Tanjusha, Удачи!

Tanjusha, лучше сразу на методику Алексея Владимировича! Вот это действительно помогает, и кг не возвращаются и без истязаний над организмом!

chis-alla, я знаю, методику на себе уже испытала,  просто сейчас по обстоятельствам не могу к ней приступить, через неделю где то получится))) А чтобы просто не сидеть, вот хотела на гречке немного посидеть))

Emerald, спасибо, за 2 дня ушло 2 кг, как мне это понравилось  

Tanjusha, ясно! Тогда удачи тебе!

Года 4 назад сидела на гречневой диете... за почти месяц - 10 кг.
Каждый денб ела только гречку и пила чай зеленый или черный с сахаром )
Потом правда года 2 на гречку смотреть не могла )))) зато какой результат!
муж даже расстроился....

Gasja, вот это сила воли !Я только 1-2 дня выдерживаю !
Ты ела без кефира , без фруктов ?

Link, это не сила это безденежье
была только гречка, ну и там иногда чуть рыбки и чай зеленый...

Gasja, я тоже начну с сегоднешнего дня это питание,только с маленькими добавками,фрукты,овощи,гречка,овсянка,чаи,воообщем без жаренного,мучного и сладкого

nastenkationka, вот я так же питалась - гречка с овощами или фруктами и чаи без жареного и мучного...
Удачи!!!

а мне по моей группе крови посмотрела гречку не желательно так что я другую диету нашла

ДРИМ, рассикретивайся- что да как может тоже пару кг сбросим по твоему к лету

Gasja, вот моя диетка Долиной все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой или с помощью слабительного;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (при ограничении жидкости организм использует накопленную воду в жировых отложениях).
День: 1-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
 
День: 2-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
 
День: 3-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
 
День: 4-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
 
День: 5-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
 
День: 6-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
 
День: 7-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
 
При применении диеты Ларисы Долиной нельзя заменять продукты. Сложно выдержать только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока.
 
После недели эффективной диеты Долиной, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес.
 
а потом сяду на кефирную диету Кефирная диета
Эта эффективная методика для похудения рассчитана на неделю. С кефирной диетой Вы сможете похудеть до 5 кг! Во время кефирной диеты нельзя употреблять никакие другие продукты, кроме описанных в ниже. Также необходимо полностью отказаться от сахара и соли - все блюда готовим и употребляем без сахара и соли.
День: 1-й
Пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
День: 2-й
100 граммов вареной курицы и 1,5 литра кефира.
День: 3-й
100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира.
День: 4-й
100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
День: 5-й
Фрукты и овощи (нельзя бананы и виноград!!!) и 1,5 литра кефира.
День: 6-й
Только кефир.
День: 7-й
Минеральная вода.
Повторно применить кефирную диету мы рекомендуем не ранее чем через 1,5-2 месяца.

ДРИМ,   абылдеть.. уж луче я гречку буду исть... я так нисможу(((

Gasja, давай сможешь!!

ДРИМ, может может.. только ктож за меня леницца будет ))))
у меня рост 160 - вес 70.. по идее у меня лишних килограмм 10... - зато как они меня округляют мне это нравлицца

Gasja, а у меня рост 174 и когда 4 года назад я весила 76 кг мне очень нравилось

ДРИМ, вот именно - главное чоб самой нравилось

Gasja, ничего вот я скоро рубеж 90 перейду довольная как слон буду и будет стимул двигаться дальше

всем привет!!
честно говоря, не смогла прочитать сразу всю эту тему, но тоже хочу поделиться с вами своим опытом...
 
на этой диете сидела уже много-много раз... и из всего, что пробовала, она приносила мне наилучший результат..
когда-то много читала в сети о ней, и помню, что принципиально употреблять исключительно запаренную гречку без специй (включая соевый соус) и кефир 1%... вроде как по химическому составу это оптимальный вариант питания для того, чтоб заставить организм сжигать свой жир.. помню даже, что диетологи писала о том, что если не можете купить кефир 1%, то покупайте 2,5% и разводите с 1,5 л. воды...
 
дольше 2 недель ни разу не сидела, так как много читала о том, что это может быть очень вредным.. но и за это время можно успеть "преобразиться"...
 
помню, что первый день кушала гречку... второй и третий меня воротило и я почти не ела её.. на четвертый день понимала, что падаю от бессилия, и начинала насильно впихивать её в себя - силы сразу же возвращались (в отличие от многих других диет!!)
 
как-то раз я даже мужа подсадила на это дело.. но, как оказалось, очень зря..
сначала он просто говорил, что у него болит голова.. на третий день мама настояла на том, чтоб измерить ему уровень сахара в крови.. оказалось, что он катастрофически низкий, близкий к опасному... больше экспериментировать не буду...
 
и ещё, девочки, хочу поделиться с вами своим грустным опытом, связанным со всеми этими диетами...
я с ранней школы была недовольна своим внешним видом, и старалась похудеть как только могла.. при чём старалась делать это с умом, понимая, до чего это может довести...
в результате, в один из витков своей активности в этом плане, у меня началась проблемы со здоровьем...
проблемы настолько серьёзные, что в итоге мне удалили часть легкого... при этом почти 3 года я просто выкинула из жизни и от очень многих важных вещей мне пришлось отказаться...
нельзя говорить, что причиной моей болезни были диеты, но, наверняка они важную роль они сыграли - подорвали иммунитет...

я знаю, что моя история не вселяет хорошего настроения, но возможно, мой опыт поможет кому-то задуматься ещё раз о том, что мы ставим на весы, преследуя цель похудеть... и стоит ли оно всё того...

а я сегодня первый день на гречке..пока держусь..

ДРИМ, держусь с тобой я уже неделю на рисе

Gasja, и какие результаты??

ДРИМ, а низнаю - у меня весы поломатые )))
но если судить по ремню -то все  

Gasja, я тоже потихоньку худею..взвешусь вконце недели..сообщу