В сентябре дочь идет в 1 класс, хочется быть во всеоружии и не только по поводу учебников, тетрадей, формы и т.д. Но и заранее знать каким завтраком ее кормить дома, чтоб было и полезно и вкусно и сил хватало и времени у меня не особо много заьирало....
в интернете нашла кое-какие совсеты по этому поводу, начинаю делать выводы.
А чем вы кормите своих школьников (особенно тех, кто учиться в младших класах).
Да уж, хорошо в детском сау,там их завтракми кормят...
Отредактировано 17 окт 2013 00:02, mia
- К столу любимые - вас чудо ждет!
- Чё за хрень ты опять приготовила?
- заткнулись и жрём!.........
Хомушка, у меня-то уже взрослая... седьмой заканчивает. Но ты же помнишь, что в Киеве детям обязательно в школах во всех бесплатно идет сок или по желанию, молоко. Вроде мелочь, а хоть что - то в рот попало.
Насчет завтраков...Смотря что любит твоя малышка. У нас бывало, что почти ничего не впихнешь в младшей школе.. Организм не проснулся, и всё тут.. спасали горячие бутеры да мюсли. Потом мюсли надоели...Началось - мама,дай МАГАЗИННЫХ пельменей сырники давала - на ура! Или творожные пончики. Йогурты с глазированными сырками (творог в чистом виде мы не едим, кривимся ).
Молочные каши мы тоже не, а жаль - идеальный завтрак.
Вообще Кристина часто гречку просит, без мясного, просто на утро отварную..или макарошки.
ты подстраивайся, у вас же пока совсем мало уроков будет, это мы приходим к 16 - 16-30.
А еще - смотря какая школа. У нас , в 20 той малышей обязательно на большой переменке кормят завтраком. Это в районе 11- ти часов утра происходит...
ты узнай, как в вашей школе будущей дела обстоят.
Я глубоко верую в мудрость Господа Бога. А одним из проявлений мудрости является чувство юмора. (И. Хмелевская)
Xомушка,мои с удовольствиям едят на завтрак каши молочные или суп молочный с вермишелью. C вечера сварю,а утром разогреваю.
A в школу даю различные бутерброды и обязательно что-нибудь из фруктов.
"das Glueck ist ein Mosaik aus winzig kleinen Freuden"
Хомушка, моя второклашка. Обычно ест хлопья с молоком или творожек фруктовый,иногда сырок глазированный. А в школе у них бесплатные завтраки уже после первого урока. Голодными не останутся! Если в школе у вас завтраков не будет, то можно давать с собой йогурт или сырок + яблоко, пакетик сока.
Вот кое-что нарыла в инете:
- Евгения Борисова, педагог-воспитатель, подчеркивает, что «вкусный, и калорийный завтрак для ребенка обязательно должен содержать хоть одно горячее блюдо: кашу, яичницу, омлет, капустные оладьи, теплый бутерброд с сыром, пирожок с чаем или какао». Не следует предлагать детям с утра острые и соленые блюда. Давно известно, что жажда страшнее голода.
Зачастую дети спросонья отказываются от еды. Чтобы утренние капризы свести к минимуму, Е.Борисова предлагает обсудить меню завтрака накануне вечером. По этой же причине не стоит сажать малыша за стол сразу же, как только он проснется. Сначала – зарядка, водные процедуры, одевание, последний взгляд на собранный с вечера портфель. И только после этого – завтрак. Неплохо папе с мамой и самим присесть к накрытому столу. В такой дружной компании ребенку и в голову не придет капризничать. К тому же такой вот семейный завтрак пойдет только на пользу отношениям в семье.
- Если хочешь умным стать, Завтрак должен быть на «пять»
Во время завтрака школяру нужно не менее 200 граммов еды.
Для многих родителей попытка накормить собственного отпрыска превращается в ежедневную пытку. Одно вкусно, но нельзя, другое - можно, но невкусно. С 1 сентября мучаться будут уже не только родители, но и сам капризный в еде первоклассник. Как считают специалисты, во время занятий семилетний школьник тратит 450 калорий. Восполнить их он может только нормальным сбалансированным питанием.
Основной элемент детского питания - это белок, который содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах. Недаром медики называют его «строителем» подрастающего организма. Причем эта лестная характеристика касается в основном белка животного происхождения, растительный белок, содержащийся, например, в сое, употреблять можно, но эффект от него будет уже не тот.
- Я всегда говорю родителям младшеклассников - без белка ваши дети не вырастут, у них не будут развиваться мозг, мышцы, костная система. Белок - это «строитель», и мы ничем не можем его заменить. Ни хот-доги, ни чипсы, ни чупа-чупсы не компенсируют его, - говорит заведующая отделением гигиены детей и подростков СЭС Ставропольского края Марина СОРОКИНА.
Много белка содержится, в том числе, и в курином яйце. Поэтому в день каждый ребенок должен съедать по 1 яйцу (в любом виде), немного жареной или вареной рыбы, кусочек мяса. Обычный хлеб лучше заменить батоном «Умница», который содержит йод.
(газете Аргументы и факты)
- К столу любимые - вас чудо ждет!
- Чё за хрень ты опять приготовила?
- заткнулись и жрём!.........
Ольга-Алёнушка
1miamlik2