Baluuu, Целую неделю питаться хлестерином?    Не, я против таких диет, потом все вернется, даже с плюсом.

а у нас очень модно, даже не знаю, считается это диетой или нет, но короче программа "весонаблюдатель". Суть в том, что ты при питании постояно считаешь пункты. Т.е. в день можно наесть определённое кол-во пунктов, их считаешь по какой то там таблице. Вроде кол-во пунктов зависит от содержания колорий в продуктах. И самое важное, это пить больше 1 литра воды в день. У мужа сотрудник на работе, так за пару месяцев на 16 кг похудел. Я не поверила, пока сама его не увидела и с трудом узнала просто. Они с женой были 2 пухличка, а теперь оба стройненькие такие. Зато пришлось полностью гардероб обновлять. Постараюсь поискать точное описание этой программы.

хочу поделиться диеткой на коротую я сажусь сама со следующей недельки может кто со мной?
Первая неделя:
 
                                Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут
                                до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко
                                зеленое, груша, апельсин или мандарин - только
                                три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.
 
                                День: из любых овощей кроме картошки сделать
                                салат и заправить лимонным соком или оливковым
                                маслом ! Всё без соли! В течение дня можно
                                выпить 1 литр кефира 1%.
 
                                Вечер: тот же салат
 
                                Старайтесь не делать больших порций! За первую
                                неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много
                                зеленого чая и воды с лимоном!
 
                                Вторая неделя:
 
                                Всё также - только к обеду добавить 100гр
                                постного мяса без соли!
 

                                Я много что пробовала, но эта диета кроме всего
                                прочего еще и очень полезная!

GLazaAngela, а ты раньше на ней уже сидела? Если да, то как она переноситься?

мне не голодно))) овощи я правда не только  в салатах кушала но и всякие варенные тушенные могу парочку салатиков скинуть) вес идет хорошо)))) еще я сыр брынзу добавляю чуть чуть)))

GLazaAngela, скинь пожалуйста, если не трудно! Хочется попробовать эту диетку, надо кое что скинуть, а то ведь скоро лето!     

Салат из капусты с перцем
Краснокочанная или белокочанная капуста, огурец свежий, лук, укроп, зеленый и красный болгарский перец, соль, масло подсолнечное.
Потереть на крупной терке или нашинковать капусту. Порезать огурец (соломкой), лук, зелень укропа, перец (соломкой). Посолить и добавить немножко масла. Перемешать
 
        

GLazaAngela, Вкусный салатик!

кто со мной на диетку?

GLazaAngela, Я пас диеты не переношу, просто начала делать упражнения от Амариллис  

GLazaAngela  а што за диетка

GLazaAngela, я на диетку.Но есть я буду все-равно вкусно. Вот клянусь. И в своей темке буду ставить вкусные , но малокалорийные рецепты.С сегодняшнего дня.

Lapka,    я тоже типа не кушаю...   Только потихоньку за дочей подожру чуток... свои же блюда попробую..   Мечты- мечты

GLazaAngela,я готова на диету еще раз сесть,после гречки с кефиром,раз плюнуть.Думала не выдержу,2 дня очень хотелось кушать (ведь у меня дома свекр и муж,они на диете не сидели),на третий день вообще не хотелось кушать.С каждым днем лучше переносила диету.Если учесть,что гречку я ненавижу.
GLazaAngela,предлагай диету,и я с тобой в паре.

И я девочки с вами с завтрешнего дня(после сегодняшних поеданий шашлыков),не могу расперло весь живот    

я с сегодняшнего вечера на диете..........

Девочки, не мучайте свой организм.....по-моему самое оптимальное-это правильное питание+спорт.Диеты ни к чему хорошему не приведут, во-первых испортите себеищеварение, во вторых натсроение, а в-третьих в большинстве случаев кг возвращаются обратно.

~nata~,так ведь лень и некогда.Утром перед работой пока накормлю своих животных(кот,кошка,собака),свекра (спасибо муж не завтракает) и на работу лечу.А встать по раньше,ага,сейчас.Поэтому приходиться организм мучать.После работы никакая приходу.

Басяня,а что именно лень? Правильно питаться или спорт?!

Galadriel,Маришка, ни фига не мечты.Ем правильно уже целую неделю.Ушло 2.5 кг.
~nata~, вот я и питаюсь правильно.Диеты как таковой нет, просто правильный способ питания.И правильный подбор продуктов.Буду стараться.....

Lapka, так и нужно. Нужно не забывать иногда баловать себя.....но знать меру. Но самое главное не забывать про движение-это все таки один из главнейших способов в поддержании или улучшении фигуры.

Возвращаюсь в эту темку Сегодня захотелось геркулесовой каши, съела маленькую тарелочку, и весь день кушать не хотелось, так сытно оказалось. Решила с сегодняшнего дня буду завтракать овсянкой и больше ничего не есть Заодно и здоровье подправлю

Grenadina, эм.....здоровье, я боюсь, ты этим не подправишь. Лучше не эксперементируй так, 1 раз в день кушать - это плохо для организма.

~nata~

1 раз в день кушать - это плохо для организма.

~nata~, так не хочется больше  

Grenadina, я точно знаю, что можешь опосля овсяночки овощами - фруктами баловаться.И витамины, и вкусно.