вчера она меня просто на дорожку поставила

Жанн, т.е. по сути ты оплатила занятие, а тренер с тобой не занималась?

Довольна, чувствую хорошо, как-то легко стало.

Это главное!

oranzhela, нет вчера я занималась без услуг тренера, мне просто показали как работает тренажер

Zhorzhetta, вот выпады
 

 
Я обычно выпады делаю не на месте, а с гантелями шагаю по залу
 
С тренером я занималась обычно два раза в неделю, но можно и один раз... почему бы и нет. Ты все же еще обрати внимание на групповые занятия... у нас их много, я сначала все попробовала... но остановилась на йоге, фитнесболе и танце живота.

Просто умираю... все болит еле двигаюсь... эх, пошла готовиться потихоньку к даче...

Emerald, Марина, вы решили не закрывать дачный сезон? Молодцы!

Ninakos, да, как-то не получается день рождения мой там отметили, в следующий раз вроде тоже должны ехать... а там и новый год

У меня муж уже три раза сходил со мной в зал... Видели бы вы, как он потом ныл... Ничего я не понимаю, только у него так может болеть

Emerald, моего не затащишь говорит, что это мои тараканы, а он и толстый красивый

Zhorzhetta, ну, мой тоже так говорил... а тут я смотрела серию передач "Свадебный размер"... еще какую-то передачу про похудение, там несколько людей одновременно худеют... Впечатлился, но скорее из-за здоровья
Да смотрю, ему нравится уже, как тело откликается на упражнения... типа руки, грудь наливаются... уже сам меня туда тянет, не дает мне прогулять

Emerald, как бы моего-то затащить? Я уже про здоровье постоянно говорю, бесполезно. "Курил и буду курить, пил и буду пить, не занимался и не буду заниматься" Даже уже говорила ему, что он сдохнет, а я одна умру без него - бесполезно

Zhorzhetta, Так мой и пьет, и курит просто надеюсь, что со временем курить будет поменьше... самому ведь будет тяжко...

Ужасно стесняюсь но покажу, как похудела... я лишь хожу на занятия в фитнес-центр...
слева фото августа 2015 г. - 94 кг, справа сегодня... 13 марта 2017 г. - 76 кг. Надо еще килограмм 10 точно сбросить.
 

Emerald, хорошо похудела . Я выгляжу как ты на фото слева Только живот еще больше

Emerald, Марина, отлично выглядишь Помолодела лет на десять минимум. Вот что фитнес животворящий делает....

Zhorzhetta, северянка, Вот я фото свое с отдыха увидела и офигела когда смотришь на себя в зеркало, кажется, что не все так плохо... а тут еще на фоне мужа... Пинок был приличный
Я бы еще и меньше весила, но у меня мышцы хорошо так подкачались.

Emerald, Мариш, отлично выглядишь! Молодец! Так держать! А рост какой у тебя?
 

Надо еще килограмм 10 точно сбросить

Ого?! Многовато на мой взгляд! Ну дело твое! Я сейчас вешу как ты сейчас, но я все диетничаю! Но одна диета это не то! Кто бы мне пинок дал, чтоб спортом занялась?! Пока только зарядку по утрам! И то, не каждое утро... Лентяйка! Ужас просто...

Alla Charm, я мелкая... 1,60... и грудь большая H... старайся-ни старайся - худой выглядеть никогда не буду
Диетничать я не могу, сразу же хочется того, что запрещено да и не много я ем, жирное тоже стараюсь не есть - мне и нельзя, больная поджелудочная... Все из-за малоподвижного образа жизни

Emerald, ну совсем худой тебе и не пойдет быть! Подкачанной -да! Вот и я хочу заняться спортом! Надо только себя заставить, точнее мотивировать! А ты Мариш молодчина! Сила воли у тебя есть! Ты ведь сколько уже занимаешься, постепенно идешь к своей цели! Уважаю таких!!!!!

я мелкая... 1,60

А смотришься на фото выше!

Emerald, Марин,какая же ты молодец!!! Чудесно выглядишь сейчас,но если хочется ещё сбросить-дерзай,на мой взгляд тебе и так достаточно! Нет предела совершенству!!!

Alla Charm, Ну, хоть на фотографии выгляжу выше у меня никого в семье высоких не было... мама вообще 1,57 была
 
Виола, да мой обычный вес был 64 кг... не худая и не толстая... было время, когда я вообще 38 размера была, на костях было больно сидеть но это из-за Владки было, у меня гиперлактация открылась, я вздохнуть боялась, сразу молоко начинало течь... Так что была и такой, и сякой... надо немного еще скинуть, совсем худой быть не хочу... я там уже была

Девочки, получила заряд юмора: От корсетов до миниюбок: как изменилась одежда теннисисток на Уимблдоне за сто лет
 

 

 

 

Баба Яга, Женя, с удовольствием прочитала и посмотрела фотографии

Класс))
Никогда бы не подумала что они вот так выглядели...))

Езжу сейчас в фитнес клуб... Решила все-таки в августе и силовые подключить