Что б такое съесть, чтобы похудеть или...

Ответы

Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Пт, 27 фев 2009 13:46
Камелия, полностью поддерживаю тебя. Уже с неделю настраиваюсь на пост, до этого ни разу не смогла выдержать, много сооблазнов. Сейчас договорилась с мужем не провоцировать меня. Он без мяса и дня не может. Еще отключила рассылки со всех тем, сидение на форумах сокращаю до минимума, просмотр телевизора тоже. Пользы никакой от этого. Продолжаю читать и слушать умные книги.
Натусик, поздравляю с полезным приобретением. Мне бы на плж выдвинуться, побегать. Воздух свежий опять же. Весна началась, отходим от зимней спячки. Есть у меня друзья-товарищи любители побегать. Нужно только организовать.
Verunchik70, так получилось, что забыли про корм, да и новый хозяин такой, что ему наши дешевые корма не нужны. Уже отдали другой собачке.
Смотрю я на свою линеечку и вижу, что пошел пятый месяц. За это время изменился образ питания и отношение к пище. Хотя с объеданием еще не поборола Sad бывает иногда. Пришла пора намечать конкретные цели. В начале мая планируем поездку на юг Испании, так что ставлю цель через 2 месяца иметь вес 65. Очень даже подходящее время, время поста. Исключаю или урезаю до минимума так же картофель и любой хлеб. Заметила, что от этих продуктов очень сильно поправляюсь.
Кулинар
  • Регистрация 25 июн 2008
  • Индекс активности 14 468
  • Рейтинг автора 640
  • Блог 6
  • Рецепты 83
Пт, 27 фев 2009 18:04
НА, Удачи тебе Smile , наверно когда есть впереди намечення цель, то надо идти к ней. Отпуск на Юг Испании ето здорово, как хорошо когда у вас все рядышком. Smile  А у меня завтра очередное день рождение, у самой маленькой нашей, так что сегодня после работы начну готовить и печь.
Фея очага
  • Регистрация 18 фев 2006
  • Индекс активности 8 768
  • Рейтинг автора 170
  • Рецепты 114
Пт, 27 фев 2009 20:01
НА, Я тут вижу ты пару кг скинула.. ну как можно худеть когда у тебя столько вкусного.. Ну расскажи секрет народу аа...а то я сижу пару недель а потом соскакиваю как козочка... пару дней лопаю и опять и все на одном весе..беда прям  Cool  Smile
Кухарочка - модератор
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 24 247
  • Рейтинг автора 2 262
  • Город Москва
  • Рецепты 800
Вс, 1 мар 2009 02:26
НА, Verunchik70, спасибо, девочки! Бегаю, если это можно назвать бегом... Confused На электронную дорожку у меня рука не поднялась... Они дюже дорогие нынче! Я купила механическую(магнитную), а это значит,что надо её ногами двигать, а это не так легко... И вот я пыхчу на ней как паровоз! Confused  В первый день я и двух минут не смогла продрыгать! Потом вроде легче стало. Зарядку сначала делаю, разогреваюсь. Упражнения на пресс, бёдра, ноги и руки, а потом на аппарат взгромождаюсь... Вчера уже без перерыва 15 минут ходила, бегать на ней нереально, по крайней мере мне(пока)...  Crying or Very sad  Весна так близко, а я как слон!  girl_cr
НА, а я вот картошку и хлеб совсем не ем и все равно прёт... Даже не знаю как это обьяснить? А у тебя обязательно всё получится! А я вот ещё ни разу не постилась, может попробовать? Smile Натуля, удачи тебе!!!! For you!
Кулинар
  • Регистрация 25 июн 2008
  • Индекс активности 14 468
  • Рейтинг автора 640
  • Блог 6
  • Рецепты 83
Пн, 2 мар 2009 07:49
Натусик, Ну ты вообше герой, на механической дорожке, так быстро можно потерять кг, но представляю как ето трудно, нет для меня легче выйти во двор походить, но пока холодно еше, весна официально наступает у нас 21 марта или 20 марта, так что буду ждать весны и тепла, а тебе всего хорошего и удачи!!!! Smile
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Пн, 2 мар 2009 10:36
Verunchik70, поздравляю с Днем рождения! Извини, что с опозданием. Форум не игнорирую, просто не хватает времени последнее время. Я так люблю детские дни рождения, всегда отмечала детям, даже в трудные времена. Потому что детские впечатления на всю жизнь остаются, они как фундамент всей жизни.
У меня в ближайшее время не намечается юбилеев, надеюсь ничто не собьет меня с намеченого пути  Very Happy
Натусик, спасибо за поддержку и пожелание. У тебя тоже все получится, главное захотеть!
Алёна, я вот уже пятый месяц экспериментирую. И хотя нет грандиозных показателей в снижении веса, некоторые выводы для себя сделала. Сегодня поделюсь, подведу итоги.
 
Желаю всем хорошего настроения, удачи и везения на всю неделю! Вот вам для хорошего настроения несколько кадров улиц Дублина. Весне зеленый свет!
 

 

 
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Пн, 2 мар 2009 17:24
Наверно баян, но очень понравилось!  Very Happy
 
"Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.
Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни...И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок?
Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! Иии....хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру!
Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов...
Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!"
Фея очага
  • Регистрация 18 фев 2006
  • Индекс активности 8 768
  • Рейтинг автора 170
  • Рецепты 114
Пн, 2 мар 2009 22:58
НА, Ой спасибо .. насмеялась от души.. самое смешное что это настоящая жизнь.. но меня точно туда не затащишь.. я лучше рот лейкопластырем заклею... и жрать не буду.. чем так издеваться над собой.. Laughing
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Пн, 2 мар 2009 23:59
Алёна, я читать не могла, слезы от смеха глаза застилали Very Happy С твоими кулинарными шедеврами никакой скотчь не выдержит  Smile
 
Итак, некоторые выводы моего эксперимента.
 
- Проанализировать состояние здоровья. Возможно понадобится медицинская помощь.
- Ни в коем случае не мучить себя голодом во имя быстрого похудения. Быстрое похудение основано на потере или водного баланса или мышечной массы, но никак не жировых отложений. А голод приводит к стрессу и подталкивает организм к еще большему накапливанию жирка впрок. Результат получаем обратный: вода возвращается, жир увеличивается. Желающие похудеть быстро так же быстро толстеют.
- Найти свой путь. А именно те продукты, которые вам нравятся и не не приводят к набору веса. Постепенно вытеснить ими "вредные". Мы все очень разные и не может быть универсальных диет, меню и советов в этом деле.
- Заручиться поддержкой семьи. Очень трудно удержаться от лакомого кусочка, когда его тычут под нос. Я эту темку открыла именно потому, что мне нужна была поддержка. Спасибо всем, кто меня поддержал!
- Найти интересной занятие, увлечь себя, избавиться от уныния и стрессов, безделья, именно их мы заедаем  Sad
- Нужно поставить конкретную цель, что я и делаю сейчас, определив конкретную дату и конкретный вес. Хватит раскачиваться, весна на носу, а там и лето не за горами.  Very Happy
- Мечтать! Нарисовать себя такой, какой хочешь видеть, холить и лелеять этот образ каждый день, а лучше несколько раз в день  Smile
 
Физические упражнения тоже хороши, кто спорит?
Мне вот дочь посоветовала, говорит, что только положительные отзывы.  Пока я только посмеялась, но кто знает, может попробую.
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 229
  • Рейтинг автора 225
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Вт, 3 мар 2009 01:48
НА,  Laughing  смешно!...если бы не было так грустно...Всё равно ты герой! Smile
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Вт, 3 мар 2009 03:07
Mazaika, пока не герой, но обязательно им буду!  Very Happy
Предлагаю отведать баклажаны с сыром пармезан, рецепт здесь. Добавила только колечко красного лука и сверху посыпала хлебными крошками с сырос пармезан. Запекла сначала в противне, накрытом фольгой, а потом несколько минут подрумянила в режиме гриль. Очень вкусно получилось, листочки свежего базилики очень в тему.
 
Кулинар
  • Регистрация 25 июн 2008
  • Индекс активности 14 468
  • Рейтинг автора 640
  • Блог 6
  • Рецепты 83
Вт, 3 мар 2009 08:26
НА, Наташа приветик, большое спасибо за поздравления, очень приятно, так что ты представила никакого разгрузочного дня у меня и не было, а вчера еше доедали...
Твой рассказ мне понравился очень смешно и грустно, поетому и меня туда не заташишь - вообшем не смогу я так. Sad
Баклажаны с сыром очень понравились, люблю баклажаны в любом виде Smile
Пользователь
  • Регистрация 27 дек 2008
  • Индекс активности 82
  • Рейтинг автора 1
  • Рецепты 1
Ср, 4 мар 2009 12:58
Привет девченки!Всех с началом весны,успехов.удачи и солнечного настроения!!!! Very Happy
Давненько не заглядывала к вам.Перечитала все ,что пропустила,девченки все молодцы.Натали живот порвала Laughing  Laughing от твоего расказика.Читаю, и вижу себя на первом занятии шейпинга,без степа,Но что я хочу сказать,глянула на ету тренершу,которой 54,на многих ходящих не один месяц.И сказала себе, они могут,а я нет?Чем я хуже?И вот результат через месяц,не в кг,.Тренировка в 1час пролетает как 10 мин,темп весь выдерживаю,упражнения на прес легко по 10раз(начало было ужас,пару раз и язык на плече)Растяжки -тоже есть сдвиги,не профи ,но уже очень и очень.И еще что хочу сказать,хожу туда с удовольствием,ведь ето надо мне!и мне ето нравиться.!В кг пока токо -1(67),но в обьёмах -3см.Для меня ето победа,по крайней мере начало.
Сейчас вот пробую постить,пока третий день нормально.Нет запаса рецептов постных блюд,может кто знает подскажите? Help!
Пока всё.Пусть сбываються все мечты!
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Ср, 4 мар 2009 21:57
Verunchik70, я баклажан порезала кольцами, круто посолила и оставила на пол часа. Потом немножко помыла и хорошо отжала. Закусочка получается что надо, вкусная и красивая.
ilkva, эх как про фитнес написала - как песню спела. Ты заходи почаще, может я тоже прес начну качать. Нужно ведь! Я тоже 3 дня пост соблюдаю, не очень строго. В понедельник голодом себя не морила и в еду добавляю растительное масло. Работаю физически а давление от голодовки может резко упасть, проходили уже. Я обожаю постные блюда, рецептов море. ilkva, где ты живешь? Ведь рецепты зависят от набора продуктов. Самый простой это овощные супы-пюре. Их можно варить из любых продуктов. Я часто варю и очень люблю их. Вот один из моих любимых тыквеный супик. Я даже зятя на него посадила. Так же люблю пюре тыквенно-яблочное. Тыкву и зеленые яблоки запечь в духовке, сделать пюре. Объедение. Можно добавить корицу, если нравится.
Марокканское рагу готовится быстро, получается много, сытно. Я беру помидоры и фасоль в банках, уже готовые. Очень хорошо смотрится на столе, и гостям понравится, проверяла  Very Happy . Я добавляю сладкий перец, его нет в рецепте, но мне так больше нравится. И если не любишь острое не ложи чили перец, уменьш количество острых приправ.
Вот это блюдо с гречкой и соевыми котлетами
 

 
Соевые котлеты мне очень нравятся. Готовятся быстро, вкусно, сытно, полезно. Хочу попробовать протушить в томтной подливке их, яйцо ж нельзя.  Борщ постный то что надо. Просто овощи запеченые в духовке. Режу одинаковыми кусочками все овощи, которые имеются, солю, приправок добавляю, растительным маслом сбрызну и в духовку. Получается объедение. Чесночок к ним хорошо добавить. Вот такое перед духовкой с грибами. Объедение получается!

 
Голубцы с рисом и грибами, а то и просто с рисом и овощами. Подливку сделать повкусней и погуще с овощами. Особенно люблю в такой подливке перчик и сельдерей.
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Ср, 4 мар 2009 22:15
ilkva, ты напиши какие у тебя овощи доступны, будем вместе куховарить, исходя из наличия.
Вот, например, что у меня было в понедельник: марокканское рагу, соевые котлеты, фрукт дракона, грейпфрут, яблоки, чай с лакоством из семечек подсолнуха и меда.  Вторник: тыква с яблоками запеченная; свежие яблоки, сливы; салат -  помидоры и пекинский салат,зелень; отварные овощи: брокколи, спаржа, фасоль в стрючках, картофель, соевый соус. Сегодня доедала отварные овощи с соевым соусом; Авокадо (просто так заточила с овощами): яблоки, виноград и сливы; салат из помидора и лука и гороха консервированного.
Еще можно сделать корейскую морковь, только потереть ее на обычной крупной терке, нежная получается. У меня муж делает такую в огромном количестве. Я сначала ругала его, что меры не знает, а потом и мне понравилось. Он делает сразу на несколько дней.
 

 
Салат яблоки с сельдереем, изюмом, медом.
 
Colonel
  • Регистрация 24 сен 2005
  • Индекс активности 4 495
  • Рейтинг автора 7
  • Город USA
  • Рецепты 2
Ср, 4 мар 2009 22:32
НА, Ой, молодец, что напомнила про "вальдорф" надо сделать.. Smile
Это тебе в упражнение в английском. Я вчера среди ночи разоржалась. А у нас слышимость еще та..
http://www.ncoschool.com/dl/vid/Humor/GermanCoastguard.mpg     Laughing  Laughing
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Ср, 4 мар 2009 23:25
scrible-scrable,  Rofl  это про меня, точно!
Ну это не совсем "вальдорф", но бум считать что это "постный вальдорф" Very Happy
Colonel
  • Регистрация 24 сен 2005
  • Индекс активности 4 495
  • Рейтинг автора 7
  • Город USA
  • Рецепты 2
Ср, 4 мар 2009 23:33
НА, Наташ, почему "постный"? Потому что майонеза нет? Surprised
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Чт, 5 мар 2009 00:12
scrible-scrable, ага. И орешков. Скажу по секрету что я вместо орехов  ела в прикуску подсолнечные семечки, политые медом Very Happy  Сочетание яблок и сельдерея мне очень и очень  Smile  Люблю сельдерей.
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 229
  • Рейтинг автора 225
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Чт, 5 мар 2009 00:46
Натусик, поститься не так сложно,как кажется. Нужен только настрой. Я соблюдала Великий пост несколько лет. Надо привыкнуть,а лучше наглядно написать,что можно кушать,а что нельзя. Но если тебе только для похудения,то лучше уж диета какая-нибудь. Во время поста много не сбросишь. Там картошка да каши,всё калорийное. Ни мяса,ни рыбу нельзя,ни йогуртов,ни яиц. Можно,конечно,все огурцы-помидоры,но это всё-таки дорого сейчас,а на капусте да морковке 7 недель не протянешь Confused
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Чт, 5 мар 2009 02:21
Mazaika, согласна. Несколько раз пробовала держать пост еще во времена перестройки и не смогла. Работала много а есть практически нечего. Давление 60/90, голова раскалывается, а я за рулем. А сейчас у меня просто изобилие овощей. А цены на них у нас круглый год примерно одинаковые, потому что почти все привозное. Но и сейчас я ем каждый день с растительным маслом. Ведь главная цель поста заключается не в ограничении в пище, а совсем в другом.
Кулинар
  • Регистрация 25 июн 2008
  • Индекс активности 14 468
  • Рейтинг автора 640
  • Блог 6
  • Рецепты 83
Чт, 5 мар 2009 06:11
НА, Наташа ты просто молодец, столько рецептиков много, тоже обажаю  овоши в любом виде Smile
Пользователь
  • Регистрация 27 дек 2008
  • Индекс активности 82
  • Рейтинг автора 1
  • Рецепты 1
Чт, 5 мар 2009 12:03
НА, Приветик!Спасибки что сразу отклинулась насчет постных блюд.Я тоже не сторогий пост держу,в смысле раст масло позволяю себе не только в выходные дни.
Живу я в провинц городке,поетому среди зимы,даже начинающейся весны,говорить о наличии свежих овощей тяжеловато.В основном стараюсь обходиться своими заготовками,квашен капуст,огурчики,помид.маринованные;грибки есть сушеные,маринов.,в принципе и свежие шампиньоны и вешенки купить не проблема.Ну и картошка,свекла,морк..капуста.Сейчас покупаю  еще замороженные овощи,а когда совсем нет времени то выручает смесь готовых овощей в баночках,люблю ее с отварным рисом и оливк маслом,выходит такой рисовый салат с овощами.Варю супчики,борщ конечно же.ОЧ люблю тыкву,но готовила в основном кашу,хочу попробовать пригот твой супчик.И еще хочу попробовать соевые котлетки приготовить,видела продаються,но готовить не пробовала,т.к у меня 3 мужика дома,их соей вместо мяса не обманеш,но себе куплю приготовлю.
Еще раз спасибки за всё.А насчет фитнеса,ты ет давай потихоньку втягивайся.Мой муж всегда мне говорит ,что бы что-то вошло в привычку,нужно ето сделать 21 раз .Правда не знаю ет он сам придумал,или гдето вычитал. Confused
Кулинар
  • Регистрация 26 сен 2008
  • Индекс активности 1 042
  • Рейтинг автора 12
  • Блог 1
  • Рецепты 11
Пт, 6 мар 2009 13:31
Verunchik70, и чем меньше ем мясного, тем больше наслаждаюсь вкусом овощей.
ilkva, нужно, нужно фитнесом заняться!!!! Лето скоро, живот нужен подтянутый, а не обвисший, как уши спаниеля  Confused  Ты меня почаще спрашивай: НА, а ты занималась сегодня фитнесом?  ?ggressive
Неплохой набор продуктов у тебя, особенно грибочки мне нравятся. Мой рацион отличается тем, что консервированые овощи не присутствуют, так как покупаем свежие круглый год. И мороженые тоже, часто они дешевле, чем свежие, да и почищены-порезаны уже  Smile  Соевые котлетки я очень и очень рекомендую, мой муж их оценил высоко, хотя большой любитель мяса. Попробую сегодня приготовить их с подливкой, потом отчитаюсь. Соя способствует балансу женских гормонов, так что женщинам за 40 (енто я)  Smile  рекомендуют.
У меня вчера был загруженый день, так как к 4 часам основной работы прибавились 7 экстра, к которым не была готова. С утра пила воду с лимоном, в 1.30 заточила 2 яблока, захваченых из дома, в 7 часов желудок дал о себе знать, сбегала в ближайший магазинчик и вот что получилось: пресная лепешка, внутрь запихала авокадо, как маслом намазала, листик салата, ломтик помидора, красный перчик и суп купила вегетарианский, в ингридиентах оказалось указано молоко, но я решила супчик съесть, хотелось чего-то горячего, не в сухомятку, выбора не было. Дома, уже после 10 вечера, каюсь, выпила соевое молоко все с той же лепешкой, семечками подсолнуха и медом. Локомство такое  Rolling Eyes
А сегодня уже выпито мате, бум считать, что это первый завтрак Smile
Colonel
  • Регистрация 24 сен 2005
  • Индекс активности 4 495
  • Рейтинг автора 7
  • Город USA
  • Рецепты 2
Пт, 6 мар 2009 19:21
НА, ну так ты точно меня скоро догонишь!! И перегонишь.. Laughing

Разместить комментарий

Лучшие авторы недели