ой девочки спасибо за поддержку.
Отвлекли некоторые семейные проблемы. Диеты конечно последнюю неделю не было. Просто смотрела чтоб не нажираться. Вес остановился.
Меню с понедельника:
1. Завтрак: чёрный кофе или чай
Обед:2 яйца, капустный салат, 1 стакан томатного сока
Ужин: вареная или жаренная рыба
2. Завтрак: чёрный кофе или чай, сухари чёрного хлеба
Обед:варенная или жаренная рыба, овощной салат
Ужин:200 гр. варенной говядины, 1 стакан кефира
3. Завтрак: чёрный кофе или чай, сухари чёрного хлеба
Обед: жаренные цукини, 2 яблока
Ужин: салат со свежей капусты
4. Завтрак: чёрный кофе или чай
Обед: 1 яйцо, 3 варенные картошки
Ужин: фрукты
5. Завтрак: сырая морковь
Обед: варенная или жаренная рыба, 1 стакан томатного сока
Ужин: фрукты
6. Завтрак: чёрный кофе или чай
Обед: половина варенной курицы, салат из капусты с морковью
Ужин: 2 варенных яйца, овощной салат
7.Завтрак: чай
Обед:200 гр. отварной говягины, фрукты
Ужин: любое меню, кроме 3-го дня

Manu, вижу, что меню стало более разнообразным и питательным
Поздравляю со сдвигами!

Manu, Как здорово, что ты пришла!!!! Я уже волновалась, думала, что с тобой?
 
Кстати, это у тебя Японская натуральная!!! Я на такой сидела две недели (когда-то) - результат был налицо! 10 кг!

Manu, Черешня, ой , девочки , а я такую диету только неделю выдержала... Не знаю , что не так с моим организмом , но от нехватки соли у меня стала дико болеть голова..., никакие таблетки не помогали , а как стала опять солить пищу ,все вошло в норму...Что это было ,не знаете ?

fpfn, Я не в курсе. Может быть , это просто не твоя диета?

Черешня, может быть это Японская или какая ещё, спорить не буду. Эту диету так же дала мне знакомая которая дала и первую диету. Может та как-то тоже называется, я просто не знаю.
fpfn, про соль ничего не знаю , я без соли не могу, так что подсаливаю всё Черешня, может ты знаешь? В этой диете что, соли не положено?

Manu, Да, Японка без соли. Вот, она у нас ТУТ. Я уже и сама о ней задумалась, а то уж больно медленно уходят кг (пока ем с солью).

Manu, Катюша Ты дееее???

Deвчонки,я за 6 недель сбросила 8 кг ! Oтказалась от нормальной еды и "ела"только мюсли с обежиренным молоком и кефиром, фрукты,сырые овощи Teперь проблема-если съем кусочек мяса или хлеба-спазмы желудка страшные! Mне к доктору?

Schnecke, Бедняжка! Мне кажется за 6 недель сбросить 8 кг.-Это многовато! На днях смотрела передачу и там сказали, что ученые развенчали полезность мюсли! Может от них теперь болит желудок
Я сейчас тоже на диете ! Подсмотрела на другом сайте, называется Новолунная ! Но там нужно есть вареную куриную грудку. Мне кажется без животного белка нельзя!

пупсишка, я вообще конкретно"посадила"желудок. Ho так похудеть хотелось... ( дура !!). Y нас в газете тоже была статья о вреде мюсли,особенно во время диеты. Ho все хорошо в меру....A я переборщила.

Schnecke, когда я ела одну овсянку ,овощи и фрукты , похудела быстро,но тоже было очень больно есть привычные мне продукты после. Через месяц всё нормализовалось. С желудком я заметила на себе шутки плохи=(
 
Я не ем мясо и голод наступает раньше... особенно и как назло вечером, ночью=((( Днём держусь молодом а под вечер уплетаю что-нибудь... так и наела всё трудом сброшенное..

DISTILLA, я вечером всегда голодная до потери сознания...Paботаю до 9 вечера,домой прихожу в 9.30-9.45..Ecть хочу!!! Boт и давлюсь кефиром: так как имею уже "cдвиг по фазе"-кажется что если съем кусочек хлеба,то сразу потолстею!

Schnecke, ой как же ты так, ты уже ходила к врачю или уже наладилось?
 
а я с диеты съехала, сначала в отпуск поехали, а там ведь как обычно...
потом домой приехали как на нас проблемы навалились.... что дышать забывала не то что диету держать.... эх
как теперь снова на неё залезти и не знаю

Manu, Катюша! Как же долго тебя не было Очень тебя не хватало Дай бог -все проблемы благополучно разрешатся и жизнь войдёт в привычную колею
И ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

Manu, привет, Катюха, с возвращением! А у нас тут многие на Мириманову подсели....хвалят....Почитай - ка и ты! Вроде, все неплохо, и не надо голодать...

Schnecke, А кефир от сильного голода помогает? Вы пьёте немецкий "буттермильх" или кефир из русского магазина? Я с завтрашнего дня буду если на ночь сильно хотеть есть ,тоже попробую.
Для Миримановой я слишком ленива.. это сложно, мне нужно просто. Чтобы я делала без пароварки! Она то меня и спасает ,так бы уже все 100 весила..

DISTILLA, кефир есть и в немецких магазинах, например "Калинка" или от Milram, нравится мне больше всех.

ВаляЧб, у меня проблемы ето обычная колея, а если нету проблем, то ето уже проблема
Викусик, кинь ссылку

кстати девочки у моего сыночка вчера было день рождения, праздничный стол перенесён на субботу, а то на неделе все работают, потом фотки скину

Manu, Катюш! Ты где пропадаешь все время?
А ссылка на Мириманову - вот в соседней темке. Новое начало на 5 странице. Я уже на 11 кг похудела! Ага! И все ем! По утрам торт ем! Честно!

Manu, Катюш! Сынульку с днем варенья! Пусть растет здоровенький!!!

Manu, сынишку с днём рождения! И всего самого лучшего!
А сколько ему?

Диета:
 

Девчата! Хочу присоедениться к вашему разговору о диетах.Два года назад я придерживалась японской диеты та,что расчитана на 13 дней. Сбросила 9кг.В исходном весе держалась больше года- до операции . Сейчас опять поправилась. А японку хочу повторить она мне понравилась,легко переносится. вальюшка