Maxima,

Будем настраивать себя, что худеем медленно, но с удовольствием.

Ну да, так ведь гораздо полезнее для организма, хотя всегда хочется чтобы было побыстрее.

Maxima,

За неделю минус 300 г.

Вот видишь, всё-таки есть отвесик! Пусть и небольшой, а всё равно приятно!
 

Что-то у меня настроение на нуле

Я надеюсь, что у тебя настроение хоть чуть-чуть поднялось.

Daba, Хороший отвесик!

У меня -900 грамм.
 
Сегодня на завтрак ела 2 пожаренных яйца с хлебом; кусочек торта и виноград. (Кстати, на этой пройденной неделе, начиная с понедельника, я каждый день кушала торт после основного завтрака и всё-равно потеряла вес. Я знаю что как раз-таки так и можно, но всё равно как-то в голове не укладывается торт и минусы в весе. )
Обед - Гречка с кабачковой икрой; чернослив
Ужин - скорее всего будет творог и яблоко.
 
А завтра вечером опять в гости идём...

Девчата, молодцы!!! Горжусь вами!!!!
У меня всего -300. Но я тоже рада

mia,Спасибо!

У меня всего -300. Но я тоже рада

Даже небольшие отвесики всегда радуют. Это же ведь гораааааздо приятнее видеть чем прибавки в весе.

Вот молодцы! Девочки, я так за вас рада!
А я держалась весь день. На ужин приготовила курицу. И даже поела.
Но потом пришла подруга поздравлять Тёмика с прошедшим днем рождения и принесла самолично испеченный "Наполеон". И я не удержалась, попробовала маленький кусочек. Теперь корю себя за это.
 
Что-то бесят меня мои весы. Они давно уже гонят, хоть я их только в этом году покупала.
Могут за один подход показать цифры с разницей в 2 кг.
Утешает только, что все равно показывают меньше, чем было изначально - это уж точно!
Сегодня заходила в магазин, весы такие дорогие продаются, что рука не поднялась купить.

Даже небольшие отвесики всегда радуют. Это же ведь гораааааздо приятнее видеть чем прибавки в весе.

Ты права. Пойду дальше - хоть привесов нет и то хорошо!

Maxima,

Теперь корю себя за это.

Зря! Не надо себя корить. Ведь ты могла терпеть, терпеть, а мысль тебя бы грызли бы и ты перед сном сорвалась бы, а так часть калорий ты уже израсходовала. прорвёмся!!!!

Пойду дальше - хоть привесов нет и то хорошо!

Вот это хороший настрой!!!!!! Что то мы с тобой недовольны весами.....

Maxima, Daba, Меня тоже мои старые весы достали... Недели 3 назад новые купила, пока довольна.

Maxima, Прошла по ссылке на тесто для беляшей и появился вопросик - это тесто можно и в духовке запекать и в масле жарить?

Maxima, Прошла по ссылке на тесто для беляшей и появился вопросик - это тесто можно и в духовке запекать и в масле жарить?

Да, я делаю и так, и так.

Утром ела плов и чай с вафлями.
В обед - куриный рулет, вареные яйца и перчик на гриле (вчера готовили шашлык на даче и перчик запекли), чай со сливами и нектаринами.
Вечером - творог, сливы и арбуз, чай.

Maxima, Спасибо тебе огромное за беляши!!! Это было что-то, с чем то...короче пальчики оближешь!!!!!
 
Девочки, милые! Меня тут завалило работой. Так что извините, писать буду редко - как получится, в выходные точно вернусь к вам (в смысле в темку), а так я на системе, только в воскресенье немного погрешила - были беляши сногшибательные и я себе позволила на обед их тоже съесть Ну они такие были.....

Daba, тебе спасибо! А этот рецепт - просто находка для системы.
 
Тоже что-то беляшиков захотелось...

Maxima, спасибо за ответ по тесту. Нужно попробовать...

Maxima, Спасибо за рецепт теста)))))))) Очень вкусно, а самое главное, быстро. Я в духовке делала капустный пирог))))) Особенно для диеты ну очень хорош

oksi72,

апустный пирог))))) Особенно для диеты ну очень хорош

вспомнила, как коллега мужа худеет. в дяденьке кг 150, пошел к диетологу, тот посоветовал ему овощи и мясо кушать, что бы худеть.. на следущий день, дяденька приносит с мак дональса бургеры. на изумленные взгяды коллег ответил, в них все что мне для похудения надо, овощи и мясо
вот как девочки худеть вкусно надо

oksi72, да, для нашей диеты - самое то!
 
Irinka,
 
Сегодня ела утром котлету и чай со сливовым пирогом.
В обед - куриный рулет с салатом из помидоров + чай со сливами.
Вечером - творог со сливами, запеченный в микроволновке.

Пришло на почту. Копирую сюда.
 
Краткая памятка по системе «Минус 60»
 
Три главных принципа, которые нужно запомнить в первую очередь
1. В день у вас должно быть 3 приема пищи.
2. Каждый из них примерно равный по объему и насыщаемости. Например, по 200-250 грамм и чтобы вы чувствовали себя сытыми.
3. Пища должна быть варенная, приготовленная на пару, тушенная или запеченная на гриле.
 
Завтрак: сразу после пробуждения
Перекус: между завтраком и обедом (желательно до 50 грамм)
Обед: период после 12 и до 18 часов
 
Можно
· картофель + овощи или картошка + сыр
· макароны + овощи или макароны + сыр
· рис + овощи и рис + красное мясо/мясо курицы/рыба/морепродукты
· гречка + овощи и гречка + мясо
· а еще можно и нужно кушать яблоки, сливу, ананасы, киви арбуз ·
 
Нельзя
· сладкое, жирное и хлеб
· жарить на масле, но можно спассировать овощи на 1 столовой ложке оливкового масла
· картофель + красное мясо/мясо курицы/рыба/морепродукты
· макароны + красное мясо/мясо курицы/рыба/морепродукты
 
Ужин: постепенно приходим к тому, что последний прием пищи у нас будет в 18 часов.
 
Можно
· курица, рыба и морепродукты – БЕЗ гарнира и овощей
· овощи + рис
· овощи + гречка
· овощи + яблоки, сливу, ананасы, киви арбуз и все представители из категории цитрусовых
Нельзя
· картофель
· макароны
 
Внимание! Приятная новость – вы можете побаловать себя 1 бокалом красного сухого вина.
Эту краткую инструкцию стоит сохранить к себе на компьютер, заложить в Закладки и просто оставить под рукой.
Вы можете распечатать ее и повесить на холодильник или другое место на кухне.
Главное – держите ее всегда перед глазами.
Всего через несколько дней вы поймете, что держать в голове принципы системы «Минус 60» - проще простого!

Минус 200 г за неделю.

Утром ела сырники со сметаной и кофе с молоком и сахаром. А еще печеньку шоколадную.
В обед - куриный рулет, салат из помидоров с ч. ложкой майонеза, чай со сливами.
Ужин - 4 яйца взбила и запекла в микроволновке.
 
А вечером меня ждал настоящий соблазн. Собралась завтра утром нажарить беляшей, подготовила тесто и фарш. А муж собрался рано утром на рыбалку. Пришлось нажарить с вечера штук 15 беляшей мужу с собой. Как мне их хотелось попробовать! Но уже был одиннадцатый час, и я выдержала!
Завтра съем без угрызений совести.

Maxima, молодец ) силуволи воспитала в себе )

Зато сейчас ем беляшики.

-600 Старнные шуточки у весов....
А вообще нас на свадьбу пригласили в апреле, надо срочно что-то делать с "бесфигурием"