Zhorzhetta, Веришь, Жанночка, ни разу не скрабилась. Я и лицо-то раз в месяц скраблю, когда вспомню.
Хотя не мешало бы сделать скраб хоть пару раз. У меня не очень большие растяжки на животе и немного на ногах (после беременности), так что скорее всего, нужно делать. Ну, а упражнения не делаю - я редкий лодырь.
Уже сфоткалась, скоро поставлю новые фотки.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Жизнь - цепь, а мелочи в ней - звенья. Нельзя звену не придавать значенья!
Иришк, ты просто молодчина!!! Когда-то и я так сделала, а потом обленилась и все тут. Теперь я только ною, но делать ничего не хочется...
Говоришь, вес не набирается. Но ведь ты и питаешься уже не как раньше? Системное питание и не дает лишнему весу вернуться.
Я так и заметила, что из-за болячки похуделось. Но лучше б не болеть!!!!
Smile, Натуся, я раньше ела один раз в день, а теперь три раза. Не могу сказать, что я что-то исключаю. Вот сейчас снова едим пироги. У меня тут новый метод выпечки - 7 минут в микроволновке и отличный большой кекс готов. Мягкий, пушистый, не сохнет, много вариантов.... Как-нибудь вынесу на Главную. Кстати, вот только что тоже кусочек микроволновой яблочной шарлотки съела, а ведь уже ночь. Знаешь, у меня сейчас не очень системное питание. Я не слежу за тем, что можно, а что нельзя. У нас так долго были ограничения, что сейчас немного отрываюсь. Но вес стоит на месте. Еще немного и буду снова переходить на систему. Нужно еще хотя бы 10 кг сбросить. Со мной уже даже знакомятся!!! Вот сегодня предлагали жениться.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Жизнь - цепь, а мелочи в ней - звенья. Нельзя звену не придавать значенья!
Valerievna, также, сливки сливаем, а то жижа будет а не салат. Да, едим без соли, за счёт лёгкой солоноватости творога салат вполне съедобный рецепт взяла из темы что есть на ужин на сайте -60 (мериманова.ру)
салат достаточно сытный, много не съешь.
Олюшка76, Спасибо попробовала чуть-чуть сделать, но добавила еще зубок чесночка...так мои сказали...че так малоооо? Требуют еще салата. Надо творог купить, а то остался обычный
На форуме системы -60 Маримановой есть темка - видео по фитнесу. Ой, чего там только нет . Отличная подборка ссылок для занятий спортом и не только на любые физ.возможности если что, сходите посмотрите. Там и йога, и колланетик, и бодифлекс, и танцы и разные голливудские тренеры.... Я себе накачала всякой всячины, ещё бы кто пинка бы дал для занятий
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Жизнь - цепь, а мелочи в ней - звенья. Нельзя звену не придавать значенья!
Ольга-Алёнушка
1miamlik2