Рецепты по Монтиньяку

Кулинар
  • Регистрация 25.05.2006
  • Индекс активности 20
  • Рейтинг автора 0
  • Город Россия

Рейтинг темы
Сб, 5 авг 2006 19:03
я не знаю, была ли здесь такая тема, но вроде бы не было..Благодаря диете Монти я скинула больше 20 кг, у меня есть много рецептов, буду в процессе помещать и фото
 
Оглавление
 
Курица в горчице
Завтрак
Ужин
Соте из баклажанов. Армянский рецепт
Суп из морепродуктов
Обед за 15 минут
Грибочки
Салатик быстрый
Гарнир к баранине
Еще один гарнир
Баранина с мятой
Запеченные овощи
Отредактировано 9 окт 2012 11:36, Ряря

все в жизни важно!

Ответы

1
Кулинар
  • Регистрация 25 май 2006
  • Индекс активности 20
  • Рейтинг автора 0
  • Город Россия
Сб, 5 авг 2006 19:05
Рецепт Cool КУрица в горчице.
КУрицу вымыть, натереть горчицей и несладким йогуртом, также йогурт вылить внутрь, посолить, поперчить, в духовку мин на 30
Отредактировано 2 июн 2012 16:06, Ряря
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Вс, 6 авг 2006 06:30
Соломея, по Монтиньяку - это вроде раздельное питание? У меня где-то тоже книжки были Монтиньяка, но рецепты из них не готовила... надо поискать...
Кулинар
  • Регистрация 25 май 2006
  • Индекс активности 20
  • Рейтинг автора 0
  • Город Россия
Вс, 6 авг 2006 21:41
Амба-да я бы не сказала. что питание раздельноеSmile но помогает дышать свободно, и есть вкусное
Кулинар
  • Регистрация 25 май 2006
  • Индекс активности 20
  • Рейтинг автора 0
  • Город Россия
Вс, 6 авг 2006 21:44
Завтрак:
 

5-6 шампиньонов, обжаренных в сливочном масле, 2 взбитых яйца с тертым сыром. сверху зелень
Кулинар
  • Регистрация 25 май 2006
  • Индекс активности 20
  • Рейтинг автора 0
  • Город Россия
Вс, 6 авг 2006 21:49
Ужин : Шинкованную капусту потушить , потереть туда лук ( 3 головки). чеснок, ошпарить кипятком 3-5 помидоров, потереть в капусту, 1 ст ложку уксуса, чуть сахара, много зелени. К Капусте можно подать кусок вареной курицы
Отредактировано 2 июн 2012 16:05, Ряря
Кулинарная волшебница
  • Регистрация 29 окт 2005
  • Индекс активности 10 187
  • Рейтинг автора 37
  • Рецепты 37
Вс, 6 авг 2006 22:57
Соломея, что-то она слишком обильная, эта диета. Smile

5-6 шампиньонов, обжаренных в сливочном масле, 2 взбитых яйца с тертым сыром. сверху зелень
если я такое на завтрак съем, то надо будет плавать около часа, чтобы сжечь калории. Very Happy
Кулинарная тигра
  • Регистрация 11 май 2005
  • Индекс активности 6 132
  • Рейтинг автора 34
  • Город Россия
  • Рецепты 31
Пн, 7 авг 2006 17:42
вообще-то... я согласна с Иланочкой... 5-6 средних шампиньончиков, 2 яйца, да ещё на слив. масле и с сыром - это очень немалый полноценный обед... причем довольно обильный... А если я такое умудрюсь съесть на завтрак (учитывая, что я вообще не завтракаю), то на весь день, во всяком случае до позднего ужина, я буду сыта, это точно...  Smile
Colonel
  • Регистрация 24 сен 2005
  • Индекс активности 4 495
  • Рейтинг автора 7
  • Город USA
  • Рецепты 2
Чт, 24 авг 2006 03:57
Ох, ничего себе. Один такой "разгрузочный" день и хана моему желудку.. Surprised
ЧольКа
  • Регистрация 31 июл 2005
  • Индекс активности 496
  • Рейтинг автора 1
  • Город Курган
  • Рецепты 1
Пн, 23 июл 2007 10:32
Девочки, на самом деле такая диета дается совсем не просто. Ведь продукты получаются довольно рыхлыми или даже жирными на ощупь, при этом их нужно есть без хлеба. Я как-то 2 дня поела на завтрак омлет - до сих пор не могу смотреть на куриные яйца. Много белка вызывает тошноту. А если совсем не есть клетчатки и злоупотреьлять сыром то будут запоры. Так что не думайте что на диете жизнь - малина.
Соломея, выкладывай пожалуйста рецепты еще
Кулинарная волшебница
  • Регистрация 29 окт 2005
  • Индекс активности 10 187
  • Рейтинг автора 37
  • Рецепты 37
Вт, 24 июл 2007 23:30
Лариса
Девочки, на самом деле такая диета дается совсем не просто. Ведь продукты получаются довольно рыхлыми или даже жирными на ощупь, при этом их нужно есть без хлеба. Я как-то 2 дня поела на завтрак омлет - до сих пор не могу смотреть на куриные яйца. Много белка вызывает тошноту. А если совсем не есть клетчатки и злоупотреьлять сыром то будут запоры. Так что не думайте что на диете жизнь - малина.
Соломея, выкладывай пожалуйста рецепты еще
Вообще-то это не диета, а принцип питания. Обильного и вкусного. Почему это продукты жирные и рыхлые? И может тошнота совсем не от этого? Very Happy Кто сказал, что нужно злоупотреблять сыром? Ты книжку Монти -то читала вообще-то о его методе?
Я питаюсь по Монти почти 2 месяца. За это время у меня ушло 5 кг.Уменьшились объемы без обвисания кожи.Без напряга, без голодовок и разгрузочных дней.А вкусно покушать я очень люблю. Никто соврать не даст.  Smile
Если ты хочешь посмотреть Монтины рецепты, то милости прошу в мою темку.Я теперь с Монти навсегда.  Smile Мне с ним очень комфортно. Smile
А у Соломеи мне только остается просить прощения за свое недомыслие.Ну что ж, лучше поздно, чем никогда.  Smile
ЧольКа
  • Регистрация 31 июл 2005
  • Индекс активности 496
  • Рейтинг автора 1
  • Город Курган
  • Рецепты 1
Чт, 26 июл 2007 21:17
Читала - спорить не буду, но и с тобой не соглашусь. У каждого свои ощущения. А что касается сыра - то я не сказала, что им нужно злоупотреблять, просто многие его очень любят, а я как раз злоупотреблять не советую. Так что читай посты внимательней и не наезжай без повода.
Кулинар
  • Регистрация 26 июл 2007
  • Индекс активности 8
  • Рейтинг автора 0
Чт, 26 июл 2007 23:41
Девочки, на основе Монтиньяка есть другая методика правильного питания. Более усовершенствованная. Разработал ее доктор-диетолог Ковальков Алексей Владимирович. Вот что он пишет:
 
"Однажды, несколько лет назад, я узнал о работах французского диетолога Мишеля Монтиньяка. Он обоснованно предлагал не диету, а принципиально новый режим питания, направленный на нормализацию функций поджелудочной железы. Согласно его теории, именно она способствует увеличению веса, так как выбрасывает в кровь лишний инсулин, способствуя отложению жировых масс. Ее патология связана с целым рядом факторов, основным, из которых является неправильное питание и злоупотребление определенными видами углеводов. В последствии, в своей врачебной практике, я не раз убеждался в правоте этой теории.
 
     Положив ее в основу своих подходов к лечению ожирения, и используя новейшие открытия в области диетологии, микробиологии, фитнеса и фармакологии, я создал удивительно простую и эффективную методику похудания. Основное преимущество этой методики заключается в комплексном и, одновременно, индивидуальном подходе к лечению ожирения".
 
Он сам похудел на своей методике со 150 кг до 85,5кг.
 
Я на его методике с 29 апреля. Очень довольна, так как скинула 12 кг без ущерба для здоровья. Мне еще осталось скинуть 2 кг.
Глядя на меня, подруги, родственники тоже начали применять эту методику.
Есть форум, где мы общаемся, поддерживаем друг друга, а также напрямую общаемся с самим Ковальковым, задаем ему вопросы и он с удовольствием отвечает. Бесплатно.
 
Посмотрите, может, кому-то пригодится.
Кулинар
  • Регистрация 26 июл 2007
  • Индекс активности 8
  • Рейтинг автора 0
Чт, 26 июл 2007 23:57
Хотела дать ссылку, но мне нельзя, написано, что я очень мало отправила сообщений и не могу давать ссылки.
Его сайт : похудей-со-мной.ру (только английскими буквами). Или через поисковик наберите "метод питания по Ковалькову" и найдете его сайт.
Кулинар
  • Регистрация 13 фев 2007
  • Индекс активности 74
  • Рейтинг автора 2
Чт, 13 сен 2007 03:15
Лариса
Девочки, на самом деле такая диета дается совсем не просто. Ведь продукты получаются довольно рыхлыми или даже жирными на ощупь, при этом их нужно есть без хлеба. Я как-то 2 дня поела на завтрак омлет - до сих пор не могу смотреть на куриные яйца. Много белка вызывает тошноту. А если совсем не есть клетчатки и злоупотреьлять сыром то будут запоры. Так что не думайте что на диете жизнь - малина.
Соломея, выкладывай пожалуйста рецепты еще

А  Монтиньяк не диета....а система питания,просто на 1-ой фазе худеют.
 
Конечно вам было нелегко перенести всё время БЛ завтраки,когда рекомендуется в основном БУ завтрак и ИНОГДА БЛзавтрак(если вы например в гостинице и другого нету) и то не более 2 раз в неделю.
Такое ощущение сложилось,что вы не совсем дочитали книгу Монтиньяка....
 
А может у вас проблемы со здоровьем ,что -то не в порядке с органами,что тошнит?
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 116
  • Рейтинг автора 304
  • Рецепты 102
Ср, 24 окт 2007 18:43
Третий день на Монтиньяке. Полтора килограмма как не бывало!
Я уже придерживалась этой системы питания с февраля. Похудела на 7 кг за месяц, потом еще пару месяцев - никакого результата. Потом бросила.
Сейчас вот снова решила посидеть на этой диете. Можно есть сколько угодно, но определенные продукты. Голода на этой диете абсолютно не испытываешь.
Насколько я сладкоежка, я даже не хотела смотреть на конфеты и не ела их 3 месяца. Как-то легко переносится, особенно, когда виден результат.
Кулинарная волшебница
  • Регистрация 29 окт 2005
  • Индекс активности 10 187
  • Рейтинг автора 37
  • Рецепты 37
Пт, 26 окт 2007 12:14
Maxima, я тоже люблю десерты и с удовольствием их ем. Только Монтиньячные.  Smile
Чудо синеокое
  • Регистрация 22 авг 2006
  • Индекс активности 3 168
  • Рейтинг автора 9
  • Город Germany
  • Рецепты 8
Пн, 31 дек 2007 00:50
с новым годом!!!
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 116
  • Рейтинг автора 304
  • Рецепты 102
Ср, 14 май 2008 22:58
Здесь девочки выложили три книги по Монтиньяку:
http://www.kuharka.ru/viewtopic.php?t=4691&postdays=0&postorder=asc&start=105
1

Разместить комментарий