Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 2

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 15:12
Баба Яга, а пирожков и конфеток хочется. По системе утром можно. Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 15:16
mia, ну у тебя какая-то своя диета. Very Happy
Ничего к системе не подходит. Ну ты худей по-своему, просто тут будем друг друга поддерживать.
 
Мне сегодня на работу к 7, так что я в 6 утра запустила обмен веществ кофе с молоком и сахаром и печенькой.
В 10 часов оторвалась, но не нарушила: 2 пирожка, чай с эклерами и конфетками.
В 14 часов куриный рулет с кабачковой икрой, огурец и чай с молоком.
Вечером планирую, как всегда, творог, ряженку и сливы.
Отредактировано 23 июл 2014 15:35, Maxima
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 804
  • Рейтинг автора 983
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 18:30
Maxima, Юль, ну как я поняла Мириманова более опирается на раздельное питание?
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 18:56
mia, да, там есть элементы раздельного питания. Но не только.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 19:25
Баба Яга, Правильно, правильно говоришь....
Maxima, Если бы оладушки победили бы то были бы поверх тортика...нееее совесть ещё есть, вернее была... Laughing
miaТы нас навещай, не покидай, поддерживай....
Я сегодня без нарушений - завтрак - горячие бутики+кофе; в 10,00 - ещё был кофе (я всегда пью просто чёрный кофе, без сахара, молока). Обед у меня состоял из голубчика и 2 фаршированных кабачков (кружочков не целых), залитые кефиром и кофе. Вот ужин по моему был правильный (если что поправьте) - нектарин, апельсин и кефир. Вот! Embarassed
Отредактировано 23 июл 2014 19:30, Daba
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 804
  • Рейтинг автора 983
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 20:11

miaТы нас навещай, не покидай, поддерживай....
Я тут! Буду вас дразнить. Чувствую у меня настал час Х, надоело салом трясти Mad
А мой салат на ужин из: помидор, огурец, кольраби, яйцо, моцарелла, ложка масла и приправы не катит под эту систему?
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 21:47

Вот ужин по моему был правильный (если что поправьте) - нектарин, апельсин и кефир.

По спискам правильный. Но на системном форуме обычно говорят, что надо добавить творог для насыщения.
Но я иногда тоже ем фрукты и кефир и наедаюсь.
Вроде как если будешь голодной, вероятность срыва большая. А так, Ладушка, ты молодец. Вес зафиксировала?
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 21:50

Я тут! Буду вас дразнить. Чувствую у меня настал час Х, надоело салом трясти
А мой салат на ужин из: помидор, огурец, кольраби, яйцо, моцарелла, ложка масла и приправы не катит под эту систему?

Ты бы хоть сходила и почитала немножко списки.
Не катит такой ужин. Яйца ни с чем смешивать нельзя и масло нельзя на ужин. Если овощи, то можно с сыром и молочкой до 5% жирности.
Ну ладно, хоть присутствуй, ты же тоже не первый раз на диете сидишь и результаты у тебя хорошие были. А вместе веселее.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 21:51
Тоже хочу овощи нафаршировать, но только в выходные получится.
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 21:59
Maxima, Спасибо на добром слове! Thank_you А мне хватила ужина такого, мысли появились о еде в голове, я их водой залила, очень даже хорошо получилось! Embarassed Вес зафиксирован, в понедельник будет контрольное взвешивание либо повешение Laughing
mia, Галь, с тобой весело!!!!! Rolling Eyes Ты нас не бросай!!!! С тобой интересно! o
Баба_Яга
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"
  • Регистрация 27 окт 2011
  • Индекс активности 21 177
  • Рейтинг автора 1 249
  • Город минск
  • Блог 165
  • Рецепты 853
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 22:09
Девочки, я не судия, но группа поддержки - можете на меня рассчитывать!
...могу рюмку подержать, могу закуску... Very Happy жилетку подставить Crying or Very sad
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 22:13
Баба Яга, Ооооо! Такая группа поддержки ну очень нужна!!!! Женя, низкий поклон! Thank_you
Баба_Яга
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"
  • Регистрация 27 окт 2011
  • Индекс активности 21 177
  • Рейтинг автора 1 249
  • Город минск
  • Блог 165
  • Рецепты 853
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 22:23
Daba, Во-во, гимнастика худеюшшим полезна! Еще, Ладочка, пожалста, руки раскинь широко, обнимись, повернись в каждую сторону и так же повтори! Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 22:31

Вес зафиксирован, в понедельник будет контрольное взвешивание либо повешение

Нужно каждый день взвешиваться и записывать. Граммы теряются - это стимулирует!
 
Daba, Баба Яга, с вами не соскучишься! Very Happy
Баба_Яга
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"
  • Регистрация 27 окт 2011
  • Индекс активности 21 177
  • Рейтинг автора 1 249
  • Город минск
  • Блог 165
  • Рецепты 853
Профиль ЛС
Ср, 23 июл 2014 22:33
Maxima, Юля, только позитив! Когда дружно, некогда, то и есть не хочется - некогда ведь... Very Happy
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 804
  • Рейтинг автора 983
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Чт, 24 июл 2014 12:24
Юль, туплю я с этими списками, читаю и тут же забываю. Как-то глаза разбегаются и всё. Ну или мозг не варит. Надо пойти и прям составить таблицу - чего мона, чего нельзя. А пока как я и говорила вырабатываю режим и уменьшаю порции. В принципе у меня только Завтраки по-Миримановой (уже я частично с вами)
Ну сладкое тоже убрала после 12.00 - тоже по системе. Кстати я могу весь день голодать, а вот поем днём чуток сладкого и всё, вес ни с места.
Очень удивлена, но вечером есть не хочется перед сном. Даже творог не пугает со сливами (я его с натуральным йогуртом смешиваю)
Всего 3 дня режима, а весы сегодня целовала и плевала на 3 стороны, чтоб не сглазить Razz и главное нет утром болей в желудке от голода.
Хоть и салат на ужин был не по правилам, но результат со вчера на сегодня - 500г :girl_dance:
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 804
  • Рейтинг автора 983
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Чт, 24 июл 2014 12:27
Daba, Лад, не брошу вас. Если и сама заленюсь, то вас допинаю до финиша! Very Happy
Ага, будем в понедельник хвалиться результатами. ХВАЛИТЬСЯ! И не обсуждается!
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 24 июл 2014 15:09

Надо пойти и прям составить таблицу - чего мона, чего нельзя.

Таблицы за тебя уже составили:
 
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5219
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Чт, 24 июл 2014 19:56
Maxima, Каждый день вешаться - нет - себя жалко, а если честно то нееееее. Я встаю в 5.00, какое взвешивание Surprised
Баба Яга, Оооооооо! С твоей помощью, я даже зарядку начала делать.... Laughing Классная группа поддержки! o o o
mia, До финиша это как? Shocked Какой у нас финиш и главное когда? Д Cool а, ладно шучу! Laughing Да, в понедельник будем хвалиться!!!! :girl_sigh:
Так сегодня на завтрак были горячие бутики опять ( странно, я их терпеть не могу за жирность, а тут прямо хочется их, аж вкус стоит во рту...), на обед фаршированные кабачки с кефиром, на ужин - ряженка и сливы, правда сливы были не вкусные. А так хочется таких чтоб аж сок тёк и сладенькие были....Ну, кофе в течение дня. Девочки, а вы пить не забываете? Я стараюсь выпивать 1,5 литра чистой воды вдень
Pinus, Это звёзды, мировые. Они вечно дурят... А мы звёзды тутошние, местные, кухарские... :girl_in_love:
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 24 июл 2014 21:50
Daba, молодчина! А про много пить в системе нет. Можно пить сколько хочется.
А взвешиваться каждый день советую. Увидишь отвесик и сразу дополнительный стимул появляется!
 
Я сегодня утром ела яичницу с гренками, кофе с молоком и сахаром и конфеты 2 штуки.
Перекус на работе сделала чаем с конфетами. Можно делать перекус, но не более 50 г. И вообще-то не рекомендуется, это тормозит процесс. Но так захотелось!
На обед взяла из дома рыбку, запеченную в микроволновке на гриле, огурец и опять кабачковую икру. Очень уж она мне нравится. На завтра тоже положила. И еще пила чай с яблоком.
Вечером опять творог со сливами и йогуртом. И еще чай пила с апельсином. Знаю, что ужины надо чередовать, но я к творогу прикипела. Надоест - сменю.
Каюсь, ухватила хвостик колбаски часов 8 вечера. Сын себе бутер делал и хвостик такой одинокий лежал и так и просился в рот. Very Happy
В выходные, наверное, перчик нафарширую и плов приготовлю.
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 804
  • Рейтинг автора 983
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Пт, 25 июл 2014 00:34
Maxima, о, Юль, спасибо, скачала.
 
У меня сегодня завтрак: половинка дёнера (ага, малявка вчера не доела Very Happy ) 1 куриная култышка тушёная со вчера+ сладкий чай с молоком и 1 конфетка Ласточка
Обедала фаршированной фаршем половиной баклажана, но баклажан был большой. Дыня
Ужин: свежие помидоры, чай зелёный
 
Девчат, наверное сильно моё желание похудеть, что желудок эти дни (кроме первого) даже не мявкает вечером. А может быть работает престройка режима. Обычно я завтракала и потом ужинала с мужем. В обед был лёгкий перекус, даже сказать "кусочничество"

Каюсь, ухватила хвостик колбаски часов 8 вечера
Плюнь кАку!!!! Mad . Very Happy
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 25 июл 2014 07:39

У меня сегодня завтрак: половинка дёнера (ага, малявка вчера не доела ) 1 куриная култышка тушёная со вчера+ сладкий чай с молоком и 1 конфетка Ласточка
Обедала фаршированной фаршем половиной баклажана, но баклажан был большой. Дыня
Ужин: свежие помидоры, чай зелёный  

Дыню нельзя на обед. Лучше арбуз. На обед до 14.00 можно 1 ч. ложку масла (в баклажаны с фаршем). Ужин слабенький. Можно было добавить молочку какую-нибудь или гречку. Привыкай, на системе НУЖНО кушать обязательно.
Молодец, Галка! Мы победим!
На системном форуме положено каждую пятницу отчитываться о результатах за неделю. У меня за неделю минус 800 г.
 
Сегодня завтракала яичницей, бутербродом с с красной рыбкой и пила кофе с конфетками.
На обед на работу взяла яйца и сосиски (иногда можно, но редко) и кабачковая икра. Very Happy И еще чай с яблоком.
 

Плюнь кАку!!!! .

Больше не буду. Razz
Отредактировано 25 июл 2014 07:43, Maxima
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 804
  • Рейтинг автора 983
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Пт, 25 июл 2014 13:39

У меня за неделю минус 800 г.
Молодчина!!!! Почти килограмм! Dance2 girl_cr :girl_dance: :girl_wacko: party o
 
Ну лана, раз по пятницам, то тоже похвалюсь - минус 1200г
Правда мы с кумой по такому поводу всегда шутим "Покакала просто хорошо, а не похудела" Embarassed Very Happy
Daba
оЛадушек
  • Регистрация 5 ноя 2006
  • Индекс активности 6 632
  • Рейтинг автора 141
  • Город Латвия
  • Рецепты 39
Профиль ЛС
Пт, 25 июл 2014 18:19
Девчата, вы молодцы! Так и быть, если не забуду, то завтра с утра взвешусь!
 
Я вот хочу про вчера рассказать - так было тяжело вечером, тааак тянуло к холодильнику, нет есть не хотелось, был психологический холод, что я разозлилась, обиделась и пошла спать в 21.00. Другого выхода не нашла.
Я сегодня всё по системе (как вчера), кроме ужина - была возможность купить большой арбуз, он и будет ужином, правда после 18.00 даже арбуз ни.ни, иначе ночью будет пи пи... Embarassed Laughing
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 25 июл 2014 20:12
mia, хороший результат!
Daba, какая ты молодец, не поддалась голоду. Вообще-то голода не должно быть. Нужно в 18 часов хорошо поесть. Сливы были невкусные, вот ты и не наелась. Вообще-то к ряженке хорошо бы было творог добавить. Трудно только в первую неделю, потом после 6 вечера вообще есть не хочется.
А сегодня тоже у тебя системный ужин, арбуз же на ужин можно. Только надо было еще молочку добавить для сытости.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 66, гостей 66, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100