Сижу на диете - 3

Ответы

Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Пн, 23 янв 2012 08:34
Я после информации от Smile, по-моему разлюбила все сладости.Я их что-то не хочу.Сегодня уже четвертый день?да,точно четвертый. мне ещё ни разу не захотелось,хотя дома сладостей море.но если не хочется-наверное,не стоит и пробовать,да?Вот от кофе я не могу отказаться.У меня вообще как-то аппетит сразу пропал,после прочтения той информации про абдоминальный жир.И ничего такого -эдакого мне не хочется.Муж меня опять стал называть анорексичкой.(это я когда весила 45кг,он меня так прозвал).НеТ.я ем,но потому, что надо есть-взвешиваю на весах,чтобы была дневная норма и ем.Зато,никакой тяжести в желудке.
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 40
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Пн, 23 янв 2012 13:28
После 18 можно и нужно есть. Но, например, отварную грудку куриную, салатик овощной с оливковым маслом, т.е. низкокалорийные продукты. Есть надо прекращать за 4 часа до сна.
Juliko, Юльк, мне б твою силу воли! Молодчина, что взвешиваешь. А калории считаешь? Как определила дневную норму и в чем она измеряется?
Отредактировано 23 янв 2012 13:53, Smile
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Пн, 23 янв 2012 15:23
Smile, я и калории считаю.Я в одну школу правильного питания ходила.Мама там потеряла около 20 кг, а у меня случилась беременность и выкидыш,расстроилась и слетела с программы.Там меня научили и считать,и прочее.Единственное,мы там сидели на дефицитной калорийности.Сейчас я не высчитываю так,я просто примерно 100 гр.гарнира и 50 грамм белка считаю.Вечером ем,но фрукты,чай пью,капусту погрызу,кефир попью.Это,Наташ,не сила воли.Это я перепугалась до смерти.Пока не взвешиваюсь,но могу сказать, что ощутила, что неперегружен желудок.Т.Е. я сейчас как бы настраиваюсь, чтобы похудеть.Попозже буду четко по часам.
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Пн, 23 янв 2012 22:21
Викусик, берлинеры дома закончились. Very Happy было всего 4: 2 мне, 2 мужу. за 2 дня с кофе и умяли их. побаловала себя, и хватит. самое ужасное, что я нашла место в Женеве, где пекут вкусные берлинеры... Rolling Eyes они там не хуже, чем тут в Германии... беда прямо... иногда иду на них. Laughing
NATKA, такой салатик вкусненький!!!!
Smile, ок. понятно с верхней границей. но и факт, что и мою границу надо снижать. Very Happy
Juliko, ты герой!!! Shocked
девочки, я тоже ем после 6 вечера. я умру, если ничего вечером в себя не закину. стопудово умру.
Отредактировано 23 янв 2012 22:22, Daystar
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Пн, 23 янв 2012 22:26
Девочки, есть после шести надо обязательно. Наш организм- это очень сложная штука. Его надо перехитрить. Надо вечером есть, но по чуть-чуть, и не каллорийное. Иначе он ( наш организм замедит метболизм) стихами звговорила.
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Пн, 23 янв 2012 22:47
Daystar, ну,какой же я герой,если испугалась)))
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Пн, 23 янв 2012 23:20
Я пока держусь-сладкое не ем,почему-то не хочу.Даже не представляла, что такое возможно.Мне бы ещё как-то определиться со временем приема пищи.Утром я предпочитаю лучше поспать ещё,чем встать и сварить кашу или хотя бы съесть йогурт.Муж варит кофе,ходит ноет вокруг меня.А потом я уже -одна нога в сапоге-вторая ещё в комнате-пью кофе(без него-то тоже жить не начну).А прихожу на работу и понимю-хочу есть же.И начинается-морковка, яблочко между учениками.А чаще всего сижу и дую воду.
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Ср, 25 янв 2012 18:56
Ну,и вот.У меня начались нарушения!Я ужасно хочу есть,но рот у меня открывается ровно для соломинки.Сметану я ж не могу все время есть.Она холодная!Так что я сегодня ела манную кашу.А это тоже вредная еда для худеющих.Но сейчас- я хочу есть!А худеть-когда выздоровлю.Муж перед моим носом грызет яблоко.Я тоже хочу!
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Ср, 25 янв 2012 20:20
Juliko, Юль, вместо манки гречку попробуй маленькой ложечкой. Огурцы потри на терке, вот и легкий ужин. Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Ср, 25 янв 2012 21:06
Juliko, ешь яблоко смело - и полезно и не каллорийно!
Кулинар
  • Регистрация 23 окт 2008
  • Индекс активности 2 810
  • Рейтинг автора 49
  • Город Bielefeld,Germany
  • Рецепты 17
Ср, 25 янв 2012 21:08
Juliko, ой, я забыла, что у тебя проблемы с жеванием... Confused
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Ср, 25 янв 2012 21:15
Ой, девчоночки...Я сильно нарушаю на этой неделе...Никак не возьму себя в руки... Diablo За предыдущие 2 недели был результат - минус 1,5 кг. Сейчас часть вернулась, но всё равно на весах 81. А было 82! Smile
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Ср, 25 янв 2012 21:56
Mazaika, Лада, поздравляю!Еще немножко, и будешь такой крааасоооткой, Вах!
Кулинар
  • Регистрация 18 янв 2007
  • Индекс активности 859
  • Рейтинг автора 8
  • Город Вильнюс
  • Рецепты 7
Ср, 25 янв 2012 22:21
Mazaika, А я держусь уже 3-ю неделю -3кг,после 6 не ем,если только кефир,чай,фрукт,совсем ничего мне "помела"(хорошо для похудения читала). :girl_sigh:
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Ср, 25 янв 2012 22:53
северянка, Laughing Laughing Laughing Оленька, насмешила! Very Happy Спасибо, дорогая, но такой я даже не мечтаю быть! Very Happy
 
NATKA, Молодец, держись! Я всё равно к марту похудею! girl_devil Если сейчас расслабляюсь, потом пойдёт жёсткий режим!!! Twisted Evil
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Ср, 25 янв 2012 23:18
Mazaika, Вот увидишь, будешь. Твой настрой чувствуется даже на расстоянии. Smile
Любитель вкусностей
  • Регистрация 21 окт 2006
  • Индекс активности 5 079
  • Рейтинг автора 201
  • Город Москва
  • Блог 2
  • Рецепты 31
Ср, 25 янв 2012 23:18
Девчёнки какие же вы все молодцы....а я вот себя никак в руки не возьму,единственное на что меня хватило,так это я сократила потребления сахара на чашку чая....где-то прочла,что если уменьшить колличество сахара на одну чайную ложку,то за год(не быстро конечно) талия уменьшиться на 3 см,насчет талии не знаю(у меня сантиметра нет Very Happy ),а вот вес потихоньку уходит,но тоже медленно...
Отредактировано 25 янв 2012 23:19, Виола
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Ср, 25 янв 2012 23:20
Виола, Лучше медленно, но верно.
Любитель вкусностей
  • Регистрация 21 окт 2006
  • Индекс активности 5 079
  • Рейтинг автора 201
  • Город Москва
  • Блог 2
  • Рецепты 31
Ср, 25 янв 2012 23:29
северянка, Это точно...но силу воли наверное надо тренировать Wink2 Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 40
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Ср, 25 янв 2012 23:32
Виола, а я вообще чай-кофе без сахара пью, что ж я толстая-то такая?? Laughing
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Ср, 25 янв 2012 23:41
Laughing Ой. Девчонки, у меня такой же вопрос был, когда сменила профессию. То была стройняшка, а тут- стараюсь меньше, есть, и все равно талия все шире, и шире.. Sad
Вывод, меньше есь, и больше двигаться. Laughing Laughing Laughing
Любитель вкусностей
  • Регистрация 21 окт 2006
  • Индекс активности 5 079
  • Рейтинг автора 201
  • Город Москва
  • Блог 2
  • Рецепты 31
Ср, 25 янв 2012 23:48
Smile, Натуль,да ладно тебе,какая ж ты толстая?Ты у нас симпатюля!!!
А сахар убовлять,я так поняла - это как толчёк для организма,а раз без схара итак пьёшь,значит надо что-то другое искать,чтобы дать понять организму,что кое что есть лишнее! Smile
Любитель вкусностей
  • Регистрация 21 окт 2006
  • Индекс активности 5 079
  • Рейтинг автора 201
  • Город Москва
  • Блог 2
  • Рецепты 31
Ср, 25 янв 2012 23:51

Вывод, меньше есь, и больше двигаться
Хорошо бы так..только кругом всё вкусное...и никак меньше это всё вкусное есть не хочется...да и двигаюсь я вроде не мало...фитнесом наверное надо заниматься,но я как-то не очень это хочу,да и есть некоторые органичения по здоровью.... Smile
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Пт, 27 янв 2012 17:55
Виола, Сейчас существуют различные методики занятий, поищи в инете.
Любитель вкусностей
  • Регистрация 21 окт 2006
  • Индекс активности 5 079
  • Рейтинг автора 201
  • Город Москва
  • Блог 2
  • Рецепты 31
Пт, 27 янв 2012 18:15
северянка, Спасибо Оленька! Обязатльно гляну. Smile

Разместить комментарий

Поделиться

Лучшие авторы недели