Lapka, согласна с тобой, Илан! Я считаю, что если есть сила воли, так ее можно в иное русло похудения направить.... Но, к сожалению, мы все учимся на ошибках своих...
Жануль, в этом деле нужна плавность... Как бы не хотелось быстрого эффекта, но плавный - самый долговечный и здоровый! Ты теряешь вес сейчас засчет потери мышечной массы... У организма стресс... И при первой возможности он начнет все моментально откладывать в жир, причем, с утроенной силой, потому что будет бояться вновь столкнуться с голодовкой... Во всем нужна мера... Я думала, что ты иначе подошла к этому вопросу... Суть диеты не в том, чтобы вообще не есть!!!! Питаться нужно регулярно!!!!! А так можно сорвать все органы себе. Сначала не заметишь, но потом.... Ой-ёй-ёй... Да и еще и вес не только старый вернешь, но и преумножишь его....

Lapka,  Smile, девчонки, ну и страсти вы написали!    Я думаю Жануль говорила о диете, а не о голодном образе жизни. У меня подруга в прошлом году две недели сидела только на гречке и воде (даже без кефира!). Сбросила 8 кг! После диеты, в принципе, ела все, но только до семи часов вечера. Ограничила мучные и жирные продукты, зарядку по утрам минут 20 делает. Недавно мне хвасталась, что еще 5 кг сбросила. Так что пару недель можно посидеть на гречке, но после не бросаться на еду, а разумно кушать полезные продукты.

Морская Свинка, да, но Жануль не пиатется гречкой!!!! Вот ее же слова: "Сегодня всего чайная ложка гречки и 2 апельсина,ну и вода. Всё" Это не есть нормально! Нормально ДЛЯ ЭТОЙ ДИЕТЫ есть в течение дня вместо всей остальной еды только гречку, т.е. ты просто заменяешь рацион. Кстати, поливитамины надо обязательно пить!!!! И, вообще, я против диет! Надо жрать меньше, вот и все!!!! А такой сильный сброс веса за столь короткий срок организму ничего хорошего не принесет! Потом вылезет, в любом случае!

Smile, конечно, ты права. И врачи-диетологи говорят, что худеть нужно медленно и постепенно. Надо Жануль отговаривать от голодания.

Морская Свинка,

У меня подруга в прошлом году две недели сидела только на гречке и воде (даже без кефира!). Сбросила 8 кг!

бедная подруга... такой стресс для организма...За эти 2 недели она успела вывести из организма все витамины и минеральные соли, которые ему жизненно необходимы. А потом начинают слоиться ногти, выпадать волосы, а мы удивляемся и ищем причину везде, но только не в своем образе питания.
Smile, Наташа, очень согласна с тобой .Питаться надо регулярно. И правильно.И ни в коем случае не голодать. И уж конечно не жрать в три горла.
Я как раз-таки и есть жертва малокалорийных диет.После всех сожранных за многие годы таблеток для похудания, голодовок и всяких малокалорийных диет теперь мне , чтобы сбросить всего один несчастный килограмм, приходится месяц, а то и два работать над этим. Организм отчаянно сопротивляется и при первом же удобном случае норовит вернуть обратно согнанный вес.
Да разве ж я одна такая? У всех есть такой печальный опыт похудений...
Так что я пришла к выводу, что только правильное питание способно убрать лишние кгшки надолго, а то и навсегда.

Lapka,  Smile, я уже согласилась с вами. Илана, а ты не могла бы рассказать мне про систему Монтиньяка?

Морская Свинка, если коротко сказать о методе, то Монтиньяк не соединяет жиры с углеводами.
Еда делится на 2 категории БУПП-белково-углеводный прием пищи (можно кушать вместе хлеб, йогурт, творог,джем,крупы, бобовые, овощи) и БЛПП - белково липидный прием пищи ( Это мясо с овощами, рыба, котлеты, сыр).
Это конечно очень грубо и общо, но это суть.
Получается, что ты не ограничиваешь себя в количестве пищи, особо не считаешь калории, а кушаешь вволю. Но только то, что сочетается. Если тебе это будет интересно, то я тебе дам ссылочку на форум , на котором  сама похудела. Ты побродишь там, почитаешь, и решишь для себя-надо оно тебе или нет.

Илана, дай мне эту ссылочку, пожалуйста. Очень хочется узнать подробнее про этот метод.

Lapka,  Smile,  Морская Свинка, девоньки,милые,спасибо за то,что переживаете за меня. Я не мастер письменного слова поэтому видимо было не совсем понятно о чём это яКстати,сегодня первый день нормальной жизни. Выхожу очень бережно,всё же жалко себя любимую. Хлеб пока не ела,только маленькую поварёшку борщика,чай с сахаром,и мои любимые огурчики солёные! Это всё на протяжении дня,но до 18 часов.Солёные огурчики ещё и как слобительное пошло.В этой диете мне совсем не понравилось,пардон,что нет стула совсем на протяжении всего времени.Думаю  что это совсем неправильно.Но понравилось,что я как-то автоматически перестала пальцы от крема облизывать и тянуть в рот  всякую еду  пробегая мимо.Меня ведь  никто не заставлял.Зарядку по утрам я тоже делала.РЕзультат восьми дней смогу сказать только завтра потому,что весы у подруги.Но в джинсы (новые,двухлетней давности ,в которые как купила перестала влазить)ВЛЕЗЛА!
.

Сегодня всего чайная ложка гречки и 2 апельсина,ну и вода .Всё

Это не потому ,что я съела столько ,а остальную гречку  закрыла под замок.Нет,просто больше не хотелось и голода я не чувствовала.Вот в первый день я её ела две кисейки полные,опять же голода не ощущала.Я уже даже привыкла в эти дни обходится без сладкого Возможно мне гречка просто перестала лезть и было проще  заменить её фруктами..Про все возвращающиеся кг с их друзьями я вкурсе.Пройденный этап.

Жануль, есть такое слово "надо"!!! А не хотелось есть потому, что желудок сжался... Вобщем, ругаю тебя!!!   Удивительно, у тебя есть сила воли, так почему ты ее не пустишь в правильное русло???? Начни питаться правильно, давай организму физ. нагрузку!!! Моментальный результат в этом деле - это очень плохо!!!!!

Lapka, Илан, и мне ссылочку брось тоже, пжл  

Ну всё ,забили палками! Пойду раны посыплю сахаром,чтоб слаще зализывать было...

Smile, лови.

Жануль, кстати! Фото в студию!!!!

Жануль, ерундой ты занималась, моя хорошая, мы ведь можем тебя потерять, на форуме не появлясь, где твои блюда вкусные,а?
Согласна полностью с Иланой и Натальей, нельзя себя так гробить
Я думала, ты к похудению подойдешь более разумно

Nelchik,

Я думала, ты к похудению подойдешь более разумно

Не могу я разумно подходить к такому делу,я ПОЖРАТЬ очень люблю!!!!
ПРишла  к выводу,что эта диета просто обман надежд.Вроде так всё весело начиналось,но вчера я здорово обидилась на гречку и особенно на себя.Я на пятый день писала ,что вес уменьшился на 5 кг,а ещё через 3 дня даже на 1 грамм не было изменений.  
Smile,

Фото в студию!!!!

не могу я...      Не люблю фотографироваться...Не выхожу я на них,да и в объектив не помещаюсь     

Жануль, это все самокритика! Скажу тебе по секрету,в объектив даже девушка-селедочка не поместится   А вот на фото я всегда толще получаюсь, т.к. фотография - это плоскость, она расплющивает изображение. Для хорошей, естественной фотографии нужно очень тщательно выбирать ракурс! Пожрать любят все, но, раз ты села на такую диету, то сила воли есть! Нужно начинать питаться правильно, ведь лишний вес не только на внешность влияет, но и на здоровье!!!!

Жануль, а ты не думала про раздельное питание? Ты и питаться будешь нормально, вкусно, и со здоровьем будет все ок и не будешь думать когда наконец эта диета закончиться, чтобы чего-нибудь вкусненького поесть! Так плюс ко всему - ты еще будешь худеть, пусть медленно, но верно! Гречка это конечно хорошее дело, но ты же не будешь всю жизнь на ней сидеть!

Я вот решила посидеть на диете с гречкой, но прочитала, что в гречке очень много калорий. Хотелось бы как-то себя ограничить, но если честно, я вот даже не могу представить себе, как выглядят 100 гр. вареной гречки. Может быть, это 1/3 чашки объемом 300 мл?    Девочки, кто-нибудь знает как можно определить вес вареной гречки без специальных весов?  

девчонки,сидела я на гречневой диете 2 недели.жестко сидела.ела тока гречку..ну что хочу сказать ..я не похудала и граммочки...оказалось потом ,что люди с 3 группой крови наоборот от нее поправляются.кто не верит--посмотрите диету по группе крови..так ,что у кого 3 группа крови--переходите на другую диету сразу

Marmuletka, аааа... а у меня сегодня гречка была...  

Bот сегодня у меня седьмой день этой диеты.... правда гречку уже видеть не могу,   но ради хороших форм буду сидеть на ней и дольше! Удалось скинуть 6 кг!  

А я гречку люблю и просто ем, без диет. Вместе диеты к гречке - подливка, котлетка. Сок гранатовый стаканчик. Но не абрикосовый, во избежание бега на короткие дистанции...

Marmuletka, привет девочки вот и я с своими советами решила на злободневную тему поговорить если не секрет а какой у тебя изначально вес??ты не 45 весишь?а хочешь еще немного сбросить?чем меньше весишь тем хуже худеть расскажу свою историю..десять лет назад когда мне было 30 лет я весила 98кг и решила заняться собой..может кто слышал про славянскую клинику вот к ним десять лет назад и пошла кодироваться...сделали мне укол внутревенно получила кайф как будто выпила водки стакан..и пошла с рекомендациями домой худеть..а в то время я работала в гастрономе..можете себе представить с продуктами а нада выщитывать ккал..ну вот за 4 с половиной месяца я похудела на 27 кг..и стала весить я 71кг рост у меня 174..меня это очень устраивало..ела все только не больше 1200 в сутки.. но по истечению 6 лет начала опять заниматься обжорством и поправилась..думаю а ну ка я сама попробую и получилось четыре года назад сбросила набранные 18 кг..но вышла замуж второй раз родила и вот поправилась..сижу дома готовлю мужу разные вкусности а особенно выпечка..я как наркоман сладенькое обожаю мне мясо не надо а вот булочки или тортик умру без них..и вот не хватает силы воли хотя могу...столько одежды лежит ничего одеть не могу..а обновить гардероб нет возможности да и зачем за собой лишние килограмы носить??.. вот на рамблере нашла гречневую диету сидела только три дня три кг минус но так тяжело не хватает воли ...но эффект есть...можно и ккал считать но разве на форуме с такими вкуснастями соберешься вотнасмотришься идешь готовить и сама лопать...надо собраться с мыслями..а пойти опять к этому врачу нет денег у них очень дорого стало...а так если укол знаю что нельзя и не ем..там такая фишка что перебирать нельзя..я всегда носила ампулу на всякий случай если переберу ккалории надо внутремышечно себе уколоть раскодироваться...

А я всё таки решилась на гречневую диету, а потом сяду на методику Ковалькова, методика мне очень хорошо помогает... так что завтра в бой с гречкой