А вот мне бы сейчас давно надо быть в кровати... нет сижу тут, по клавишам стучу... А ведь через четыре часа уже вставать, а для меня это тяжко

через четыре часа уже вставать, а для меня это тяжко

Высыпаться в таких условиях сложновато )
 
Я тут недавно вычитала, что Леонардо изобрел способ постоянно быть выспавшимся - надо было, кажется, каждые два часа спать по 14 минут, не больше и не меньше. Вот бы так научиться, а то единственной альтернативой для меня остается либо постоянно (вот примерно каждые 14 минут) всю ночь переворачивать мужа, либо следить, чтоб он про сайленс форте не забывал вечером.

Что это такое.Как декабрь- я не высыпаюсь. И уснуть не могу, и зеваю весь день. Лицо на лицо не похоже.Взгляд хмурый и суровый.

Штирлиц, У меня тоже такое... прям жду не дождусь выходных... отоспаться с утра

А у меня последние 2 недели дети болеют, и когда я не на сутках, спим до 10-10:30. ловлю кайф. В понедельник уже в школу и детсад

Zhorzhetta, Выздоравливайте!
А я жду-ни дождусь завтра... не надо никуда утром вставать... высплююююсь

Emerald, И я тоже субботу ждууууу...очень выспаться хочу.

А у меня вечный хронический недосып)))

И как с хроническим недосыпом жить можно.. Я неделю спать нормально не могу, чувствую себя до нельзя разбитой.. Достала эта бессонница, уже кажется за это время все мыслимые и немыслимые способы уснуть испробовала и толку нет.

Инга Васильева, а совсем не спать пробовали? Я вот так кардинально решаю проблему бессонницы, не спится и не сплю день-два, потом сама вырубаюсь стоит на подушку голову положить и постепенно бессонница сбегает))

Я к врачу ходила со своей бессонницей, к терапевту, сомнолога у нас не нашла. Он мне мелаксен выписал, попила и о бессоннице как о страшном сне забыла, почти полгода, ттт, не беспокоит.

а совсем не спать пробовали?

Говорю же все мыслимые и немыслимые способы за эту неделю перепробовала.

мне мелаксен выписал

Да мелаксен и без рецепта купить можно, но мне он не помог, что пила таблетку что нет.

что пила таблетку что нет.

Одну таблетку выпили и все? Это мало, мне курсом на месяц назначали. я тоже думала что не помогает, со второй недели только нормально засыпать стала, не сразу, минут через 20 после того как таблетку выпила. Вырубона от него я так и не дождалась, как-то плавно засыпаешь, естественно что ли.

А у меня вечный хронический недосып)))

По сколько часов спите примерно?

Ой, я тоже хочу наконец-то выспаться. Раньше главное времени нормально выспаться не было, а теперь – бессонница. Вот что делать, как с этим бороться, просто не знаю. Даже, если сильно устаю, все равно плохо сплю.

Ой, я тоже хочу наконец-то выспаться. Раньше главное времени нормально выспаться не было, а теперь – бессонница. Вот что делать, как с этим бороться, просто не знаю. Даже, если сильно устаю, все равно плохо сплю.

Бессонница она такая, от нее нелегко избавится. Но мне помог Реслип, пропила его небольшой курс в 5 дней его и спать начала нормально.

Бессонница она такая, от нее нелегко избавится. Но мне помог Реслип, пропила его небольшой курс в 5 дней его и спать начала нормально.
1

И что, прям, не бывает у вас теперь никогда такого, что или засыпаете тяжело или ночью просыпаетесь, например, в туалет, и не можете уснуть потом?

И что, прям, не бывает у вас теперь никогда такого, что или засыпаете тяжело или ночью просыпаетесь, например, в туалет, и не можете уснуть потом?
1

Конечно, может быть всякое, но редко и я не лежу и не мучаюсь. Реслип в таких случаях выручает, после него засыпаю в течении получаса. Врач сказал, что потом могу его принимать, если понадобиться. То есть ним и лечат бессонницу, а так же можно использовать по необходимости.