Диета через день

Ответы

1 2
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Пт, 22 мар 2013 02:00
Emerald, это как раз такая для меня нужна Very Happy! Вечером дикий жор нападает и что это за зверь такой? И как от него избавиться? Sad
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 38
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Пт, 22 мар 2013 17:01
chis-alla, Алл, есть в течение дня, но не углеводное, а клетчатку, белки, сложные углеводы в ограниченном кол-ве Rolling Eyes А еще плотный завтрак - залог успеха Very Happy И воды (именно воды!) пить литра 1,5 в день.
Пользователь
  • Регистрация 9 июл 2013
  • Индекс активности 57
  • Рейтинг автора 1
Вт, 13 авг 2013 18:39
Smile, вот это оптимально) и жир не всякий (шоколад, сливочное масло, мясо), а полезный: рыбу, овощи, растительное масло
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 38
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Чт, 15 авг 2013 11:50
Ольга Симиненко, растительное масло, кстати, очень вредное. Гораздо полезнее съесть сливочного масла или оливкового. Птицу тоже хорошо. Черный шоколад полезен, в умеренных количествах его можно Smile
Когда я сбрасывала лишние кг, то и тортики ела, но обязательно считала калории. Калории - это то, из-за чего мы либо худеем, либо толстеем Wink
Пользователь
  • Регистрация 9 июл 2013
  • Индекс активности 57
  • Рейтинг автора 1
Пт, 16 авг 2013 13:46
Smile, оливковое масло-тоже растительное)
а в сливочном масле холестерина оч много - 200мг/100г. Суточная норма для человека - 200 мг. Но ведь в день вы еще будете есть продукты, содержащие его, так что получится избыток.
Плюс насыщенный жир, который не только откладывается, но еще сосудам вредит. В растительном масле - ненасыщенный полезный.
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 38
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Вт, 20 авг 2013 00:09
Ольга Симиненко, я имела ввиду подсолнечное масло Smile
Сливочное масло - все хорошо в меру! Smile Это касается любого продукта Smile
1 2

Разместить комментарий