Система "Минус 60" Мириманова - 2

Ира
  • Регистрация 15.01.2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 759
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358

Рейтинг темы
Чт, 29 сен 2011 18:56
Very Happy Первая часть
 

Cool Начало с пятой страницы, поскольку там уже пошло все обстоятельно,
 
Embarassed ну и ... у меня получается!!! Razz
Отредактировано 24 фев 2015 22:06, mia

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Жизнь - цепь, а мелочи в ней - звенья. Нельзя звену не придавать значенья!
 

Ответы

Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 759
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Чт, 29 сен 2011 19:03
Very Happy Принесла я себя - хвастаться буду фотками. Embarassed Rolling Eyes
 
Помните вот эту фотографию? И брючки? Laughing
Трещат по швам, даже пришлось тогда менять замок, потому что расходился от пуза. Laughing

 
Very Happy А вот они же этим летом. Буквально - они спадают! Нужно только чуть потянуть вниз... Я в них даже старалась не ходить последний месяц - все в спортивных гуляла.

 
И еще решила показать прошлолетнюю Laughing себя, чтобы была видна одна блузочка.

 
А вот я в ней в этом году.

 
Embarassed И еще одну фотку покажу. Летом было прохладно, даже очень. И я решила померить свои джинсы, которые лежали пару лет в новом состоянии и ждали своего часа. При 94 я реально дотягивала их до середины бедра!!! Выше - никак! А сейчас вроде так ничего сидят.

 
Smile Я на Миримановой, но по состоянию здоровья подключила диету № 5. Smile
 
Embarassed Пока все.
Отредактировано 29 сен 2011 19:12, Черешня
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 39
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Чт, 29 сен 2011 19:11
ИРААААА! ФАНТАСТИЧНО!!!!! Джинсы на последней фото сидят просто улетно! И так тебе идет эта кофточка!!!!! Ты помолодела на лицо очень! Выглядишь потрясающе! КОНФЕТКА!!!!
А еще тебе очень идет загар! Friends
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 759
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Чт, 29 сен 2011 19:15
Smile, Air_kiss Very Happy Спасибо, Наташ!!! Rolling Eyes Embarassed
 
загар!
Very Happy Ой, Натусь, это у меня загар колхозника - загорело только то что видно из кофточки - мордец и ручки! Very Happy
Пользователь
  • Регистрация 23 фев 2009
  • Индекс активности 1 328
  • Рейтинг автора 19
  • Город Вильнюс
Чт, 29 сен 2011 20:14
Ирочка, какая же ты молодец Dance2 Ты даже помолодела, восхищаюсь твоей силе воли. А я вот никак не могу себя в руки взять, как то и не очень верю в эту диету, точнее верила, но посмотрев на тебя, прийдется видимо поверить и проверить. МОЛОДЕЦ.
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 759
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Пт, 30 сен 2011 10:42
oksi72, Very Happy Спасибо. :girl_dance:
Smile Попробуй, это же легко. Миримановская самая вкусная и простая диета из всех диет. Тем более, что она и не диета никакая. Я по утрам смело ела торты-пироги-хлеб с маслом и вареньем.. Все самое вкусное. Razz Сейчас не ем, потому что подключила диету 5 для желчного. Да и питание наладилось - раньше я ела раз в день вечером, а на системе три раза нужно есть. И в тот один раз я тоже ведро еды не съедала, а обычную порцию, а на системе три таких порции, но в течение дня. Very Happy ольше стала есть в итоге, а организм перестал экономить. Стал восстанавливаться обмен веществ, а для меня это важно (нормализуется состав желчи и она сама за несколько лет расплавит мой камушек).
Для меня только плюсы в такой системе. Very Happy
Пользователь
  • Регистрация 23 фев 2009
  • Индекс активности 1 328
  • Рейтинг автора 19
  • Город Вильнюс
Пт, 30 сен 2011 11:28
Ирочка, а какой у тебя рост? А что ты обычно кушаешь вечером?
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Пт, 30 сен 2011 11:39
Черешня, Иришка, ты умничка! Rolling Eyes Великолепно выглядишь, просто СУПЕР!!! Ok Ты и на прошлогодних фотках замечательно выглядишь, красоту ведь ничем не испортишь, но на последних - у меня нет слов, молоденькая, стойная девочка! Angel Give_rose Так держать! Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 15 мар 2008
  • Индекс активности 5 291
  • Рейтинг автора 554
  • Город Melbourne, Australia
  • Блог 118
  • Рецепты 279
Пн, 3 окт 2011 03:58
Черешня, Иришка, Smile я тебя не узнаю!
Вот это да!
Какая же у тебя сила воли!
Дай мне её чуток! Very Happy Very Happy Very Happy
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 759
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Вт, 4 окт 2011 16:18
oksi72, chis-alla, Нкмолодая мамочка, Very Happy Embarassed Спасибо, девочки! Мне очень приятно! Embarassed Rolling Eyes
 

oksi72, У меня рост 161 см, кажется. Very Happy
Обычно у меня мясное вечером - что угодно. Это в 2/3 ужинов. А в остальный случаях - творог с фруктами, или сыр, или салат овощной. Выбираю любой из возможных ужинов и ем (какие ужины можно - на пятой странице!!!). Можно и голубцы-перцы, только без мяса и просто в томатном соке или в водичке тушеные. Smile Или запеканки овощные. Или суп какой-нибудь из разрешенных продуктов - например с фрикадельками, овощами, но без картошки. Омлет можно с овощами. Выбор ужинов достаточно большой!
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Вт, 4 окт 2011 16:57
Черешня, Ириш, а ты после 6 совсем ничего не кушаешь? Или можно к примеру яблоко или стакан кефира? Rolling Eyes Просто лично для меня тяжело совсем ничего вечером не есть, не могу приучить себя даже после 7 не есть, что-то легкое, но съедаю! Sad И еще вопросик один можно? А сколько ты уже эту систему питания соблюдаешь, если не секрет? Smile
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 759
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Вт, 4 окт 2011 17:54
chis-alla, Smile Я уже привыкла, Аллочка. Rolling Eyes На системе с 21 июня фактически. Но не без того, что иногда!!! Very Happy очень-очень редко я могу на ночь съесть кусочек чего-нибудь вкусного. Но оно никак не влияет на вес. Smile Я очень себя люблю, чтобы мучать ограничениями. Именно поэтому мне подошла эта система. Ну, а не есть после 6 - привычка уже. Главное до 6 хорошо поесть, нормальный ужин, тогда не хочется есть ничего. А чай без сахара можно и водичку можно. Кстати вот, я раньше пила чай с тремя чайными ложечками сахара Smile , и ребенку так же мешала. И только вот сейчас, спустя год, я абсолютно перешла на 2 ложечки и ребенка перевела. И нам по-настоящему сладко! Very Happy Удивительно! Smile Теперь буду переходить на 1-1,5 ложки. Пусть медленнее, зато надежнее и нету никакой тяги. Мне теперь с 3 ложками очень сладко. Very Happy
Отредактировано 4 окт 2011 20:59, Черешня
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 397
  • Рейтинг автора 222
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Вт, 4 окт 2011 18:16
Черешня, вот такие фотографии и толкают на подвиги, эх где бы еще силу воли взять? Very Happy Молодец, Ир, поражаюсь твоей выдержке, среди моих знакомых, ты одна такая Very Happy
Пользователь
  • Регистрация 23 фев 2009
  • Индекс активности 1 328
  • Рейтинг автора 19
  • Город Вильнюс
Вт, 4 окт 2011 19:06
Ирочка, а рецептик омлетика с овощами можно? Спасибо
Конфетка
  • Регистрация 10 апр 2006
  • Индекс активности 11 193
  • Рейтинг автора 596
  • Город Москва
  • Рецепты 128
Вт, 4 окт 2011 19:37
Черешня, Ириш, спасибо за ответ! Flower Ты умница, все правильно говоришь, себя надо любить и тогда и другие будут любить и уважать! Rolling Eyes Ты будешь для меня примером в похудании, а то все только собираюсь! Embarassed Поправилась после родов и вес скачет, то худею немного, то стоит немного побаловать себя мучным и все, вес возвращается! Sad Хочу на этой системе питания попробовать недельку посидеть, посмотрю понравится - значит буду так питаться! Smile Ирочка ты в сообщении адресованном мне немножечко ошиблась, я сначала не поняла почему ты чай измеряешь ложками, подумала, что заварки так много кладешь, а потом поняла, что это сахар! Very Happy А я чай без сахара пью, а вот кофе не могу, хоть и редко его пью, но все равно кладу ложку фруктозы, она вроде не так сильно влияет на вес! Smile
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 759
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Вт, 4 окт 2011 21:19
Zhorzhetta, Very Happy Very Happy Very Happy
среди моих знакомых, ты одна такая
Ну, привет! Wow А Натусик??!!! Good Она тоже очень похудела, даже где-то тут фотки показывала! Very Happy
И Алена из Молдовы! Она тоже тут показывала фотографии! Very Happy Вон уже куча знакомых! Very Happy
 
Air_kiss Спасибо, Жанночка! Ты не тяни, а просто начни! Very Happy
 
chis-alla, Very Happy Ой, исправила. Думала о чае - вот и написала. Very Happy
Видишь как хорошо, что ты чай без сахара пьешь - тебе будет легче!
Аллочка, ты не недельку побудь, а настройся на месяц - это не так много, но зато сразу увидишь результат. Я уверена, что ты захочешь и дальше продолжать! Рецептики тут я уже понаставляла и ссылки давала и копировала - полистай страницы, чтобы тут не повторяться. Я лучше буду новенькое добавлять. Smile
 
oksi72, Very Happy С удовольствием! Very Happy
 
Рецепт прямо из книги Екатерины Миримановой "Большая книга рецептов".
 
Омлет по-испански.
Разрешен в обед и ужин.
 
Кабачок - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйца - 4 шт.
Молоко - 1/2 стакана
Растительное масло - 1 ст.л.
Соль и перец по вкусу
 
1. Смажьте форму для запекания масло.
2. Кабачок порубите кубиками, лук нашинкуйте.
3. Взбейте миксером яйца с молоком, добавьте соль и перец.
4. Выложите на дно формы кабачок, смешанный с луком, залейте его яйцом с молоком.
5. Запекайте при температуре 180 град до готовности.
 
Smile Лично я в микроволновке запекаю. Беру 2 яйца.
 
И еще один из той же книги.
 
Омлет осенний
Разрешен в обед и ужин.
 
Кабачок - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт
Помидоры - 1 шт.
Яйца - 4 шт
Молоко - 2 ст.л.
Зеленый лук - 3 ветки
Перец и соль по вкусу
 
1. Перец и небольшой кабачок очистить от семян и мелко нареать кубиками.
2. Помидор нарезать кружочками.
3. Яйца с молоком взбейте миксером или вилкой, посолите, поперчите.
4 Форму для запекания выстелите фольгой. Выложите слой кабачков, затем слой перца. Залейте все взбитым яйцом.
5. Поместите в прогретую духовку и запекайте до затвердения. После этого выложите сверху кружочки помидоров и запекайте до готовности.
6. Подавать, украсив рубленным зеленым луком.
 
Совет от Екатерины. Для обеда кабачок можно заменить ветчиной или вареным мясом.
Very Happy
 
Rolling Eyes Кстати, у меня появилось желание набрать немного рецептов из книги.
Cool Только вот потом никто не хочет бегать по все теме и искать... Что же делать?
Лично я ,когда увлеклась, то не ленилась и облазивала все возможные и невозможные рецепты и сочетания... Читала все отзывы, смотрела фотки. Rolling Eyes Very Happy Там на форуме новые фотографии добавились - смотрю и радуюсь за девочек-женщин-бабушек и даже дядечек!!! Такие умнички! Very Happy
Пользователь
  • Регистрация 23 фев 2009
  • Индекс активности 1 328
  • Рейтинг автора 19
  • Город Вильнюс
Вт, 4 окт 2011 22:09
Ирочка, спасибо за рецептики. А где можно книжку скачать? Хотелось бы почитать. Ты знаешь, там и вправду модераторы строгие и хамоватые. Я уже второй год на сайте тусуюсь Very Happy Пойду посмотрю, что нового. Но если честно, мне казалось ,что это развод.
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 232
  • Рейтинг автора 229
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Вт, 4 окт 2011 22:19
Черешня, Ира, классные фотки!!! Какая ты молодец! Give_heart
Весна
  • Регистрация 23 апр 2006
  • Индекс активности 1 250
  • Рейтинг автора 17
  • Город Москва
  • Рецепты 39
Ср, 12 окт 2011 11:23
Черешня, бравоооооо!!! Умничка! Отличные результаты!
 
А я летом добилась поставленной цели в -6,5 кг и поставила себе планочку ещё на -1,5 кг ибо ещё не вполне довольна собой. Сейчас вешу 46 при росте около 155см. Тощей при этом совершенно не выгляжу, честно-честно Very Happy Не знаю, почему! И попа моя внушительная на месте, и бёдра приличные, и лицо не худеет упорно! Пытаюсь откопать зимние фотки в своём максимальном весе, но, боюсь, от отвращения их все поудаляла Very Happy Если всё-таки найду, выложу для сравнения.
А вообще прекрасно себя ощущаю на системе Миримановой, стала есть гораздо меньше сладкого и даже не очень хочется. Сахар даже в кофе перестала класть - мне разонравился вкус! Все замечают изменения в фигуре, делают комплименты, я прямо порхаю!!! Так приятно!!! И моя проблемная кожа гораздо лучше стала!
Если я, сбросив не такой уж большой, хоть и лишний, вес, чувствую себя так здорово и так собой горжусь, то представляю, как окрылены девочки, которые сбрасывают по 15, 20, 30 кг!!! После такого, мне кажется, всё по плечу, горы свернуть можно!
Ира
  • Регистрация 15 янв 2007
  • Индекс активности 12 694
  • Рейтинг автора 759
  • Город Киев
  • Блог 92
  • Рецепты 358
Ср, 12 окт 2011 12:39
oksi72,
А где можно книжку скачать?
Surprised Вообще-то я купила живые книжки, мне так больше нравится. В прошлой теме я показывала обложки тех книг что у меня. Smile
Но думаю, что можно поискать у нас в Чтиве или спросить может быть где-то там в темах. Я туда не ходок, поэтому не в курсе. Embarassed Smile
 
Mazaika, Very Happy Спасибо, Ладушка!
 
Primavera, Friends Людочка, спасибо!
Very Happy Какая же ты умничка! Я за тебя очень-очень рада!!! Very Happy
Я тоже прекрасно себя на ней ощущаю. А большинство своих прежних фотографий я удаляла. Embarassed Ну реальный телепузик на них. Laughing Удивительно, что сохранилось пару фоток в полосатой кофточке. Это меня Мишка на прогулке фотографировал. Embarassed Laughing Наверное поэтому я и не удалила.
Все-таки, когда сам себя сравниваешь на реальных фотографиях рядышком, то сразу очень видно разницу и ... Накатывает такой прилив сил! Согласна с тобой - можно свернуть горы! Very Happy
Весна
  • Регистрация 23 апр 2006
  • Индекс активности 1 250
  • Рейтинг автора 17
  • Город Москва
  • Рецепты 39
Ср, 12 окт 2011 15:24
Черешня, да, я теперь жалею, что поудаляла! Такой стимул больше не толстеть! Very Happy Нашла всё-таки несколько фоточек в ужасном качестве, где заметно, что я упитанная) Будет времечко, выложу.
 
Вот у тебя так здорово овал лица изменился, сразу девочка-девочка молоденькая такая! А у меня почему-то щёки и подбородок не худеют почти! Sad Чуть-чуть спали, но всё равно, при относительно стройной фигуре, у меня лицо пухлой женщины Sad Конечно, я для фотографий стараюсь выбирать ракурс, при котором это не так заметно, но в жизни-то этого не сделаешь!
Зато целлюлит если не пропал совсем, то ооооооочень ощутимо уменьшился!!! А я ещё зимой тут ахала, что не знаю, что с ним делать! Smile
 
Вообще, я хоть и не люблю бестактных людей, но очень благодарна одной своей знакомой. за то что в феврале она мне в лоб брякнула, что по фотографиям видно, как я поправилась! Я это не совсем осознавала! Ну, видела по весам, что прибавляю, но муж продолжал любить, и мне казалось, что я и так неплохо выгляжу, никак не думала, что другим это заметно, была уверена, что одежда всё скрывает, и я продолжала объедаться на ночь плюшками и сладостями и ни в чём себе не отказывала. А эта правда меня отрезвила и заставила вовремя взять себя в руки! Если бы не она, я набрала бы гораздо больше, это сто процентов! У меня, увы, есть склонность к полноте.
Весна
  • Регистрация 23 апр 2006
  • Индекс активности 1 250
  • Рейтинг автора 17
  • Город Москва
  • Рецепты 39
Ср, 12 окт 2011 15:38
Ну вот. Это в феврале. Фотки паршивого качества, самое безобразие поудаляла, но тут всё равно заметно, какая я плотненькая. К тому же на мне туника для беременных!!! Very Happy
 

 

 
А это уже летом. После того, как подружилась с системой Миримановой! Я так вдохновилась и обрадовалась, что даже платья и сарафаны стала носить! Хотя много лет думала, что они мне ужасно не идут и стеснялась их одевать!
 

 
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 39
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Ср, 12 окт 2011 15:59
Primavera, Людмилка, разница заметна!!! МОЛОДЧИНА! А лицо ведь еще и от расположения костей в черепе зависит, поэтому не всегда получается его полностью "убрать". НО! У тебя заметно, что лицо схуднуло.
Весна
  • Регистрация 23 апр 2006
  • Индекс активности 1 250
  • Рейтинг автора 17
  • Город Москва
  • Рецепты 39
Ср, 12 окт 2011 22:35
Smile, очень приятно, спасибо огромное!!!
 
Я на днях влезла в юбку, в которой с мужем познакомилась! Very Happy А это как-никак почти 7 лет назад было! Very Happy радовалась как дитя! Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 397
  • Рейтинг автора 222
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Пн, 31 окт 2011 12:55
Primavera, Людмил, разница огромная!!!! Молодчина!!!! Smile
Пользователь
  • Регистрация 24 июл 2011
  • Индекс активности 67
  • Рейтинг автора 0
  • Город ХМАО
Пн, 31 окт 2011 16:09
Не могла и подумать что на кулинарном форуме найду единомышленников системы -60, сама на этой диете (хотя это диетой назвать трудно) около месяца, но на лицо уже похудела.

Разместить комментарий