Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 4

  2. Форум
  3. Красота и здоровье
  4. Диеты и коррекция фигуры

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 9 мар 2016 22:00
У меня сегодня на завтрак и на обед суши, только утром +тортик с кофе, а в обед - яблоко
Ужин - яблоко, кефир и творог с йогуртом
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Чт, 10 мар 2016 19:40
Daba, ммм , суши обожаю ! Rolling Eyes Good
 
завтрак - креветки и кальмары с красной аджикой, тушеные в рисовом молоке с тертым сыром и чесночно-сырной пастой , рисовая вермишель , слойка с корицей , яблочный сок.
 

 

 
обед - салат : вареная индюшка , листья салата, огурец,черри,сладкий перец,зеленый лук,лук-порей,кинза,укроп,соевый соус , соус "1000 островов" -1 ч. л. , яблочный сок .
 

 

 
ужин-фруктовый салат : яблоко,мандарин , чернослив , йогурт
 

 
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 10 мар 2016 20:21
Firefox, Вкусненько!!! Smile Оля, подскажи рецептик мяса с подливкой для обеда. Вот давно хочу что-то такое с гречкой. Только соус очень смущает как его приготовить - на основе йогурта - боюсь свернётся...
 
Утро - макароны с мясом, кусочек рулета, маринованная помидорка. Кофе с тортиком
Обед - суши с маринованным имбирём. Яблоко, кофе
Ужин - творог с йогуртом, киви, мандарин. Кефир
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Чт, 10 мар 2016 22:13
Daba, Ладочка,спасибо большое! Give_heart А ты попробуй вместо йогурта кокосовое молоко или рисовое . Я сегодня утром креветки с кальмарами в рисовом тушила .
 
Опять сушами дразнишься ? Very Happy Тортик это классно . Rolling Eyes
Я на выходные тоже опять себе купила пирожное , как и в прошлые выходные . Завтра утром начну первую половинку. Tongue
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 10 мар 2016 22:52
Firefox, Оль, смеешься? Откуда у нас кокосовое или рисовое молоко? Может, у у Лады и продают, у нас такого не видела. Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 10 мар 2016 22:55

Только соус очень смущает как его приготовить - на основе йогурта - боюсь свернётся...

Лада, я где-то читала совет, чтобы сметана в соусе не свернулась, надо ее водой развести, хорошо размешать и влить в соус. Может, к йогурту этот тоже применимо?
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 10 мар 2016 23:16
Firefox,

Оль, смеешься? Откуда у нас кокосовое или рисовое молоко?
Правильно Юля сказала. Вернее есть у нас кокосовое молоко, но цена.....
Maxima, Я думала, что развести молоком или водой, но там консистенция другая, Короче, надо не рассуждать, а попробовать сделать. Laughing
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 11 мар 2016 06:42
У меня минус 800 г. Smile
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Пт, 11 мар 2016 10:33
Maxima, Daba, Sad а у нас полно . Мой муж пьёт кофе только с рисовым молоком . Могу вас утешить - вкус преотвратный , но он вычитал , что молоко вредно и вполне довольствуется таким .
Кокосовое молоко у нас в 2 раза дороже обычного , но если покупать для соусов ,а не пить стаканами ,то вполне. Я в последнее время покупаю даже не молоко ,а крем .Он более густой ,чем кокосовое молоко ,как сливки по консистенции .
 

 
Ещё я купила вот такую рисовую вермишель и лапшу . Состав: рис+вода и всё. Самое смешное ,что моим мальчишкам тоже понравилось , едят теперь ее с салатами ... Smile
 

 
И розовую соль купила. Мириманова советует меньше солить , а я люблю всё соленое . Вот купила самую безвредную , или даже полезную ,как ее рекламируют ,розовую соль . Smile
 

 
мой завтрак - оливье , половинка пирожного , яблочный сок.
 

 

 

 
Вес прыгает 98-99 кг . Но у меня старинные механические весы , на которых одно время пацаны просто прыгали , развлекаясь . Так что подозреваю , что разброс в точности веса + - 2 кг . Заказала электронные через интернет и пожалела Confused пока дойдут я ещё похудею , но вот точный вес в граммах определить однозначно не смогу . Буду ждать ...
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Пт, 11 мар 2016 21:05
Обед - курица,запеченная в рукаве , темный рис , морковно-мандариновый сок с чиа
 

 

 
ужин-овощной салат с чесночно-сырной пастой для бутербродов
 
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 11 мар 2016 21:11
А у меня -300гр. Не много, но я "надеялась " на +, значит плохо праздники погуляла Laughing Laughing Laughing
 
Firefox, Я о рисовом молоке вообще не слышала. А кокосовое молоко - такое как в орехах - чуть приторное с характерным вкусов и блюда получаются кокосовые. Правильно? В нашем похудательном деле надо электронные весы иметь...проще! Smile
Maxima, Я рада за тебя - Air_kiss Give_heart Smile
 
Утро - пельмени со сметаной. Кофе
Обед - запеченное мясо, сыр, мандарин, Кофе
Ужин - киви, мандарин, яблоко, кефир
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Сб, 12 мар 2016 11:25
Maxima, Daba, девчата , я горжусь ваши ! Clapping Медленно ,но уверенно !!! Good
У меня 98 кг , т. е . 5 кг я всё-таки уже сбросила , приблизительно . Точно буду писать , когда пришлют электронные весы .
 
...чуть приторное с характерным вкусов и блюда получаются кокосовые. ...
- ну если честно , то не приторное , привкус и запах кокоса очень-очень слабый . Я обычно готовила много блюд на сливках и молоке , кокосовое - как альтернатива - гораздо меньше калорий и полезнее .
 
Но это , если ты любишь кокос . Юлька моя , например , на дух не переносит даже запах кокоса и в любом завуалированном десерте его мгновенно вычисляет . И в детстве ела все сладкие батончики , кроме "Баунти" Smile
 
Если запах кокоса тебе неприятен , тогда не стоит готовить на нем . Я могла бы , как вариант , предложить тебе миндальное молоко ,
 

 
но боюсь Юля меня тапками закидает . Very Happy
 
Пельмени со сметаной , ммм Rolling Eyes
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Сб, 12 мар 2016 20:38
Firefox, лови тапки! Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Сб, 12 мар 2016 20:39
Но в качестве ликбеза можешь дразнить нас вкусностями, которых у нас нет. Very Happy
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Сб, 12 мар 2016 22:22
Maxima, Very Happy договорились !
 
завтрак:тыквенно-бататовый суп-пюре
 

 
оливье
 

 
половина пирожного , кофе с молоком
 

 
малиновый десерт с чиа
 

 
дальше без фоток
обед:вареная курица с рисовой вермишелью , соленый огурец,зеленый чай
ужин - не по системе , доела малиновый десерт , осталось правда всего 220 гр , но я больше ничего не ела и после прошла 2 км ножками ... Smile
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Вс, 13 мар 2016 20:15
завтрак - оливье , кофе с эклером
 

 
обед-на вынос -вареный язык , огурцы ,черри
 

 
ужин - салат киви,мандарин , йогурт , 1 ч. л. пюре без сахара , но сладкое (яблоко , груша , абрикос) -знаю , что нельзя ,но йогурт был кислющий , аж жуть Crying or Very sad , зеленый чай
 

 

 
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 13 мар 2016 22:43
Firefox, Оль, оливье у тебя какое-то необычное. как готовишь?
Можешь попробовать системное варенье. Я его готовила так: яблоко, апельсин и чернослив нарезала на кусочки и в мультиварке варила до мягкости (можно просто в кастрюльке с водичкой). Потом блендером взбиваешь и получается очень вкусное системное варенье. Сладкое от чернослива. Что-то давно его не готовила. Надо завтра сделать что ли? И йогурт домашний давно не делала.
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Пн, 14 мар 2016 07:23
Maxima, Юлечка , в оливье просто много зелени(кинза , укроп , петрушка ) , свежие огурцы и горошек мороженый . Я его варю совсем недолго , поэтому цвет зелёный более сочный . Мясо - вареная индюшка . И майонез пополам с йогуртом .
 
Юль , спасибо большое за рецепт системного варенья . :girl_in_love:
Я думаю то диетическое , которое я купила , приготовлено по тому же принципу - там и на английском , и на иврите подчёркнуто , что сахара и консервантов нет . Но это не по системе , потому что есть груша и абрикос , которые вечером нельзя .
Irinka
слAдкAя крOшкA
  • Регистрация 6 сен 2007
  • Индекс активности 651
  • Рейтинг автора 15
  • Город Bodenseekreis
Профиль ЛС
Пн, 14 мар 2016 10:35
Приветик, девочки. Оленька, спасибо за красивые фото, дальше так держать.
 
Можно мне снова к вам?
К сожалению, в моей жизни для меня прозошло страшное горе/трагедия, у меня родилась на 17 неделе доченька без права на жизнь из-за халатности врачей. Crying or Very sad Crying or Very sad
 
Теперь мне надо востановить свое здоровье, и снова надеятся на чудо. Аппетита совсем нет, поэтому решила составить план еды, надеюсь его держать. Я правда снова не на системе -60, а на пп для поликистозных яичников. На этой системе мне удалось привести гормоны в порядок без медикаментов и забеременеть (планируем малыша уже 17 лет, последняя берем. была 10 лет назад).
 
Завтрак: овсянка + 1/2 яблока
Перекус: 1/2 яблока + горсть изюма
обед: 150 г вареной на пару индейки + салат из помидора, огурца и лука
Ужин: творог + варен. свекла
за час до сна: стакан кефира
Отредактировано 14 мар 2016 10:35, Irinka
северянка
Модератор-кухарка
  • Регистрация 1 сен 2010
  • Индекс активности 19 350
  • Рейтинг автора 1 234
  • Город Московская область
  • Блог 4
  • Рецепты 996
Профиль ЛС
Пн, 14 мар 2016 10:51
Irinka, Иришка, очень-очень жаль.... Но вы держитесь и все получится.
Девочки, вы все молодцы. Так держать-весна скоро Smile
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Пн, 14 мар 2016 10:57
Irinka, Ириш, я даже не знаю что сказать, любые слова сожаления - это так мало. Но мне очень жаль. Тем более я знаю сколько ты усилий прилагаешь в ожидании малыша. Ириш, держись Sad
Schnecke
Ich
  • Регистрация 20 янв 2006
  • Индекс активности 6 406
  • Рейтинг автора 41
  • Рецепты 1
Профиль ЛС
Пн, 14 мар 2016 11:01
Irinka, если тебе нужна какся либо помощь, обращайся.... Хотя бы морально мы тебя поддержим....
Irinka
слAдкAя крOшкA
  • Регистрация 6 сен 2007
  • Индекс активности 651
  • Рейтинг автора 15
  • Город Bodenseekreis
Профиль ЛС
Пн, 14 мар 2016 11:06
северянка, mia, Schnecke, cпасибо... пока просто не хочется жить. слезы душат день и ночь... ну да ладно, темка о похудание... я справлюсь.
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 111
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Пн, 14 мар 2016 12:05
Irinka, о Господи , Ирочка , держись , дорогая ! Желаю тебе сил и мужества , это правда страшная трагедия ! Врачей таких - в топку ! Mad
Ириш , добро пожаловать к нам , в любое время , мы всегда рады !!! o Жить надо обязательно и верить , и надеяться !!! Мы тебя поддерживаем от всей души ! :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
Баба_Яга
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"
  • Регистрация 27 окт 2011
  • Индекс активности 21 141
  • Рейтинг автора 1 246
  • Город минск
  • Блог 165
  • Рецепты 853
Профиль ЛС
Пн, 14 мар 2016 17:10
Irinka, Иринка, бедная девочка! И мужа жалко очень! Но! С этим диагнозом уже две беременности заиметь - замечательно!!! Недоносила - это отдельная песня...Полгода пережди, а потом не предохраняйся, и как только - на сохранение! никаких там уборок... легла и лежи, пусть тебе пищу подносят. У меня было в 22 недели матка раскрылась. Закрыть помог партусистен (Швейцария), я больше не работник была, и пульс 144, но родила в 37 недель!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Красота и здоровье

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 18, гостей 18, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100