И учти, что я хожу 5 дней в неделю в спортклуб, по полтора часа.... (ну...третью неделюпропускаю...но это такое..нагоним). Так вот, вес не хочет уходить.
Ручки аккуратные делаются, задница подтягивается, а весу хоть бы хны  Sad   Sad  
 
Морская Свинка, А ты скажи, что муж тоже кой - чего должен. Чтоб до зеркальной болезни не дойти.  Very Happy  мМой за год 12 кг сбросил. Щас оклемается, опять в клуб...  Very Happy  нечего!!!  Laughing
Диковинка
  • Регистрация 28 июн 2007
  • Индекс активности 1 939
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
Ср, 31 окт 2007 13:46
Galadriel,  Laughing
Кулинар
  • Регистрация 5 сен 2007
  • Индекс активности 287
  • Рейтинг автора 0
  • Город Болгария
  • Блог 1
  • Рецепты 1
Ср, 31 окт 2007 15:11
Морская Свинка,  Аленушка, а мне к вами можно-я хочу 10кг бросить-я162-а вес Embarassed 73
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Разместить комментарий

Лучшие авторы недели