Принесла я себя - хвастаться буду фотками.
 
Помните вот эту фотографию? И брючки?
Трещат по швам, даже пришлось тогда менять замок, потому что расходился от пуза.

 
А вот они же этим летом. Буквально - они спадают! Нужно только чуть потянуть вниз... Я в них даже старалась не ходить последний месяц - все в спортивных гуляла.

 
И еще решила показать прошлолетнюю себя, чтобы была видна одна блузочка.

 
А вот я в ней в этом году.

 
И еще одну фотку покажу. Летом было прохладно, даже очень. И я решила померить свои джинсы, которые лежали пару лет в новом состоянии и ждали своего часа. При 94 я реально дотягивала их до середины бедра!!! Выше - никак! А сейчас вроде так ничего сидят.

 
Я на Миримановой, но по состоянию здоровья подключила диету № 5.
 
Пока все.

ИРААААА! ФАНТАСТИЧНО!!!!! Джинсы на последней фото сидят просто улетно! И так тебе идет эта кофточка!!!!! Ты помолодела на лицо очень! Выглядишь потрясающе! КОНФЕТКА!!!!
А еще тебе очень идет загар!

Smile, Спасибо, Наташ!!!
 

загар!

Ой, Натусь, это у меня загар колхозника - загорело только то что видно из кофточки - мордец и ручки!

Ирочка, какая же ты молодец Ты даже помолодела, восхищаюсь твоей силе воли. А я вот никак не могу себя в руки взять, как то и не очень верю в эту диету, точнее верила, но посмотрев на тебя, прийдется видимо поверить и проверить. МОЛОДЕЦ.

oksi72, Спасибо.
Попробуй, это же легко. Миримановская самая вкусная и простая диета из всех диет. Тем более, что она и не диета никакая. Я по утрам смело ела торты-пироги-хлеб с маслом и вареньем.. Все самое вкусное. Сейчас не ем, потому что подключила диету 5 для желчного. Да и питание наладилось - раньше я ела раз в день вечером, а на системе три раза нужно есть. И в тот один раз я тоже ведро еды не съедала, а обычную порцию, а на системе три таких порции, но в течение дня. ольше стала есть в итоге, а организм перестал экономить. Стал восстанавливаться обмен веществ, а для меня это важно (нормализуется состав желчи и она сама за несколько лет расплавит мой камушек).
Для меня только плюсы в такой системе.

Ирочка, а какой у тебя рост? А что ты обычно кушаешь вечером?

Черешня, Иришка, ты умничка! Великолепно выглядишь, просто СУПЕР!!! Ты и на прошлогодних фотках замечательно выглядишь, красоту ведь ничем не испортишь, но на последних - у меня нет слов, молоденькая, стойная девочка! Так держать!

Черешня, Иришка, я тебя не узнаю!
Вот это да!
Какая же у тебя сила воли!
Дай мне её чуток!

oksi72, chis-alla, Нкмолодая мамочка, Спасибо, девочки! Мне очень приятно!
 

oksi72, У меня рост 161 см, кажется.
Обычно у меня мясное вечером - что угодно. Это в 2/3 ужинов. А в остальный случаях - творог с фруктами, или сыр, или салат овощной. Выбираю любой из возможных ужинов и ем (какие ужины можно - на пятой странице!!!). Можно и голубцы-перцы, только без мяса и просто в томатном соке или в водичке тушеные. Или запеканки овощные. Или суп какой-нибудь из разрешенных продуктов - например с фрикадельками, овощами, но без картошки. Омлет можно с овощами. Выбор ужинов достаточно большой!

Черешня, Ириш, а ты после 6 совсем ничего не кушаешь? Или можно к примеру яблоко или стакан кефира? Просто лично для меня тяжело совсем ничего вечером не есть, не могу приучить себя даже после 7 не есть, что-то легкое, но съедаю! И еще вопросик один можно? А сколько ты уже эту систему питания соблюдаешь, если не секрет?

chis-alla, Я уже привыкла, Аллочка. На системе с 21 июня фактически. Но не без того, что иногда!!! очень-очень редко я могу на ночь съесть кусочек чего-нибудь вкусного. Но оно никак не влияет на вес. Я очень себя люблю, чтобы мучать ограничениями. Именно поэтому мне подошла эта система. Ну, а не есть после 6 - привычка уже. Главное до 6 хорошо поесть, нормальный ужин, тогда не хочется есть ничего. А чай без сахара можно и водичку можно. Кстати вот, я раньше пила чай с тремя чайными ложечками сахара , и ребенку так же мешала. И только вот сейчас, спустя год, я абсолютно перешла на 2 ложечки и ребенка перевела. И нам по-настоящему сладко! Удивительно! Теперь буду переходить на 1-1,5 ложки. Пусть медленнее, зато надежнее и нету никакой тяги. Мне теперь с 3 ложками очень сладко.

Черешня, вот такие фотографии и толкают на подвиги, эх где бы еще силу воли взять? Молодец, Ир, поражаюсь твоей выдержке, среди моих знакомых, ты одна такая

Ирочка, а рецептик омлетика с овощами можно? Спасибо

Черешня, Ириш, спасибо за ответ! Ты умница, все правильно говоришь, себя надо любить и тогда и другие будут любить и уважать! Ты будешь для меня примером в похудании, а то все только собираюсь! Поправилась после родов и вес скачет, то худею немного, то стоит немного побаловать себя мучным и все, вес возвращается! Хочу на этой системе питания попробовать недельку посидеть, посмотрю понравится - значит буду так питаться! Ирочка ты в сообщении адресованном мне немножечко ошиблась, я сначала не поняла почему ты чай измеряешь ложками, подумала, что заварки так много кладешь, а потом поняла, что это сахар! А я чай без сахара пью, а вот кофе не могу, хоть и редко его пью, но все равно кладу ложку фруктозы, она вроде не так сильно влияет на вес!

Zhorzhetta,

среди моих знакомых, ты одна такая

Ну, привет! А Натусик??!!! Она тоже очень похудела, даже где-то тут фотки показывала!
И Алена из Молдовы! Она тоже тут показывала фотографии! Вон уже куча знакомых!
 
Спасибо, Жанночка! Ты не тяни, а просто начни!
 
chis-alla, Ой, исправила. Думала о чае - вот и написала.
Видишь как хорошо, что ты чай без сахара пьешь - тебе будет легче!
Аллочка, ты не недельку побудь, а настройся на месяц - это не так много, но зато сразу увидишь результат. Я уверена, что ты захочешь и дальше продолжать! Рецептики тут я уже понаставляла и ссылки давала и копировала - полистай страницы, чтобы тут не повторяться. Я лучше буду новенькое добавлять.
 
oksi72, С удовольствием!
 
Рецепт прямо из книги Екатерины Миримановой "Большая книга рецептов".
 
Омлет по-испански.
Разрешен в обед и ужин.
 
Кабачок - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйца - 4 шт.
Молоко - 1/2 стакана
Растительное масло - 1 ст.л.
Соль и перец по вкусу
 
1. Смажьте форму для запекания масло.
2. Кабачок порубите кубиками, лук нашинкуйте.
3. Взбейте миксером яйца с молоком, добавьте соль и перец.
4. Выложите на дно формы кабачок, смешанный с луком, залейте его яйцом с молоком.
5. Запекайте при температуре 180 град до готовности.
 
Лично я в микроволновке запекаю. Беру 2 яйца.
 
И еще один из той же книги.
 
Омлет осенний
Разрешен в обед и ужин.
 
Кабачок - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт
Помидоры - 1 шт.
Яйца - 4 шт
Молоко - 2 ст.л.
Зеленый лук - 3 ветки
Перец и соль по вкусу
 
1. Перец и небольшой кабачок очистить от семян и мелко нареать кубиками.
2. Помидор нарезать кружочками.
3. Яйца с молоком взбейте миксером или вилкой, посолите, поперчите.
4 Форму для запекания выстелите фольгой. Выложите слой кабачков, затем слой перца. Залейте все взбитым яйцом.
5. Поместите в прогретую духовку и запекайте до затвердения. После этого выложите сверху кружочки помидоров и запекайте до готовности.
6. Подавать, украсив рубленным зеленым луком.
 
Совет от Екатерины. Для обеда кабачок можно заменить ветчиной или вареным мясом.

 
Кстати, у меня появилось желание набрать немного рецептов из книги.
Только вот потом никто не хочет бегать по все теме и искать... Что же делать?
Лично я ,когда увлеклась, то не ленилась и облазивала все возможные и невозможные рецепты и сочетания... Читала все отзывы, смотрела фотки. Там на форуме новые фотографии добавились - смотрю и радуюсь за девочек-женщин-бабушек и даже дядечек!!! Такие умнички!

Ирочка, спасибо за рецептики. А где можно книжку скачать? Хотелось бы почитать. Ты знаешь, там и вправду модераторы строгие и хамоватые. Я уже второй год на сайте тусуюсь Пойду посмотрю, что нового. Но если честно, мне казалось ,что это развод.

Черешня, Ира, классные фотки!!! Какая ты молодец!

Черешня, бравоооооо!!! Умничка! Отличные результаты!
 
А я летом добилась поставленной цели в -6,5 кг и поставила себе планочку ещё на -1,5 кг ибо ещё не вполне довольна собой. Сейчас вешу 46 при росте около 155см. Тощей при этом совершенно не выгляжу, честно-честно Не знаю, почему! И попа моя внушительная на месте, и бёдра приличные, и лицо не худеет упорно! Пытаюсь откопать зимние фотки в своём максимальном весе, но, боюсь, от отвращения их все поудаляла Если всё-таки найду, выложу для сравнения.
А вообще прекрасно себя ощущаю на системе Миримановой, стала есть гораздо меньше сладкого и даже не очень хочется. Сахар даже в кофе перестала класть - мне разонравился вкус! Все замечают изменения в фигуре, делают комплименты, я прямо порхаю!!! Так приятно!!! И моя проблемная кожа гораздо лучше стала!
Если я, сбросив не такой уж большой, хоть и лишний, вес, чувствую себя так здорово и так собой горжусь, то представляю, как окрылены девочки, которые сбрасывают по 15, 20, 30 кг!!! После такого, мне кажется, всё по плечу, горы свернуть можно!

oksi72,

А где можно книжку скачать?

Вообще-то я купила живые книжки, мне так больше нравится. В прошлой теме я показывала обложки тех книг что у меня.
Но думаю, что можно поискать у нас в Чтиве или спросить может быть где-то там в темах. Я туда не ходок, поэтому не в курсе.
 
Mazaika, Спасибо, Ладушка!
 
Primavera, Людочка, спасибо!
Какая же ты умничка! Я за тебя очень-очень рада!!!
Я тоже прекрасно себя на ней ощущаю. А большинство своих прежних фотографий я удаляла. Ну реальный телепузик на них. Удивительно, что сохранилось пару фоток в полосатой кофточке. Это меня Мишка на прогулке фотографировал. Наверное поэтому я и не удалила.
Все-таки, когда сам себя сравниваешь на реальных фотографиях рядышком, то сразу очень видно разницу и ... Накатывает такой прилив сил! Согласна с тобой - можно свернуть горы!

Черешня, да, я теперь жалею, что поудаляла! Такой стимул больше не толстеть! Нашла всё-таки несколько фоточек в ужасном качестве, где заметно, что я упитанная) Будет времечко, выложу.
 
Вот у тебя так здорово овал лица изменился, сразу девочка-девочка молоденькая такая! А у меня почему-то щёки и подбородок не худеют почти! Чуть-чуть спали, но всё равно, при относительно стройной фигуре, у меня лицо пухлой женщины Конечно, я для фотографий стараюсь выбирать ракурс, при котором это не так заметно, но в жизни-то этого не сделаешь!
Зато целлюлит если не пропал совсем, то ооооооочень ощутимо уменьшился!!! А я ещё зимой тут ахала, что не знаю, что с ним делать!
 
Вообще, я хоть и не люблю бестактных людей, но очень благодарна одной своей знакомой. за то что в феврале она мне в лоб брякнула, что по фотографиям видно, как я поправилась! Я это не совсем осознавала! Ну, видела по весам, что прибавляю, но муж продолжал любить, и мне казалось, что я и так неплохо выгляжу, никак не думала, что другим это заметно, была уверена, что одежда всё скрывает, и я продолжала объедаться на ночь плюшками и сладостями и ни в чём себе не отказывала. А эта правда меня отрезвила и заставила вовремя взять себя в руки! Если бы не она, я набрала бы гораздо больше, это сто процентов! У меня, увы, есть склонность к полноте.

Ну вот. Это в феврале. Фотки паршивого качества, самое безобразие поудаляла, но тут всё равно заметно, какая я плотненькая. К тому же на мне туника для беременных!!!
 

 

 
А это уже летом. После того, как подружилась с системой Миримановой! Я так вдохновилась и обрадовалась, что даже платья и сарафаны стала носить! Хотя много лет думала, что они мне ужасно не идут и стеснялась их одевать!
 

 

Primavera, Людмилка, разница заметна!!! МОЛОДЧИНА! А лицо ведь еще и от расположения костей в черепе зависит, поэтому не всегда получается его полностью "убрать". НО! У тебя заметно, что лицо схуднуло.

Smile, очень приятно, спасибо огромное!!!
 
Я на днях влезла в юбку, в которой с мужем познакомилась! А это как-никак почти 7 лет назад было! радовалась как дитя!

Primavera, Людмил, разница огромная!!!! Молодчина!!!!

Не могла и подумать что на кулинарном форуме найду единомышленников системы -60, сама на этой диете (хотя это диетой назвать трудно) около месяца, но на лицо уже похудела.