Smile, ты правильно говоришь, это вчера меня дети очень отвлекали, младшему книжки надо было читать, так я на два дела одновременно, пыталась писать и читать ему книжку (часа три мучилась с этой писаниной, если не больше), потому не очень правильно изъяснилась. Мышцы действительно не переходят в жир, но остановив физические нагрузки, сами мышцы расслабляются, а человек продолжает питаться с той же интенсивностью, как бы по привычке, что само собой еду откладывает в жировой запас. Если образно говорить, по-дилетански, то мышцы типа переходят в жир, на самом деле они преврящаются в "кашу" с дальнейшим отложением жировых запасов в организме.
Что касается мамы, то для интенсивного похудения, считаю ее диетой достаточно хорошей в том случае, если пьешь витамины и сохраняешь баланс жиров, белков и углеводов. К такому питанию быстро привыкаешь, оно не становится стрессом для организма, хотя в случаях проблемм со здоровьем, то думаю это время надо отложит на более позднее, возможно до часа дня или по силам, но эффект будет разумеется медленней. Уходя с такой диеты нету желания наедаться, во первых в виду отсутствия стресса для организма в связи с недостатком питательных в-в, а во вторых в связи с привыканием к такому питанию, уже нет желания есть много. Еее вес два года уже держится, хотя немного через год стала набирать (но не такая как была) потому что совершенно не правильно ест в дальнейшем и постепенно возвращается ее привычка есть больше. Вообще еще очень полезным считаю (для худеющих) разгрузочные дни, т.е. целый день вообще не есть, только пить жидкость.

Юльяна Б., возможно и к эндокринологу надо, но может тебе кажется, что ты сильно полная? Тут на некоторых худеющих глянешь, и думаешь - а зачем?.. Если так, то два варианта - сдать гормоны или второй может сократить количество другой пищи. Может раз не ешь макароны, может что-то другое убрать, но на мой взгляд некоторым бывает надо сокращать количество даже низкокаллорийной пищи, а некоторые очень удивляются что к примеру орехи очень каллорийные. Кстати бобовые и картофель тоже достаточно каллорийны, некоторые их уплетают как все овощи с мыслюю это некаллорийно значит можно много. Как я, так ем почти все (кроме того что перечисляла ранее) просто в небольших количествах и тогда только, когда голодная и все зависит от моих нагрузок за день, я могу трижды от пуза налопаться (хотя редко, или даже почти никогда я от пуза ем), но это значит что я обычно физически не слабо работаю, нет пашу как лошадь, а могу и один-два раза перехватить за день, больше не хочется - это значит считай я бездельничаю, потому есть организм не требует

Юльяна Б., а вообще ты только попробуй полностью исключить перечисленные мной продукты, мне кажется должен быть неплохой эффект

Юльяна Б., кстати, я вспомнила, что и гормональные нарушения не всегда могут или способны влиять на внешность По всем гормонам я должна выглядеть как мужик (с мужскими чертами) и быть как корова, но ты удивишься... У меня опухль гол. мозга (микроаденома гипофиза), склерополикистоз яичников (по гормонам одно время даже климакс был ,) щитовидка (гипотериоз) и сах. диабет, но ты не поверишь, я лет на 10 выгляжу моложе , женственна, и не парюсь если вес добавляется, он приходит незначительно и сам улетучивается. Мне кажется что всеж лучше исключить некоторые вещи и есть совсем немного, особенно учитывая, что потребность в количестве еды с возрастом значительно снижается

Яра, с трудом представляю, как на одноразовом питании соблюсти баланс Да и для ЖКТ - это огромнейший стресс, для сосудов - для всего организма в целом, на мой взгляд. \
Я сама худела на снижении калоража: 5 раз в день питалась + физ нагрузка - быстро похудела + эффект пролонгированный очень. Главное, считать калории и дробить питание почаще.
Мышцы просто "сдуваются", а жир начинает накапливаться, т.к. не сжигается с той же силой, что и ранее
Проще приемы пищи заменять, например, сывороточным протеином - и сытость, и калорий минимум, еще и жир помогает сжигать Только надо покупать качественный спортивный продукт

Smile, считаю это вполне реальным Ведь никто не обязывает есть непременно тонну и все сразу, ну нет желания (именно в том случае если организм не просит, не хочешь) есть мясо к примеру сегодня, ну съешь его завтра, от одного дня без мяса стресса у организма не будет, это не неделя.
Для примера я тебе расскажу что ела за сегодня я. Я правда не соблюдаю вообще никаких диет, просто ем столько сколько требует организм. Короче начала я делать суп и окорочка с гречкой (свекровь сегодня занята была, поэтому готовкой занялась я ). Короче суп я не любитель есть (если это не борщ или есть еще некоторые виды), я предпочитаю бульен в котором варилось мясо со специями. Ну вот отлила себе бульен куриный, туда чеснок дольки порезала для запаха и черный перец с лимоном, и все это с небольшим кусманчиком бородинского со сливочным маслом. Наелась так, что курица в меня уже просто не полезла, к томуже нанюхавшись пока готовишь не очень то и хочется потом кушать, курицу уже не смогла есть, да и зачем, нужно есть только если хочется. К вечеру уже кинула на печку кучку каштанов, на которые набросились дети, пока я им очищала их, отламывала себе тож немного, когда медленнее еш (медленно потому что детей кормила), то насыщение как-то оно чувствуется лучше. Ну вот и поела, чувствую себя абсолютно сытой, а ну еще одну ашту съела потом (это фрукт такой, в принципе очень маленький, учитывая сколько в нем костей). А окорочками, супом и гречкой муж и дети сыты, а я курицу могу и завтра укусить. Спокойно, если есть желание можно добавить любой фрукт, сладость, или овощ, или салат из них, главное чтобы их было не на пол стола
 
"Я сама худела на снижении калоража: 5 раз в день питалась + физ нагрузка - быстро похудела + эффект пролонгированный очень. Главное, считать калории и дробить питание почаще" - ну может каждому свое? Или может ты не пробовала как я описываю? Например если я буду питаться по 5 раз в день... (представить просто сложно такое) Я во- первых не успею просто проголодаться да и в меня так не полезет, т.е другими словами я себя буду насиловать, и соответственно думаю мне это на пользу не пойдет. Кстати мама моя тоже так пыталась, как-то у нее эффекта небыло видно положительного. Но возможно тебе просто подходит такой вариант, почему бы и нет
Что касается ЖКТ - то ведь я не навязываю такое питание никому, а тем более с больным желудком или еще чем-либо я написала, что учитывать лучше свои возможности, что можно продлить это до часа дня или более. А вообще скажу что у мужа наблюдается проблемма с желудком, и раз в год он соблюдая рамадан не ест вообще целый день, и по его словам чувствует себя лучше, ну конечно когда нету ни обострений ни стрессовых нагрузок. Я считаю, что на все нужно расчитывать по своим силам, и делать так, как тебе естественно самой удобно чтобы не навредить своему же здоровью, это ведь самое важное

Уже сегодня добавлю к тому что я вчера ела еще. Стакан сока, груша и откусила кусочек курицы у мужа в тарелке на пробу, а, еще самый маленький пакетик М&М с детьми вместе осилили. Это был весь мой вчерашний рацион за день, большего мой организм и не просил.

Яра, Из всего того,что ты перечислила,что надо исключить, я ем сейчас только свинину и то в очень небольших количествах и очень постную. И количество пищи я сократила,и после 18.00 вечера выпиваю только стакан кефира. А результаты за 2,5 месяца, если ты видишь мою линеечку, не впечатляют.

Юльяна Б., Юлька, да ты что? У тебя хороший результат! Зачем тебе быстрее?

Юльяна Б., Ничего себе не впечатляет!!! ОООЧЕНЬ впечатляет!!! Молодец!!! Юляша, не отступай! Почти 9 кг! Лучше медленне, зато наверняка!

Mazaika, Черешня, ой, спасибо за поддержку, а то я чего-то переживаю!!!

Юльяна Б., вообще это считается абсолютно нормальный показатель. Если тебе самой хочется больше (но сильно резко сбросить все тоже мало хорошего), то может попробуй раньше перестать кушать или сократить объем пищи?..

Пока кормила малявок тут уже за меня отписались
Кстати Юльяна Б., ничего не понимаю в этих линеечках, ты их сама постоянно передвигаешь как-то, или они сами автоматически двигаются (там где дети), или как это?..

Яра, последний прием пищи раньше 18.00 у меня не получается, в силу особенностей моей работы.

Ну может тогда стоит сократить объем пищи?.. Кстати еще стоит учесть то, что чем больше ты сбрасываешь, тем этот процесс становится более медленным, так что не стоит пугаться в дальнейшем, когда тебе станет казаться что ты перестала сбрасывать массу, в этом случае тоже думаю стоит сократить объем пищи.

Яра, в линеечках вес сама изменяю. Я, конечно, может быть и раньше времени паникую,вот и девочки говорят, что все ОК. Вообщем, посмотрю, как дальше дела будут двигаться!! Уже возраст не тот!!! По молодости все было проще и быстрее!!!

Юльяна Б., " в линеечках вес сама изменяю" - мне просто всегда было интересно, если самой менять это надо, оно не надоедает, ну по дню прибавлять возрасть ребенка постоянно например?
Да конечно это просто страх у тебя что нету эффекта. А насчет молодости, так по молодости и двигаемся активнее и расход энергии побольше, а с возрастом уже меньше питательных в-в нужно становится человеку, а привычка кушать как раньше, остается, вот лишнее и начинает откладываться. Вон у моей мамы младшая сестра всегда полная была, а моя мама ее противоположность, всегда худющая, а сейчас, мама особо не старается правильно питаться и желудок растянула кушая как тогда, когда молодая была и активная, вот и набрала (худела потом), а ее сестра наоборот, питается правильно и ограничивает себя, не наедается, так весит чуть больше 50-ти кг. сейчас в свои 50 лет.

Яра, я вес меняю в линеечки 1 раз в месяц, так что пока не надоело!

Юльяна Б., Яра, В детях вес возраст сам меняется.
 
Яра, Яра, нажми на линеечку с детками и попадешь на сайт, где их "делают".И составишь свою.

Юльяна Б., у тебя великолепный результат.Худеть быстро -опасно.Я только на своем примере расскажу,тк сама испытала и знаю,что может случится.Был у меня голодный месяц в студенчестве,на месяц была только пачка овсяных хлопьев 400гр.Похудела я тогда на 18 кг,но сразу начались проблемы со здоровьем.Первыми полетели почки.Так что не спеши, а главное-не сдавайся!Моя мама сбрасывает вес с февраля,на данный момент-22кг,ну попробуй посчитай.При чем периодически вес встает,что естественно-нужно организму приспособиться -кожу подтянуть,внутренние органы тоже должны привыкнуть к пустоте)))У меня только маленький совет-пей воду в течение дня(просто воду),если здоровые почки-до 2 литров,если почками страдаешь-тут нужен совет врача.У мамы подруга скинула 7 кг только благодаря потреблению воды.Это факт,доказаный диетологами.Удачи!!!!!

Juliko, Правильно говоришь, почки моментом сядут из-за голодного кетоацидоза, да и остальное по цепочке, но это если сильно резко снижается

Juliko, Ну прекрасно, успокоила!!! Нам же все побыстрей хоЦЦА!!!

Juliko, в смысле ТОЛЬКО воду? Или как добавление к еде?

Mazaika, пффф.Ржу.Ну,конечно, к еде.

Mazaika, естественно с едой Правда на мой взгляд слишком много воды тоже не всем и не всегда хорошо, кроме того что это по здоровью не всегда может оказаться возможным (та же нагрузка на почки), излишки воды, с которыми даже здоровые почки не всегда способны справится, да еще при избытке натрия если, так они будут откладываться в целлюлит. Правда если пить жидкость которая обладает натуральным мочегонным действием (арбузы, березовый сок и т.д.), это другой вопрос.