Verunchik70, спасибо, Верочка!!!
Юльяна Б., Юленька, большое спасибо!!!
Pinus, спасибо, Ириш!!!!тебя тоже с прошедшим праздником.   на работе вообще завал, нагрузка 50 часов, сейчас еще надо тематическое планирование сдавать, а у меня конь не валял.

Низкокалорийный десерт
 
Я сейчас пытаюсь немного похудеть, поэтому стараюсь на ночь не наедаться. если очень хочется кушать, делаю этот десертик.

 
Режу мелко любые фрукты(в этот раз было яблоко, персик, виноград и лимон). в тарелку кладу отруби(купила хрустящие), заливаю кефиром(можно йогуртом).когда отруби размокнут, добавляю фрукты. посыпаю корицей. вот и все, приятного аппетита!!!

SuperVitalinka, Надюня всё очень вкусно!!!!! Молодец! Десертик забираю

SuperVitalinka, Молодец, вкусный дессертик!!!

SuperVitalinka,так ,это десерт утащила!!!!!!

SuperVitalinka,  Прекрасный десерт, Надюша!  

Девочки, всем спасибо за добрые слова!!! пользуйтесь на здоровье!!!

SuperVitalinka, с открытием темки! Все вкуснооооо!
 

chis-alla, спасибо, Аллочка!!!

Салатик "Экспромт"
 
Очень необычное сочетание, но мне очень понравилось.
 

 
1 помидор
половинка персика
лимонный сок
майонез
сыр
 
Порезать мелко помидор и персик.Выкладывать слоями:помидор-полить лимонным соком-персик-лимонный сок-помидор-майонез-сыр на терке.

Ленивая курочка с картошкой
 
Блюдо для таких лентяев, как я.

 
Режем картошку кубиками, выкладываем в глубокую форму. нарезанный кубиками лук выкладываем на картошку, затем мелко порезанный помидор, солим, заливаем бульоном до середины и мажем майонезом. предварительно замаринованные куриные ножки(я мариновала в маринаде "Костровок Универсальный") выкладываем сверху и в духовку. периодически перемешиваем.готовим около часа. Приятного аппетита!!!

SuperVitalinka, Как интересно!!!!!!! Персик новерно сладость придаёт и это должно быть очень вкусно!!!

SuperVitalinka, Костровком я тоже пользуюсь! Очень нравятся эти соусы!!!
   Представляю..........................ВКУСНО!!!!!!   

Fimida, спасибо, Олечка!!! если честно, персик практически не чувствуется, просто придает очень интересный привкус. а за маринадом сегодня специально ездила, потому что насмотрелась на твою рыбку с лимонным маринадом. так что сегодня ты моя вдохновительница!!!     

SuperVitalinka, Хватает же еще сил после такой нагрузки в школе, еще изобретать что-то, молодец

Alisa, спасибо, Надюш!!! а что делать? муж с работы голодный приходит, надо кормить. пока еще силы есть, поэтому что-то изобретаю.

SuperVitalinka, Надюш,поздравляю с открытием темки Удачи

SuperVitalinka, Какое интересное сочетание помидор и персика , никогда не пробовала, а курочка с картошечкой вкусненько , жаль что у нас такого соуса нет

Nelchik,  Verunchik70, спасибо, девочки!!!
 
Verunchik70, я тоже раньше не пробовала такое сочетание, просто оставался один персик, вот и решила пустить его в дело. а соус-это не главное, я думаю, в Америке не проблема найти соусы.

SuperVitalinka, вкусненькая курочка и салатик необычный

Надюшка! С открытием темы! Уверена, будет вкусно и интересно! Буду очень рада узнать твои кулинарные секреты! В добрый путь!

SuperVitalinka, надюша, десертик интересный...что такое отруби, правда, не знаю, никогда не видела, но и без них неплохо, правда? я тоже люблю каждый вечер греческий йогурт с фруктами полопать курочка аппетитная,. никогда не скажешь, что на скорую руку

SuperVitalinka, В этом то иногда и проблема что всего много и не знаешь что выбрать, я имею в виду соусов

SuperVitalinka,очень смелое сочетание продуктов в салатике!!! А я вот консерватор в этом плане! Курочка мне понравилась!!!!!

Helena76, Амариллис, jamilyne, Юльяна Б., спасибо, девочки!!!
 
jamilyne, отруби очень полезны для кишечника, а у меня с ним проблемы, поэтому я их и пихаю куда только можно.так что можно делать и без отрубей. вот что нашла в интернете:
 
Отруби - это то, что остается после получения муки, счищенные с зерен оболочки. Именно они содержат всю целебную силу зерна.
Отруби выводят из организма тяжелые металлы, радионуклиды и вредные вещества. Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной флоры, поэтому отруби применяются в лечении дисбактериозов кишечника. Набухая, отруби облегчают опорожнение кишечника и избавляют от запоров. Отруби полезны для профилактики раковых заболеваний толстой кишки. Отруби - это сложные углеводы, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте человека. Но между тем эти самые неусвояемые, непере-вариваемые, «балластные» вещества, оказывается, необходимы! Они способны удерживать воду в 5 раз больше своей массы. А это способствует разжижению перевариваемой пищи. Отруби очень полезны для тучных людей. Набухая в желудке и увеличивая объем съеденной пищи, волокна создают иллюзию сытости.
 
Как лечиться? Предварительно запарьте отруби в горячей воде, а через полчаса жидкость слейте. Получившаяся кашица используется для лечения. Отруби можно принимать вместе с пищей, добавляя в супы и котлеты, или с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами 3-4 раза в день. Максимальная суточная доза - 30 г. Начинайте с малых доз по 1-2 ч. ложки в день в течение недели, доводя до суточного объема. Таким образом, вы сможете избежать неприятных последствий, повышенного образования газов, неустойчивого стула, тяжести в животе. Не забывайте, что отруби являются сухим производным и соответственно требуют большого количества жидкости для усвоения их организмом, поэтому во время приема отрубей больше пейте. Принимайте отруби циклами.
 
1-й цикл - 10-12 дней. 1 ч. ложку отрубей заварите 1/3 стакана кипятка. Охладите, процедите. Оставшийся мякиш съешьте в 3 приема во время завтрака, обеда и ужина.
 
2-й цикл - 2 недели. 2 ст. ложки отрубей залейте 1/2 стакана кипятка. Охладите, процедите и съешьте мякиш также в 3 приема.
 
3-й цикл - 2 месяца. 2 ч. ложки сухих отрубей принимайте во время еды 2-3 раза в день.
 
Verunchik70, в принципе, я могу написать состав этого маринада, но думаю, что точно такой же не получится.