Я что-то никак не пойму эту диету. С утра есть все-все? Не верится никак.Да еще сразу много? За раз? Это не шутка? То есть съел с утра торт и ничего от этого не будет? И через сколько дней после начала такой диеты вес начинает уходить?

Штирлиц, Это не диета - это система, то есть автор предлагает систематизировать своё питание и получить результат. Утром до 12.00 часов или вернее как только встала у тебя завтрак, где можно есть всё, если ты можешь за раз съесть целый торт, пожалуйста. Затем ты ничего (ну, в крайнем случае 50,0) не ешь до обеда. В обед уже есть небольшие ограничения и продукты которые употреблять нельзя, а ужин выбираешь из предложенных вариантов. Поверь - система работает. У меня уже -14кг, это с большими нарушениями и без физнагрузки (работа не в счёт)
 
Завтрак - борщ с сырной закуской на свежем хлебушке. Чай с сырком.
Обед - холодное из курицы. Запить не успела - времени было в обрез.
Ужин - творог, кефир, мандарины, яблоко.

Штирлиц, я в первый месяц сбросила 4 кг. Ела все, но в определенное время. Потом вес стал уходить медленнее. Но 10 кг я все-таки сбросила. И вообще, я постоянно по мелочи нарушаю. Из-за этого вес уходит медленно.
Сегодня у папы юбилей. Даже не буду писать, что я сегодня ела.

Maxima, Юльчик, вот вовремя я заглянула! Наоборот, напиши, что ты на юбилее ела - и отметь, от чего удержалась, а раньше бы не стала!
Знаешь, у меня как-то две собутыльницы сотрапезницы сели на диеты и одна два года, другая три года ничего не жрали себе не позволяли - так компания ж распалась перешла на телефонное общение, теперь только на юбилеи собираемся, даже не каждый год... А годы-то ушли...

С утра я все поняла. Вот потом каша какая то. Столько но. Возможно голова забита сейчас. Семинар готовлю. Но очень завлекательная система.

Но очень завлекательная система.

Присоединяйся!!! Поможем!
 

Maxima,

Даже не буду писать, что я сегодня ела.

Юль, а согласись, что уже есть какойто предел что ли, ну удерживает что-то от обжорства полного, да уже и не съешь много, многое кажется жирноватым... мы вот пиццу ели в субботу, мою любимую, так половину я мужу презентовала...муж был довольный, хотя раньше...всё моё!!!!

Daba, сразу вопрос. Меня смущают объемы. Сколько в граммах вешать?
И второй вопрос. На обед планирую круглый рис, рыбу тушеную, ржаной сухарь и чай с сахаром. С сахаром , так как я на работе могу и упасть в обморок, если хотя бы ложку не положу в чай. Хотя бы полложки. Обед обычно в 12-12:30. Дальше вот пока не придумала

Maxima, Юльчик, вот вовремя я заглянула! Наоборот, напиши, что ты на юбилее ела - и отметь, от чего удержалась, а раньше бы не стала!

Ела всё, и манты, и салаты, и пиццу, и торт. Юбилеи не часто бывают.
 

Юль, а согласись, что уже есть какойто предел что ли, ну удерживает что-то от обжорства полного, да уже и не съешь много, многое кажется жирноватым...

Лада, это точно. Раньше я бы съела в 2 раза больше!
 

Daba, сразу вопрос. Меня смущают объемы. Сколько в граммах вешать?
И второй вопрос. На обед планирую круглый рис, рыбу тушеную, ржаной сухарь и чай с сахаром. С сахаром , так как я на работе могу и упасть в обморок, если хотя бы ложку не положу в чай. Хотя бы полложки. Обед обычно в 12-12:30. Дальше вот пока не придумала

Объем пищи должен быть одинаковым всегда. То есть ты выбираешь для себя этот объем. Обычно хватает 300-400 г. причем воду не считаем, жидкую молочку не считаем 1 стакан, остальное входит в объем. Завтрак может быть немного меньше обеда и ужина, но в пределах 50 г. И каждый прием пищи должен состоять из насыщаемой и ненасыщаемой части. Например, в обед - мясо и салат овощной.
Я грешна, не соблюдаю этот пункт по граммам, может, поэтому у меня все движется медленно.
Меню планируешь неправильное. Рис на обед можно только пропаренный и еще там какой-то. Обычный белый рис относится к редким продуктам. Редкие продукты можно 1 раз в неделю. То есть если ты поешь на обед рис, то всю неделю нельзя есть другие редкие продукты (сосиски, макароны, картофель и т. п.) Ржаной сухарь с рыбой нельзя. И вообще нежелательно. Сахар тем более. Можно 1 ч. ложку масла на обед (в рыбе тушеной).
Юль, сначала все непонятно. Но ты списки почитай. Таблички посмотри. Через недельку всё будешь на память знать. Трудно только первые пару недель, потом втягиваешься.
Для меня эта диета хороша тем, что я могу есть всё, только в определенное время. Например, раньше ограничивала себя в выпечке, сладком, но все равно поправлялась. Сейчас ем это утром гораздо чаще, чем раньше, и худею.

Maxima, а я вообще не нашла про редкие продукты ничего. Даже не поняла о чем ты написала. И где эти таблички. На сайте или злесь есть, в теме?

Штирлиц, ты читай списки. Там в скобках написано: редко.
Таблички куда-то пропали, не могу найти на том сайте. Но сначала списки надо изучить, в табличках сжатая информация.

Ну вот табличка:
 

Maxima, спасибо, Юлик. Только рис то можно, получается. Рис у меня вареный. Круглый. Рыба практически вареная. Надо добавить ненасыщаемую часть. Фрукты например. Чай с сахаром придется до 12. Меня этот пункт только беспокоит. Такая особенность.что то там падает у меня в кроаи и мне надо срочно сладкий чай. И часов до двух такая беда. Потом давление с 85/60 поднимается и я уже с 90/60 живу нормально. Разберусь.
В общем, настраиваюсь на бой с жиром. Или нет.пусть идет себе с миром куда-нибудь от меня. Добью семинар, отыграю концерт и начну всерьез. Сейчас пока въезжаю

Штирлиц, На упаковке с рисом должна быть пометка - обработанный паром или пропаренный рис, можно коричневый ещё. Круглый рис по моему нельзя из-за высокого содержания крахмала. Присоединяйся к вам! Вначале кажется что всё не понятно, а потом потихоньку въедишь и всё разложится по полочкам!!!!!
 
Утро - макароны с соусом болонез. Кофе с булкой
Обед - макароны с сыром и салатом из моркови. Кефир
Ужин - апельсин, яблоко, кефир. Творога не захотела

Утром ела манты и чай с пряником.
Пообедать не получилось, так как ходила к стоматологу. Съела мандарин.
Ужин - творог, ряженка, мандарин.
 
Получился почти разгрузочный день после вчерашнего.

Девочки! А как быть во время пмс? Ладно с жором я справлюсь. Но за три дня до самой менструации меня дико тошнит плюс головная боль. Отсюда кефирчик и всякая кислятина-лимоны да апельсины. Что делать в такие дни? Есть я не могу. Сто процентов. Эти дни я в обнимку с унитазом сплю.

Штирлиц, лично я питаюсь черти как (не во время),т.к. работаю в ночь, но очень стараюсь придерживаться системы. Во время ПМС делаю отступления, даже бывает съедаю что-то очень неполезное и опять же не тогда когда положено; иногда бывает, что вот если сейчас что-то не съем, что не положено, то умру, в итоге ем, но после первого кусочка уже не хочется. Прислушивайся к своему организму. У меня вес все равно уходит

На завтрак - сэндвич, бутер с колбасой, чай с молоком.
Обед - сосиски с квашеной капустой, груша.
Ужин - коктейль из ряженки, творога, чернослива. Чай с апельсином.

Завтрак - печеночный торт и обжаренной картошкой. Кофе с конфетами
Обед - запеченная курица и морковный салат. кефир. Кофе
Ужин - апельсины, творог, кефир
 
Штирлиц, Тебе Жанна очень правильно ответила!!!! У меня тоже бывают моменты, что кажется если что-то сейчас немедленно не съешь, то точно помрёшь! Не губить же себя любимую!!!!

Daba, Zhorzhetta, так у меня обычно наоборот. Ничего не лезет в меня. а потом как наемся чз два дня. В общем, как и любая система-эта направлена на питание по часам и определенный набор продуктов, все понятно. Ну когда же придумают такую систему, чтобы вечером можно есть все и сколько влезет. пусть и за раз

Штирлиц,

Ну когда же придумают такую систему, чтобы вечером можно есть все и сколько влезет. пусть и за раз

Так эту систему уже придумали - мы сами! Поэтому и нас прёт!!!!

Пятница - день отчетов! Я опять по нулям.

У меня +100гр. Но меня это радует, так как нарушений было много, а результат +100. Я что то раслабилась, много себе слабинок даю, вот и сегодня не удержалась и пирожков "отведала" как по доброму! Не стала обедать, а на ужин будет коктейль из кефира и чернослива!
 
Maxima, 0 - это тоже результат!!!! главное что бы не было +

Daba, я тоже что-то расслабляться стала, по мелочи нарушать.
 
Сегодня утром - блины с ежевичным вареньем, кофе.
Обед - консервы горбуша, квашеная капуста, чай с апельсином.
Ужин - творог, ряженка, чай с яблоком.
 
Вечером делала салат "Под шубой", чтобы позавтракать им, кусочек селедки съела, не надо было.

Maxima, давай брать себя в руки!!! Так по доброму, по хорошему..крепенько в жеские женские ручки!!!

Всем здравствуйте, я новенькая на этом форуме, но не новенькая в данном разделе. О системе узнала довольно давно и сижу тоже давно на ней. Я сбросила с 68,3 до 58. Были нарушения, поэтому за год так мало ушло. Но результатом я довольна.
Девочки, которые НЕ верят в эту систему!! Просто попробуйте, лично Вы ничего не теряете в этом. Просто убедитесь, что она работает. Да, на завтрак можно ВСЕ, хоть это и смущает. НЕ трогайте диеты, прошу...не порте организм, прошу