Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 4

  2. Форум
  3. Красота и здоровье
  4. Диеты и коррекция фигуры

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 1 апр 2016 14:45

Maxima, Блин, ну не как не укротить этот вес, то свой.. Но ты не сдавайся ладно! Укротишь, снизишь, занизишь..короче разберёшься с ним, с лишним весом!  

Daba, не сдаюсь. Smile Купила пальто впритык, сейчас вроде нормально. Может, объемы потихоньку все же уходят?
 
Завтрак - бутерброды с икрой мойвы, чай с вафлей.
Обед - сосиски, сыр, чай с яблоком.
На ужин планирую запеченный окорочок и холодец.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 1 апр 2016 19:33
У меня -1,5кг, но этот результат за 2 недели, так как в прошлую пятницу я просто забыла, что надо взвешиваться или просто страшно было ... Embarassed
Сегодня я с нарушениями - устал... Embarassed
Наталья М
Кулинар
  • Регистрация 5 окт 2007
  • Индекс активности 384
  • Рейтинг автора 8
  • Город Алматы
Профиль ЛС
Сб, 2 апр 2016 04:59
Девочки, привет. Решила я к вам присоединиться. Когда то давно я держала ту диету. Результат был классный. Теперь читаю темку и вижу некоторые дополнения к системе. Раньше вес порций не ограничивался, теперь вот 400 гр. В связи с этим вопрос. В эти 400 гр входят напитки? Вот не чай и кофе, а например сок или кефир. Катя говорит, что это еда. Вы их как считаете?
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Сб, 2 апр 2016 20:37
Maxima, Юлечка , спасибо большое ! :girl_in_love:
 
Daba, Ладочка , спасибо -преспасибо !!! tender Кстати ,да,мне надо для весов более удобное место в доме найти . Rolling Eyes
 
Наталья М, добро пожаловать !!! Smile напитки не входят ...
 
31 марта
утро - 3 ленивые пиццы . Последнее ноу-хау моего сына Нира Smile . Это питы , смазанные томатным соусом для пицц ,сверху сыр и маслины .Нир называет их "питцы" Very Happy - питы и пиццы вместе.
 

 

 

 

 
20-30 секунд в микро и пицца готова !
 
+ шаровая молния
 

 
Обед-вареный язык,черри,сливовый сок.
Ужин-ресторан , Embarassed ДР.
 

 
Отредактировано 2 апр 2016 20:38, Firefox
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Сб, 2 апр 2016 20:44
1 апреля
утро-бутерброд с паштетом яичным от Жени-Бабы-Яги , и - бинго ! десерт из ресторана ! Кофе с молоком.
 

 

 

 

 
Обед-морепродукты с черри , молодым чесноком,лимонным соком,укропом, соевым соусом , апельсиновый сок
 

 

 
Весь свой вечерний гастрономический разврат я описала здесь Embarassed
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Сб, 2 апр 2016 21:11
сегодня
утро-салат из черри,спаржи и 3х видов сыров,соевый соус,бальзамический уксус,базилик.Шаровая молния , кофе с молоком .
 
обед-запеканка с принцессой Нила ,вода
 

 

 
ужин-творог с апельсином и яблоком в блендере , кефир.
 
Дафна
Пользователь
  • Регистрация 19 май 2010
  • Индекс активности 1 146
  • Рейтинг автора 33
  • Город москва
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вс, 3 апр 2016 13:12
девочки, я с первого апреля тоже присела на Мириманову...полностью сесть страаашно..боюсь раздавить Very Happy вопрос- 350-400 ги это ж ооогромная порция....не маленькая точно! конечно, смотря что взвешивать...но все равно много...не диетично как то Smile везде говорят стакан еды. так как правильно? и еще..ужинаю в 18.00 но ложусь в 12 ночи..кушать хочется, однако Smile я съедаю две столовых ложки творога 0 и запиваю чаем....ничего страшного?
Отредактировано 3 апр 2016 13:13, Дафна
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 3 апр 2016 14:16
Дафна, 400 г - это максимум. Тем более, яблоко съела, вот тебе уже 150 г. Бери порцию, которая оптимальна для тебя.
Вообще после 18.00 ничего нельзя. Я ужинаю в 17.00-17.30, спать ложусь в 1-2 ночи, и ничего, есть совсем не хочу. В порядке исключения, если в гости пригласили, можно пару кусочков сыра и стакан сухого вина.
Попробуй хоть месяц посидеть, в первый месяц очень хорошо вес уходит.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 3 апр 2016 14:22

Девочки, привет. Решила я к вам присоединиться. Когда то давно я держала ту диету. Результат был классный. Теперь читаю темку и вижу некоторые дополнения к системе. Раньше вес порций не ограничивался, теперь вот 400 гр. В связи с этим вопрос. В эти 400 гр входят напитки? Вот не чай и кофе, а например сок или кефир. Катя говорит, что это еда. Вы их как считаете?

Сок вроде считается, а стакан жидкой молочки можно не считать в общем объеме пищи.
Дафна
Пользователь
  • Регистрация 19 май 2010
  • Индекс активности 1 146
  • Рейтинг автора 33
  • Город москва
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вс, 3 апр 2016 16:11
Maxima, Юль, а я хочу....у меня язва в анамнезе.. кислотность высокая...мне голодать нельзя! а творог 0 пустой..только чувство сытости дает...в любом случае здоровье вносит коррективы!
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 3 апр 2016 17:38
а я с нарушениями все выходные - упахалась так, что не до системы ...
Наталья М
Кулинар
  • Регистрация 5 окт 2007
  • Индекс активности 384
  • Рейтинг автора 8
  • Город Алматы
Профиль ЛС
Вс, 3 апр 2016 18:14

350-400 ги это ж ооогромная порция....не маленькая точно!
Вот я поэтому и уточняю. Например, если смотреть творог и кефир (молочка с фруктами). Если кефир не считать, то получается творога с фруктами 400 грамм плюс стакан кефира. Это оочень много. А если кефир тоже считать, то стакан кефира - это 300 грамм и творога остается 100 грамм.
Вообще я понимаю почему ввели это ограничение. Из-за завтрака. Вот там съедается много. Особенно в первое время.
Дафна
Пользователь
  • Регистрация 19 май 2010
  • Индекс активности 1 146
  • Рейтинг автора 33
  • Город москва
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вс, 3 апр 2016 19:39
Наталья М, я вчера положила две ложки творога, стаканчик йогурта, сок одного апельсина и три клубнички....у меня получилась такаааая кружка Embarassed глазам стыдно душе радостно
сегодня завтрак манты, обед курочка отварная с салатом, ужин шашлычки из семги с помидорами, как у Оли Smile
Наталья М
Кулинар
  • Регистрация 5 окт 2007
  • Индекс активности 384
  • Рейтинг автора 8
  • Город Алматы
Профиль ЛС
Пн, 4 апр 2016 08:22
У меня завтрак бутерброд с колбасой и сыром, печенька с лимонным джемом и кофе с молоком. Обед суп картофельный на грибном бульоне (без мяса). Вот тут я сомневаюсь, можно или нет. На ужин тушеная говядина. Ну и чай.
Отвесик сегодня 300 грамм. Надо решить что то со спортивной нагрузкой. Интересно пешей прогулки достаточно или нет? Девочки, вы чем занимаетесь?
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Пн, 4 апр 2016 19:23
завтрак-ленивые пиццы Нира , профитроли ,кофе с молоком . Через час , перед работой - морковно-яюлочный сок с семенами чиа.
 

 

 

 
обед-Запеканка с принцессой Нила ,
 

 
фруктовый торт на обед и на ужин Екатерины Миримановой ,вода
 

 

 
ужин-какая у меня сила воли - клубнику вечером нельзя - это она на утро сохнет Rolling Eyes
Овощной салат с рикоттой ( 5 % ) , зеленый чай
 
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 4 апр 2016 20:36
Девчата, я с вами, то есть систему держу, только нет сил писать...
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пн, 4 апр 2016 22:10
Завтрак -сырники со сметаной, чай.
Обед - гречка с котлетой, чай с яблоком.
Ужин - творог с ряженкой, черносливом и апельсином.
Наталья М
Кулинар
  • Регистрация 5 окт 2007
  • Индекс активности 384
  • Рейтинг автора 8
  • Город Алматы
Профиль ЛС
Вт, 5 апр 2016 04:09
Firefox, Какой интересный тортик. Он сладкий получается?
А что за системное варенье? Ткните меня в него, пожалуйста.
Наталья М
Кулинар
  • Регистрация 5 окт 2007
  • Индекс активности 384
  • Рейтинг автора 8
  • Город Алматы
Профиль ЛС
Вт, 5 апр 2016 06:13
Завтрак - тушеная картошка с мясом и кофе
Обед - омлет в микроволновке, чай
Ужин - салат из огурцов, свеклы и морковки с йогуртом. Чай
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Вт, 5 апр 2016 15:36
Наталья М, спасибо , ага , сладкий ! Rolling Eyes
Дафна
Пользователь
  • Регистрация 19 май 2010
  • Индекс активности 1 146
  • Рейтинг автора 33
  • Город москва
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Вт, 5 апр 2016 18:17
завтрак-гречка с грибами,кофе с молоком без сахара
обед-гречка с квашеной капустой, чай
ужин-творог, чернослив, чайная ложка меда, вода
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 5 апр 2016 18:48
Наталья М, Дафна, рада вас тут видеть, слышать, читать! Присоединяйтесь!!! Smile
Наталья М, Системное варенье я делаю в микроволновке - режу яблоки, чернослив, чуть водички и на 10 минуток, получается очень вкусное и самое интересное сладкое варенье.
 
Утро - хлеб с рулетом и яичный паштет. Кофе с "картошкой"
Обед - запеченная курица с салатом из томата и огурца. Кефир
Ужин - чернослив, яблоко, творог с системным вареньем
 
Firefox, Оля, спасибо тебе за наводку на женин паштетик. очень вкусно!!! Пойду ей спасибо отнесу! Smile
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 5 апр 2016 20:56
Завтрак - сумасшедший пирог
(с вечера испекла), чай.
Обед -омлет с сосиской, чай с яблоком.
Ужин - топленое молоко, апельсин.
Наталья М
Кулинар
  • Регистрация 5 окт 2007
  • Индекс активности 384
  • Рейтинг автора 8
  • Город Алматы
Профиль ЛС
Ср, 6 апр 2016 04:07
Daba, спасибо за теплый прием и рецепт варенья.
Завтрак - бутерброд с сыром и колбасой, булочка и кофе с молоком
Обед - плов, чай
Ужин - мясо тушеное и чай. А может и творог с яблоком и черносливом. Еще не решила.
Дафна, разве можно мед на ужин?
Отредактировано 6 апр 2016 04:08, Наталья М
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 6 апр 2016 04:36

Дафна, разве можно мед на ужин?

Нельзя.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Красота и здоровье

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 46, гостей 46, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100