Juliko, да зачем же ты платила! Это же натуральный развод. Ну по крайней мере, у меня ни разу так закачать не получилось. Поэтому я всегда выбираю медленную закачку.

Я честное пионерское не понимаю куда нажимать, чтобы скачать.Прошла по твоей ссылке.А дальше уж не знаю куда я жму.Все никак мужа не застану.Очень поздно приходит, я его уже ни о чем не прошу.Ну,это ерунда.есть цель,значит все равно получится.

Juliko, я сейчас попробовала скачать по ссылкам, что давала Марина, все отлично работает!
Например, Стройная фигура за 30 дней, у Марины дана ссылка здесь
 
Просто нажимай, не обращая внимания ни какие Яндекс бар и т.д.
Появится окно, в котором будет написано "Для получения доступа к файлу введите число, которое вы видите на картинке:"
Там будет 6 цифр и поле для их ввода. Вводишь и нажимаешь зеленую кнопку "Скачать", указываешь путь для сохранения файла и ждешь.
Файл заархивирован и именно поэтому ты не можешь сказу открыть его. Наведи курсор на скачанный файл, щелкни правой кнопкой мышки и выбери "Открыть с помощью", а далее один из архиваторов: 7-zip или WinRar, в зависимости от того, что у тебя установлено на компьютере.
7-zip программа бесплатная, если она не установлена, то это элементарно сделать, но это уже следующий этап.
Пробуй!

oranzhela, я нажимаю на зел.кнопку, у меня выходит ссылка, я на неё надимаю, у меня выходит сообщение о том, что надо установить яндех бар.Никакого пути я не могу указать.Поэтому файл не скачивается вообще.

oranzhela, всё,скачиваю.Оказывается надо было просто убрать галочку на установку Яндех бара

Девочки!Всем спасибо!Начало положено.Урррааа!!!!

Juliko, Да, после того, как введешь 6 цифр и нажмешь зеленую кнопку, появится сообщение:
 
Чтобы скачать файл, нажмите на ссылку:
http://narod.ru/disk/8295166001.c76496f055d88745473897527992b027/Jillian Michaels - 30 Day Shred.rar.html
 
Установить Яндекс.Бар.
С Яндекс.Баром вам не понадобится вводить контрольные цифры при скачивании файла. Устанавливая и используя данное ПО, вы соглашаетесь с условиями Лицензионного соглашения.
 
Просто правой кнопкой жми на предлагаемую ссылку, далее выбирай "Сохранить ссылку как", указывай место, куда сохранить и все!
 
Если будешь левой кнопкой щелкать, то пойдет установка Яндекс Бар. Но ведь там перед Установить Яндекс.Бар. взведена галочка. Просто сними ее и все.

Juliko, Юля, пока я писала, ты сама увидела галочку перед установкой Яндекс Бара.
Отлично! Удачи!

oranzhela, все равно кому-нить пригодится.Спасибо)))

Emerald, Марина! Смеюсь над собой! Если бы не Джиллиан Майклс: Йога, никогда бы себе пограмму торрент не загрузила бы. Давно пыталась, но как теперь выяснилось, что через оперу большие сложности! Спасибо за йогу!!!

Al Binush, Да не за что

Для мотивации
 

Emerald, я обратила внимание на разницу груди.У девушки справа все туда ушло

Emerald, Мариночка, спасибо за подарок! От мужа не дождусь уже лет восемь! А ты меня очень порадовала! Эта открытка для тебя!

С праздничком!

Juliko,
 
Юлия Москалева, Прикольная открытка

Вчера не занималась... а еще съела кусок торта... правда низкокалорийного, но на вид он совсем не такой был Боюсь на весы становиться...

Emerald, Марин, да ладно иногда можно и расслабится чуть-чуть! Ты уже сколько всего занимаешься? И какой прогресс? Я занимаюсь с 20 февраля, только один раз делала выходной. Но еще объем не начал уходить. Правда я еще и пощюсь, и после 6 не ем. Вес ушел немного. Где-то 3 кг. Живот опал, чувствую себя легче. Но почему объем на месте. Правда я еще и грудью кормлю, может от этого так тяжело худеть.

Юлия Москалева, да я не взвешиваюсь, я пока по вещам смотрю... похудела немного, но мне худеть еще и худеть... на 5 кг 800 гр. похудела с 20 января.
Насчет ГВ ничего не скажу... я со старшим была 38 размера сидеть было больно... но у меня просто из-за того, что сцеживалась открылась гиперлактация, я боялась что-нибудь съесть, сразу все мокрое было, из груди текло.
А вот с третьим мне больше 20 кг надо сбрасывать. Но у меня проблемы с щитовидкой были

Emerald, а я пока не с вами.Одна причина-критич.дни, вторая, у меня на след неделе конкурс,мне нельзя, чтобы руки болели.А эта система просто меня убивает болевым эффектом))).Я не успею привыкнуть к регулярным занятиям.Быстрее бы прошел конкурс-и нервы будут в порядке,и займусь собой уже вплотную.Некуда откладывать.

Juliko, пока пресс покачай
 

Emerald, Я не могу понять-когда это делать?До еды?Я в обморок могу упасть.А если не упаду-я потом слона съем,это точно.После еды?А я после еды ничего уже не хочу,мне и так хорошо.Так когда?
Завидую этому дяденьке.У меня этих мышц просто нет 30 секунд-это отдыхаем-дышим?

Emerald, это занятие с прессом что-то непостижимое. Особенно последнее упражнение. Я его даже плохо сделать не смогла! Насчет 30секунд тоже не поняла. Но в целом понравилось. Есть ли возможность скачать это занятие, а то у меня интернет иногда пропадает.

30 секунд отдыхаете
 
Juliko, мне трудно что-то советовать... я поздно занимаюсь, часа за три до занятий ем в последний раз... а потом уже не хочется... Ну, в крайнем случае яблоко
 
Юлия Москалева, не знаю, где скачать а ты запиши упражнения и выполняй

Юлия Москалева, Emerald, там же на рутрекере есть все 4 уровня этих упражнений для пресса http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3429967.

oranzhela, а можно по-подробней, для немножко туповатых. Это мне там нужно зарегистрироваться, и потом через торент качать? Правильно я поняла?