Toma33, первое, что пришло в голову - паста Амосова. Вот что нашла о ней в интернете:
"Паста Амосова – это настоящая панацея от всех болезней. Ее уникальность заключается в том, что она играет роль мощнейшего усилителя иммунитета.
Полезные свойства пасты Амосова:
1. Укрепляет иммунитет.
2. Борется с инфекциями.
3. Восстанавливает организм после болезни, операции, тяжелых физических нагрузок, нервного истощения.
4. Предупреждает простуду, ОРЗ и грипп.
5. Нормализует работу сердца, укрепляет сосуды, повышая их проницаемость и эластичность.
6. Улучшает сон.
7. Снимает бессонницу.
8 Восстанавливает и балансирует нервную систему.
 
Состав: инжир, чернослив, курага, изюм, грецкий орех, лимон с цедрой, мед.
 
Способ применения: 1 чайная ложка детям и десертная ложка взрослым утром натощак. И так же вечером натощак. Это именно с целью профилактики и восстановления здоровья. В виде просто десерта на нее нет ограничений кроме индивидуальной непереносимости компонентов.
 
Никаких ограничений не существует. Она полезна и детям, и взрослым, как ослабленным во время или после болезни, так и совершенно здоровым – в качестве эффективной профилактики различных заболеваний, в первую очередь, простудных. Очень полезна такая смесь также и для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
 
Как принимать пасту Амосова
 
Академик Амосов советовал своим пациентам в послеоперационный период принимать пасту по одной столовой ложке 3 раза в день. Делать это нужно за полчаса до еды.
 
В целях профилактики и повышения иммунитета достаточно принимать по 1 ст. л. два раза в день.
 
Детям от 3 лет рекомендуется давать по 1 чайной ложке два раза в день.
 
Противопоказаний у пасты Амосова практически нет, за исключением беременности, когда мед и орехи могут послужить аллергенами.
Польза пасты Амосова
 
Польза от периодического употребления пасты Амосова просто колоссальная. Ведь эта паста существенно снижает риск заболеваний сердца и атеросклероза, нормализует проводимость нервных импульсов, предотвращает повышение артериального давления, разжижает кровь и препятствуя образованию тромбов.
 
Лимон и мед очищают сосуды от холестериновых бляшек, нормализуют их тонус. Комбинация этих продуктов с орехами и сухофруктами делают данную витаминную смесь отличным укрепляющим комплексом.
 
Более того, паста Амосова благотворно влияет на систему пищеварения, стимулируя работу кишечника и т.д. и т.д.
 
В целом для иммунитета паста Амосова является уникальным средством восстановления и укрепления жизненных сил. К слову сказать, люди, употребляющие ее в зимний период, утверждают, что ОРВИ и прочие заболевания теперь им не страшны, так как иммунитет, простимулированный этим средством, легко справляется с любыми вирусами.
 
Рецепт пасты Амосова достаточно прост, хотя некоторые добавляют по своему усмотрению разные дополнительные ингредиенты. Классический рецепт состоит из 7 ингредиентов:
 
изюм – 0,5 кг;
курага – 0,5 кг;
инжир – 0,5 кг;
чернослив – 0,5 кг;
грецкие орехи – 0,5 кг;
жидкий мед – 500 мл;
лимон – 1 плод.
 
Все это (кроме меда) нужно хорошенько промыть, а затем пропустить через мясорубку. После этого перемешайте полученную кашицу с медом. Если мед засахарился – слегка (!) растопите его на водяной бане."
Рецептов в интернете масса, они отличаются друг от друга незначительно...

Ох, девочки, вот сейчас выскажусь, но это сугубо моё мнение, не значит, что оно единственноверное.
Я уже за свою жизнь убедилась, что к сожалению иммунитет или хороший или дохлый и начхать ему на наши "подкрепления"
В принциепе я могу порадоваться, что за всю жизнь редко болею, витамины не пью. Исключение - магнезий для расслабления мышц и как противосудорожное для них же и витамин Д в зимний период, тк у нас зимы хмурые и серые.
Как утверждает наш врач, любые фрукты и овощи, даже опрысканные лучше любых витаминов в таблетках
Моя подруга, сколько ее знаю постоянно пьет витамины, всякие БАДы, делает смеси травяные и болеет не прекращая. Грипп обязательно 1-2 раза в год, сопли, чихи и плохое самочувствие. Я всегда смеюсь над ней, говорю " У тебя только хвост не болит и то только потому, что его нет")))

Полезные свойства пасты Амосова:
1. Укрепляет иммунитет.
2. Борется с инфекциями.
3. Восстанавливает организм после болезни, операции, тяжелых физических нагрузок, нервного истощения.
4. Предупреждает простуду, ОРЗ и грипп.
5. Нормализует работу сердца, укрепляет сосуды, повышая их проницаемость и эластичность.
6. Улучшает сон.
7. Снимает бессонницу.
8 Восстанавливает и балансирует нервную систему.
 
Состав: инжир, чернослив, курага, изюм, грецкий орех, лимон с цедрой, мед.
 

Я и не знала, что она так называется. Только вот мед не все могут.

В принциепе я могу порадоваться, что за всю жизнь редко болею, витамины не пью. Исключение - магнезий для расслабления мышц и как противосудорожное для них же и витамин Д в зимний период, тк у нас зимы хмурые и серые.

А говорите витамины не пьете) я витамин Д получаю из поливитаминов и все-таки считаю, что помогают он укрепить иммунитет.

первое, что пришло в голову - паста Амосова

Мед, лимон я и так ем, но спасибо, можно и правда такую пасту попробовать сделать. Другой вопрос, насколько она эффективна.

Я уже за свою жизнь убедилась, что к сожалению иммунитет или хороший или дохлый и начхать ему на наши "подкрепления"

Мне кажется все-таки можно укрепить иммунитет.

Девочки, приветики всем. Последний год очень часто болею, уже не знаю, что и думать. Пью витамины, стараюсь правильно питаться, но любой ветерок и я заболеваю((( Что посоветуете?

Омегу не пробовали пить?

Я уже за свою жизнь убедилась, что к сожалению иммунитет или хороший или дохлый и начхать ему на наши "подкрепления"

На собственном опыте скажу, что возможно укрепить и улучшить иммунку.

Я и не знала, что она так называется. Только вот мед не все могут.

Guanda, да и остальное тоже не всем позволено(( Мне, как диабетику, и сухофрукты в таких дозах и регулярно нельзя употреблять...
\

Другой вопрос, насколько она эффективна.

Другой вопрос, насколько она эффективна.

Toma33, на себе по причинам, озвученным выше, не проверяла, но от знакомых слышала много хорошего.

Toma33, Попробуйте глютамин попить.

Toma33, на себе по причинам, озвученным выше, не проверяла, но от знакомых слышала много хорошего.

Подумаю на сей счет, но вообще интересно, спасибо.

Омегу не пробовали пить?

Каким образом она поможет с иммунитетом? Разве она не для холестерина?

Попробуйте глютамин попить.

Первый раз про него слышу...он для чего и что это вообще?

Попробуйте глютамин попить.

Надо у врача спросить, мне он не предлагал его попить.

Каким образом она поможет с иммунитетом? Разве она не для холестерина?

У омеги много полезных свойств, одно из них укрепление иммунитета. Но, когда мне мой врач посоветовал ее пить, то сразу сказал, ее должно быть хорошее количество, 800 примерно мг. Я смотрела много комплексов, по итогу выбрала доппельгерц омега концентрат. Скажу так, полгода я ее пила без перерыва, иммунитет однозначно стал лучше, я не так часто болела, да и общее самочувствие прямо лучше стало.

Guanda, да и остальное тоже не всем позволено(( Мне, как диабетику, и сухофрукты в таких дозах и регулярно нельзя употреблять...

Плохо, что не всем ее можно.

Toma33, я когда занималась спортом, пила всякие бады... вот одних из них был глютамин.
 
Основное предназначение глютамина – это эффективный мышечный рост и поддержка иммунной системы.
 
Основные положительные свойства:
 
участвует в белковом синтезе в мышечных клетках
подавляет катаболический эффект (антикатаболик)
ускоряет восстановление организма
снижает риск получить перетренированность
приводит в норму сахар в крови
улучшает работоспособность мозга
нейтрализует и способствует выведению аммиака
 
Основной смысл применения глютамина заключается в повышении концентрации его в организме в период тренировок высокой интенсивности. Прилагаемый на тренировке стресс снижает уровень «натурального» глютамина примерно на 30%, тем самым требуя больших восстановительных ресурсов.

Рецепт пасты Амосова достаточно прост, хотя некоторые добавляют по своему усмотрению разные дополнительные ингредиенты. Классический рецепт состоит из 7 ингредиентов:
 
изюм – 0,5 кг;
курага – 0,5 кг;
инжир – 0,5 кг;
чернослив – 0,5 кг;
грецкие орехи – 0,5 кг;
жидкий мед – 500 мл;
лимон – 1 плод.

Да, делала такую пасту лет 20-25 назад. И не знала, что это рецепт Амосова. Правда, у нас тогда рецепт несколько отличался: всего было по 300 граммов, не было инжира в составе, но был сок 2-х гранатов. Принимали по 1 десертной ложке 2-3 раза в день. Как общеукрепляющее средство. ВКУСНЕНЬКО

Мед, лимон я и так ем, но спасибо, можно и правда такую пасту попробовать сделать. Другой вопрос, насколько она эффективна.

Пока не попробуете не узнаете)

У омеги много полезных свойств, одно из них укрепление иммунитета. Но, когда мне мой врач посоветовал ее пить, то сразу сказал, ее должно быть хорошее количество, 800 примерно мг. Я смотрела много комплексов, по итогу выбрала доппельгерц омега концентрат. Скажу так, полгода я ее пила без перерыва, иммунитет однозначно стал лучше, я не так часто болела, да и общее самочувствие прямо лучше стало.

Кстати да, омега помогает укрепить иммунитет, да и польза ее не только в плане иммунитета, в принципе ее надо пить. А в этой доппельгерц концентрат омега 3 еще и витамин Е есть, который также отличный помощник, антиоксидант.

Toma33, я когда занималась спортом, пила всякие бады... вот одних из них был глютамин.
 
Основное предназначение глютамина – это эффективный мышечный рост и поддержка иммунной системы.
 
Основные положительные свойства:
 
участвует в белковом синтезе в мышечных клетках
подавляет катаболический эффект (антикатаболик)
ускоряет восстановление организма
снижает риск получить перетренированность
приводит в норму сахар в крови
улучшает работоспособность мозга
нейтрализует и способствует выведению аммиака
 
Основной смысл применения глютамина заключается в повышении концентрации его в организме в период тренировок высокой интенсивности. Прилагаемый на тренировке стресс снижает уровень «натурального» глютамина примерно на 30%, тем самым требуя больших восстановительных ресурсов.

Все-таки он больше для спортсменов?

Да, делала такую пасту лет 20-25 назад. И не знала, что это рецепт Амосова. Правда, у нас тогда рецепт несколько отличался: всего было по 300 граммов, не было инжира в составе, но был сок 2-х гранатов. Принимали по 1 десертной ложке 2-3 раза в день. Как общеукрепляющее средство. ВКУСНЕНЬКО

И вкусненько, и полезненько)

Guanda,
 

Все-таки он больше для спортсменов?

Да не сказала бы... я же не спортсмен

У омеги много полезных свойств, одно из них укрепление иммунитета. Но, когда мне мой врач посоветовал ее пить, то сразу сказал, ее должно быть хорошее количество, 800 примерно мг. Я смотрела много комплексов, по итогу выбрала доппельгерц омега концентрат. Скажу так, полгода я ее пила без перерыва, иммунитет однозначно стал лучше, я не так часто болела, да и общее самочувствие прямо лучше стало.

Спасибо. А без врача я могу купить доппельгерц концентрат омега 3? Или надо сначала к врачу?

Основной смысл применения глютамина заключается в повышении концентрации его в организме в период тренировок высокой интенсивности. Прилагаемый на тренировке стресс снижает уровень «натурального» глютамина примерно на 30%, тем самым требуя больших восстановительных ресурсов.

Так я не занимаюсь спортом....