Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 2

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 15:23
annabalu, вот это результат! Молодчина!
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 15:24
Завтрак - бутерброд с рыбной котлетой, чай с печеньем.
Обед - сосиски, помидор, чай со сливами.
Ужин - творог, ряженка, сливы. Может, хурму съем, хотя нельзя.
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 16:36
Maxima, что-то ты сегодня мало ешь, мне бы было голодно.
 
у меня сегодня в 8 утра был кофе с 1 ч.л. сахара
в 11 груша и яблоко
в 14 рыба на пару и свежий болг перец
и 16-30 то есть сейчас ем творог и мандарин, т.к. уйду в 17 и вернусь только в 23
 
Правильно? или что-то не так? Smile
 
и еще : девочки, какие у вас порции? сколько творога вы едите? сколько примерно мяса или рыбы?
Отредактировано 10 окт 2014 16:39, Zhorzhetta
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 18:50
У меня сегодня -800гр. результатом довольна!!!!
 
Сегодня на завтрак - макароны по-флотски. кофе с конфетами. На обед - фаршированные перцы. Кофе. На ужин - печённые яблоки с творогом и кефир.
 
annabalu, Молодец!!!!! даже см померила. Я если честно, так и не изверилась. Хотя вот вчера покупала новые джинсы - старые висят....
Zhorzhetta, Жанна, по моему у тебя отсутствует полноценный завтрак. Порции должны быть такими, что бы ты наелась, но проголодалась до следующего приёма пищи. если уходишь надолго - бери с собой!
Maxima, не забудь завтра взвесится! Smile
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 19:06

Maxima, не забудь завтра взвесится!

И не отвертишься! Very Happy

у меня сегодня в 8 утра был кофе с 1 ч.л. сахара
в 11 груша и яблоко
в 14 рыба на пару и свежий болг перец
и 16-30 то есть сейчас ем творог и мандарин, т.к. уйду в 17 и вернусь только в 23  

Жаннуль, завтрак у тебя никакой. Неужели ничего вкусненького, сладкого или печеного не хотелось?
На этой диете интересно только из-за разрешенных завтраков.
Обед и ужин неплохой.
 

Maxima, что-то ты сегодня мало ешь, мне бы было голодно.

Нет, я не голодала. Сегодня не очень-то и хотелось есть.Хотя бывают такие дни, что слона бы съела. Very Happy
 

девочки, какие у вас порции? сколько творога вы едите? сколько примерно мяса или рыбы?

Вообще, конечно, по системе все приемы пищи должны быть одинаковыми. Причем не только в один день, а всегда. Но у меня это не получается. А вообще от 250 г и выше положено кушать. У меня обычно выходило 350-400 г (жидкость не включается), но сейчас я уже не взвешиваю еду. А зря. Возможно, из-за этого у меня сейчас застой. То скину, то прибавлю. Но по-другому питаться уже не могу.
 
Завтра на завтрак планирую кубэтэ.
Правда, тесто не буду делать, купила слоеное.
 
Жанна, балуй себя вкусняшками по утрам, советую. А то тебе очень скоро надоест эта диета.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 19:15
Maxima, Хм! Опять дразнишься! А я хочу драников...хрустящих...со сметанкой и по больше!!!! Laughing Юль, ты права самый смак - это что утром можно всё!!! Даже странно ешь сладкое и довольно много и худеешь! Вот ты пишешь - диета, диета....ну какая это диета, ведь ты себе нивчём ни осказываешь, просто каждый продукт ешь в своё время! Это не диета, а система на всю жизнь!!! Cool
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 20:43
Daba, а как ты драники делаешь?
annabalu
Счастливая мамочка
  • Регистрация 10 дек 2010
  • Индекс активности 3 095
  • Рейтинг автора 359
  • Город Ровно
  • Рецепты 359
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 22:18
Maxima, Спасибо Юль! Это я еще чут нарушила, последние три дня пью очень много, и даже ночью, чай из кизилового, из малины, поэтому сладенькое присутствует)))
 
Zhorzhetta, Жанночка, у тебя совсем нету завтрака, нужно пересмотреть
 
Девченки,а я сегодня своим делала рульку в мультиварке с пюрешкой....блин, я думала что просто захлебнусь слюной от этой рульки...рука так и тянулась)))))
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 23:12
annabalu, молодец, что удержалась. Надеюсь, оставила себе на завтрак?
annabalu
Счастливая мамочка
  • Регистрация 10 дек 2010
  • Индекс активности 3 095
  • Рейтинг автора 359
  • Город Ровно
  • Рецепты 359
Профиль ЛС
Пт, 10 окт 2014 23:23
Maxima, Юль))) после сегодняшних результатом)) муж сказал - ну ты мужик, уважаю))))) теперь он спрашивае оставила ли себе, сам отложил все, запаковал, вообщем - гордится мною)))) и даже чай ч пироженками не пил, сказал завтра утром вместе попьем)))
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Сб, 11 окт 2014 10:46
annabalu, Приятно, когда муж поддерживает! Smile
Maxima, Юль, я люблю картофельный вкус драников, поэтому у меня там только тёртая на морковную тёрку картошка, чуть-чуть крахмала для связки и соль, могу специи ещё добавить и жарю. Получается такой хрустящий блинчик.ММммм! Вот ими я сегодня и завтракала+кофе со сладостями. На обед будут сосиски с томатами. Кофе. На ужин - яблоки печёные с кефиром
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Сб, 11 окт 2014 14:36
annabalu, замечательный муж!
Daba, очень аппетитно!
А у меня сегодня все с ног на голову. Запланировала кубэтэ, с вечера приготовила начинку и тесто из морозилки вытащила в холодильник.А утром проспала. Проснулась в 10.30, пока разделала, пока пеклось - почти в 12.00 поела.
А потом мы с мамой пошли по магазинам, вернулась только сейчас. Для обеда уже поздно, да, честно говоря, пирог очень сытный, есть не хочется. Поэтому я чай пью с виноградом (нельзя, конечно, виноград). И еще не удержалась и пару стаканов яблочного сока из коробки выпила (естественно, там сахар).
Ужин планирую обычный.
 
Вот так, по мелочи нарушаю, а потом говорю, что вес стоит. Сегодня взвесилась. Вес тот же, как и неделю назад. Сегодня ровно 5 месяцев со дня моего похудения. За последний месяц ушло всего 300 г. Ну и ладно. Зато объемы уходят, одежда стала явно свободнее.
Отредактировано 11 окт 2014 14:36, Maxima
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 778
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Сб, 11 окт 2014 15:40
Эх, где бы добыть светящийся магнитик, чтоб я ночью к холодильнику, а там надпись " Не в жратве счастье, коровушка!" Embarassed Cool
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 12 окт 2014 15:33
На завтрак съела кусочек вчерашнего кубэтэ и кусочек творожного пирога с яблоками.
Обед - грибной суп на курином бульоне без картошки, салат из помидоров.
Ужин - планирую творог, ряженку и сливы.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 12 окт 2014 16:22
mia, А ты просто сделай перестановку на кухне - разверни холодильник дверцей к стене.... Wink
 
У меня сегодня на завтрак блинчики тоненькие с маслицем и со сметанкой. Кофе с конфетками. На обед - суши. Кофе. На ужин - яблоки печённые с корицей и черносливом+творог. Кефир
annabalu
Счастливая мамочка
  • Регистрация 10 дек 2010
  • Индекс активности 3 095
  • Рейтинг автора 359
  • Город Ровно
  • Рецепты 359
Профиль ЛС
Пн, 13 окт 2014 00:05
Daba, Maxima, Спасибо девочки)) он меня ни в коем случае не попрекает моим видом, потому как реально понимает итуацию, но втайне конечно очень рад и гордиться тем, что я через день это не бросила уже))) Сегодня гуляли в парке, ношу Катерину в эрго рюкзачке, так пришлось все застежки и ремешки уже перещелкивать и перетягивать потуже, потому как прежние размеры велики)))
 
На этих выходных немного нарушила, так как в субботу у дяди было 60 лет, а сегодня приезжали крестные Катерины. Не скажу что я прям обожралась, мне то особо и есть не хоелось, но все же сьела немного запрещенных блюд и немного выпила вина))) ТАк что меню на выходных я не пишу)) чтобы не разводить слюнопускание на ночь)))
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пн, 13 окт 2014 19:10
annabalu, ничего страшного что нарушила! Мы все тут в нарушениями!!!!Мы же себя тут очччеееень любим! Laughing
 
Сегодня на завтрак МВ мне приготовила тыквенную кашу с пшеном. Кофе. около 12.00 захотела очень есть - яблоко.На обед - купаты с рисом и томатами. Затем нарушила съела горбушку свежего хлеба, но так хотелось....На ужин - 2 апельсина (удивительно, сладкие) и кефир
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Пн, 13 окт 2014 20:13
Да, девочки, с завтраком у меня плохо. просто не могу заставить себя есть с утра, надо как-то перестраиваться Confused
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Пн, 13 окт 2014 20:43
annabalu,

и в результате - 4 кг
вот это да - молодец! Very Happy
 
Daba,

-800гр. результатом довольна
очень хороший результат Very Happy
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Пн, 13 окт 2014 20:58
А меня весы в пятницу ничем не порадовали...
 
Maxima,

Зато объемы уходят, одежда стала явно свободнее.
а это тоже не маловажно! Very Happy
 
Я как то совсем не думала о том что объёмы могут уходить при том что вес не уходит... Но, похоже, у меня объёмы тоже уменьшаются. Я не замеряла объёмы, только взвешивалась всегда, но вчера одевала юбку и она очень хорошо на мне сидела, а до недавнего времени она была сильно в обтяжку. Я перемерила ещё кучу своих вещей и обнаружила, что некоторые юбки и другие вещи даже стали свободными. Very Happy
Если так и дальше пойдёт, придётся гардероб менять или ушивать вещи. Laughing
Отредактировано 13 окт 2014 21:13, NataliA89
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Пн, 13 окт 2014 21:10
annabalu,

На этих выходных немного нарушила
не переживай, мы почти все тут такие. Никак без этого не получается. Very Happy
 
Zhorzhetta,

с завтраком у меня плохо. просто не могу заставить себя есть с утра
тебе нужно перестраиваться потихоньку. Smile Я тоже раньше с утра не ела, а теперь просто жду - не дождусь утра, чтобы что-нибудь вкусненькое поесть. Very Happy
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Пн, 13 окт 2014 21:18
У меня на завтрак был йогурт, поджаренный хлебушек, инжир и ананас.
Обед: рис с овощами, курочка на гриле, чернослив
Ужин: творог и яблоко
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пн, 13 окт 2014 22:22

Да, девочки, с завтраком у меня плохо. просто не могу заставить себя есть с утра, надо как-то перестраиваться


тебе нужно перестраиваться потихоньку. Я тоже раньше с утра не ела, а теперь просто жду - не дождусь утра, чтобы что-нибудь вкусненькое поесть.

Да-да, и я тоже раньше не любила завтракать. Помню, в институте только ко второй паре аппетит просыпался. А сейчас так и думаешь, что бы такого вкусненького утром съесть.
 
Жанна, а ты ужинаешь в 18.00? По идее, к утру должна проголодаться.
Отредактировано 13 окт 2014 22:23, Maxima
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 08:40
Maxima, бывает даже, что я раньше ужинаю Smile потому что плохо завтракаю Smile Юль, у меня еще вопрос, т.к. по книге я этого не поняла: я сейчас выпила кофе+2 бутера+2зефирки. Могу я например в 11 часов поесть кашу или что-нибудь в этом роде? Smile
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 09:01
Zhorzhetta, 2 бутера и 2 зефирки явно больше 50 г. Значит, это был полноценный завтрак. Хотя, по мне так можно было еще чего-нибудь съесть. Значит, ты имеешь право на перекус до 12.00, но не более 50 г. Перекусы допускаются, но нежелательны. Так что лучше всего в следующий раз полноценнее завтракать, чтобы не было чувства голода до обеда. Каши можешь съесть 50 г.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 62, гостей 60, зарегистрированных 2
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100