Manu, ТВОЯ диета очевидна - приезжай в Украину на пару месяцев!!! Но не переборщи, а то начнешь набирать! Это я тебе как украинка говорю.

Manu, Катя, я хлеб ела всегда и худела, я лучше мяса не поем, а хлеб я обожаю.
То, что на хлебе толстеют,- предрассудки. Надо выбирать темные сорта хлеба, но и белые булочки я тоже иногда ела.
Зависит от того, сколько калорий ты ешь всего в день. А та же пицца - это в среднем 600 калорий, а при питании 1200 кал. в день, ты можешь, значит, съесть 2 пиццы в день, но больше- ничего!

Черешня, я б не отказалась снова на Украину поехать, но не к кому
 
меню на 18. 05.10
Завтрак: не сладкий чай (без молока)
Обед: 100 гр. творога с 2 ст. ложки сметаны самой низкой жирности какую найдёте
Ужин: 2 стакана кефира
не забывать через каждый час выпивать 1 стакан воды

Черешня, Manu, кстати, о еде в Украине...
У моих соседей-немцев работала как-то девушка оттуда в качестве Au-pair.
Так вот она меня спрашивает: "Что это за еда у вас, в Германии, я поправляюсь, как на дрожжах!?
Дома я могла на ночь глядя полбуханки хлеба с салом навернуть и не поправлялась нисколько!
А тут, мол, прозрачный кусочек хлеба на ужин в 6 часов ( так хозяева едят, ну и ей приходится), и толстею жутко?!"
Для меня это тоже загадка...Но очень многие наши бывшие из СНГ и вправду здесь растолстели; конечно, не все, но многие...Я тоже прибавила за первые месяцы 10 кг! Потом родила, еще больше 10 плюс!
Потом взялась за себя...И так уже 15 лет борьба...

Викусик,

Что это за еда у вас, в Германии, я поправляюсь, как на дрожжах!?
Дома я могла на ночь глядя полбуханки хлеба с салом навернуть и не поправлялась нисколько!

нда... у меня таже песня. Пока в России жила никогда не задумывалась что кушать, а сдесь...

сегодня стала на весы... глазам своим не повермла - 800 гр. меньше

Manu, Катюш, поздравляю. Постараюсь с завтрашнего дня с тобой на эту диету, если не сорвусь

Manu, Катя, рада за тебя! Так держать ! Конечно, это не жир сгорел, а вода вышла, ты же без соли ела...
Главное, после диеты рационального малосоленого питания придерживатьься, иначе сразу все вернется!
 
Неутешительная статистика для нас всех: чтобы сжечь 1 кг жира, нужно потратить 7000 калорий!
Это значит, что если есть примерно 1000 кал в день, то кило жира сгорит только через 10 дней!

Goldchen, попробуй, бросить всегда успеешь
Викусик, ну хоть начало есть, пусть это и вода, зато как приятно

Manu, Здорово! Катюша, что ты сегодня ешь? А то у тебя в первом дне кефир не написан, а ты пила.
И когда в дне написан кефир, что еще можно? Пиши, пожалуйста, мы читаем!
 
У меня она уже - Катина диета!! Скопировала.

Черешня, в диете действительно не написан кефир в первом дне. Но я себе позволила чтоб не так резко был переход со жратвы на диету. Я думаю кефир в первой неделе можно, в пределах разумного.
 
Что я сегодня ела: утром чая не хотелось, выпила просто воды и пошла опять спать
до обеда выпила ещё 3 стакана воды(у меня стакан по 300 мл.)
в обед намесила себе 100 гр. творога с 2 ложками сметаны без сахара, но съела только половину(почему то не хотелось есть)
потом пошла гулять, не стала ехать в магазин на автобусе, а пошла пешком(туда и обратно примерно 4 км.)
к вечеру варила мужу манты и не удержалась, съела 2 штуки
сейчас опять воду хлебаю

ну завтра тяжёлый день, кто хочет начать - не советую с завтрашнего дня
 
Меню на 19.05.10.
Завтрак: 1 стакан сока
через час: 2 стакана воды
через час: 1 стакан сока
Обед: 1 яблоко, 1 стакан сока
через час: 1 стакан кефира
через час: 2 стакана воды
через час: 1 стакан сока
Ужин: 1 яблоко, 1 стакан сока
через час: 1 стакан кефира
и до того как спать пойти каждый час 1 стакан воды

Manu, Катюш, а ты (извини за нескромный вопрос, но меня он волнует ) . А как ты ходишь в туалет? И по такому и по такому... В смысле можешь гулять пару часов?

Черешня, в полне естественный вопрос.
Когда выпиваю воду сразу не иду гулять, пока в туалет не схожу. Потом можно смело идти и на 2-3 часа хватает. Ну если что(приспичит) могу в какой-нибудь магазин зайти или на заправку, но стараюсь без этого обойтись. У нас немного легче в этом отношении: везде где какие ресторанчики или забегаловки и там стоят нормальные стулья ( не за стойкой), там значит есть туалет.
 
сегодня у меня ещё 800 гр. меньше

Manu, Ой, спасибо Катюша! А "в дороге" ты тоже пьешь? Пока гуляешь, носишь воду-кефир?
 
Мы вообще тоже стараемся гулять ... от одного туалета до другого, а там до третьего... ну чтобы в случае чего было куда пойти. Хотя и у нас сейчас ставят где попало биотуалеты, т.ч. позорится не приходится.
Спросила, потому что напрягает иногда привязка к туалету. Я люблю несколько часов гулять и не думать о нем.

Черешня, я обычно хочу взять с собой попить и как всегда забываю. Я в принципе очень мало пью и сейчас заставляю себя пить. Но сегодня уже лутше. Кстати когда на диете не сижу(и мало пью) на улице вообще пить не охота, а сейчас уже охота. Сегодня опять пошла в магазин, который ещё дальше ( где-то 6 км. туда и обратно) и пожалела что голова такая пустая, что пить с собой не взяла.
А про туалеты как-то не задумываюсь. Вот когда беременной была, тогда точно шла от туалета до туалета.

cегодня всё шло благополучно, пока не приехали гости пришлось с ними чай пить, поэтому съела кусочек бородинского хлеба с маслом
 
Меню на завтра 20.05.10
Завтрак: 1 стакан кефира
через каждый час по стакану воды
Обед: 200 гр. отварной курицы или говядины, не сладкий чай
такжу через каждый час по стакану воды
Ужин: 200 гр. отварной курицы или говядины
до того пока пойдём спать по стакану воды каждый час

Manu, ой, Кать, сегодня наконец-то хоть что-то стоящее поешь....мясо! Уже легче будет перенести тягоды диеты! Так держать!

Викусик, спасибо за поддержку.
Сегодня день прошёл, как и стоило ожидать, как надо. Зато завтра нас на день рожденье пригласили, вот испытание для диеты.
 
Меню на завтра 21.05.10
можно пить минеральную воду
0,5 кг. яблочных сухофруктов в течении дня, но не позже 18:30

Меню на 22.05.10
Завтрак: 1 стакан кефира
Обед: 2 варёные картошки
Ужин: 1 варёная картошка, не сладкий чай
Не забывать через каждый час по стакану воды

Manu, Катюш, а вес уменьшается?

Manu, Катюша, ты где пропала?

Manu, Катюш, как у тебя дела, ты где пропала

Черешня, Verunchik70, ой, девочки....по себе знаю, легко писать меню первую неделю....А потом то ли срыв, то ли лень,то ли зависть, что всем можно, а мне нельзя....Проходили уже....Открывать новую тему сложно, тем более в диете, где всё уже испробовано.... Но всё же, Катенька, где ты? Как твои дела? Не стесняйся писать о любых результатах, мы все тут такие, поймём

Ну вот, Катюша пропала... А я как раз хотела к ней присоединиться