Занятия йогой

Кулинар
  • Регистрация 25.01.2006
  • Индекс активности 2 661
  • Рейтинг автора 20
  • Город Санкт-Петербург
  • Рецепты 10

Рейтинг темы
Вт, 1 сен 2009 10:50
задумала я заняться йогой, но совершенно не представляю, что это за зверь... Confused как проходят занятия???
 
что вам дают эти занятия?????
 
как вы себя ощущаете после занятий йогой????
Отредактировано 17 окт 2013 22:20, Emerald

Алина

Ответы

1
Кулинар
  • Регистрация 12 янв 2007
  • Индекс активности 459
  • Рейтинг автора 1
Чт, 3 сен 2009 16:08
Aja, смотря какая йога,есть которая гибкость развивает,есть дыхательные упражнения (типа пилатеса)..в любом случае,от стресса и напряжения для восстановления сил или равновесия духовного,лучше средства чем йога не придумали Good
Оптимист-испытатель
  • Регистрация 15 мар 2009
  • Индекс активности 285
  • Рейтинг автора 4
  • Город Тарту
  • Рецепты 9
Пт, 18 сен 2009 18:39
Aja, Занимаюсь  Power йогой более года, не только в фитнесс центре , но и  дома тоже. Эта разновидность  более распространена в Европе как фитнесс- занятия. В нашей группе она максимально приближена к Аштанге  йога. Могу всем сказать: занимайтесь и открывайте новые возможности своего тела и организма.
Занятие начинается с  разогрева мышц особым " комплексом" - приветствие  Солнцу. Очень важно правильно сочетать дыхание с упражнениями. После 5-7 повторений "приветствия" , мы проделываем комплексы из асан ( позиций), включая и стояние на голове  Smile  Занятие длится 70 минут. В конце - релаксация. Как у же сказала кеа, то действительно, существует огромное количество разновидностей  йоги :хатха, аштанга,кундалини, шивананда..Последние две  для очень мягкого начала.
Что касается меня, то  изменения со стороны здоровья потрясающие. Йога меняет не только тело , но и сознание.
Отредактировано 18 сен 2009 18:43, sugarcandy
Мечтательница
  • Регистрация 4 апр 2007
  • Индекс активности 2 343
  • Рейтинг автора 1
  • Город Мытищи
  • Блог 9
Пн, 5 окт 2009 02:32
Aja, Алиночка, а что вдруг тебя сподвигло на йогу? Если не секрет? Меня тоже когда-то такие мысли посещали...
Оптимист-испытатель
  • Регистрация 15 мар 2009
  • Индекс активности 285
  • Рейтинг автора 4
  • Город Тарту
  • Рецепты 9
Вт, 6 окт 2009 19:03
Бука, судя по интонаци, до дела не дошло Very Happy
Оптимист-испытатель
  • Регистрация 15 мар 2009
  • Индекс активности 285
  • Рейтинг автора 4
  • Город Тарту
  • Рецепты 9
Вт, 24 авг 2010 20:23
Эээххх...похоже , кроме меня сюда больше никто не заглядывает Smile
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 95 849
  • Рейтинг автора 4 526
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1370
Ср, 15 сен 2010 02:08
sugarcandy, я занималась йогой когда-то, но это оооочень было давно Smile
Оптимист-испытатель
  • Регистрация 15 мар 2009
  • Индекс активности 285
  • Рейтинг автора 4
  • Город Тарту
  • Рецепты 9
Сб, 18 сен 2010 13:15
Emerald, а почему прекратила? И что значит:
 
но это оооочень было давно

Ты, вроде, ещё молода, чтобы так говорить... Smile В детстве чтоли? Very Happy
Пользователь
  • Регистрация 30 июн 2009
  • Индекс активности 123
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
  • Рецепты 1
Чт, 18 ноя 2010 23:50
Мне дают хорошее настроение и приятное физическое ощущение.
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 95 849
  • Рейтинг автора 4 526
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1370
Пт, 19 ноя 2010 21:06
sugarcandy, в школе Very Happy
1

Разместить комментарий

Новое в разделе