Подскажите пожалуйста блюда здорового правильного питания на обед и на ужин. Чтобы при этом было очень питательно и помогало набору массы. Просто у меня ультрасильный метаболизм, хоть фастфуд буду есть килограммами, что не съем и всё-равно ни капельки не потолстею. Поэтому мне нужны блюда, которые помогут набрать массу. Ну на завтрак я уже сам знаю блюдо - яичница самый нормальный и простой вариант, это и так понятно Был бы рад, если кто-нибудь подскажет пару рецептов на обед и ужин. Ну можно ещё всяких полезных салатов.
PIKULIN, у меня есть брошюра про массонабор... правда для девушек, но думаю, вы там найдете что-нибудь интересное
У меня нет вашей почты... в админке несуществующий адрес.
Ольга-Алёнушка
1miamlik2