Grenadina

Dilshoda, в том то и дело, что не пользуюсь, не знаю что выбрать, и надеюсь кто-нибудь посоветует А ты пользуешься?

Grenadina, нет , пока и не думала, вpоде пока всё упруго.

Kirishka

И   на гормональном уровне любая женщина знает, например, перед менструальным циклом не говори что у тебя грудь не набухает!

Kirishka, ни разу в жизни не набухала, никогда и не болела, единственное, в детсве чесалась, когда росла...больше с ней ничего не происходило! (т-т-т)
 
А предменструальные симптомы происходят в основном из-за снижения уровня естественного гормона прогестерона.
 

Kirishka

Спорим, ты эти слова вычитала из пролога к какому-нибудь крему.... Рекламная кампания, закон рыночной экономики.    Если тебе нравится, то покупай этот крем. Ваше здоровье!!   

лови статью http://www.glorylife.ru/krasa/abc01.html, рекламы нет

Это прозвучит как парадокс, но специальные процедуры или косметические средства активизируют регенерацию эпидермиса и задерживают процесс увядания в том случае, если кожа еще не постарела.

Применение защитных кремов с противосолнечным фильтром высокой степени защиты приносит коже большое облегчение и позволяет использовать процессы (в норме принимающие участие в защите)  для активизации внутренних регенеративных резервов. Благодаря этому возникают новые, правильно сформированные в коллагеновых волокнах эластин и обновленный эпидермис.

Хорошие антиоксиданты, применяющиеся в косметических средствах, — витамины Е (токоферол), С, бетакаротин и флавоноиды растительного происхождения. Витамин Е выполняет две функции: является антиоксидантом и играет роль биологически открытой системы, омолаживающей кожу, т.к. обладает смягчающим и повышающим эластичность кожи действием. За эти качества витамин Е был назван витамином молодости, а в дерматологии его используют в качестве вспомогательного средства в лечении заболеваний, протекающих с повышенным напряжением кожи и утратой эластичности.

Выдержки из этой статьи: http://www.peterkaliniak.com/peoplearticles/30 (мною реклама какого-либо крема не обнаружена)

  Grenadina,  ПРивет. Ты знаешь, у нас с тобой получилось как "Я тебе про Ивана, а ты мне про Болвана"(без обид, так?) Я думала. ты мне про упругую грудь говорила, а вышло что про кожу .А это не совсем одно и то же   Если уж заботиться о груди, то как ио внешнем, так и о внутреннем её содержании.А лучше пусть каждая из нас остаётся при своём мнении

Kirishka, я с самого начала про кожу говорила, и говорила еще, что о внутреннем содержании я забочусь, и хочу начать заботиться о внешнем

Grenadina,  

Вот, например, такой крем: http://www.damasha.ru/?m=c&g=00611084004&filter=&sort=&dir=
Им, наверное, не только беременным можно пользоваться

Мариша, спасибо за ссылочку, крем интересный, особенно то, что натуральный, только цена немного настораживает

Grenadina, думаешь, дёшево очень?     

Ksuson, ага

Grenadina, Качество совершенно от цены не зависит.Точнее сказать, прямоц связи между качеством и ценой нет.  Поскольку это средство не рекламируется всеми возможными способами, то потому и дешевое.

Шесть упражнений для красивой груди
 

 
Ни для кого не секрет, что женская грудь – объект повышенного мужского внимания. Даже если молодой человек загипнотизирован вашими покачивающимися в такт ходьбы бедрами, его взгляд все равно будет постепенно подниматься все выше и выше, пока не упрется в соблазнительные выпуклости. Даже если при беседе он смотрит вам в глаза, его взгляд то и дело будет устремляться в декольте...
 
Высокая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше. Широко разрекламированные кремы и гели здесь мало помогут, зато с помощью специальных упражнений можно грудь приподнять и даже слегка скорректировать ее форму, а за компанию подготовить плечи и руки к весеннему выходу в свет.
 
Данный комплекс из шести упражнений рассчитан на занятия три раза в неделю. Выполнять нужно по два подхода к каждому упражнению. Для занятий понадобится гимнастический коврик и гантели по 2-3 кг или пластиковые бутылки с водой того же веса.
 

 
Упражнение 1. Разводим руками
 
Исходное положение: лежа на спине, в руках гантели или пластиковые бутылки с водой. Руки перед собой, локти слегка согнуты. Делаем вдох и, не распрямляя локтей, медленно разводим руки в стороны до тех пор, пока локти не коснутся пола. Затем делаем выдох и возвращаемся в исходное положение.
 
Упражнение повторяем 15-20 раз – это составит один подход.
 
Цель: укрепить мышцы рук, плечевого пояса и груди.
 
Упражнение 2. Упал – отжался
 
Отжиматься умеют все, или, по крайней мере, все видели, как это делается. Исходное положение: на четвереньках. Руки широко расставлены, пальцы направлены вперед. Отводим ноги назад, упираемся носками в пол. Очень важно, чтобы запястья находились под плечевыми суставами, а все тело (от макушки до пяток) образовывало прямую линию. Затем сгибаем локти и разводим их в стороны до уровня плеч.
 
Один подход – 10-15 отжиманий. Старайтесь не сводить лопатки и не опускать голову – это снижает эффективность работы нужных мышц. Не давайте провисать животу, чтобы не нанести вред пояснице.
 
Цель: укрепить не только мышцы груди, но и переднюю и заднюю поверхности плеч. А также пресс, спину, мышцы бедер и ягодиц – они работают как стабилизаторы.
 
Упражнение 3. Подъем в позе боковой планки
 
Исходное положение: на четвереньках. Берем в правую руку гантелю, опираемся на левую, поставив ее прямо под плечевым суставом. Эта ладонь смотрит вперед, пальцы широко расставлены. Левая нога согнута в колене, правая вытянута назад как при отжимании. Напрягаем пресс и приподнимаем бедра так, чтобы все тело от головы до правой ступни образовывало прямую линию.
 
Руку с гантелей опускаем вниз, развернув ладонь на себя. Зафиксировав положение ног и корпуса, медленно поднимаем руку через сторону вверх. Также медленно опускаем. Повторяем 6-8 раз, затем меняем сторону – это составит один подход.
 
Цель: укрепить мышцы верхнего и среднего отделов спины, плеч, верхней части груди.
 
Упражнение 4. Длинное отжимание
 
Исходное положение: лежа на животе, вытянув ноги на носочках так, чтобы касаться пола верхней поверхностью ступней. Упираемся прямыми руками в пол, ладони прямо под плечевыми суставами. Сгибаем руки, опускаясь как можно ниже к полу, при этом локти прижаты к корпусу. Затем плавно поднимаем корпус, одновременно садясь на пятки и потягиваясь руками вперед, как кошечка. Возвращаемся в исходное положение и повторяем всю последовательность движений 8-10 раз. Это составит один подход.
 
Цель: укрепить мышцы груди, передней поверхности плеч, трицепсы.
 
Упражнение 5. Гибкая собака
 
Исходное положение: на четвереньках, руки под плечами, упираются ладонями в пол. Пальцы – веером, смотрят вперед.
 
Проваливаем нижнюю часть тела: таз и бедра опускаются на пол. Ноги прямые. Основная нагрузка приходится на руки. Раскрываем грудную клетку – плечи вниз и назад, макушкой тянемся вверх, взгляд – прямо перед собой. Сохраняем такое положение в течение 60 секунд, затем возвращаемся обратно на четвереньки: отдых –20 секунд. Повторить упражнение три раза.
 
Цель: раскрыть грудную клетку, укрепить грудные мышцы.
 
Упражнение 6. Самая красивая женщина в мире
 
Исходное положение: лечь на спину, ноги прямые, руки вытянуты за головой. В течение 30 секунд тянем руки и стопы вдоль пола от себя так далеко, как только возможно. Потом сгибаем ноги в коленях, обнимаем колени руками и прижимаем к груди. Голову и грудную клетку от пола не отрывать. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите 5-6 раз. Затем просто полежите на спине, глубоко дыша и повернув руки ладонями вверх. Очень полезно представлять себе в этот момент, как грудь приобретает упругость и становится все более и более соблазнительной.
 
Недели через три появится первые заметные результаты и комплименты.

Emerald, Привет, Мариночка.
Я четвёртое упражнение не поняла!!!

Vanessa, исходное положение такое...
 

 
Затем начинаешь поднимать к верху заднее место