Ох. Вес мой снова больше меня.    
Так что... теперь новая линейка.
Без обязательств, а по возможностям.
Очень буду стараться не сорваться и не нажраться.  
В здоровом теле - здоровый дух.
 
Утром поела овсянки на кипятке.
В обед запеканку из тыквы, яйца, творога, изюма, кураги и орехов.
Вечером поем яблок и на ночь выпью кефир.
 
Капец...  
 

О! кого поздравлять с новым домиком?     
Нас поздравлять...  
Как Ириша правильно описала основную проблему диеты, что на нее и времени и сил (и денег) надо где-то дополнительных взять. Это полностью и моя проблема.
Но про маму все правильно, я же тоже почти 3 кг за месяц сбросила почти ничего не соля. А сейчас опять съехала назад, нет возможности себе отдельно делать.
И еще мы с организмом как отдельно друг от друга - если я в чем-то его органичиваю, то он как назло именно это и требует. А если можно - то не больно то и надо. Скажите пожалуйста, какие мы нежные...     

Натусик .. Наташенька я уже четыре года на сайте и столько же времени тебя знаю... но и не думала что ты такая была.. да уж ты большая МОЛОДЕЦ что столько скинула.. два разных человека.. БРАВО!!!

Нуу теперь моя очередь показываться.. ухх только не смейтесь..
 
Вот такая я была 9 лет назад...

 

 
Потом стала такой... сейчас немного прибавила.. пытаюсь скинуть..
 

Алёна,   тебе ТАК наааамного лучше!!!!!!! Ты стала такой красавицей!!!!! Модель!

Алёна, это сколько кг ты скинула, за какой период и главное, КАК?????

Черешня, alinwin, девочки, полностью согласна с вами, сидеть на диете дорого и некогда...(    ещё и неохота). Но...мы ведь будем стараться, да? У нас уже 2 примера наглядных, что всё вполне реально

Викусик, Mazaika, Спасибо девочки я знаю что мне так лучше.. поэтому борюсь за каждый кг...
Mazaika, Похудела на 22 кг.. за 1.5 года.. а как.. почитай в предыдущей теме.. я пару дней назад писала

Mazaika, смотри здесь: http://www.kuharka.ru/talk/eat/diet/4874.html?p=29#message_565095  

Алёна, я тоже все прочитала и меня удивило, что тебе так трудно это далось!
Ты пишешь, что за первы е 3 месяца ничего не менялось при таком-то рационе!!!!
Я попробовала только 5 дней не ужинать, при этом ела на завтрак и на обед от пуза и очень много, включая сладости и пироги и то уже почувствовала, как брюки болтаются! На радостях я начала опять ужинать, и еще ездила на дни рождения, где ела как лошадь...   Все за неделю вернулось, теперь все по-новому начинать...

Алёна, спасибо!   Так значит мы с тобой примерно из одной "оперы"   Я вот тоже не думала, что ты такая была! Ты тоже МОЛОДЕЦ!!!
Девочки, а я за 7 дней 1,5 кг скинула!   

alinwin,

мы с организмом как отдельно друг от друга - если я в чем-то его органичиваю, то он как назло именно это и требует. А если можно - то не больно то и надо. Скажите пожалуйста, какие мы нежные...

Да-да-да... Это и обо мне.  
 
Алёна,   Аленушка, ты прелестна сейчас!    А тогда ты была такая пампушечка!   Точно я теперь. Только я все свои теперишние фотки, где видно что я бегемот, удаляю навсегда.   А надо бы сфоткаться на память... вдруг похудею!  
 
Значит так...
Сделала ревизию старых своих фотографий..
Нашла парочку. Сканировать попробовала, может получится еще обработать их, а то что-то ерунда выходит. Одна супер фотка у мамы, она завтра попросит на работе ее сканировать и, если выйдет, то отправит мне. Я там 63 кг. Уже ничего, но попа еще круглая.  
Если не получится сканированные вставить, то перефоткаю с фотографий... и почему я раньше не догадалась.
 
А сейчас ... я та дамочка с картинки в начале темы.  

Получилось! Правда только верхняя часть меня. Но надеюсь, что завтра будет в полный рост.  
 
Тут у меня 63 кг после сброшенных 28-ми кг.   По лицу и рукам очень заметно, что я маленькая.  
 

 
Завтра повешу себя на холодильник!  

Девочки, какие вы славные!!!!! просто душа радуется на вас смотреть!!!

Что-то мысль пришла.. мы все по фигуре отличаемся. Кто снизу увеличивается, кто сверху, кто так плавно по всему телу.. Может есть в этом какая-то система. Имею ввиду для похудения, у разных типов разная методика. Но это конечно если и есть, то как вспомогательный элемент.
Когда кушаем много, то рецепт один       

Черешня, Ириша, какая ты хорошенькая!!! Прелесть! Я такой почему-то тебя и представляла! Я понимаю, что щас ты чуть поправилась, но тип наверное тот-же...
Я тоже завтра пороюсь в фотках, может ещё чё-нить интересное откопаю, перефотографирую и может вставлю...
alinwin, ну да, мы все разные... У меня вот грудь и ноги в первую очередь худеет, а уже потом всё сравнивается...

Алёна, я в шоке!!! ТАК постройнеть и очень здорово!
 
Черешня, тебе 63 кг вполне нормально!
 
а у меня сначала худеет лицо, сразу так заостряется (причем мне это не нравится), потом грудь (ну тоже не нравится у меня и так маленькая), а уже потом все остальное.
 
я чуть-чуть расслабилась, вешу так же 58, пока что -2..ну ниче, я не тороплюсь.

Принесла себя в полный рост.
Первая фотография из той же серии, что за столом, вес 63 кг. Попа тяжеловата еще, так что 53-54 в самый раз будет. Она, зараза, самая последняя худеет. А вторая фотография сделана прошлым летом в музее самолетов. Совсем немножко поправилась - на 30 килограмчиков!    
 


 
  Что-то не худеется пока.  

Ем все. Не солю совсем.
 
Позавчерашний день:
- завтрак - овсянка
- обед - запеканка из тыквы: тыква на терке, пачка творога, яйцо, изюм, курага и орешки.
- вечер - печеная картошка.
- кефир

 
Вчера я ела:
- завтрак - запаренная гречка (спасибо Иннусе) - вкусно.
- обед - рагу в микроволновке: капуста, морковка, тыква, лук и кефир.
- ужин - запеченый в духовке окорочек, свежие яблоки
- на ночь - йогурт - сама сделала.

 
Сегодня:
- завтрак - овсянка
- обед - остатки вчерашнего рагу
- рис и что-то еще
- йогурт

Черешня, Ириш, я также раздулась    тоже не худеется...

Черешня, Ириш ты такая хорошенькая когда 63... и сейчас хорошо.. потому что красивую женщину ничем не испортишь....
Просто по себе знаю.. когда худеешь душевно себя чувствуешь просто отлично... прям летаешь..
Девочки все у вас получиться .. главное сильно сильно захотеть.. и ещё где-то читала что надо становиться перед зеркалом или просто про себя и не говорить что я похудею... А говорить я худая и как бы чувствовать себя все худее и худее.. говорят помогает..Эхх в нашем нелегком деле все способы хороши...

А я вот не знаю, худеть ли мне... У меня на работе заметили, что я поправилась ( за зиму на 4 кг), и говорят, что я ТАК лучше выгляжу, моложе...А когда худею, то морщины больше обозначаются... У меня такая порода дурацкая, худеет в первую очередь лицо, а не ноги, как хотелось бы! И я старше выгляжу!
Я уже на велике много каталась, чтобы нагрузка на мышцы ног была, ни фуга, морда и грудь худеют, а внизу- нет!!!
По другим вижу, худеют и молодеют, а я-наоборот!!!! Сижу, плачу...  

Сегодня ура! Минус один кг.  
 
Emerald,   Ну ты же пока кормишь, а как закончишь, то... кто знает... может и не заметишь как вернешь свою стройность.  
 
Алёна,   Спасибо, Аленушка! Я очень сильно хочу.
 
Заказала подарок на 8 марта - маленькую стеклянную кастрюльку в микро. Чтобы одну порцию можно было себе готовить. А то есть только большая на 3 или 4 литра - неудобно.  
 
Викусик,   Викуся, ты такая чудесная! Может и не надо тебе худеть? Мы же все разные.  

Прочла сегодня и предлагаю вашему вниманию
 
Люди зря мучают себя изнуряющими диетами, так считает Патрик Холфорд, главный специалист Института питания Лондона.
Под его руководством команда ученых обнаружила в организме человека фермент, которые регулирует весовые показатели. Оказывается, пептид ангиотензин, вырабатывающийся из печеночного белка альфа-глобулина, способствует повышенной выработке липидов и их переработке в жир, сообщает rosbalt.ru.
Причем механизмы работы пептида закладываются в генах. Поэтому, если родители были предрасположены к полноте, то потомство в 80% случаев рискует получить ожирение. И никакое диетическое питание не сможет надолго решить проблему лишних килограммов. Дело в том, что ангиотензин активно участвует в образовании клеток жировой ткани, а также в их накоплении. Например, люди с небольшим числом пептида, могут вообще не придерживаться никаких диет.
По данным экспериментов, вес не увеличивался даже при включении в рацион на 2000 калорий больше, чем обычно. Британские диетологи убеждены, что с высоким содержанием ангиотензина и при строгих соблюдениях здорового образа жизни можно сохранить вес в нормальных пределах, но это требует постоянного наблюдения за массой тела со стороны диетолога, фитнес-инструктора, в том числе и ежедневного самоконтроля.
Ранее британские ученые пришли к выводу, что жиры в пище не имеют никакого отношения к избыточной массе тела. Сотрудники Кембриджского института исследований метаболизма на базе больницы Адденбрук в течение 10 лет наблюдали за 90 тыс. пациентов из разных стран. Они сравнивали динамику массы тела с содержанием жиров в питании участников исследования. Специалисты пришли к выводу, что люди оставались в хорошей форме или набирали лишний вес независимо от объема потребляемых жиров (животных и растительных, насыщенных и ненасыщенных и т.д.). Таким образом, нормальный вес зависит не от жиров, а от общего числа потребляемых килокалорий.

Как же мне сесть на диету.Хотела сесть на 12 дневную....Надо настроить себя ... При росте 151 вешу 60 кг...