Сажусь на диету

Ответы

Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Вт, 16 янв 2007 22:55
Ksuson, почему же, есть, но ведь можно любить и изменить
Забежавшая на кухню
  • Регистрация 27 ноя 2006
  • Индекс активности 10 955
  • Рейтинг автора 19
  • Город Псков
  • Блог 9
  • Рецепты 33
Вт, 16 янв 2007 23:47
Grenadina, так может это уже и не настоящая любовь? Smile  Smile  Smile Я ужасно есть хочу! Съела чашку ягод красной смородины из компота. Что бы еще такого съесть на ночь, чтобы без последствий? Laughing
Домашний ангел
  • Регистрация 18 окт 2006
  • Индекс активности 3 723
  • Рейтинг автора 4
  • Город the Netherlands
  • Рецепты 16
Ср, 17 янв 2007 00:21
Ksuson, чай с медом или вареньем можно Smile только совсем чуточку сладкого. Или обезжиренный йогурт-кефир-творог. Ну можно кусочек хлеба черного с солью и огурчиком Smile во,какая я строгая Very Happy или добрая? Laughing  Laughing
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Ср, 17 янв 2007 02:19
Ksuson, Тогда получается на Земле очень мало настоящей любви Sad
А на ночь, наверно лучше молочку Pardon
Кулинар
  • Регистрация 7 сен 2006
  • Индекс активности 734
  • Рейтинг автора 0
Ср, 17 янв 2007 03:00
Девочки, недавно узнала,что очень полезно по утрам, за два часа до завтрака, выпивать 1ст.л. оливкового масла и затем 1 ст.л. сока лимона.Очищает желчнэ протоки и способствует похудению
Забежавшая на кухню
  • Регистрация 27 ноя 2006
  • Индекс активности 10 955
  • Рейтинг автора 19
  • Город Псков
  • Блог 9
  • Рецепты 33
Ср, 17 янв 2007 09:38
Lesya,  Laughing ооо Smile  как много можно на ночь!  Smile  Smile  Smile  Smile  Smile Я вообще думала, что ничего нельзя....Но почему бы и нет, собственно? Smile
Grenadina,

Тогда получается на Земле очень мало настоящей любви
Это грустно. но это, по-моему, факт...
marisha, Да, кстати, оливковое масло!!!! Где-то давно я тоже слышала об этом. И ещё можно на ночь перед сном выпивать стакан кефира с оливковыи маслом, вроде как ночью во сне будет отлично худеться! Smile
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Ср, 17 янв 2007 12:55
Надо будет купить оливкового масла Very Happy
 
Девочки, а что-то совсем свою диету забросила Sad , ем все, но, конечно, не в таких количествах, как раньше...у меня еще -2см Smile , поэтому думаю пока хватит
Домашний ангел
  • Регистрация 18 окт 2006
  • Индекс активности 3 723
  • Рейтинг автора 4
  • Город the Netherlands
  • Рецепты 16
Ср, 17 янв 2007 13:11
Grenadina, супер! Хорошие рез-ты за...неделю? Smile включая празднование Старого Нового года Very Happy
Забежавшая на кухню
  • Регистрация 27 ноя 2006
  • Индекс активности 10 955
  • Рейтинг автора 19
  • Город Псков
  • Блог 9
  • Рецепты 33
Ср, 17 янв 2007 13:24
Grenadina, да, можно немного побаловать себя, а потом опять на диету. Laughing Но, кстати, мне уже тортик снится стал! Smile
Карлсон форума
  • Регистрация 8 апр 2006
  • Индекс активности 2 484
  • Рейтинг автора 9
  • Город Siberia, Tomsk
  • Рецепты 17
Ср, 17 янв 2007 13:39
Grenadina
Ksuson, Тогда получается на Земле очень мало настоящей любви Sad

Мне как-то сказали - "Любовь она никуда не уходит если была искренняя,
она просто переходит в другое качество..." Не ахти какое утешение, но всё же... Smile
Мы становимся старше, мудрее, любовь тоже меняется вместе с нами, или представление о ней?... вот ведь... сама запуталась...
 
А о результатах похудательной эпопеи - ну Браво!!Smile Столько см. сбросить!Smile
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Ср, 17 янв 2007 19:40
Lesya, да я и не так много праздновала, в основном все муж слопал Smile . Но собой я довольна, это конечно не совсем то, о чем я мечтаю, но больше нет сил себя ограничивать. Smile
Ksuson,  Laughing я тоже уже второй день мечтаю о Захере Razz
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Ср, 17 янв 2007 19:42
Tifani, спасибо Smile , эти то первые сантиметры легко сбрасываются, а вот дальше будет трудно Sad
Забежавшая на кухню
  • Регистрация 27 ноя 2006
  • Индекс активности 10 955
  • Рейтинг автора 19
  • Город Псков
  • Блог 9
  • Рецепты 33
Чт, 18 янв 2007 09:39
Tifani, мне тоже кажется, что любовь никуда не уходит, если это была любовь...
 
Девочки, я вчера испекла печенье и съела шесть штук............
Домашний ангел
  • Регистрация 18 окт 2006
  • Индекс активности 3 723
  • Рейтинг автора 4
  • Город the Netherlands
  • Рецепты 16
Чт, 18 янв 2007 12:23
Ksuson, молодчина!  Good Я вот, если ем, то не считаю...а без контроля вес как раз и набирается Smile так что ты легко сбросишь съеденные калории Very Happy
Забежавшая на кухню
  • Регистрация 27 ноя 2006
  • Индекс активности 10 955
  • Рейтинг автора 19
  • Город Псков
  • Блог 9
  • Рецепты 33
Чт, 18 янв 2007 12:41
Lesya,

ты легко сбросишь съеденные калории
Печенье ещё есть, можно пойти снова поесть и посчитать Laughing
Домашний ангел
  • Регистрация 18 окт 2006
  • Индекс активности 3 723
  • Рейтинг автора 4
  • Город the Netherlands
  • Рецепты 16
Чт, 18 янв 2007 12:42
Ksuson,  Mad  Laughing
Ich
  • Регистрация 20 янв 2006
  • Индекс активности 6 389
  • Рейтинг автора 41
  • Рецепты 1
Пт, 19 янв 2007 18:36
Dевочки,мне кажется что в большенстве семей такая ситуация:чем дольше вместе живут,тем чаще на смену любви приходит привычка! Bсе чаще слышно: а привыкла к нему!
 
A я сегодня в газете прочитала-что салат ни какой пользы организму не приносит....и что он абсолютно ни играет ни какой роли при диете...
Tам еще стояло,что порция "Pommes frites"принесет больше пользы!
Hу незнаю что и думать теперь! Very Happy
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Вт, 30 янв 2007 09:12
Schnecke, а в каком смысле салат? Салат зеленый? И что такое "Pommes frites"? А то я как-то не сильна в немецком Smile
:)
  • Регистрация 3 фев 2006
  • Индекс активности 9 444
  • Рейтинг автора 196
  • Город детства моего...
  • Блог 20
  • Рецепты 35
Вт, 30 янв 2007 12:40
Grenadina, про салат правильно поняла, а Pommes это  картофель фри. Smile
:)
  • Регистрация 3 фев 2006
  • Индекс активности 9 444
  • Рейтинг автора 196
  • Город детства моего...
  • Блог 20
  • Рецепты 35
Вт, 30 янв 2007 12:41
Schnecke, простишь , что ответила за тебя?.... Surprised  Very Happy
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Вт, 30 янв 2007 13:02
Ну не знаю, приносит он пользу при диете или нет, но уж точно знаю что картофель фри пользы не принесет - там калорий в порции, дневная норма Smile
А почему не приносит? Он же вроде полезный..
Кулинар
  • Регистрация 25 ноя 2005
  • Индекс активности 960
  • Рейтинг автора 7
  • Город Germany
  • Рецепты 15
Пт, 2 фев 2007 12:48
Devo4ki , na rasdelnom pitanii kto uze sidel ?  I kakie bili resultati ?  Ho4ju pereiti s Kremlevskoi , a to uze nadoela eta dieta sa 2 goda .  I voobse dumaju , kak organism otreagiruet na etu peremenu . Kto 4to mozet skasat ?
Кулинар
  • Регистрация 10 окт 2006
  • Индекс активности 1 159
  • Рейтинг автора 4
  • Город Москва
  • Рецепты 7
Пт, 2 фев 2007 13:23
Tatjana, сижу на раздельном питании уже 3 недели, минус 5 кг, меня это устраивает, да и система питания не кажется мне утомительной, легко с ней справляюсь.Если хочешь, напишу приблизительное меню на неделю!!!! Smile
Кулинар
  • Регистрация 25 ноя 2005
  • Индекс активности 960
  • Рейтинг автора 7
  • Город Germany
  • Рецепты 15
Пт, 2 фев 2007 13:46
Юльяна, Esli ne trudno napischi . I ese mozet dasch ssilku gde napisano kakoi produkt k 4emu otnositsja , a to j ne mogu naiti etu tablicu  Confused  I ese togda vopros kakoi promezutok vremeni dolzen bit mezdu priemami edi ili kuschat , kogda golodnaja ?  Dumaju eto ese ne vse voprosi  Laughing  Budu tebja mu4at  Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 10 окт 2006
  • Индекс активности 1 159
  • Рейтинг автора 4
  • Город Москва
  • Рецепты 7
Пт, 2 фев 2007 14:39
Tatjana,  я взяла эту диету из журнала "Диета 2005", очень хороший и полезный журнал.
 
Раздельное питание от доктора Гурсак.
 
Данная диета-для сторонников теории раздельного питания, ее автор-доктор Гурсак.Главный принцип диеты-в один прием вы должны есть только растительную или животную пищу.Первая снабдит ваш организм клетчаткой, фруктозой, витаминами и минералами, вторая обеспечит полноценными белками, необходимыми для кроветворения м правильного обмена веществ. А еще белковая пища быстрее утоляет голод, предупреждает головокружение и ослабление организма во время диеты.
К тому же благодоря раздельному питанию ваш организм сможет лучше и быстрее усваивать питательные вещества.Когда мы едим, к примеру, мясо с картошкой и помидорами, углеводы и органические кислоты, содержащиеся в последних, тормозят переваривание и усвояемость белков.Придерживаясь раздельного питания, вы избежите этого нежелательного эффекта.
Другой плюс:чтобы приготовить все необходимые блюда, вам не прийдется часами стоять у плиты.Поэтому диета идеальна для деловых женщин, ведущих активный образ жизнию Она низкокалорийная (не более 1200 ккал в сутки), но в ней много соблазнительный блюд, которые не лишат вас удовольствия от трапезы.
 
1-й день:
ЗАВТРАК
Яйцо вкрутую, 1 стаканчик фруктового йогуртф, чай (кофе) с заменителем сахара.
ОБЕД
Овощной салат (помидор, огурец, листья салата, зеленый лук, петрушка), заправленный раст.маслом и соком лимона-100 г, тушеная свекла с морковью и черносливом - 150г, 1 стакан яблочного сока.
УЖИН
Отварное куриное мясо-100г, ломтик сыра-50г, 1 стакан обезжиренного кефира.
 
2-й день:
ЗАВТРАК
Апельсин, 2 кусочка хлеба с отрубями, чай.
ОБЕД
Салат из отварных креветок-100г, заправленных майонезом с укропом, говядина отварная-50 г, 1 стаканчик натурального йогурта.
УЖИН
Отварная цветная капуста-150 г с соевым соусом, 1 картофелина в мундире, 1 кусочек хлеба с отрубями, чай.
 
3-й день:
ЗАВТРАК
1 ломтик постной ветчины, 100 г обезжиренного творога, чай (кофе).
ОБЕД
Салат из отварных шампиньонов-100 г с раст.маслом и зеленым луком, 1 отварная кртофелина, тушеная капуста-50 г, 2 киви.
УЖИН
Тушеная рыба-100г, 1 стаканчик натурального йогурта, 1 стакан обезжиренного кефира.
 
4-й день:
ЗАВТРАК
25 г мюсли с томатным соком, 1 банан, кофе.
ОБЕД
Яйцо вкрутую, обжаренная с луком рыба-100 г.
УЖИН
Салат из свежих овощей-100 г, тушеная фасоль с петрушеой-100 г, 1 отварная картофелина, 1 кусочек хлеба с отрубями, чай.
 
5-й день:
ЗАВТРАК
1 натуральный йогурт, яйцо "в мешочек", чай.
ОБЕД
Отварная свекла-100 г с раст.маслом, отварной рис-100 г с соевым соусом или кетчупом, 1 стакан томатного сока.
УЖИН
Обезжиренный творог-100 г, сыр-50 г, 1 натуральный йогурт, 1 стакан теплого молока.
 
6-й день:
ЗАВТРАК
25 г кукурузных хлопьев с молоком, 1 натуральный й огурт, кофе
ОБЕД
Яйцо вкрутую, тушеная говяжья печень-150 г, 1 натуральный йогурт.
УЖИН
Салат из краснокочанной капусты-100 г с раст.маслом и петрушкой, 1 кусочек хлеба с отрубями, 2 киви.
 
7-й день:
ЗАВТРАК
Яйцо вкрутую, сыр-50 г, чай.
ОБЕД
Салат из капусты и моркови-100 г с маслом и соком лимона, жареные шампиньоны-100 г, отварной рис-100 г, 1 стакан апельсинового сока.
УЖИН
Крабовые палочки-50 г, тушеная говяжья печень-150 г, 1 стакан теплого молока.
 
ПОЛДНИКИ
Чтобы утолить чувство голода и избежать обильных перекусов, выпевайте стакан любого сока, теплого травяного чая, куриного, мясного, рыбного или овощного бульона.

Разместить комментарий

Новое в разделе