Простейшее меню здорового питания

Ответы

Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Пн, 1 фев 2010 12:18
Daystar, Иннуль, ОЧЕНЬ понравилась!!! Я ее теперь только так и буду делать, ведь так просто: времени занимает чуть, а ВКУСНО, а ПОЛЕЗНО и стоять над ней не надо... я благодарна тебе за такую подсказку - у меня НИКОГДА бы ума не хватило запарить ее в обыкновенной посуде Surprised ... Я обожаю такое сотрудничество!!! Very Happy
Selena, замени, конечно, ТО будет, даже вкуснее и ароматнее, а сахар - на мед... слушай, как ты здорово придумала: дрожжи заменить изюмом и хлебушком... Обязательно попробую такую вариацию! А сколько он у тебя настаивается, распиши, пожалуйста, подробнее... Rolling Eyes Ты аватар сменила? Это ты или похожа на тебя? Very Happy
Verunchik70, согласна с Selena, как же у вас красиво... А это дикий заяц? У вас участок огорожен? Да-а-а, тогда мусор, конечно, лучше убирать... а вместо мульчи ты его не используешь? а грядки покажи, пожалуйста.. Very Happy
SETFREE4EVER, Танюш, попробуй, думаю, что не пожалеешь.... Very Happy
Отредактировано 1 фев 2010 12:23, Иринка-Картинка
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Пн, 1 фев 2010 20:25
ОБЕД-УЖИН:
СУП ГОРОХОВЫЙ С ВАРЕНЫМ САЛОМ (это тарелочка мужа, а я ела супчик с Банницей капустной)

В горшочки положила промытый горох (по 3-4 ст.л.), нарезанные морковь, тыкву брусочками, 3 ч.л. промытого риса, соль, раст.м., чеснок и лаврушку. Долила холодной воды и поставила в холодную духовку.
 
ВАРЕНОЕ САЛО - благодаря Mila55, муж всё-таки упросил меня сделать это сало, которое я очень давно ему часто готовила. У меня немного другой рецепт, с которым когда-то со мной поделилась моя коллега по работе... Very Happy

Свежее несоленое сало (~ 1,3-1,5 кг), луковая шелуха (побольше), 3 л воды, 1,5 ст. соли, красный молотый перец, дольки чеснока.
Сало положить в кипящую соленую воду, варить 20 мин., огонь отключить и держать кастрюльку с салом до полного остывания плиты и воды в кастрюльке. Промыть куски сала под холодной водой. Выдавить чеснок (побольше), обмазать красным перцем. Через 2 часа убрать в холодильник.
Сало получается ОЧЕНЬ вкусное, нежное, в меру соленое.
 
БАННИЦА КАПУСТНАЯ (эту идею подсмотрела у Натусик , только сделала несладкую, а свою любимую - капустную... Very Happy )

Тесто: (своё любимое - пресное): на 3 ст. муки, 17-18 ст.л. холодной воды и 3 ст.л. раст. масла. Замесить, положить в пакет минимум на 30 мин.
Начинка: любая (у меня две: 1 - тушеная краснокочанная капуста с тыквой, 2 - оставшаяся со вчерашнего дня гречка с тушеными овощами)
Тесто разделила на 6 колобков, каждый раскатала в пласт, равный площади противня, на каждый пласт - начинку, прикрыв следующим пластом. Последний - побольше, чтоб весь пирог прикрыть... Немного порвался, но на месте дырочек - украшения из теста (листики) Very Happy
 
БАННИЦА  КАПУСТНАЯ - разрез
Отредактировано 2 фев 2010 12:52, Иринка-Картинка
Пользовательница
  • Регистрация 8 авг 2009
  • Индекс активности 5 014
  • Рейтинг автора 111
  • Город Ростов-на-Дону
  • Рецепты 19
Пн, 1 фев 2010 21:34
Иринка-Картинка, Как увидела сало, аж ахнула Wow Думала такая еда в твоём меню не предусмотрена Very Happy Потом прочла, что это мужу Surprised  Да у мужиков чаще бывает сбой программы Rolling Eyes А тарелочки, как всегда, правильные Smile  Гречка с овощами вкусненькая, банница румяненькая Good
Verunchik70, Спасибо за фото летнего леса Smile А соседи хлопотные вредители у вас   Scare
Пользователь
  • Регистрация 19 окт 2009
  • Индекс активности 398
  • Рейтинг автора 5
  • Город Санкт-Петербург
Пн, 1 фев 2010 21:46
Иринка-Картинка, сало -это по-нашему, по неправильному Laughing
Verunchik70, у вас просто заповедные места
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Пн, 1 фев 2010 22:21
Иринка-Картинка, какая банница!  Wow обалдеть!
Кулинар
  • Регистрация 6 дек 2005
  • Индекс активности 2 153
  • Рейтинг автора 24
  • Город Finland
  • Рецепты 42
Пн, 1 фев 2010 23:10
Иринка-Картинка, какое сало!!а банница! тоже хочу такую Rolling Eyes
я если честно не помню рецепт Хмелевой закваски,брала из интернета,можешь почитать в инете если интересно про нее.за основу используется трава хмеля(покупали в аптеке).я раньше хлеб пекла на ней а мама у меня до сих пор печет так что если заинтересует я могу у нее спросить рецепт Smile
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Пн, 1 фев 2010 23:29
ВаляЧб, NORASPI, предусмотрена-предусмотрена! Laughing  Сало - НАТУРпродукт, даже полезный, единственное, что соли иногда в него много кладут, вот это и не полезно (соль)... Very Happy . Просто я не люблю его, всегда не любила, даже, когда мясо ела... Very Happy Очень оно для меня жирное... Mad
Luna, конечно, спроси... Если трава продается, тогда попробую спечь.... а то я не знаю, как этот хмель выглядит. Very Happy
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Пн, 1 фев 2010 23:31
Иринка-Картинка, Как такого супчика хочется  Rolling Eyes
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Пн, 1 фев 2010 23:46
Emerald, Бедная ты моя страдалица...Ничего, скоро всё можно будет, потерпи немного... Very Happy
Кулинар
  • Регистрация 25 июн 2008
  • Индекс активности 14 468
  • Рейтинг автора 644
  • Блог 6
  • Рецепты 83
Вт, 2 фев 2010 07:00
NORASPI, ВаляЧб, Иринка-Картинка,Selena Девочки спасибо большое Smile  Smile  Smile
Кулинар
  • Регистрация 25 июн 2008
  • Индекс активности 14 468
  • Рейтинг автора 644
  • Блог 6
  • Рецепты 83
Вт, 2 фев 2010 07:29
SETFREE4EVER, Танюш, спасибо , когда покупали хотели для детей чтоб им было где бегать и играть, во дворе еше playhouse стоит, но они всего один раз там переночевали и все Confused
Кулинар
  • Регистрация 25 июн 2008
  • Индекс активности 14 468
  • Рейтинг автора 644
  • Блог 6
  • Рецепты 83
Вт, 2 фев 2010 07:38
Иринка-Картинка, Ириш, вкусненько Smile , я уже угостилась в обедах и ужинах Smile , вчера запарила гречку, утром была готова , очень легко и просто, кушала с овошами от Натусика закуска Анкл Бенс.
Мусор во дворе мы собираем и сжигаем на костре, а мелочь отвозим в лес (у нас в конце двора небольшой лесок), двор окружен с 3 сторон, впереди нет забора, растут деревья, а ето зайцы дикие бегают или живут как у себя дома, огород покажу чуть попозже, там сейчас беспорядок, как муж с сыном наведут там порядок так и покажу, а ты покажи свой участок пожалуйста
Кулинар
  • Регистрация 6 сен 2008
  • Индекс активности 2 635
  • Рейтинг автора 41
  • Город USA/Sacramento
  • Рецепты 7
Вт, 2 фев 2010 11:15
Иринка-Картинка, я в детсве помню просто ненавидела сало, но смотря на ваши фотки и что то мне захотелось немножко  Very Happy Банница вкуснятина, никогда такого неделала.
Я к Инночка уже занесла спасибку за гречку, но тебя тоже поблагодарить хочу,  с овощами гречка стала в 100 раз вкусней чем обычная.  

еще насмотрелась на твои свеколные салатики и самой захотелось, я добавила туда еще чеснока и грецких орехов, заправила оливковым маслом.
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Вт, 2 фев 2010 13:44
Verunchik70, Верунь, у нас сейчас всё снегом занесено... но если хочешь, то могу сфотать, только там кроме деревьев и фундамента (мы новый дом себе строим, а то наш больше на древний курятник похож.. Very Happy старый, рассохшийся и дырявый) ничего не будет видно! А вот весной и грядочки свои покажу, ОЧЕНЬ я их люблю  Rolling Eyes  Я и смотрю, что зайку ты близко сфотографировала, не боится ничего - вот шкода Very Happy !!! Люблю животных, я б его поймала, погладила-чмокнула и отпустила... Very Happy
SETFREE4EVER, Танюш, какая вкуснятина! Обожаю гречку, и такие салатики! А в гречку ты какие овощи добавила? У тебя еще вкуснее салатик, я раньше тоже грецкие орешки добавляла... но теперь, пока свои не вырастут.... а чеснок кладу, если только ляля отказывается от салатика. Very Happy
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Вт, 2 фев 2010 23:58
С утра накормила вчерашним ГОРОХОВЫМ  СУПОМ (фотать не стала Very Happy ) и побежали в больницу, сдавать анализы Sad
На ОБЕД приготовила только:
КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ С МАРИНОВАННОЙ СЕЛЕДКОЙ И МОРСКОЙ КАПУСТОЙ

 
МАРИНОВАННАЯ СЕЛЕДКА "РЫБАЦКИЕ БАЙКИ"

2 кг крупной мороженой норвежской сельди, 170 г крупной соли, 1\4 ст. сахара, 2\3 ст. столового уксуса (у меня было только 1\2 ст. 6 % яблочного), 2 ст.л. раст. масла, 8-10 горошин черного перца, 4-5 гвоздичек, корица на кончике ножа, 1 лавровый лист.
Рыбу разморозить, помыть, целиком положить в 3-литровую банку. В кастрюле нагреть 1 л воды, всыпать соль, сахар, специи, довести до кипения, остудить. В рассол влить уксус, раст. масло, размешать и залить рыбу. Банку  закрыть капроновой крышкой и убрать в холодильник на 3 дня. Готовую селедку очистить от внутренностей (икру и молоки можно не убирать). Нарезать, украсить кольцами репчатого лука.
Рыбка получилась очень вкусная, уксус не чувствуется!
Источник: "Люблю готовить" № 8 2008 г (с.64)
 
УЖИН:
МАКАРОНЫ С ЯИЧНИЦЕЙ И МОРСКОЙ КАПУСТОЙ

 
К ужину наш папа, пока мы с лялей спали, спек нам печенье  Shocked (очень сладкого захотел Very Happy )
ПЕЧЕНЬЕ "МЕНЕСТРЕЛИ"

250 г маргарина, 2 ст муки, 100 г творога, 2 яйца, 1 ст. сахара, щепотка соли.
Размять маргарин с мукой, желтки растереть с солью, творогом и 1\2 ст. сахара. Замесить тесто, раскатать в пласт, выложить на противень, сверху выложить взбитые 2 белка с 1\2 ст. сахара. Печь в разогретой духовке 30 мин.
Кулинар
  • Регистрация 23 янв 2008
  • Индекс активности 7 311
  • Рейтинг автора 230
  • Город Дрезден
  • Рецепты 192
Ср, 3 фев 2010 00:24
Иринка-Картинка, очень вкусненько все! печеньки такие люблю.  Smile
Кулинар
  • Регистрация 6 сен 2008
  • Индекс активности 2 635
  • Рейтинг автора 41
  • Город USA/Sacramento
  • Рецепты 7
Ср, 3 фев 2010 11:36
Иринка-Картинка, спасибо! моя старшая (ей в мае будет 3) салаты вообще плохо ест, толко оливье любит и то я немного ей даю а то там майонез и огурцы саленые  Confused а до сколко лет детям нежелателно чеснок??
к гречке я поджарила лук с тертой морковкой и потом добавила капусты и потушила все вместе. приправила солью, перцем и паприкой немного. сегодня еще тарелочку даела, очень вкусно, прямо ем и ненарадуюсь Very Happy
ах я что то давно селедки неела, очень вкусно! на выходный поеду в русский магазин куплю селедочки! жаль у нас сырой селедки нет, самой зделать невозможно Sad
печенье вкусное! твой муж просто молодец!!! он рецепты тоже сам выдумывает или твои повторяет??
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Ср, 3 фев 2010 18:55
Иринка-Картинка, Скажи мужу пусть не переживает, у нас на работе некоторые рецептик забрали (шепотом -кто очень алкоголь любит), сказали что с похмелья очень классная находка  Laughing О, не жалко людям своего здоровья! Laughing
Рукодельница - модератор
  • Регистрация 11 дек 2009
  • Индекс активности 2 028
  • Рейтинг автора 181
  • Город Минская область
  • Рецепты 28
Ср, 3 фев 2010 19:32
Daystar, Спасибо, Инночка!
SETFREE4EVER, Танюш, знаю, что до 3-х лет точно нельзя! А дальше надо смотреть по их пристрастиям... Surprised  У моей двоюродной сестры  дочка до 14 лет не ела ничего острого, а потом как прорвало... Very Happy . Ага, селедка очень вкусная получилась... Только я, как оказалось, пока по больнице шастала, муж на работу упер одну селедку, а я когда пришла и стала к обеду готовить, глянула, что рассола мало стало (думала, что в рыбу впитался), подлила просто холодной колодезной воды до самого горлышка... Олежка мне потом и рассказал, что селедка была именно МАРИНОВАННАЯ, т.е. уксус чувствовался (как в магазине продают в пластиковых круглых тарелках с крышками только с разными рассолами: пряного, горчичного и т.д.).... У меня получилась пряного... а когда воды долила, прям вообще вкуснятина получилась (жирненькая, малосольная и без уксуса)... Rolling Eyes Нет, у меня муж строго всё делает по рецептам (нашел мою старенькую тетрадку, куда я всё когда-то записывала - раньше книг не было, вот и переписывали друг у друга Very Happy ), теперь сладкое там выискивает и печет... Говорит, что меня не дождешься, самому проще сделать... Laughing
Daba, Ладунь, я уже так пожалела, что выставила этот рецепт... Ведь, действительно, вреден он такой...
Пользовательница
  • Регистрация 8 авг 2009
  • Индекс активности 5 014
  • Рейтинг автора 111
  • Город Ростов-на-Дону
  • Рецепты 19
Ср, 3 фев 2010 19:45
Иринка-Картинка, Тарелочки очень аппетитные Good Баночка с селёдкой впечатляет объёмом Swoon
Печенье вкусненькое  Good А ты сама хоть попробовала  Very Happy
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 103 333
  • Рейтинг автора 5 441
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1817
Ср, 3 фев 2010 22:45
Иринка-Картинка, Как вкусно! А у меня тоже сегодня селедка была, так что не соблазнишь  Razz
Куриная душа
  • Регистрация 12 окт 2006
  • Индекс активности 12 233
  • Рейтинг автора 233
  • Город Москва
  • Блог 1
  • Рецепты 60
Чт, 4 фев 2010 00:29
Иринка-Картинка, а почему это детям до 3-х лет чеснок нельзя??? Впервые слышу!!! Что это за новости такие??? Shocked
Иноагент
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 29 895
  • Рейтинг автора 3 416
  • Город Москва
  • Рецепты 1042
Чт, 4 фев 2010 02:02
Иринка-Картинка, обожаю гороховый супчик, да ещё с сальцем...ммм...вкуснотища... Tell!!! Банница с капусткой очень вкусно выглядит! Ok  А от селёдочки твоей слюнки у меня текут... Rolling Eyes  И печенько оч вкусненькое! Smile
Королевишна
  • Регистрация 9 дек 2007
  • Индекс активности 8 697
  • Рейтинг автора 282
  • Город москва
  • Блог 38
  • Рецепты 64
Чт, 4 фев 2010 10:44
Иринка-Картинка, Ир,всё вроде правильно,но ,может,не стоит так активно настаивать на повсеместном полезном голодании,у вас очень упрощённый подход к устройству организма,как к механизму какому-то, а это очень сложная система и очень личная,не смотря на общее устройство .Это только на заводе одинаковые детали вытачивают,да и там сбой бывает.Так что ,думаю,советы,требующие медецинского образования, в такой форме не стоит давать,это большая ответственность.
Про чеснок. А что это прямо вот до трёх-то аж лет нельзя!? Это неправда.
Кулинар
  • Регистрация 6 сен 2008
  • Индекс активности 2 635
  • Рейтинг автора 41
  • Город USA/Sacramento
  • Рецепты 7
Чт, 4 фев 2010 11:56
Иринка-Картинка, я просто спросила про чеснок потому что я недавно взяла книжку американскую в библиотеке с рецептами для детей и там есть всякие блюда с чесноком, так я вот подумала, а можно ли ей.  хотя она конечно уже ела его понемногу то тут то там, например я запекаю картошку в чесночном соусе иногда и она его ест тоже немного.  
а мой муж сладкое неочень любит поетому и непросить но вот блинчики или пирожки с мясо иногда просит  Very Happy

Разместить комментарий

Поделиться

Лучшие авторы недели