Сажусь на диету

Ответы

Кулинар
  • Регистрация 25 ноя 2005
  • Индекс активности 960
  • Рейтинг автора 7
  • Город Germany
  • Рецепты 15
Сб, 3 фев 2007 11:35
Юльяна, Spasibo tebe bolschoe . Tak 4to pri rasdelnom pitanii ese i kkal pods4itivat nuzno ? J dumala , 4to eto sovsem dr. dieta . Voobse j dumala sama sostavljat sebe menju , u4itivaja k kakoi gruppe otnositsja produkt . Ili tak u menja ni4ego ne polu4itsja ?  Confused
Ti ne otvetila na moi voprosi : 1) est u tebja tablica produktov , 2) kakoi promezutok vremeni dolzen bit mezdu priemami edi ( ili kuschat , kogda golodnaja ) ? A ti posvoljaesch sebe skuschat sladkoe ili vipe4ku ?
 
Spasibo ese ras  Smile
Кулинар
  • Регистрация 10 окт 2006
  • Индекс активности 1 159
  • Рейтинг автора 4
  • Город Москва
  • Рецепты 7
Сб, 3 фев 2007 18:20
Tatjana, таблицы найти можно везде, но я не особо на них смотрю, просто ем или салатики, или что-то мясное.На меню, которое я тебе дала, я сидела первые три недели, потом стала делать, то что мне удобно и хочется. По времени четкого графика можно не придерживаться (это очень удобно), у меня получается примерно;8 утра, 12 дня (полдник), 14 часов, 18-19 часов.Насчет выпечки: я всегда к ней относилась равнодушно. Но можно съесть булочку, но уже больше в этот прием пищи ничего не есть. Smile
Кулинар
  • Регистрация 28 окт 2006
  • Индекс активности 14 356
  • Рейтинг автора 51
  • Город Москва
  • Блог 3
  • Рецепты 88
Сб, 3 фев 2007 19:33
Я тут в одной кулинарной газете вычитала диете, при которой можно есть все, что хочется, и пить только яблочный сок, лучше свежеотжатый, но можно и покупной, и больше ничего ни воды, ни чая и т.д. Этой диеты можно придерживаться не больше 10 дней, за эти 10 дней теряется 5 кг минимум. Чего-то почитала я, и сомнения одолели, что то слишком легко, соответственно, как я понимаю пить яблочный сок в больших количествах очень вредно для организма, но что там такое содержится, за счет чего происходит снижения веса и чем это чревато, я понять не могу.
Юльяна, Если ты не любишь выпечку, тогда за счет чего ты поправляешься?
Кулинар
  • Регистрация 10 окт 2006
  • Индекс активности 1 159
  • Рейтинг автора 4
  • Город Москва
  • Рецепты 7
Сб, 3 фев 2007 21:25
Alisa, зато я люблю картошку Mad , да и все дело в количестве поедаемой пищи.Правильно сказала Плесецкая :"Жрать надо меньше!". Да еще у меня наследственность такая- худышками никто не был, да еще я целый год была на гормонах, вот и разнесло. Sad
Кулинар
  • Регистрация 25 ноя 2005
  • Индекс активности 960
  • Рейтинг автора 7
  • Город Germany
  • Рецепты 15
Вс, 4 фев 2007 11:19
Alisa, Ne snaju , kak s jablo4nim sokom funkcioniruet  , no j ransche pered edoi pila jablo4nii uksus , kotorii sama delala . Pomnju toze horoscho pohudela .
Кулинар
  • Регистрация 25 ноя 2005
  • Индекс активности 960
  • Рейтинг автора 7
  • Город Germany
  • Рецепты 15
Вс, 4 фев 2007 11:28
Юльяна, Dumaju , 4to mi govorim o rasnih dietah t.k. v toi diete , kotoruju j naschla nelsja kuschat v odin priem belki i uglevodi ( t.e. mjaso i kartofel , makaroni ) . A v tvoei delitsja na rstitelnie i zivotnie + kkal nuzno pods4itivat .
 
Veset , 4to ti ravnoduscha k vipe4ke . Mne bi dietku , 4tob mozno bilo est tolko vipe4ku i ni4ego drugogo  Laughing vot eto glja menja , no uvi takovoi ese ne pridumali  Sad
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Пн, 5 фев 2007 13:44
Alisa, надо попробовать, легко очень. А яблочный сок наврятли опасен, только если повышенная кислотность желудка Confused
Кулинар
  • Регистрация 28 окт 2006
  • Индекс активности 14 356
  • Рейтинг автора 51
  • Город Москва
  • Блог 3
  • Рецепты 88
Пн, 5 фев 2007 14:34
Grenadina, Представляешь, даже я, которая  не собиралась садиться на диету, решила, может попробовать, ведь несложно Razz
Чего то ты редко стала появляться Sad
Кулинар
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 623
  • Рейтинг автора 2
  • Город Санкт-Петербург
  • Блог 1
  • Рецепты 6
Пн, 5 фев 2007 15:49
Девчата, м.б. яблочный сок действует как сильное мочегонное?   Very Happy
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Ср, 7 фев 2007 01:29
Alisa, ага Surprised ..я вот уже в ддругой темке Марине написала почему:
Grenadina
Мариш, я как перешла на нормальный режим (ложусь в 9-12 вечера Mega_shok ) так такая вся разбитая, ничего не делаю, а ощущение, что весь день пахала, сил на интернет уже не хватает, забегаю на часик, видимо если человек сова, то и должен ночью не спать Surprised  
Кулинар
  • Регистрация 2 мар 2005
  • Индекс активности 488
  • Рейтинг автора 0
  • Город ile de france
Чт, 8 фев 2007 00:30
Юльяна, спасибо за инфу, хочу  с понедельника попробовать. а не написано ск ко кг уходит за неделю?
Молодая жена
  • Регистрация 17 фев 2006
  • Индекс активности 880
  • Рейтинг автора 8
  • Блог 2
  • Рецепты 6
Вс, 11 фев 2007 16:15
Девочки, вот и прошло 2 недели, как я сижу на диете.Сбросила 2 кг, немного медленно продвигается,но я и не хочу быстрее, чтобы кожа не висела, как у мопса.Вчера ещё подключила упражнения " Пилатес", может, что-нибудь и получится. Вообще, конечно, тяжеловато было, особенно вначале, есть хотелось постоянно. Сейчас легче, хоть чувство голода пропало.К лету я должна, просто обязана, привести себя в порядок,т.к. собираюсь ехать к дочке, надо выглядеть хорошо. Smile
:)
  • Регистрация 3 фев 2006
  • Индекс активности 9 444
  • Рейтинг автора 196
  • Город детства моего...
  • Блог 20
  • Рецепты 35
Вс, 11 фев 2007 16:47
Lera55, это самое лучшее, когда вес уходит медленно - для организма не такой стресс. Так дальше держать! Smile
Сладкая
  • Регистрация 5 окт 2006
  • Индекс активности 3 115
  • Рейтинг автора 53
  • Город Петербург
  • Блог 19
  • Рецепты 53
Сб, 17 фев 2007 15:38
Девочки, хочу похвастаться. Я тут решила попоститься (но у меня это, конечно, не очень получается, то выпечка с яйцами, то немного пельмешек...), но я перестала есть с мужем, т.е. ем как обычно (печенье с чаем, шоколад, суп), но не ем с мужем (когда готовлю ему мясо). Я сыта, а в талии минус 8 см - само сабой, только вчера заметила Dance2  Dance2  Dance2 Вот так незаметно я похудела Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 12 янв 2007
  • Индекс активности 459
  • Рейтинг автора 1
Сб, 17 фев 2007 16:17
Grenadina, МОЛОДЕЦ!ТАК ДЕРЖАТЬ!!! Clapping
Кулинар
  • Регистрация 16 фев 2007
  • Индекс активности 165
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
Вс, 18 фев 2007 00:50
Сижу на диете 1 месяц - сбросила 6 кг. Диета "худеем вместе с программой здоровье" (диетолог Королева М.В. Кто из России знают наверно. Очень сложно было решится... В диете главное начать.
Оч.умелые ручки
  • Регистрация 17 янв 2007
  • Индекс активности 1 219
  • Рейтинг автора 6
  • Город Москва
Пн, 19 фев 2007 02:40
Таньчик, а можно поподробней про диету?
Кулинар
  • Регистрация 12 янв 2007
  • Индекс активности 459
  • Рейтинг автора 1
Пн, 19 фев 2007 03:11

Очень сложно было решится... В диете главное начать
и остановиться Smile
Кулинар
  • Регистрация 16 фев 2007
  • Индекс активности 165
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
Пн, 19 фев 2007 09:48
вот здесь можно почитать и про базовое питание и про разгрузочные дни: http://www.zdorovie-tv.ru/cgi-bin/index.pl/pat/health/22741 кстати за неделю еще
-0,7кг Very Happy . Честно скажу иногда нарушаю, тогда делаю разгрузочный кефирный день.
Кулинар
  • Регистрация 15 дек 2005
  • Индекс активности 102
  • Рейтинг автора 0
  • Город Самара
Пн, 26 мар 2007 12:27
Я вот как раз села на эту Разгрузочную неделю Маргариты Королевой!... Confused Есть хочу...  Surprised
Кулинар
  • Регистрация 16 фев 2007
  • Индекс активности 165
  • Рейтинг автора 0
  • Город Москва
Чт, 29 мар 2007 12:42
Laurinda, разгрузочная тяжко, а вот на базовом питании нормально
Кулинар
  • Регистрация 15 дек 2005
  • Индекс активности 102
  • Рейтинг автора 0
  • Город Самара
Чт, 29 мар 2007 16:28
Таньчик, да? я вот четвертый день и все жду не дождусь когда кончится эта диета! Правда за 3 дня сбросила 2 кг)
Сыроман
  • Регистрация 10 апр 2007
  • Индекс активности 40
  • Рейтинг автора 0
Вт, 8 май 2007 15:38
надо немного ограничивать себя в калориях.
Вот например обычный сыр содержит 45-50% жира, в то время, как есть облегченные сорта Frico Light-12% & Olltermanni-17% начиная с малого можно позаботиться о фигуре. Существуют и различные диеты с таким сыром.   Razz
Сыроман
  • Регистрация 10 апр 2007
  • Индекс активности 40
  • Рейтинг автора 0
Вт, 8 май 2007 15:40
Колбасно-сырная диета
Не больше 10 дней. Сбросить можно до 10кг.
 
8-00: кофе без сахара или с сахарином (можно сухие сливки)
 
10-00: 1 варёное яйцо
 
12-00: 200г нежирной колбасы
 
14-00: 100г нежирного сыра
 
16-00: 250г обезжиренного творога
 
18-00: стакан нежирного кефира
 
Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира.  Доктор Кармалли считает, что следует употреблять сыр с содержанием жира не более 10-12%.
Сыроман
  • Регистрация 10 апр 2007
  • Индекс активности 40
  • Рейтинг автора 0
Вт, 8 май 2007 15:42
Сырно-яичная белковая диета
 
Применяется 1-2 раза в неделю. Эффект достигается благодаря "встряске"организма, что позволяет сбросить в день 0.5 - 1 кг.
Рекомендую чередовать с другими разгрузочными диетами (молочными, мясными, арбузными и т.д.)
День питания сыром и яйцами - 100 г. сыра и один стакан чёрного кофе с кусочком сахара.
Обед - 2 яйца всмятку и стакан слабого чая с кусочком сахара.
Ужин - 200 г. сыра и стакан слабого чая с кусочком сахара.

Разместить комментарий

Новое в разделе

Лучшие авторы недели