Комплекс упражнений

Хозяйка Медной горы

Регистрация 18 окт 2004
Индекс активности 101 673
Рейтинг автора 5 237
Город Москва
Блог 4
Рецепты 1729

Профиль ЛС

Чт, 2 апр 2015 20:08

Девочки, как же трудно заниматься...
Кто без проблем в положении лежа закидывает ноги за голову? мне живот мешает Very Happy

но сейчас хоть стала немного закидывать... раньше вообще еле ноги поднимала...

Внимание! Все рецепты выставляем через КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ

Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

Emerald

Хозяйка Медной горы

Наверх

Регистрация 18 окт 2004
Индекс активности 101 673
Рейтинг автора 5 237
Город Москва
Блог 4
Рецепты 1729

Профиль ЛС

Пт, 3 апр 2015 20:07

Ну что? кто со мной занимается? или все только на диетах сидят? Razz

Внимание! Все рецепты выставляем через КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ

Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

северянка

Модератор-кухарка

Наверх

Регистрация 1 сен 2010
Индекс активности 19 512
Рейтинг автора 1 212
Город Московская область
Блог 4
Рецепты 995

Профиль ЛС

Пт, 3 апр 2015 20:16

Emerald, Марина, а чем заниматься?

Ко мне на ты. я-Ольга.

Варим, жарим, запекаем-10

Emerald

Хозяйка Медной горы

Наверх

Регистрация 18 окт 2004
Индекс активности 101 673
Рейтинг автора 5 237
Город Москва
Блог 4
Рецепты 1729

Профиль ЛС

Пт, 3 апр 2015 20:25

северянка, спортом Smile

у меня упражнения с первой странички этой темки + буду еще добавлять упражнения от Джиллиан Майкл, но без прыжков... вот буду на даче жить, тогда там и попрыгаю Smile

Внимание! Все рецепты выставляем через КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ

Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

северянка

Модератор-кухарка

Наверх

Регистрация 1 сен 2010
Индекс активности 19 512
Рейтинг автора 1 212
Город Московская область
Блог 4
Рецепты 995

Профиль ЛС

Пт, 3 апр 2015 20:36

Emerald, Марина, конечно многое уже не смогу сделать. Но... надо попробовать. К голове ноги точно не подтяну, живот мешает Smile

Ко мне на ты. я-Ольга.

Варим, жарим, запекаем-10

Emerald

Хозяйка Медной горы

Наверх

Регистрация 18 окт 2004
Индекс активности 101 673
Рейтинг автора 5 237
Город Москва
Блог 4
Рецепты 1729

Профиль ЛС

Пт, 3 апр 2015 23:10

северянка, Оль, недели две назад я тоже не подтягивала... дети надо мной ржали Smile

а сейчас уже закидываю... но живот тоже мешает. Над ним и бьюсь Cool

Внимание! Все рецепты выставляем через КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ

Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

северянка

Модератор-кухарка

Наверх

Регистрация 1 сен 2010
Индекс активности 19 512
Рейтинг автора 1 212
Город Московская область
Блог 4
Рецепты 995

Профиль ЛС

Сб, 4 апр 2015 15:30

Emerald, Марина сегодня попробовала позаниматься. Не поняла второе упражнение-как можно его сделать Cool

Ко мне на ты. я-Ольга.

Варим, жарим, запекаем-10

Emerald

Хозяйка Медной горы

Наверх

Регистрация 18 окт 2004
Индекс активности 101 673
Рейтинг автора 5 237
Город Москва
Блог 4
Рецепты 1729

Профиль ЛС

Сб, 4 апр 2015 17:44

северянка, Ну, руки вперед и ноги поднимай вверх, не сгибая, сколько сможешь. Все это, конечно, сидя Smile

Внимание! Все рецепты выставляем через КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ

Если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.

северянка

Модератор-кухарка

Наверх

Регистрация 1 сен 2010
Индекс активности 19 512
Рейтинг автора 1 212
Город Московская область
Блог 4
Рецепты 995

Профиль ЛС

Пн, 6 апр 2015 13:05

Emerald, Марина, ну в таком положении могу только сантиметров на 10 поднять.
Попробуй еще "планку" держать. меня хватает на пол минуты. Падаю от собственного веса Laughing