Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 2

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 09:49
Maxima, не поняла, причем здесь 50 г? Smile
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 10:08

Maxima, не поняла, причем здесь 50 г?

Жаннуль, вот здесь почитай: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
 

Между завтраком и обедом.
1. Перекусы в размере не более 50 гр. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит.

Или можно, если ранний завтрак - перекусить утром чем-нибудь до 50 г. А полноценный завтрак сделать часов в 9-10. То есть по системе не должно быть два полноценных завтрака.
Отредактировано 14 окт 2014 10:10, Maxima
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 10:45
Maxima, Юля, тогда я ничего не понимаю Surprised
 


 


 
в книге сказано, что можно утром кофе с бутербродом а около 12 можно есть все что угодно. И все приемы пищи должны быть одинаковыми по весу. Речь идет о 300 граммах. Surprised
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 10:52
Maxima, Юль, вобщем решила внимательно перечитать Мириманову Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 18:25
Zhorzhetta, я тоже не понимаю, почему такое противоречие. Я форум Миримановой давно читаю. И там постоянно говорят, что должен быть один завтрак. И возможен перекус не более 50 г. Но перекусы тормозят процесс.
А про два обеда у меня вообще нет слов! И про отсутствие ужина тоже.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 18:26
Тем более, около 12 если будешь есть все, что угодно, то к обеду точно не проголодаешься.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 18:55
Maxima, Zhorzhetta, девчата, а мне иногда нужен перекус , примерно в 11.00, обычно я ем яблоко. Перекус нужен если на завтрак была каша. Cool
 
На завтрак сегодня - купаты с картофельным пюре и салатик с луком+томаты=сметана. Кофе. на обед - купаты с квашенной катустой. Кофе. На ужин - 2 апельсина и кефир
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 22:39
А я могу обходиться без перекуса. Обычно, я плотно завтракаю где-то между 8 и 9 часов утра и мне хватает до обеда. Обедаю между 1 и 2 часами дня. Ужинаю между 5 и 6 часами вечера Если сильно голодно, просто пью воду. Это правильно или нет?
 
Мой завтрак: отваренная а затем поджаренная вермишель с яйцами, ананас, виноград
Обед: рис с овощами, курочка на гриле, чернослив
Ужин: творог и яблоко
annabalu
Счастливая мамочка
  • Регистрация 10 дек 2010
  • Индекс активности 3 095
  • Рейтинг автора 359
  • Город Ровно
  • Рецепты 359
Профиль ЛС
Вт, 14 окт 2014 23:39
Daba, Ладушка, не люблю себя обманывать... если уж взялась, то взялась))
 
ДЕвульки, я тоже перекусываю, так как пока еще кормлю лялю
 
Вчера у меня было:
ранний завтрак - кофе + пироженка
завтрак - картофель в мундирах+маринованая капуста))
обед - куриные желудки в МВ
ужин - запеченная камбала
 
Сегодня:
ранний завтрак - кофе + фитнесшоколадка))
завтрак - супчик вермишелевый + морковная котлета + салат
обед - рис по флотски + перчик
ужин - свекла варенная с лимонным соком
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 15 окт 2014 05:34

А я могу обходиться без перекуса. Обычно, я плотно завтракаю где-то между 8 и 9 часов утра и мне хватает до обеда. Обедаю между 1 и 2 часами дня. Ужинаю между 5 и 6 часами вечера Если сильно голодно, просто пью воду. Это правильно или нет?

У меня тоже такой режим питания. Но в среду мне приходится на работу идти раньше. Поэтому в 6 утра я перекусываю, а потом в 9 полноценно завтракаю на работе. И в выходные немного сдвигается время приема пищи. А так стараюсь не перекусывать. И есть обычно не хочется.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 15 окт 2014 18:25
Я завтракаю обычно в 5.15, а обедаю в 13.00, так что если завтрак легкий, например, каша, то живот уже требует своё в 11.00 Laughing
 
Сегодня на завтрак горячие бутики. Кофе. На обед - гречка с курицей. Кофе. На ужин - 2 апельсина и кефир Smile
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 15 окт 2014 21:10
У меня ранний завтрак - горячий бутер с помидором и сыром, кофе.
Завтрак - сосиска в тесте, чай с эклерами, йогурт.
Обед - сосиски, салат из помидоров, чай с апельсином.
Ужин - творожная активия, сливы, чай с молоком.
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Ср, 15 окт 2014 22:14
Maxima,

И в выходные немного сдвигается время приема пищи

У меня обычно в субботу график сдвигается, так как поспать хочется. Very Happy
 
Мой завтрак: Яишница, лепёшка с маслом, кофейный напиток, сушёный инжир.
Обед: гречка с овощами; чернослив
Ужин: творог и яблоко
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 16 окт 2014 17:40
Завтрак: сырники со сметаной, чай.
Обед: рыба с помидорами, запеченная в пакете для запекания, чай с апельсином.
Ужин: творог, творожная активия, сливы, виноград (нарушила, виноград нельзя).
 
Завтра идем в ресторан к подруге на день рождения. Придется нарушить.
Отредактировано 16 окт 2014 17:40, Maxima
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Чт, 16 окт 2014 19:51
Завтрак: йогурт, поджаренный хлебушек, овсянные печеньки, сушёный инжир
Обед: гречка с кабачковой икрой; чернослив
Ужин: творог, яблоко
 
А мы в воскресенье идём в парк с друзьями и каждый с собой приносит что-нибудь вкусненькое, так что тоже придётся нарушать...
Отредактировано 16 окт 2014 20:04, NataliA89
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 17 окт 2014 07:35
Минус 700 г за прошлую неделю. Идем дальше.
Завтракаю жареной колбаской и чаем с вафлями.
Zhorzhetta
Кулинар
  • Регистрация 26 янв 2007
  • Индекс активности 7 407
  • Рейтинг автора 224
  • Город Москва
  • Рецепты 67
Профиль ЛС
Пт, 17 окт 2014 08:39
У меня минус 1 кг за неделю, это нормально или больше должно быть? Хотя при моем избыточно весе, это как слону дробина Laughing Very Happy Я завтра нарушу скорее всего, будем отмечать д/р сына.
Позавтракала кофе и хачапури, на обед планирую рыбку и овощи, ужина скорее всего не будет или перекушу фруктами в дороге Smile
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 17 окт 2014 15:06
Zhorzhetta, хорошее начало! Согласись, ела что хотела, но в определенное время и худеешь! Это хорошо. В первый месяц вообще отвес хороший должен быть.Это сейчас что-то тормозит.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 17 окт 2014 22:02
Девчата, доброе время суток! У меня гости, так что немного пропаду...Только отчётик -900гр. Отвесик хороший, только вот нарушения пошли..... Embarassed
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 786
  • Рейтинг автора 982
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Пт, 17 окт 2014 23:37
Молодцы, девчёнки, ну МОЛОДЦЫ!!!!!! o
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 19 окт 2014 14:11
В пятницу ходили на день рождения, так что даже писать не буду, что я ела. Embarassed
 
В субботу встала поздно, позавтракала селедочкой и чаем со сладостями. Потом мы пошли в магазин, вернулись к вечеру, и я поужинала творогом с черносливом (сезон слив закончился Sad ). Обед пропустила.
 
Сегодня утром ела оливье и самсу, чай с вафлями.
В обед - запеченную картошечку под сыром и майонезом, салат из помидоров, кофе с молоком без сахара с черносливом.
Вечером планирую творог с апельсином.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Вс, 19 окт 2014 19:40
А я заболел Sad молоко с маслом и содой ни в какую систему не вписывается, ну если только в оздоровительную. Есть не хочется, только пить, вот и пью. Завтра утром решу идти на работу или на больничный..... Sad
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Вс, 19 окт 2014 20:33
Daba, Ладушка, выздоравливай!
Баба_Яга
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"
  • Регистрация 27 окт 2011
  • Индекс активности 21 142
  • Рейтинг автора 1 246
  • Город минск
  • Блог 165
  • Рецепты 853
Профиль ЛС
Вс, 19 окт 2014 22:08
Daba, ЛаД, ой-ой! у нас кашель месяц не проходит - все пятеро по очереди и хором... И без температуры, насморка...
Девочки, а что система про питание при недомоганиях каких говорит?
Smile
Кулинар
  • Регистрация 16 сен 2007
  • Индекс активности 8 018
  • Рейтинг автора 40
  • Город Москва
  • Блог 261
  • Рецепты 2
Профиль ЛС
Вс, 19 окт 2014 22:38
Какие вы молодцы, девочки. А я заметила, что мне хорошо на даче худтся, там аппетит гораздо слабее. А в Москве всегда вкусняшки дома есть.
А худеть мне надо аж на 13-18 кг. А я все жду у моря погоды.
 
Можно ли на ужин, например, курицу и яйцо?
Отредактировано 19 окт 2014 22:55, Smile
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 66, гостей 66, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100