Система "Минус 60" Мириманова

Кулинар
  • Регистрация 31.01.2008
  • Индекс активности 112
  • Рейтинг автора 2
  • Город Москва

Рейтинг темы
Сб, 6 дек 2008 22:02
Всем Привет! Ненашла темку про данную диету, хотя диетой это не назовешь! Поэтому создаю её!
тут описано само питание!
Вследствии этого хочется собрать разрешенные рецепты к этой системе! Фантазии у меня хватает только на гречку с сосиской или рис с рыбой из пароварки :girl_imp:
Девочки, давайте поделимся рецептиками?!!
 
Я На системе уже 12 дней, сбросила 3 кг!
Отредактировано 28 окт 2013 23:02, mia

ОЛЬГА
___________

Ответы

Пользователь
  • Регистрация 3 ноя 2008
  • Индекс активности 13
  • Рейтинг автора 0
  • Город Харьков
Вс, 4 янв 2009 16:27
Уменя есть книга с рецептами к системе минус 60. Какие именно рецепты вас интерисуют.
Настенька
  • Регистрация 9 дек 2008
  • Индекс активности 751
  • Рейтинг автора 54
  • Город omer
  • Рецепты 56
Вс, 4 янв 2009 17:20
oksapaka, меня лично все рецепты интересуют  Rolling Eyes
Пользователь
  • Регистрация 27 дек 2008
  • Индекс активности 3
  • Рейтинг автора 0
  • Город Ровно
Пт, 9 янв 2009 23:37
konetu, Спасибо за ссылочку на систему -60 Give_rose .
Для меня это очень актуально.
Можно я поделюсь наболевшим? Smile
Я за год (с осени 2007 по лето 2008 ) избавилась от 15 кг. не придерживаясь никаких диет, а сейчас стремительно набираю вес, плакать хочеться   girl_cr.
Все сажусь на систему :girl_wink:
Кулинар
  • Регистрация 31 янв 2008
  • Индекс активности 112
  • Рейтинг автора 2
  • Город Москва
Вс, 11 янв 2009 19:47
Приветики!!
 
Я на системе с 25 ноября, сбросила с 91 до 85 кг! а год назад вообще была 96!!!
 
Я себе тоже прикупила книгу с рецептами, так что надо потихоньку сканировать и выкладывать! Smile
Настенька
  • Регистрация 9 дек 2008
  • Индекс активности 751
  • Рейтинг автора 54
  • Город omer
  • Рецепты 56
Пн, 12 янв 2009 06:20
konetu, ждем рецепты...заранее благодарна Wink
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 231
  • Рейтинг автора 229
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Ср, 14 янв 2009 01:30
tysja-mysja, а можно поподробней?
 
konetu, неплохой результат! Поделись. Хоть два-три дня твоего примерного питания Smile
Кулинар
  • Регистрация 3 июл 2008
  • Индекс активности 5
  • Рейтинг автора 0
  • Город Зеленоград
Ср, 28 янв 2009 14:44
Девчат какие результаты хоть сообщите кто сидит на этой системе,а то уже ни чего не помогает Surprised
Кулинар
  • Регистрация 7 май 2007
  • Индекс активности 540
  • Рейтинг автора 16
  • Рецепты 29
Пт, 3 апр 2009 10:37
Я уже вторую неделю на системе Smile  Потеряла 2.2 кг. Брюки стали заметно свободнее Very Happy Есть совсем не хочется вечером. Хотя с моим графиком работы ужинать получается только в 16.00(а не в 18 как по системе). Думала, что будет тяжело до утра дожить,но голода не чувствуется Smile
Отредактировано 10 апр 2009 09:12, juliaov
Мама Принцессы
  • Регистрация 19 апр 2006
  • Индекс активности 451
  • Рейтинг автора 4
  • Город Москва
  • Рецепты 5
Ср, 8 апр 2009 10:43
juliaov, я на системе 1,5 недели, теряю каждый день грамм по 100, т.е. медленно, но верно. Я тоже ужинаю в 16-16,30 и заметила, что никакого дикого желания покушать ночью не возникает, да и утром, едва открыв глаза, не несусь к холодильнику. Хорошо уходят объемы - в талии уже почти 3 см ушло, бедра 2 см. А что для меня самое главное - нет слабости и тошноты - я на всех диетах, максимум на 3 день (в зависимости от ее строгости), теряю сознание, а тут -  бодра, весела, в теле такая приятная легкость!!! А кожа от скраба какая мягкая - прелесть просто. В выходные собираюсь мумие прикупить Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 7 май 2007
  • Индекс активности 540
  • Рейтинг автора 16
  • Рецепты 29
Пт, 10 апр 2009 09:12
Ленулька, у меня вес стал медленнее уходить сейчас(3-яя неделя), потеряно всего 2.5кг Sad За 5 дней 300г
Но я продолжаю! Это лучше,чем ничего Smile Скраб тоже очень нравиттся Very Happy
Мама Принцессы
  • Регистрация 19 апр 2006
  • Индекс активности 451
  • Рейтинг автора 4
  • Город Москва
  • Рецепты 5
Пт, 10 апр 2009 10:05
juliaov, не переживай, моя подруга, которая в теме похудений и упражнений давно и плотно сидит, мне сказала, что оптимальная потеря веса - 500 грамм в неделю, а потом, Катя же написала, что первое время объему могут уходить быстрее, чем килограммы. Ты замеряешь объемы? У меня за 1,5 недели ушло 1,6 кг, а вот талия и бедра по 3 см потеряли. В любом случае, сколько бы не ушло, это твой минус, на столько ты становишься ближе к идеалу. Да и еще, я заметила, что если с утра просыпаюсь, схожу в туалет с сразу на весы, то вес тот же, что и вчера или даже больше, а вот через 20 минут уже весы показывают грамм на 300-400 меньше.  Парадокс, но приятный Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 7 май 2007
  • Индекс активности 540
  • Рейтинг автора 16
  • Рецепты 29
Пт, 10 апр 2009 21:39
Ленулька, Всегда же хочется все и сразу Very Happy Объемы я не измеряла, но по одежде,а особенно по брюкам, оч заметно Smile А еще в магазине меряла одежду размера, который покупала всегда и...ОНА БОЛЬШАЯ! :girl_wacko:
А мой муж потерял 4 кг и тоже стали брюки висеть. Ну и продолжаем дальше...
Мама Принцессы
  • Регистрация 19 апр 2006
  • Индекс активности 451
  • Рейтинг автора 4
  • Город Москва
  • Рецепты 5
Сб, 11 апр 2009 23:01
juliaov, правильно, всем хочется, но чем дольше ждешь, тем слаще победа Very Happy   А объемы замерить стоит, даже в книжке это написано. Я себе на холодильник бумажку повесила - дата замеров и объемы. Если мало ушло грамм, то беру сантиметр, замеряюсь и сравниваю - жизнь опять начинает играть яркими красками! Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 7 май 2007
  • Индекс активности 540
  • Рейтинг автора 16
  • Рецепты 29
Ср, 15 апр 2009 08:34
Ленулька,Как успехи? Smile
У меня на сегодняшний день (3,5 недели) потеряно 3.1 кг(вчера было 3.4кг). Сегодня почему-то вешу больше на 300г Surprised Талия и бедра уменьшились примерно на 4 см(точно не знаю,тк не замерялась до диеты) Smile
Мама Принцессы
  • Регистрация 19 апр 2006
  • Индекс активности 451
  • Рейтинг автора 4
  • Город Москва
  • Рецепты 5
Ср, 15 апр 2009 10:51
juliaov, а у меня сегодня начались КД, так что, вес пока стоит, но объемы тают - талия на 5 см, бедра на 4 Smile
Кулинар
  • Регистрация 29 мар 2007
  • Индекс активности 618
  • Рейтинг автора 13
  • Город Россия
  • Рецепты 11
Ср, 22 апр 2009 17:58
Девочки, всем привет! Я тоже хочу попробовать эту систему похудения! Надо сбросить не так много -  3 кг, но в объемах цифра повнушительнее: талия расплылась за зиму на 6 см; ОБ - на 5 см Confused .
С завтрашнего дня начинаю борьбу с объемами ?ggressive
 
Ранее, сидела на Кремлёвской, очень хорошо сбросила, недавно попробовала снова, продержалась 1,5 недели, но тут Пасха и я сорвалась. 4-й день никак не собирусь...да и скучно что-то на ней стало,  неинтересно, хочется чего-то новенького Wink
Кулинар
  • Регистрация 7 май 2007
  • Индекс активности 540
  • Рейтинг автора 16
  • Рецепты 29
Ср, 22 апр 2009 20:58
Zhanna, Попробуй  Smile Я сейчас даже не замечаю, что это диета. Есть не хочется совсем.  Объемы хорошо уходят Smile
Кулинар
  • Регистрация 29 мар 2007
  • Индекс активности 618
  • Рейтинг автора 13
  • Город Россия
  • Рецепты 11
Чт, 23 апр 2009 00:27
juliaov, уже месяц придерживаешься?! А с какого веса худеешь? чтобы мне рассчитать, примерно, как быстро постройнею...
Кулинар
  • Регистрация 7 май 2007
  • Индекс активности 540
  • Рейтинг автора 16
  • Рецепты 29
Чт, 23 апр 2009 07:43
Zhanna, да, уже месяц. Начала с 54.4 кг сейчас 50.8 Smile(рост 159) .Последние недели полторы вес уходит медленно, но объемы уменьшаются.Очень заметно по одежде(особенно по брюкам) Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 29 мар 2007
  • Индекс активности 618
  • Рейтинг автора 13
  • Город Россия
  • Рецепты 11
Чт, 23 апр 2009 09:30
juliaov, ой, да тебе и диета не нужна! Мне б такой вес! Rolling Eyes
А я 60,5 кг сейчас, а надо 57 (я всегда летом стараюсь быть в пределах этой циферки на весах, но какими усилиями! Wink ). Рост 167см.
Кулинар
  • Регистрация 7 май 2007
  • Индекс активности 540
  • Рейтинг автора 16
  • Рецепты 29
Чт, 23 апр 2009 09:58
Zhanna, Нужна мне диета! Confused При моем росте 54 кг многовато было Smile Да и в бедрах не мешало бы поубавить Rolling Eyes
Я думаю 3-4 кг без проблем сбросишь. Когда начинаешь? Wink
Ленулька,Как дела обстоят? Smile
Кулинар
  • Регистрация 29 мар 2007
  • Индекс активности 618
  • Рейтинг автора 13
  • Город Россия
  • Рецепты 11
Чт, 23 апр 2009 19:43
juliaov, Сегодня, 1-ый день, пока всё ok Smile
Кулинар
  • Регистрация 29 мар 2007
  • Индекс активности 618
  • Рейтинг автора 13
  • Город Россия
  • Рецепты 11
Пт, 24 апр 2009 21:15
Что-то тихо здесь... А я второй день придерживаюсь диетки Smile
Кулинар
  • Регистрация 7 май 2007
  • Индекс активности 540
  • Рейтинг автора 16
  • Рецепты 29
Сб, 25 апр 2009 08:47
Zhanna, Как ощущения? Есть вечером не хочется? Smile А ты упражнения делаешь какие-нибудь? Я сначала пилатесом занималась, а потом дома ремонт начался и стало негде Confused Обязательно опять надо начать и на тренажер!Надо подтянуть тело Laughing
Я вчера купила джинсы на размер меньше, чем обычно покупала Very Happy Довольна как слон!!!
Кулинар
  • Регистрация 29 мар 2007
  • Индекс активности 618
  • Рейтинг автора 13
  • Город Россия
  • Рецепты 11
Сб, 25 апр 2009 10:16
juliaov, здорово!  вот бы мне сменить на меньший размерчик джинс Cool
Кушать хотца, думаю из-за того, что муж и дети соблазняют поздно вечером на чаёк-кофеек со сладеньким... Razz  
Ощущения пока никакие,  КД наступают..(пухну ни с чего Surprised )

Разместить комментарий