Ой, ладно, худеем же потихоньку

Maxima, Вот!!! И это самое главное!!!
NataliA89,

радуюсь за вас.

Спасибо тебе большое!!!
 
Утро - бутик с колбасой и томаты под майонезом. Кофе с печеньем.
Обед - голубцы с кефиром. Плоский персик
Ужин - черника и земляника с молоком. Нектарин

Завтрак - оладушки с вареньем, кофе.
Обед - куриная грудка, огурец, чай с апельсином.
Ужин - коктейль, чай с яблоком.

Завтрак: бутерброды с вареной колбасой и свежим сыром, йогурт, карамельный батончик.
Обед: овощи с говяжим фаршем в мультиварке.
Ужин: рис, огурец, помидор. Шампанское.

Ой! Сегодня поняла, что два дня не отчитывалась..просто замоталась...Расскажу вкратце, были нарушения - вечером тааак устала, что просто по инерции наелась - мужа кормила и сама так незаметно присоединилась...
За неделю у меня +300гр. Это меня немного расстроило....а с другой стороны чего растраиваться? Нарушений, если покопаться хорошо, очень много, особенно ужины. если честно, то не хочется ничего на ужин - вот кефир с ягодами это да. Творога - не хочу, мяса тоже...Сама не знаю, чего хочется...А ещё когда готовила голубцы, рис добавила обычный, а не обработанный паром. Тааак где ещё непорядок...ну, ягоды, знаю, но очень хочется, да и скоро закончатся они. Ну, кажется хорошо покопалась в себе!
 
Завтрак - картошка запеченная с мясом, томат, огурец. Кофе с эклерами
Обед - фаршированный перец. Кефир
Ужин - черная смородина с кефиром. Нектарины

Я вчера забыла отчитаться. Тоже нарушения были...
 
За неделю отвес 2,300.
 
Вчера:
Завтрак: бутики и йогурт, кофе.
Обед: овощи с фаршем из мультиварки, рис, немного клубники.
Ужин: селедка под шубой, капрезе, хлеб с ветчиной, вино...

Daystar, Вот это отвесик!!!!
 
Утро - бутики с томатами и огурцами. Мороженное. Кофе
Обед - варенная колбаса с огурцами. Ягоды
Ужин - сливы, кефир

Daba, если бы такой отвесик случился бы после нескольких недель на системе - вот это было бы да. А в первые дни на системе всегда большой отвес. Посмотрим, что следующая неделя покажет.
 
Забыла вчера отчитаться:
 
Завтрак: селедка под шубой, кофе и пироженка.
Обед: овощи с мясом из мультиварки, малоселеный огурец.
Ужин: гречка, помидор.

Утро - бутики с лососем. Желейный тортик. Кофе
Обед - заливное из курицы, яйцо, огурец. Нектарин
Ужин - салат из творога, огурца, томата. Кефир

Вчера все было хорошо, пока не выбрались прогуляться в город. Нарушила. Яблочный штрудель с мороженым, сливками и ванильным соусом...

В пятницу, субботу и половину воскресенья были нарушения.
Со вчерашнего вечера - снова в строй!
Завтрак - сырники со сметаной, чай.
Обед - вареная куриная ножка, помидор, чай с апельчином.
Ужин планирую коктейль и чай с апельсином.

Утро - бутики с лососем и огурец. Кусочек желейного тортика. Кофе с конфеткой
Обед -заливное из курицы, яйцо, огурец, кефир
Ужин - да никакой был ужин - яблоко, 2 нектаринки и кофе. Через 2 часа есть хотела как не знаю кто заела, вернее запила холодником. Это меньшее из бед, голова говорила:"Колбасы съешь!" Фиг, ей колбасы!

Утро - бутики с лососем. Кусочек желейного орта. Кофе с конфеткой
Обед - заливное из курицы с огурцом и редисом. Кефир
Ужин - холодник

Я тут переживала, что не отчитывалась пару дней...а оказалось я не одна такая. Девушки, вы куда все пропали?
 
За неделю у меня -1,3кг Классно! Сама не ожидала, глазам не поверила, три раза на весы становилась.
 
Утро - шпроты с вареным яйцом и томатом. Кофе с тортом
Обед - запеченные отбивные под сыром и огурцами. Кефир. А ещё меня Рафаелкой угостили, прямо как...вместо 1000 слов
Ужин - чёрная смородина с творогом и кефиром
 
А ещё я заметила, что не которые люди меня перестали узнавать на улице. Блин, это так приятно!!!!!!Я и в правду изменилась!

Завтрак - бутер с самодельным куриным рулетом, чай с вафлей и мармеладом.
Обед - сосиски, помидор, чай со сливами.
Ужин - коктейль с черносливом и чай с яблоком.
 
У меня какое-то однообразное меню. А завтра как всегда нарушать буду на даче у мамы.Уже приготовила селедку под шубой и корзиночки с помидорами и сыром.
Сейчас не удержалась и откусила от одной корзиночки.
Взвеситься утром забыла. Но вообще вес качается +-килограмм

Daba, с хорошим отвесиком тебя! Меняться в хорошую сторону всегда приятно.

Maxima, Спасибо тебе огромное!

Утро - манная каша с вареньем. Мороженное с конфетами. кофе
обед -холодник
Ужин - черная смородина, творог, кефир

Утро - пельмени со сметаной. Кофе с конфетами
Обед - запеченное мясо с томатами и огурцом. Сливы, Кофе
Ужин - сливы, творог, кефир

Завтрак - пицца, чай с конфетой.
Обед - курочка по-кабардински, чай с грушей. (не совсем системный обед)
Ужин - коктейль, чай с апельсином, арбуз.

Утро - геркулесовая каша, бутик с колбаской. Кофе с пирогом
Обед - кабачок запеченный с мясом. Малосольные огурчики. Кефир
Ужин - 3 опадыша с яблони, кефир. Больше ничего не было....

Daba, Maxima, а я ушла в загул, вообще не знаю когда вернусь, одни дни рождения!!! Скоро наверное приду к вам за дружеским пендалем, чтобы вы меня обратно в систему вернули

Здравствуйте, я тоже худею по системе -60
Начала первый раз в июне, скинула 2 кг за 5 дней и подзабила на это дело) А теперь взялась всерьёз.
Я по натуре мясоед. Очень люблю мясо, курицу, копчёную рыбу, селёдочку (!!), квашеную капусту, всё пряное, острое, сырокопчёную колбасу, сыры, молочное, хорошие сосиски, сардельки, консервированные помидоры и огурцы. Майонез! Вот без него мне тяжко, раньше ела с ним всё - спагетти, варёную картошку, жареную картошку, бутеры.
А вот к сладкому я равнодушна. Очень редко ем шоколадные конфеты, выпечку, могу иногда захотеть кусочек тортика. Но это бывает редко. Вся семья любит первые блюда - варю супы и борщ регулярно. Вообще, готовлю очень вкусно и в этом тоже проблема пережора.
От хлеба отучила себя давно, ем его мало и редко. Булку не ем практически никогда. Люблю кофе с сахаром и молоком. Чай пью только зелёный. Никогда не любила сладкий чай, всегда пью только без сахара.
Ну вот....
Утром сегодня встала рано, завтракала с мужем в 7.30
Две ложки плова, 2 любимые телячьи сосиски, половинка трубочки с варёной сгущёнкой и кофе с молоком и сахаром.
Есть захотела где-то в 11.30, но дотерпела до часа и пообедала.
Накануне сделала пастрому из куриных грудо-филешек. Делала впервые и немного пересушила. Но всё равно очень вкусно. Так вот, на обед сделала большой салатник любимого овощного салата (помидоры, огурцы, зелёный лук, укроп, соль и окропила душистым подсолнечным маслом) и съела с двумя филешками-пастромишками (филе маленькие), несколько квадратиков собственноручно сделанной маринованной капустки, выпила кофе с молоком без сахара.
На ужин съем ещё пастромы и сварю пропаренного риса. Я покупаю каши в порционных пакетиках - очень удобно.
Самое сложное, не наесться вечером с мужем, когда он приходит с работы. Ничего отдельно себе не готовлю кроме каш. Первые блюда я давно варю без картошки (терпеть её не могу в первых блюдах), мальчики мои не против))
Ещё трудно - пока лето, ложусь спать очень поздно и около часа ночи просыпается аппетит, но не так, чтоб умереть-не встать.
Сложнее всего конечно походы в гости и праздники. Привязка к часам создаёт трудности.
Соскакивать с системы не собираюсь)

Demonache, рады прибытию новых системщиков! Как тебя зовут?
Только не обижайся и позволь сделать замечание. Ужин у тебя по какому варианту? На ужин если мясо, то можно одно мясо и больше ничего. А пропаренный рис можно было съесть с овощами.
Масла на обед (до 14.00 можно), надеюсь, было не больше чайной ложки.
А так ты молодец. Вливайся!
Мы, конечно, тоже нарушаем частенько, но ты только начинаешь, поэтому важно знать, как надо.

У меня сегодня на завтрак блины и чай с конфетами.
Обед - вареная куриная грудка и салат из помидора и растительного масла.
Ужин - топленое молоко, сливы и персик. Персик нельзя, знаю, но очень захотелось. Ужин не совсем удачный, но по вторникам мне приходится ужинать на работе, поэтому только так.

Maxima, спасибо)) Меня зовут - Алла.
Да, рис на ужин - моё упущение. Выучила вроде все запреты и разрешения, но по рассеянности даю маху.
Хотя, мяса расхотелось, купила пачку творога, "Снежок" и кефир.
Хочу в творог добавить немного персика. Знаю, что его нельзя, но слив не купила, а просто творог, даже со "Снежком" может не полезть.
Хотя после творога я быстро проголадываюсь

Персик нельзя, знаю, но очень захотелось.

Как мы срезонировали в своём персиковом желании))