Простейшее меню здорового питания

Ответы

Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Вт, 30 мар 2010 21:45
РЕНАТА_32, Наташенька, я подожду! У меня тоже запарка: и дома прибраться, и в саду деревья белить надо, и рассадой пора заняться, а я всё оттягиваю... Very Happy
 
У нас сегодня в обед вырубили свет и только сейчас включили.... Хорошо, что супы варю с вечера, да успела макароны с утра сварить, а то бы просидели на хлебе и воде.... Very Happy
Поэтому ОБЕД-УЖИН сварганила из того, что было под рукой:
 
ОВОЩНОЙ СУП-РАГУ С МОЛОКОМ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ

Варила в горшочках. Куриный бульон из остат(н)ков курицы - косточки.  Very Happy Из продуктов: лук, морковь, картошка, тыква, б\к капуста, стручковая фасоль, чеснок (то, что было под рукой), посолила, влила молока, немного раст. масла.
 
МАКАРОНЫ С ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНЫМ СОУСОМ И КРАСНОЙ СМОРОДИНОЙ

Отварить макароны.
    ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНЫЙ СОУС
1 пачка очень свежего жирного творога, 1 большой сладкое яблоко - крупно натереть, соль по вкусу, немного молока. Всё смешать, добавить ягоды красной смородины (у меня замороженная).
 
Отдельно сделала еще сытный салатик из оставшихся овощей, назовем его
САЛАТ "РАННЯЯ ВЕСНА"

Крупно натереть брюкву, маргеланскую редьку и сырую свёклу, посолить,заправить раст. маслом.
Отредактировано 30 мар 2010 21:54, Иринка-Картинка
Пользовательница
  • Регистрация 8 авг 2009
  • Индекс активности 5 014
  • Рейтинг автора 111
  • Город Ростов-на-Дону
  • Рецепты 19
Вт, 30 мар 2010 22:24
SETFREE4EVER, Танюшка! Какой замечательный борщец!Good Ну заглядение, одно слово Smile
Иринка-Картинка, Летнюю икру: хоть кабачковую, хоть баклажановую   готовлю только ножом Rolling Eyes Могу морковку натереть на терке, и то для ускорения или когда  лениво Very Happy Интересный сегодня у тебя обед!Good Макарошки со смородиной очень красиво смотрятся, ну и наверняка это вкусно!Good Салатиком удивила в очередной раз Surprised
Кулинар
  • Регистрация 6 сен 2008
  • Индекс активности 2 635
  • Рейтинг автора 41
  • Город USA/Sacramento
  • Рецепты 7
Ср, 31 мар 2010 11:39
ВаляЧб, спасибо!
 
Иринка-Картинка, какой класный суп придумала! ты молока налила в самом начале, правилно??
творожно-яблочный соус с макоронками- ето по моему вкусу! а вот муж мой такое есть небудет Confused
а с огородом мне просто ленки, во первых мне поченуто никогда ненравилось на огороде возится, во вторых некогда, (лудше с малыми пойду погуляю Smile ) а в-третих лень берет Sad потому что в магазине все готовенкое вкусненко продается круглый год, да и цены не такие ужасные, особенно на рынке все вообще дешево
в прошлом году мы с мужем решили выростить помидоры, и удобряли их и поливали каждый день какимто навозом Cool и подкапывали. ну вообщем старались но ничего невышли, такие несчастые были, с 9 кустов наверно получилось около 15 приличных помидорок  Rolling Eyes
Отредактировано 31 мар 2010 11:43, SETFREE4EVER
Иноагент
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 29 895
  • Рейтинг автора 3 416
  • Город Москва
  • Рецепты 1042
Чт, 1 апр 2010 02:03
Иринка-Картинка, супчик в горшочках-это очень вкусно! Rolling Eyes Макароны такие красивые! И салатик необычный! Tell!!!
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Чт, 1 апр 2010 22:35
ВаляЧб, SETFREE4EVER, Натусик, спасибо, девочки!
SETFREE4EVER,
ты молока налила в самом начале, правилно??
В этот суп сразу налила, а могу и при подаче влить... Very Happy Наверное, ты еще не созрела для огорода, меня раньше тоже не загнать было, особенно когда с родителями жила... Very Happy
в прошлом году мы с мужем решили выростить помидоры, и удобряли их и поливали каждый день какимто навозом  и подкапывали. ну вообщем старались но ничего невышли, такие несчастые были, с 9 кустов наверно получилось около 15 приличных помидорок  
  Laughing ой, Танюшка, насмешила... веселый же вы с мужем народ: вы же делала всё то, чего делать и не надо было - помидоры этого не любят... Very Happy А земля здесь не при чем...  Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Чт, 1 апр 2010 22:52
Иринка-Картинка, какие веселые макарошки!  Very Happy а салатик такой... ну весенний-весенний! супер! весной запахло сразу.  Very Happy
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Чт, 1 апр 2010 23:33
Иринка-Картинка, Полистала твою темку!!! Вкууууснооооо! Необычно! а ты нам рассказывай что любят томаты! Вот например мои сидят сейчас такие бедные несчастные, ждут пикировки, да ещё земля раплеснела - холодно дома сейчас. Вот!  Cool
Кулинар
  • Регистрация 6 сен 2008
  • Индекс активности 2 635
  • Рейтинг автора 41
  • Город USA/Sacramento
  • Рецепты 7
Пт, 2 апр 2010 10:31
Иринка-Картинка, да вот ето ж, огородники несчастные  Embarassed
делели то что советовали, да и муж мне уверял что имеено так мама его выращивала  Rolling Eyes
ну ничего мои родители рядышком живут, у них всегда хорошие помидоры вырастают, так они с нами делятся своим урожаем тоже  Smile
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Пт, 2 апр 2010 11:22
Daystar, Daba, спасибо, девочки мои! Rolling Eyes
SETFREE4EVER, Танюш, ты не расстраивайся! Я такая же была, всё сразу не дается!
Daba, SETFREE4EVER, Девчонки! Помидоры НЕ любят навоз, тем более свежий... в принципе, им можно удобрять, но ПЕРЕПРЕВШИМ (3 года должен преть) и ОЧЕНЬ мало... иначе от избытка азота ВСЕ растения наращивают только зеленую массу (ботву), а плодоношение откладывают на потом, а могут и вообще не завязаться... лучше использовать прелую траву (замочить на неделю в какую-нибудь емкость, пока не завоняет), и разбавлять эту жижу 1:5 (1 часть жижи и 5 частей воды). Я делаю проще: после высадки в грунт, полила и скошенной травой обмотала возле каждого кустика и по середине грядки ее разложила. Всё! Если дождя нет, 1-2 раза в неделю пролила по траве и забыла... Very Happy
Помидоры НЕ любят влажный воздух! Если травы нет, то, когда поливаете помидоры, потом обязательно в конце почву надо присыпать сухой землей... а некоторые рядом с кустиками вкапывают пластиковые бутыли горлышком вниз, дно отрезают и льют туда воду. Но полив должен быть умеренным! Рассаде достаточно 1 ч.л. на кустик, до первых 5-6 настоящих листиков...  Very Happy
Помидоры ЛЮБЯТ тепло (от 18 до 28 градусов), повторю - сухое тепло -, но не жару, иначе пыльца станет стерильной, завязи не будет. НЕ любят загущенные посадки и плохое проветривание... т.е. ЛЮБЯТ свободу и сквозняк!  Very Happy Вроде, всё... Very Happy
Отредактировано 2 апр 2010 20:38, Иринка-Картинка
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Пт, 2 апр 2010 12:08
Девочки, меня долго не было (сейчас много работы в саду, упор делаю на быстрые и очень сытные блюда Very Happy ), но я готовила, поэтому
наш ОБЕД-УЖИН со среды:
БОРЩ

 
ГРЕЧКА С ПЕЧЕНЬЮ И СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ

 
На УЖИН остался борщ, по-быстрому сделала
МАКАРОННАЯ ЗАПЕКАНКА

Отварила макароны в подсоленной воде, слила, выложила их плотно в форму. Смазала сацебели (любым кетчупом, томат. пастой и пр.), толстым слоем выложила печень со стручковой фасолью (осталось с обеда), сверху - вареная тертая свёкла (любые овощи). Слои повторить. Отдельно взболтала 2 сырых яйца, смешала с 1\2 ст. воды, посолила и залила всю запеканка. Печь до готовности в разогретой духовке. Подать со сметаной.
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Пт, 2 апр 2010 12:47
Иринка-Картинка, Сытный обед! Расскажи что делаешь в саду - отрежаешь? Cool Рассказывай всё что делаешь во саду, во огороде! Интересно и позновательно!  Smile
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Пт, 2 апр 2010 13:35
Daba,  Laughing деревья белю.. делаю им "лифтинг-плинитюд" - омолаживающий крем Very Happy !!! Смешала в равных пропорциях глину, навоз, известь гашеную, добавила воды до густоты жидковатой сметаны и обмазываю кору. Два года подряд сначала ее зачищала скребком, а нынче - нет, молодая стала, не отслаивается... Very Happy А обрезку мы делаем поздней осенью, когда с деревьев и кустарников листва опадает... даю им еще пару недель заснуть и режем... их даже и пересаживать в это время можно... Very Happy Но сегодня у нас выходной - дождь целый день идет... Блины жарю! Very Happy
Пользователь
  • Регистрация 12 авг 2009
  • Индекс активности 672
  • Рейтинг автора 15
Пт, 2 апр 2010 17:35
Иринка-Картинка, ЗА помидорную науку-спасибо!!! Я люблю выращивать помидоры... Поняла свои ошибки. Не буду больше обильно поливать. И травой обязательно обложу...  У нас летом повышенная влажность-климат не исправишь... Может еше и поэтому у меня урожай невелик!!! Ира, расскажи еще как правильно выращивать огурцы? Smile
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Пт, 2 апр 2010 19:37
academy,
У нас летом повышенная влажность-климат не исправишь... Может еше и поэтому у меня урожай невелик!!!
Да, и поэтому тоже Smile ... У нас такой же климат, поэтому я сажаю только низкорослые и скороспелые сорта и гибриды, которые не надо пасынковать... И никогда не жду, когда они на корню станут краснеть, собираю зелеными - молочной "спелости" и дозариваю дома, иначе сгниют от фитофторы, т.к. в июле-августе по утрам начинает обильно выпадать роса. Конечно, есть много ухищрений, типа, на каждый плод пакеты надевать, или каждое утро тряпкой сбивать росу и пр., но мне просто некогда этим заниматься, делаю, что проще и выгоднее... Very Happy  Про огурцы тоже напишу, только чуть попозже ... Smile
 
ОБЕД-УЖИН с четверга...
ЩИ

 
ПЕРЛОВКА С ОВОЩАМИ И РЫБНЫМ "БЕФ-СТРОГАНОВЫМ" Very Happy

Сварить рассыпчатую перловку, отдельно потушить любые овощи (у меня: лук, морковь, тыква, б\к капуста, немного стручковой фасольки).
   РЫБНЫЙ "БЕФ-СТРОГАНОВ"
Филе любой морской рыбы (у меня хек и морской окунь) нарезать тонкими длинными брусочками, обвалять в муке с солью, обжарить в большом количестве раст. масла. Подать с маринадами (у меня еще соус Ткемали из кр. смородины), иначе - очень жирно!!!  Very Happy
 
На УЖИН наш папа приготовил нам
ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА С МАРИНАДАМИ
Пользовательница
  • Регистрация 8 авг 2009
  • Индекс активности 5 014
  • Рейтинг автора 111
  • Город Ростов-на-Дону
  • Рецепты 19
Пт, 2 апр 2010 21:42
Иринка-Картинка, Вкусненько у тебя Good Запеканочка с макаронами очень интересный вариантGood и мужу пламенный привет за жареную картошечку  Hello!
Иноагент
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 29 895
  • Рейтинг автора 3 416
  • Город Москва
  • Рецепты 1042
Сб, 3 апр 2010 01:12
Иринка-Картинка, борщик, гречка, щи, перловка и картошечка ооочень вкусненько! А особенно мне понравилась макаронная запеканочка!!! Супер! Good
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Сб, 3 апр 2010 22:20
ВаляЧб,  Laughing спасибо, Валюш, за мужа отдельное.... Laughing
Натусик, спасибо, Наташенька!  Very Happy
 
Наш вчерашний простой ОБЕД-УЖИН (пятница):
СУП СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ И СУХАРИКАМИ

Варила в горшочках. Из овощей: картошка, лук, стручковая фасоль, тыква. Заправила сацебели и сухариками. Very Happy
 
РИСОВАЯ КАША С КУКУРУЗОЙ

В подсоленную кипящую воду сначала бросила 5-6 ст.л. консервированной кукурузы, дала закипеть, добавила промытый рис, варить до готовности риса, лишнюю воду слить. (Ляльке добавила еще молока).
 
БЛИНЧИКИ

 
БЛИНЧИКИ СО СМЕТАНОЙ И ВАРЕНЬЕМ

 
На УЖИН остались: каша, блинчики и суп, вместо сухариков спекла к нему
ОВОЩНОЙ ПИРОГ

Тесто: пресное.
Начинка: капуста б\к, тыква, лук, картошка, 1\3 ст. промытого пшена. Все овощи свежие, т.е. сырые. Печь в горячей духовке 50 - 60 мин.
 
разрез ОВОЩНОГО ПИРОГА
Отредактировано 3 апр 2010 22:27, Иринка-Картинка
Пользовательница
  • Регистрация 8 авг 2009
  • Индекс активности 5 014
  • Рейтинг автора 111
  • Город Ростов-на-Дону
  • Рецепты 19
Сб, 3 апр 2010 23:29
Иринка-Картинка, Вкусненько! Блины и пирог Good
С наступающим Христовым Воскресением!
Иноагент
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 29 895
  • Рейтинг автора 3 416
  • Город Москва
  • Рецепты 1042
Вс, 4 апр 2010 01:37
Иришка, с праздником!!!
 
Кулинар
  • Регистрация 6 сен 2008
  • Индекс активности 2 635
  • Рейтинг автора 41
  • Город USA/Sacramento
  • Рецепты 7
Вс, 4 апр 2010 02:44
Иринка-Картинка, oй сколко вкусненкого тут у тебя!!! блинчики хочу и пирог тоже  Very Happy
а картошка жаренная вообще улет!  мне первые 3 месяца беременности очень тошнило как толко начилана готовить так что помню муж жарил такую картошку тоже 3-4 раза на неделю, я сразу начала попровлятся  Laughing рыбный бев-строгонов вкуснятина, запеканочка очень здорово придумала!! ето надо умет с остатков делать такую красоту  Smile
боюсь огородник с меня никогда неполучится  Confused а вот мне еще мама мужа говорила что можно поливать помидоры какашками от курей  Rolling Eyes правда??  вообще я так поняла что у меня тоже климат не для помидор, у нас очень душно и жарко летом  Sad
Леди-метеор
  • Регистрация 2 июн 2009
  • Индекс активности 21 312
  • Рейтинг автора 1 861
  • Город Москва
  • Рецепты 880
Вс, 4 апр 2010 03:11
Пользователь
  • Регистрация 1 дек 2009
  • Индекс активности 598
  • Рейтинг автора 90
  • Город Брянск
  • Рецепты 37
Вс, 4 апр 2010 12:20
Иришка, спраздником Светлой Пасхи!
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Вс, 4 апр 2010 12:23
ВаляЧб, Натусик, Mila55, РЕНАТА_32,  спасибо, девочки за поздравления! Какая прелесть!!!! Air_kiss
SETFREE4EVER, спасибо, Танюш! Я в первый триместр беременности ела каждое утро цветочную пыльцу по 1 десертной ложечки - токсикоз сразу же исчез, хотя и намечался... Very Happy А потом и до родов проела, на всякий случай... Very Happy
боюсь огородник с меня никогда неполучится
если захочешь, то всё получится!!! Very Happy
а вот мне еще мама мужа говорила что можно поливать помидоры какашками от курей   правда??
да, куриным пометом (любым птичьим) можно делать жидкие подкормки всем растениям, НО только в первой половине лета (иначе, от избытка азота начнут наращивать ботву), он намного богаче азотом, чем навоз животных, и все питательные вещества в птичьем помете находятся в более доступной для растений форме... Во второй половине лета (когда уже плоды наливаются), в принципе, тоже можно подкармливать, но их (подкормки) нужно готовить заранее: в какой-нибудь бочке развести помет с водой и дать 2-3 недели перебродить, чтобы излишек азота улетучился... Но я повторюсь: безопасный вид подкормок, который можно употреблять всё лето - это настой прелой травы, там нет никаких перекосов с азотом! Very Happy
у нас очень душно и жарко летом  
если при этом еще и сухо, т.е. не влажный воздух, то вам сам Бог велел их там растить... Very Happy тем более у твоих родителей, сама говоришь, очень хорошие помидоры и много получается... Very Happy
Отредактировано 4 апр 2010 12:24, Иринка-Картинка
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Вс, 4 апр 2010 17:26
Daba, academy, SETFREE4EVER, и другие девочки! Совсем забыла рассказать... про помидоры.... Very Happy  т.к. прошлое лето у нас было очень дождливое, я лишилась всех помидоров в открытом грунте... Но у меня оставалась еще рассада (много посеела, а грядок мало приготовила), так вот эту лишнюю рассаду я высадила в старые ржавые ведра (Олежа их было приготовил на свалку утащить, да я вовремя увидела)... нашла крышки от разных кастрюль-сковородок равные по диаметру дна ведра, заткнула ими эти донышки, на 1\4 ведра засыпала битым кирпичом, камушками (дренаж сделала), насыпала земли, перемешав ее с золой, и в серединку сунула по 1-2 стебля низкорослых помидоров, и всю поверхность земли в ведре заложила травкой, иногда поливая (мини-грядочки получились). Когда была сухая теплая погода - ведра были на улице, а когда затягивали дожди - тащила в сени... конечно, канитель была, зато именно с этих кустиков я и собрала отличный урожай, которым мы только и полакомились, закрутить не получилось - мало было (всего три ведерка посадила)... Это я к тому, что, если все-таки у вас климат не подходит для выращивания помидоров в открытом грунте, то лучше или не морочиться с ними, или садить их всё-таки в теплицах-парниках, или выращивать в подобных "горшках" и таскать их туда-сюда, или сейчас появились новые сорта помидорчиков, которые можно выращивать дома на подоконниках: "Балконное чудо", "Маленький принц", "Колибри", "Ранеточка", "Бонсай", "Снегирь".... Very Happy Так что, смотрите сами!!!! Very Happy
SvetLANNA79
  • Регистрация 19 ноя 2009
  • Индекс активности 754
  • Рейтинг автора 14
  • Город Армавир
Вс, 4 апр 2010 19:13
Иринка-Картинка, Иришка с праздником Великой Пасхи!!!

Разместить комментарий

Поделиться

Лучшие авторы недели