Черешня, ой как здорово 11 кг., это уже не просто вода вышла, это уже жирок топится. Поздравляю от чистого сердца!
Черешня, Нкмолодая мамочка, спасибо
Матрешка,
вальюшка, присоединйайся конечно. Ты только пиши про успехи.

девочки я сегодня села не знайю на какую диету...
короче утром (я с полчетвёртого утра работайу ), так утром до того как начать работать съeла 2 чизбургера
пришла домой в 8, легла на полчасика полежать, уснуть конечно уже не получилось, т.к. малой уже проснулся
потом собрала его и пошла гулять, думая про то что может быть есть у нас в магазинах какие-нибудь книжки про -60
кстати говоря очень похоже на раздельное питание
как я и думала про -60 ничего не было, зато было очень много про раздельное питание. Вот я одну и купила. Там много рецептов и таблица, что из продуктов содержит жиры, углеводы и которые нетральные.
если сравнить рецепты из книжки, то они подходят под систему -60
Вобщем завтра буду готовить из книжки и постараюсь выложить фотки

вот сегодня на обед, блюдо из раздела "раздельное питание"

Статья
 
" Кремлёвскую" диету признали непрактичной".
 

http://www.utro.ru/articles/2010/11/02/934305.shtml

Manu, Катюш, мне кажется, что в книжке что-то не так.
По раздельному питанию нельзя есть белки и углеводы вместе.
Или в книге что-то другое разделяют?

Черешня, книжка немецкая, может я слово гречка не правильно перевела. Книжку с таблицей что к чему относится, я ещё не приобрела. У меня книга рецептов и принцип как эта диета делается.

Manu, Катюш, еле нашла таблицу в инете.
 

 
Конечно, с опасностью для жизни они перебарщивают!
Но... я когда-то пробовала такое питание. Мне не подошло.
Вся украинская кухня летит к чертям при таких раскладах.

Черешня, ой спасибо за табличку, ты наша палочка-выручалочка

Кстати, принципы раздельного питания по немецким меркам и русским очень сильно разняться, как-будто у немцев пищеварение другое!
И сегодня еще прочитала, что во многих продуктах есть как углеводы, так и белки и разделить их невозможно. Читаю на продуктах состав и вижу, что так оно и есть, в "белковом" молоке больше углеводов, чем белков и т. д.

Викусик, Да, Викуся, это правда. Поэтому я и отказалась от абсолютного разделения.
 
Manu, Катюш, кстати по Миримановой рыбу можно с гречкой или рисом. И мясо можно с этими кашами. А вот с картошкой и макаронами нельзя. Зато макароны из твердых сортов пшеницы можно с овощами в обед!!! И сколько угодно и с чем угодно с утра! Хоть с мясом! И хоть жаркое из картошки и мяса!
 
Это я уже рекламирую.

Викусик ,

принципы...по немецким меркам и русским очень сильно разняться, как-будто у немцев пищеварение другое!

эт точно, вот читаю эту книжку и удивляюсь, НО там написано что разделение не 100про. совсем разделять не надо т.к. это невозможно
Черешня, реклама принята , пойду изучать

а вот мой сегодняшний обед , кстати подходит и к раздельному питанию и -60 вроде тоже

мясо вареное в сковороде, после того как вода почти вся испарится, всыпать репчатый крупно порезанный лук и немного (минуты 4 после закипания) отваренные броколли, зветную капусту и морковь. Всё хорошо перемешать и добавить рубленую зелень. Я обычно покупаю уже готовые пакеты с броколли. Потом прям из морозилки в кастрюлю с водой, после закипания 1 мин. и в сковороду.